안녕하세요? 울산심리상담센터 마이스토리입니다. 저는 남들과는 다르게 특별히 잘하는게 없어요. 너무 평범해서 걱정이에요. 너무 평범하다 보니 사람들 사이에서 존재감이 없어요. 이것도 극복이 가능할까요? 저희 마이스토리 울산센터에 방문해 주신 분들 중 잘하는게 없어서 타인에 비해 존재감이 없다고 믿으시는 분들께서 많이 하시는 질문입니다.

보통 이런 사례의 분들은 자신감과 자존감이 부족하신 경우가 많고 처음부터 나는 부족하니까! 와 같은 말이나 생각을 가장 먼저 하십니다. 즉 이겨 놓고 싸우는게 아닌 져 놓고 싸우는 것이죠. 그렇기에 항상 부족할 수 밖에 없고 남들에 비해 나 자신이 초라해 보일 수 밖에 없습니다. 그 이유는 바로 나 자신이 나 스스로를 부족하다고 생각하니까요.

그러나 울산심리상담센터 마이스토리는 이런 생각을 가지고 계신 여러분들께 의문을 던져봅니다., '과연 그게 사실인지를... 정말로 여러분들만의 장점과 잘하는 것이 없다고 생각하고 계신지'를 말이죠. 지금까지 살아온 내 삶을 쭉 돌아세요. 그리고 생각하는 겁니다. 내가 무언가를 해서 타인에게 칭찬을 받았던 경험을 말이지요. 꼭 크고 거창할 필요가 없습니다. 작고 보잘것 없는 것들도 괜찮습니다. 계속해서 생각해 보는 겁니다. 나로 인해 부모님께서 기뻐하신 일들, 친구나 아는 지인들에게 도움을 주었던 일 등 이렇듯 내가 잘 했던 일들을 쭉 적어 내려가다 보면, 느낄 수 있게 됩니다.

"내가 이런것도 잘했었나?...", "내가 언제 이런 것도 했었지?"

우리가 스스로를 잘 하는게 없고 남들보다 뒤쳐진다고 믿는 이유는 우리가 정말로 못나서가 아닌 우리의 경험 때문입니다. 잘 했었던 기억보다 실패하거나 일이 잘 이루어지지 못했던 경험이 더 많고, 열심히 노력했었지만 노력한 만큼 보상을 받지 못했던 경우가 많을 때 그것이 트라우마가 되어 스스로에 대한 자신감을 잃게끔 합니다. 따라서 울산심리상담센터 마이스토리는 그러한 트라우마에서 벗어날 때, 그리고 작은 것이라도 내가 예전에 잘 했던 것들을 하나씩 나열해가면서 나 자신에 대한 가치와 소중한 존재감을 되찾으시라고 말씀드리고 싶습니다. 나 자신이 나를 믿을 때 비로소 스스로에 대한 자존감도 생기는 법이니까요.

그리고 또 한가지... 남과의 비교는 절대로 금물이라는 것! 남과 비교하면 할 수록 점점가며 나 자신은 초라해지게 됩니다. 남의 떡이 더 커 보인다는 옛 말이 있듯이 내가 아무리 스스로에 대한 자존감이 넘친다 해도 한 번씩 나와 남을 비교하다 보면 점점가며 나 자신에 대한 자존감은 떨어지게 됩니. 남은 남이고 나는 나이듯이 내가 가지고 있지 못 것을 남이 가지고 있듯이 남이 가지고 있지 못한 것을 내가 가지고 있을 수도 있습니다. 따라서 남과 비교를 하시기 보단 나 자신이 잘하는 것에 초점을 맞춰 스스로를 칭찬해 주고 감싸안아주는 것이 정말로 중요하다고 울산심리상담센터 마이스토리는 말씀드립니다. 스스로를 사랑할 때 비로소 진정한 행복도 경험할 수 있답니다.

