본문 바로가기

세상 이야기/유익한 좋은 정보

마이스토리와 알아보는 시간관리 잘하는 TIP 주변 사람들을 보면 알 수 있죠. 어떤 사람은 평소 여유가 느껴지는 반면 또 어떤 사람은 항상 무언가의 쫒기듯 불안한 기색... 정말로 일이 많이 바쁜 경우도 있지만 대개는 잘못된 시간관리로 인하여 이러한 정신적 손실이 발생된다고 해요. 많은 분들이 시간의 노예가 아닌 시간의 주인이 되고 싶어 하시지만 쉽지가 않죠. 그래서 심리상담센터 마이스토리가 준비하였습니다. 오늘의 주제는 "시간관리 잘하는 TIP" 마이스토리와 함께 알아보도록 할게요. 1. 오늘 할 일은 오늘 끝내도록 노력하자. 누구나 다 아는 기본적인 사실일 텐데요 지키기가 쉽지가 않죠. 오늘 할 일은 오늘 끝낸다는 마음가짐으로 마음을 다잡고 임해보세요. 훨씬 더 시간을 절약할 수 있고 여유도 생기게 될거예요. 2. 집중할 수 있는 환경을 만들자.. 더보기
노출의 계절 여름, 다이어트에 좋은 과일 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 노출의 계절 여름을 맞아 오늘은 마이스토리와 함께 다이어트에 좋은 과일들에 대해 함께 알아볼까 해요. '과일' 이란 말을 들으니 벌써부터 상쾌함이 느껴지시나요? 상쾌하면서도 시원하기까지 한 모두의 사랑을 받는 다이어트에 좋은 과일들을 함께 알아보아요. 1. 키위 달콤함의 대명사 키위~ 키위 안엔 단백질의 소화를 돕는 아티니딘 이라는 성분이 들어있어서 소화가 잘 되도록 할 뿐만 아닌 식이섬유, 칼륨, 엽상등의 성분으로 다이어트는 물론 면역력 향상에도 많은 도움을 준다고 합니다. 2. 오렌지 우리가 가장 잘 아는 과일 오렌지! 보기만 해도 한 입 먹고싶어지는 새콤 달콤함을 갖춘 모두에게 사랑받고 있는 과일이죠. 비타민 C가 풍부하여 몸 안의 나쁜 노폐물을 배출시켜줌.. 더보기
진정한 웃음의 힘! 웃음 철학 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 어떠한 힘든 상황에서도 절대 웃음을 잃지 마세요. 사업이 실패했어도 시험에 떨어졌어도 사랑에 상처받아도 괜찮다!, 걱정 말자!, 할 수 있다! 라고 말하면서 환하게 씨익 웃어보는 것입니다. 내가 지은 웃음이 정말로 어색할 수도 있습니다. "내가 지금 뭐하고 있는거야?" 라는 바보같은 생각이 들 수도 있습니다. 또한 사람들도 당신의 웃음을 방해할 것입니다. "뭐가 좋아 그리 웃냐고..." "웃으면 하늘에서 떡이라도 떨어지냐고..." 따라서 웃음도 용기가 있어야 지을 수 있습니다. 당장은 달라지지 않겠지만 웃음은 우리의 마음을 움직이는 가장 큰 힘이자 원동력입니다. 지금 당장은 아니더라도 묘약과 같이 서서히 그 효과가 드러나 결국엔 우리의 마음을 풍성하고 행복하게 .. 더보기
행복한 인간관계를 위한 적당한 거리 우리는 행복한 인간관계를 위해 많은 사람들과 친해지고 함께하며 그들과 공감과 마음을 나누길 원합니다. 그러나 어떻던가요? 서로간에 너무 몰라도 안되지만 서로간에 너무 잘 알고 가까워도 안된다는 것을 우리는 경험을 통해 느꼈을 것입니다. 서로가 너무 멀어도 안보이지만 서로가 너무 가까워도 안보이는 법입니다. 나는 그의 마음을 완벽히 잘 안다고 확신하여 그에게 농담도 하고 칭찬도 하고 충고도 하는 것이겠지만 상대방의 입장에서 볼 땐 그게 아닐수도 있습니다. . 만약 그게 사실이 아닐 경우 상대방은 겉으론 웃지만 마음속으론 큰 상처를 입을 수 있고 당신과의 관계를 다시 생각하게 될 수도 있습니다. 이렇듯 좋은 인간관계란 가깝다고 해서 다 맺어지는게 아닙니다. 정말로 그 사람과 좋은 관계를 맺고 싶으시다면 가깝.. 더보기
이 세상에 늦은 때는 없습니다. 삶을 되돌아 보면 하루하루를 되돌아 보면 아무리 잘 살아왔다 자부하는 삶에도 후회란 있기 마련입니다. 그때 이것을 했다면 더 잘 되었을 텐데... 그때 왜 그 기회를 잡지 못했을까?... 삶에 있어서 이러한 후회는 내가 어떻게 생각하느냐에 따라 앞으로의 삶을 살아가는 데 있어 큰 교훈이 되어 길을 밝혀주는 등불이 되기도 하고 내 발목을 잡는 족쇠가 되기도 합니다. 후회는 누구나 갖기 마련이지만 이러한 후회는 생각하고 여기느냐에 따라 앞으로의 우리의 삶이 달라지게 됩니다. 많은 분들이 말씀하십니다. "이미 늦었어!" 그러나 늦었다고 미리 믿어버림으로서 내 가슴속 꿈틀거리는 가능성의 씨앗을 그냥 잠재운다면 너무도 우리의 삶이 아깝고 억울하지 않을까요?^^ 마이스토리는 생각합니다. 이 세상에 늦은 때는 없다고.. 더보기