이 세상에 똑같은 사람은 한 사람도 존재하지 않듯이 여러분들 한 분 한 분은 이 세상에서 가장 유일한 소중한 존재이십니다. 절대로 잘하는 게 없다고, 남들보다 못하다고 기죽고 힘들어하지 마세요. 그런 생각이 들 때마다 내가 잘 했던 것을 생각하신 뒤 종이에 적어 내려가 보세요. 그리고 내가 잘했던 것들을 적은 종이를 잘 보이는 곳에 놓고 틈날 때 마다 보는 것입니다. 그러면 나 자신에 대한 생각이 긍정적으로 바뀌면서 조금씩 변화되어가는 나 자신을 느끼실 수 있게 되실 겁니다. '나는 나라는 존재 그 자체만으로도 남들이 가지고 있지 않은 것을 갖은 특별한 존재'이니까요. 마이스토리 울산심리상담센터가 늘 여러분들과 함께하겠습니다. 감사합니다.

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

안녕하세요? 울산성인심리상담센터 마이스토리입니다. 저희 마이스토리 울산센터가 5월 31일 금요일 SBS 궁금한이야기Y 451회에 출연하였습니다.

성폭력으로 인해 피해를 겪고 있으며, 덩달아 믿었던 변호사마저 자신의 가해자쪽으로 돌아서있는 등 성폭력 피해로 인한 상처와 더불어 여러가지 안 좋은 일로 마음의 큰 상처와 아픔을 겪고 계신 한 여성분의 마음을 상담해 드리는 장면이 방영되었는데요...

심리상담은 저희 울산센터의 정고운 원장님께서 맡아 주셨으며, 성폭행 피해로 인해 힘들어하는 피해자 분의 마음을 진심으로 위로해 드리고, 문제가 잘 해결될 수 있고, 마음의 트라우마와 상처를 잘 이겨내실 수 있도록 진심으로 응원해 드림과 동시에 마음을 어루만져 드렸습니다.

불안 수치가 중등도에 심리적으로 안정되지 않은 증상들을 많이 보이고 계셔서 저희도 상담을 진행하며 내담자 분의 입장이 공감되어 마음이 너무 아팠습니다. 그러나 이렇게 심리상담을 통해 마음을 극복하고자 하시는 그 용기는 아무나 낼 수 없는 정말로 대단한 분이라는 생각이 듭니다. 법적인 문제뿐 아닌 마음의 문제도 잘 해결되시기를 진심으로 바라며, 울산성인심리상담센터 마이스토리가 늘 곁에서 응원하겠습니다. 힘 내시고 부디 용기를 잃지 마시길 바랍니다.

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안녕하세요? 강남성인심리상담센터 마이스토리입니다. 저희 마이스토리 강남센터가 6월 4일날 방영된 TV조선 '아내의 맛' 49회에 출연하여 개그우먼 홍현희, 디자이너 제이쓴 부부님의 상담을 진행하였습니다.

개그우먼이면서 평소 밝은 성격의 소유자였던 홍현희님... 그러나 아버님께서 담도암으로 갑작스럽게 별세하시어 슬픔으로 하루하루를 보내고 계셨던 홍현희님과 곁에서 홍현희님의 큰 힘이 되어주신 남편분 제이쓴님께 상담을 통해 마음을 회복하실 수 있고, 돌아가신 아버님을 위해서라도 힘을 내실 수 있도록 조그마한 위로와 힘이 되어드리기 위해 저희 마이스토리는 노력하였습니다.

상담은 강향미 선생님께서 진행해 주셨어요. 항상 내 곁에 계셔주실것만 같았던 아버지... 항상 강한 이미지여서 돌아가실거라곤 생각도 못했던 아버지...

그러한 아버지께서 곁을 떠나시니 아버지와의 좋았던 추억이 떠오르고, 살아계실때도 좋은 딸이었지만 더 좋은 딸이 되어드리지 못한 것에 대한 마음속 아쉬움과 후회감으로 눈물을 흘리신 홍현희님이셨어요. 그러한 아름다운 마음이 하늘로 전해져 아버님께서도 기쁜 모습으로 홍현희님과 남편분을 지켜주실거라 저희 마이스토리는 믿고 있습니다.

상담을 마치고 아버님과의 좋은 추억을 떠올리는 미술치료를 통해 아버님을 기쁜 마음으로 하늘로 보내드리신 홍현희님... 아버님께서는 하늘에서 분명히 기쁨의 미소를 지으며 두 분을 소중히 지켜주실 거예요. 힘 내시고, 두 부부님의 소중한 앞날의 행복을 마이스토리가 항상 응원하겠습니다.^^

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안녕하세요? 강동심리치료센터 마이스토리입니다.

OECD국가 중 자살률 1위, 이혼율 1위, 그 밖에도

마음의 문제를 야기하는 여러 가지 사회적, 환경적인 부분에 있어서

상위권을 차지하고 있어서 현대인들의 마음 관리야말로

꼭 필요하고 너무나 중요하다는 것을 알 수 있습니다.



그러나 사회적 편견이나 타인의 시선 등으로 인해

나 자신에게 문제가 있다는 것을 알면서도

적극적인 해결 방안을 모색하지 못하시는 분들이 매우 많습니다.


"상담을 받으면 사회적으로

부정적인 시선을 받진 않을까?"


와 같은 생각 때문인데요,

그러나 심리상담도 적절한 때를 놓치게 되면

해결은 점점 가며 더 어려워질 뿐만 아닌

문제는 점점 가며 더 커져 나중에는 걷잡을 수 없을 정도로

심각해질 수 있습니다.



무엇이 내 삶에 있어서 가장 중요하고

우선순위인지를 생각해 본다면

억지로 참으며 하루하루를 힘들게 살아가는 것보단

상담을 통해 마음의 문제를 해결하고

행복을 되찾으시는 것이 나를 위해서도, 내 가족과

주변을 위해서도 훨씬 더 탁월한 선택이 아닐까 생각이 드는데요,



우리가 감기에 걸리면 아무렇지도 않게 병원에 방문하여

의사의 처방을 받고 감기를 극복하듯이

우리의 마음 또한 이와 같아서 언제든지 우리의 마음도

감기에 껄릴 수 있고, 아플 수 있습니다.

우리의 마음도 우리 몸의 일부이듯 언제든지

문제가 생길 수 있다는 것을 자연스럽게 받아들인다면

강동심리치료센터 방문은 그리 어려운 문제가 아닐 것입니다.

바로 나 자신이 어떻게 받아들이냐의 문제입니다.



이렇듯 용기를 내어 상담을 받기로 결정했어도

어떤 센터가 나에게 잘 맞고 괜찮은 센터인지 찾는 것 또한

쉬운 일이 아닌데요, 센터 선택에 있어 가장 중요한 것은 바로

우수한 전문성이며, 그 다음으론 나에게 잘 맞는 센터를 찾아야 합니다.



뛰어난 전문가들이 많고, 깊이있는 상담을 진행하는 

곳인지 아닌지도 눈여겨 봐야 합니다. 상담의 질은 바로

전문가로부터 나오는 것이니까요. 많은 상담센터 중

여러분들의 마음을 가장 잘 이해해 주고 긍정적인 효과를

안겨주는 곳이 있다면 그곳이야말로 좋은 심리상담센터일 것입니다.



저희 강동심리치료센터 마이스토리는 '마이스토리' 라는 브랜드명으로

강남을 본점으로

부산, 강동, 울산, 창원 일산, 양산, 분당, 대전 9개의 직영센터를

운영하고 있어 전국 어디에서든 서비스 이용이 가능합니다.

또한 각 지점마다 역세권에 위치해 있어 편안한 방문또한 가능하지요.

심리상담센터는 전문성이 가장 중요하지만 그것 못지않게

중요한 영향을 끼치는 것이 바로 내부 분위기인데요,

각 지점마다 카페 같은 아늑하고 편안한 분위기를 갖추고 있어

편안하게 상담을 받아보실 수 있습니다.



마음의 고민과 문제로 힘들어하시는 많은 분들께서

강동심리치료센터 마이스토리를 방문하신 뒤 마음의 행복을 되찾으셨습니다.

처음에는 많은 고민을 하고 오시지만

상담사 선생님과 함께 마음의 고민을 나누며 해결하는 과정에서

놀라운 변화를 경험하시게끔 됩니다.