심리상담센터 마이스토리, PPT 발표 잘하는 법 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 겸손의 미덕을 발휘하는 것도 중요하지만 요즘 같이 자기 PR시대엔 겸손과 더불어 자기 자신을 자신있고 당당하게 소개하는 능력도 갖춰야 된다고 해요. 특히 PPT 발표가 대표적인 예가 될 수 있는데요, 기업은 물론, 대학, 중고등학교 심지어는 초등학교까지도 PPT의 중요성이 퍼지면서 이제 PPT발표는 선택이 아닌 필수로 익혀야 될 만큼 우리의 인식 깊이 자리잡고 있습니다. PPT 발표를 잘 하면 여러가지 장점들이 많습니다. 가장 우선적으로는 나의 생각이 채택될 확률이 높아지고 내 뜻대로 일이 결정되고 일을 밀어붙일 수 있게 되죠. 또한 내가 소속된 기업이나, 단체, 학교에 대한 긍정적인 영향을 끼칠 수 있게 됨은 물론, 나 자신의 브랜드 가치까지도 높아지는 크나큰.. 더보기
부산시심리상담센터 기억력 좋아지는 7가지 방법 안녕하세요 부산시심리상담센터 마이스토리입니다. 오늘은 기억력 좋아지는 법에 대한 주제로 포스팅을 작성해 볼까 해요. 기억력이 좋다면 어려가지 장점들도 많을거예요. 한 번 들어도 잘 잊어버리지 않기에 다시 기억을 상기하느라 시간을 소요하지 않아도 되며, 한번들은 이름을 잘 잊어버리지 않기에 인간관계에 있어서도 유리하게 작용할 수도 있을 거예요. 이러한 것 뿐만 아닌 작게는 또는 크게 우리의 삶 속에 긍정적인 영향을 끼침으로서 우리의 삶을 윤택하게 해 줄 것입니다. 그럼 이러한 기억력은 어떻게 해야 좋아지는 것일까요? 태어날 때 부터 타고난 것일까요? 결론부터 말씀드리면 타고났다기 보단 뇌를 효과적으로 사용하여 발달시키는 것이 기억력을 좋아지게 하는 중요한 방법이라고 합니다. 즉 뇌도 근육과 같이 사용하면 .. 더보기
강남아동심리치료센터, 봄철 건강관리 지키는 TIP 강남아동심리치료센터, 봄철 건강관리 지키는 TIP 안녕하세요? 강남아동심리치료센터 마이스토리입니다. 따뜻한 기운으로 우리에게 설렘과 즐거움을 가져다주는 봄! 그러나 이러한 봄도 황사나 미세먼지 그리고 각종 알레르기 등으로 우리의 건강을 위협하곤 합니다. 따라서 봄철엔 특히나 건강관리에 더 유의해 주셔야 하는데요, 강남아동심리치료센터 마이스토리와 함께 봄철 건강관리 지키는 방법에 대해 포스팅 해보도록 할게요. 1. 황사나 먼지가 심할 땐 마스크를 사용해 주세요. 마스크를 착용하는 것만으로도 미세먼지의 70%를 차단할 수 있다고 해요. 미세먼지에는 황산염 질산염 암모니아 등의 인체에 유해한 성분들이 내포되어 있는데요, 이러한 것을 100% 차단할 수 없더라도 조금이나마 차단하는 것이 우리의 건강에 훨씬 더 .. 더보기
봄 노래 추천, 봄에 들으면 좋은 노래 안녕하세요? 마이스토리입니다. 따뜻하고 마음까지 설레이는 봄~ 이런 봄인 만큼 즐거운 노래도 함께라면 더더욱 좋겠죠? 그래서 오늘은 봄과 어울릴 만한 봄 노래 추천을 몇곡 해드리려고 해요. 마이스토리가 추천하는 봄 노래 함께 가보실까요?~ 로이킴 - 봄봄봄 가장 인기있는 봄 노래죠! 봄 노래의 대명사로 불릴 만큼 많은 분들께 사랑받는 봄 노래랍니다. 로이킴의 감미로운 목소리와 빠르면서도 활기차고 즐거운 음의 조화는 우리의 마음을 설레고 즐겁게 해줍니다. 2. 버스커 버스커 - 벚꽃엔딩 여수 밤바다로 유명한 가수죠. 버스커 버스커의 벚꽃앤딩도 로이킴의 "봄봄봄"과 같이 인기있는 봄 노래중의 하나랍니다. 버스커 버스커만의 허스키한 목소리 또한 봄 노래의 새로운 매력으로 비춰지고 있죠.^^ 벚꽃길을 배경으로 .. 더보기
심리상담센터 마이스토리, 음악감상의 장점 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 여러분들은 음악 감상 좋아하시나요? 음악 감상이라고 하여 우아하게 클래식을 틀어놓고 소파에 앉아 차 한잔하며 여유를 즐기는 것만이 아닌 평소 이어폰을 귀에 꽃거나 아님 꼭 클래식이 아니더라도 본인이 원하는 가요를 들으며 일상을 보내는 것을 뜻합니다. 오늘 말씀드릴 내용은 우리가 아무렇지도 않게 이어폰을 귀에 꽃고, 차에서 음악을 틀고, 스트레스 받을 때 음악을 트는 그러한 음악 감상의 장점에 대한 내용입니다. 단순히 노래를 듣는다는 개념을 넘어 이러한 음악 감상엔 어떠한 장점이 있을까요? 심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보겠습니다. 1. 우울증을 예방합니다. 마음이 우울하고 안정되지 않을 때 조용히 안정된 음악을 들으면 마음이 가라앉게 됨을 느끼게 됩니다. 음.. 더보기

티스토리툴바