영 유 아동에서부터 청소년 성인까지 모든 연령층을 아우르는

상담 프로그램과 미술치료, 놀이치료, 가족치료, 독서치료, 음악치료, 연극치료 등

전문적인 치료 프로그램이 가능한 강동심리치료센터 마이스토리와 함께

진정한 마음의 행복을 경험해 보세요.


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서울 송파구 오금동 18-30 | 마이스토리 강동센터
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상담을 진행하면서 느낀 점은 일단 편안하게 분위기를 조성해 주시고 제 이야기를 들어주시고, 그에 대한 치료방향이라던지, 제가 어떻게 해야하는지에 대해서 세심하게 배려해 주시며 상담해 주셨던 부분들이 제 개인적으로는 참 좋았습니다.

심리상담을 받기 전만해도 무언가 달리질 수 있을까라는 의구심을 가지고 시작한 것도 있었습니다. 하지만 회차가 진행될수록 저도 심리적으로 안정적으로 변해갔고 앞으로도 어떻게 살아가야하고 어떻게 제 마음을 컨트롤할 수 있는지에 대해서 방법을 알게 된 것 같아 참 좋습니다.

저와 더불어 아이치료도 병행하면서 아이에게 다가가는 방법과 공감하는 방법등을 알 수 있는 좋은 계기가 되었고 저와 아이가 안정적으로 변해 가는 모습을 보게 되니 더할 나위 없이 만족한 상담이었습니다. 감사합니다.


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안녕하세요? 마이스토리

심리상담센터입니다

 

아이가 잘못을 해놓고 거짓말을 한다는 사실은

많은 부모님들을 걱정스럽게 만듭니다

일이 잘못된 것도 화가 나는데

아이가 거짓말까지 하게 되니 더욱 화가 나는 것이지요.

 

부모 입장에선 화가 나는 것은 당연하지만

그렇다고 거짓말했다는 것에 막 따지고 혼을 내실 경우

아이는 벌어진 상황을 객관적으로 인식하지 못한 채

어리둥절하게 될 뿐더러 엄마에게 혼나지

않기 위해 더욱 거짓말을 하게 될 지도 모릅니다.

 

그럼 어떻게 해야 아이의 거짓말을 예방할 수 있을까요?

심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보겠습니다.

 

 

 

1. 아이가 정직한 행동을 하기 쉽도록 도와주세요.

 

아이가 거짓말이 아닌

정직한 행동을 할 수 있도록 도와주는 것입니다.

아이가 사실 대로 말할 경우

큰 꾸중이나 화를 내지 않는 것이 좋으며

사실 대로 말했다는 것을 높이 평가해 주고

다시는 그런 행동을 하지 않도록

엄격히 주의를 주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

2. 부모가 먼저 모범을 보이도록 노력하세요.

 

부모도 아이 앞에서 거짓말을 하기도 합니다.

예를 들어 통화하기 곤란한 상황이 발생했을 때

아이에게 엄마 없다고 하라며 거짓말을 독려하는 것입니다.

그러면서 아이에게 거짓말을 한다고 꾸짖는 경우

아이는무척 혼란한 상황을 겪게 되는데요,

아이는 부모의 행동을 보고 배우는 만큼

부모님들께서 먼저 모범을 보여주시는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

3. 아이의 왜곡된 상상력을 진실로 받아들여 주세요.

 

아이들은 진실을 말하더라도 진실만을 말하는게 아닌

자신의 심정과 생각까지도 표현하면서 상상의 내래를 펼칩니다.

그러면서 진실의 중요성을 알게 되고 진실과 진실이

아닌 것을 분간하는 법을 배우게 되죠.

그렇기에 무조건 사실만을 말하라고 하시기 보단

아이의 그러한 표현을 진실로 받아들이시고

공감해 주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

4. 거짓말을 교육적으로 이용해 보세요.

 

거짓말을 무조건 나쁘다 생각할 경우

아이가 거짓말을 할 때마다 부모는 힘들게 됩니다.

그러나 거짓말을 절대적인 잘못으로 생각하시기 보단

아이가 대화할 기회로 삼고 진실과 경직에 대한

감각을 아이에게 길러 주신다면 입이도 거짓말을 칠

확률이 줄어들게 됩니다.

 

거짓말이 심한 아이,

무조건 거짓마른 나쁜 것이라고 다그치시기보단

거짓말을 하지 않도록 잘 유도해 나가실 때

아이의 거짓말 횟수도 조금씩 줄어들게 될 것입니다.

심리상담센터 마이스토리였습니다.

 

 

 

 

 

 

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안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리 입니다.

 

날씨가 몇일 계속 흐린 날씨의 연속입니다ㅜ

그래서 그런지 몸도 찌뿌뚱 한 것이~

매일 같이 잠과의 사투를 벌이고 있답니다ㅜ

 

오늘은 제가 너~무나 신기해하는

미술 치료에 대해 준비했는데요~

 

미술 치료라고 하면,

대부분 그림 그리기를 부끄러워하거나

손재주가 없다는 이유로

조금 꺼려하시는 모습을 보이더라고요~

 

미술이라는 것 이외에는

아는 것이 전~~혀 없다보니

두려움이 생기는 거라고 생각이 들어서

준비했습니다^^

 

남녀노소,

언어적인 어려움이 있어도 가능한

미술 치료에 대해서 함께 알아보아요~

 

 

 

[울산심리상담센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

미술 치료(art therapy)

 

미술 활동을 통해 감정이나 내면세계를 표현하고

기분의 이완과 감정적 스트레스를 완화시키는 방법으로 심리치료의 일종.

 

사각 매체를 사용하여 인간 내면의 심상을 표현하게 함으로써

무의식 속의 자가 치료 능력을 개발하여

문제를 해결하고자 하는 치료법.

 

 

 

 

 

[울산심리상담센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

미술 치료는

말로써 표현하기 어려운 심리적인 마음의 문제를 표현하고

안도감과 감정의 정화를 경험하게 하고

내면의 마음을 돌아볼 수 있도록 하며

자아 성장을 촉진시키는 치료법이라고 합니다.

 

특히 언어로써 표현하기 어려워하는 대상에게

미술이라는 방법으로 정서를 표현할 수 있다고하는데요~

 

심리적 충격을 주는 사건들을 경험한 사람에게

큰 도움이 될 수 있다고 해요.

 

그림을 그리거나 만들기를 통해 심리적인 안정을 얻을 뿐만 아니라

자신이 경험한 것에 대해 더 자세히 전달하고 정리할 수 있다고 하는데요~

 

학대나 폭력적인 사건을 경험했을 때,

말하는 것 자체가 공포나 불안을 일으킬 수 있는데

미술은 그러한 사람의 불안을 감소시키면서

감정을 표현할 수 있게 한다고 합니다.

 

 

 

[울산심리상담센터, 울산 마이스토리]

 

 

미술 치료는

미술과 심리학이 접목된 치료 기법으로

교육, 재활, 정신 치료 등

다양한 분야에서 널리 사용되고 있습니다.

 

우리나라에서는

1990년대 이후 치료 현장에서 이용된 것으로 알려졌으며

현재 아동의 경우 놀이치료, 음악치료와 더불어

가장 흔하게 사용되고 있는 심리치료로 인식되고 있습니다.

 

미술은 진단과 치료의 도구로 처음 적용한 분야는 정신질환 분야이며,

 

초기에는 자유화 속에 나타난 상징성을 통하여 환자 내면의 갈등을 이해하고

무의식 갈등을 의식화 시키는 미술 치료법을 주로 사용했다고 하는데요~

 

최근에는 환자에게 다양한 환경 접촉 기회를 증가시키고,

현실 검증력을 높이는 기법이 활용되고 있다고 합니다.

 

이는 환자뿐 아니라 재소자나 일반인을 위한

인성계발 프로그램으로 활용되기도 하며,

장애 아동을 위한 미술 치료는 각 발달 단계에 적합한 프로그램을 적용해서

장애 아동의 운동, 인지, 정서 능력을 신장시키는 데 도움을 주고자 한다고 해요.

 

 

 

 

[울산심리상담센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

미술 치료의 종류

 

 

정신분석적 미술 치료

 

프로이트를 중심으로 한 정신분석 이론을 근거로 치료를 진행.

그림이나 미술 활동 역시

자유 연상과 마찬가지로 자유롭게 떠오르는 대로 그리거나 만든 이후

무의식적 내용에 대해 탐색하게 됨.

 

 

인간 중심 미술 치료

 

정신질환을 가진 환자로써가 아니라

삶의 적응 과정에서 괴로워하는 사람이라는 시각으로

미술 치료를 진행.

 

 

행동주의적 미술 치료

 

인지 행동 치료 기법을 미술 치료에 적용.

색을 섞으면서 색상에 대한 개념을 알게 하거나

모양 꾸미기를 통해 공간, 순서 등의 개념을

더욱 명확하게 하는 경우가 포함 됨.

 

 

게슈탈드 미술 치료

 

통합을 중시하고 '지금 여기'에서의 경험을 강조.

위크숍 형태로 치료가 진행되기도 하고

점토 작업으로 하는 게임이나 느낌에 대한 그림 그리기 등을 사용.

 

 

가족 미술 치료

 

가족 전체가 빠져 있는 상황을 도와주기 위한 치료.

가족 사이의 관계, 의사소통의 어려움 등

가족의 다양한 모습을 알아 갈 수 있으며,

서로의 미술 작업이 관계가 있음을 치료를 통해 배우게 되고

이를 통해 서로의 갈등을 해결할 수 있게 됨.

 

가족 미술 치료는

전 가족이 대상이므로

개인 치료에 비해 단기간 진행이 되지만

변화의 효과가 오래 지속되는 경향이 있음.

 

 

집단 미술 치료

 

6-12명으로 구성된 그룹으로 미술 치료를 함께 받는 것.

집단 구성원 사이의 상호작용을 통해

집단이 가지고 있는 치료적 힘을 이용하게 됨.

집단 안에서의 관계 형성, 공감능력 향상, 사회적 기술을 키우며

다양한 시각에서 자신을 이해하는 능력 또한 증가 됨.

 

 

 

 

 

[울산심리상담센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

미술 치료는

도입, 활용, 토론의 순서로 진행된다고 하는데요~

도입 부분에서 치료자와 환자는 편안하고 신뢰할 수 있는 분위기를 형성하게 되며

본격적인 미술 활동으로 들어간다고 합니다.

 

이후 내담자가 작품에 대한 느낌, 감정 표현을 할 수 있고

내면세계를 알 수 있도록 치료자가 도와주는 순서로 진행이 된다고 해요.

 

미술 치료의 대상은

남녀노소, 언어적인 어려움이 있는 대상에게도

유용하게 활용할 수 있다고 하는데요~

 

미술 치료에 대한 주의사항으로는

절대 미술 치료 중 제작한 결과물에 대한

부담을 갖지 않도록 하는 것이라고 합니다.

 

미술 치료를 받기 위해서

전문적인 기술을 가지고 있을 필요는 없다는 것입니다.

 

미술 과정의 결과물보다 과정 자체의 중요도가 높고

치료자의 도움과 함께 치료 과정이 이루어지며

미술 치료 과정 자체에서 도움을 받을 수 있다고 해요.

 

아동의 경우 저항감이 적은 편에 비해

성인의 경우 미술 활동과 관련해서 어색해하거나

자신의 창작 활동에 대한 부정적 이미지를 가질 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

[울산심리상담센터, 울산 마이스토리]

 

 

미술 치료는

우울증, 불안증, 외상 후 스트레스 장애, 발달 장애, 기타 정신과적 질환,

암, 만성 질환을 비롯한 신체 질환을 앓고 있는 환자들에게 적용한다고 하는데요~

 

질병으로 진단받지 않아도

심리적 어려움, 적응의 어려움, 대인관계의 어려움이 있는 경우도

미술 치료가 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

최근에는 주의력 결핍, 과잉 행동장애, 분리 불안을 가진 아동,

치매를 앓고 있는 노인,

다문화 가정과 이주 과정의 어려움,

신체적 질환으로 심리적 고통을 겪는 등

다양한 사람에게 적용되고 있다고 하는데요~

 

치료자는 참여자로 하여금 자신의 느낌, 감정, 생각을 자유롭게 표현하고

내면을 알 수 있도록 도와주며,

자아를 성장할 수 있는 기회를 마련하게 해 준다고 합니다.

 

또한,

미술 활동을 통해 떠오르는 상상이나 감정, 경험들을 표현하여 공유하며

자신에게 의미 있는 내적 경험을 찾게 된다고 하는데요~

 

치료자와 환자의 관계, 둘 사이의 상호작용,

환자의 미술 작품, 만드는 과정, 생각하는 과정,

든 뒤에 얻는 느낌과 깨달음, 경험의 반복 등이

치료의 도구로 사용되어 치료적 효과를 자지게 된다고 합니다.

 

치료 회기가 진행될수록 자신의 문제에 대해 인식이 커지고

감정을 표현하는 방법을 배우며

관계 형성에 대한 능력도 증가하게 된다고 하며,

 

미술 활동 자체로도 카타르시스를 경험하게 되며

치료자와의 관계를 통해서도 변화가 일어나게 된다고 합니다.

 

치료에 있어 가장 중요한 것은 환자와 치료자의 관계라고 해요. 

신뢰가 형성되어야 덕욱 원활한 치료 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

 

더불어 치료자의 융통성 있는 방법과 경험,

전문적인 지식이 중요하다고 합니다.

 

 

<참고 - 네이버 지식백과>

 

 

[울산심리상담센터, 울산 마이스토리]

 

 

일상생활에서도

감정적으로 힘들거나 스트레스를 받는 상황에서

단순히 참는다거나 폭발 시키기보다는

낙서와 같은 가벼운 그림 그리기, 만들기 등의 활동으로

감정을 표현하는 것이 도움이 된다고 합니다^^

 

스트레스 상황에서 낙서를!!

꼭 기억하세요^^

 

 

저희 울산 마이스토리는

언제나 여러분을 응원합니다★☆

 

당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리

 

 

 

 

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우리가 몸이 아프면 병원에 가서

진단을 받고 치료를 받은 후 건강해지듯이

우리의 마음도 마찬가지가 아닐까요?

마음이 힘들고 아픈 경우에는 우리는

우리의 마음을 진단하고 케어해 줄 수 있는

심리상담센터를 찾아야 합니다.

심리상담에 관한 우수한 전문성으로

많은 분들의 마음의 문제를 해결해 드린

강남심리상담소 마이스토리를 소개합니다.

 

 

 

 

석 박사급 이상의 우수한 심리상담전문가 선생님과

종합병원과 동일한 체계적인 상담 시스템을 갖추고 있어

많은 분들께서 믿고 신뢰해 주고 계신 종합심리상담센터이며,

영 유 아동은 물론, 청소년 성인까지 전문적인

상담 프로그램을 진행하기에 더 깊이있는 상담 프로그램을

받아보실 수 있음은 물론, 많은 분들께서 믿고 찾아 주신답니다.

 

 

 

 

강남을 본점으로 부산, 강동, 울산, 창원, 일산, 양산, 분당

8개의 직영센터를 운영하는 큰 규모를 갖추고 있음은 물론,

자체적으로 심리연구소를 운영하고 있어 더 나은

상담 시스템을 끊임 없이 연구 개발하여 센터에 방문해시는

내담자 분들은 물론, 사회적으로도 의미있는 영향을 끼치고 있는

강남심리상담소 마이스토리~

 

 

 

 

여러 방송 매체에도 소개되었음은 물론,

가수 김흥국님, 축구선수 안정환님, 번개맨 서주성님과 같은

공인분들께도 방문하시어 상담을 받고 가신 만큼

심리상담에 관한 우수한 전문성을 갖춘

종함심리상담 기관이랍니다.

 

 

 

 

영 유 아동 문제에서부터

청소년 성인, 심지어는 부부, 가족, 직장에 관한 문제까지

종합적인 상담을 전문적으로 받아보실 수 있는 곳!

강남심리상담소 마이스토리~

 

 

 

마음의 문제~ 쌓아두면 병이 됩니다.

이젠 마이스토리에 오셔서

내 안에 있는 고민과 문제들을 내려놓고

마음의 행복을 되찾으세요.

강남심리상담소 마이스토리가 도와드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

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서울 강남구 역삼동 708-32 ES타워 10층 | 마이스토리 강남센터
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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

안녕하세요? 여름방학을 맞아

심리상담센터 마이스토리가 초기상담을

시원하게 30% 할인해 드립니다.

 

 

 

 

혜택 기간은 7월 10일 월요일부터 8월 31일 목요일 까지이며

방학을 맞은 우리 자녀들은 물론

모든 분들을 대상으로 할인해 드리고 있으니

저렴한 가격으로 마이스토리의 전문성 있는

상담도 받아보시고 답답했던 마음을 속 시원히 해결해 보세요.

 

 

 

 

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

여름이 되면 덥고 습한 기후로 인해

음식물도 평소보다 쉽게 상하게 되고

고로 식중독 위험또한 높아집니다.

 

식중독은 음식 안에 들어있는 몸에 나쁜 균들이나 

미생물들로 인해 발생되는데요,

상한 음식이나 기간이 지난 음식등을 먹었을 때

대표적으로 발생이 되는 만큼, 식중독은 치료보단

예방이 더욱 중요하다는 말도 있습니다.

 

오늘은 건강한 여름을 위해

강남심리상담센터 마이스토리와 함께

식중독 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

1. 손부터 깨끗이 씻기

 

식중독의 원인이 꼭 음식만이 아닙니다.

우리 몸의 균과도 연관이 있지요,

몸 중에서도 우리가 가장 많이 쓰고, 가장 많은 세균이 붙어있는

손은 우리가 음식을 먹을 때 많은 세균을 음식으로 이동시키는

가장 큰 원인입니다.

 

꼭 음식을 먹기 위해서만이 아니더라도

귀가 후엔 깨끗히 손을 구석구석

잘 씻어만 주셔도 식중독 확률을 대폭

줄일 수 있습니다.

 

 

 

강남심리상담센터 마이스토리

 

2. 소량 구입하고 빨리 섭취하기

 

여름철엔 음식물이 빨리 상하므로

식재료를 구입하더라도 소량만 구입하고

먹을 만큼만 요리를 해서 빨리 섭취하는게 좋습니다.

편의를 위해 음식을 많이 만들어 놓고

상온에 아무렇지도 않게 보관하시는 것은

식중독 걸릴 확률을 높이는 일입니다.

 

 

 

 

 

3. 잘 익히고 끓여먹기

 

잘 익히고 끓여먹는 것은 식중독 예방법 중 기본이지만

그러나 의외로 잘 지켜지지 않음을 알 수 있습니다.

편의를 위해 한꺼번에 음식을 많이 한 뒤

배고플때마다 그냥 덜어먹는 경우가 정말로 많으니까요,

편하긴 하겠지만 상온에 노출되어 있기 때문에

균이 늘어나고 고로 식중독의 위험을 높이는 일입니다. 

 

고기나 생선같은 경우는 속까지 완벽히 익혀 드셔야 하며,

남은 음식은 그냥 드시기 보단 한번 익혀서 드시는 것이

훨씬 더 안전하다는 것^^

 

 

 

강남심리상담센터 마이스토리

 

4. 진공보관하기

 

냉장보관이나 냉동보관이 필수이지만

그렇지 못한 상황이라면 진공팩이나

락앤락 같은 용기에 보관해 주세요.

 

음식물은 공기와 접하게 되며

상하기 때문에 이렇게 진공보관을 하신다면

간편할 뿐더러 훨씬 더 오래 보관하실 수 있고

식중독 위홈또한 줄어듭니다.

 

 

 

 

5. 주변을 청결하게 유지하기

 

주변을 청결하게 유지하는 것도

식중독 예방에 도움이 됩니다.

 

1번에서도 말씀드렸지만

꼭 음식만이 주 원인이 아닙니다.

주변이 청결하지 못하다면

그만큼 음식도 빨리 상하게 되니까요.

 

주변을 깨끗하게 하신 뒤

1~4번만 잘 지키신다면

올 여름 식중독 예방은 물론

건강하고 행복한 여름을 보내시게 될 겁니다.

강남심리상담센터 마이스토리였습니다.

 

 

 

 

 

 

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