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경주심리상담센터

울산심리상담센터, 감정 다스리기 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 주말 내내 이어진 비가 오늘까지도 촉촉하게 내리내요~ 시작하는 월요일, 뭔가 차분해진 마음으로 출근을 했네요^^ 오늘은 감정 다스리기에 대해 알아보려고 합니다. 최근 우리를 놀라게 했던 엽기적인 살인 사건, 폭력 사건들의 말미에는 가해자가 '분노 조절 장애'를 앓고 있다는 내용이 많은데요, 정신의학과 심리학에서 정식적으로는 '분노 조절 장애'라는 말이 통용되어 있는 것은 아니지만 이러한 진단이 전면에 등장한 배경을 생각해보면 그만큼 현대인들이 자신의 감정을 다스리기 어려워한다는 말이 될 것입니다. 오늘은 그런 감정을 어떻게 하면 잘 다스릴 수 있는지, 함께 알아보도록 하겠습니다^^ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 감정은 현재 상황을 내.. 더보기
울산심리상담센터, 풀리지 않는 피로 원인 5 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 말복이 지났다고 이렇게 선선해지다니~ 정말 믿기지 않습니다~ 저는 요즘 피곤하다는 말을 입에 달고 살아요ㅜ 바쁘지 않아서 시작한 일들에 자꾸 바쁜 일들이 쌓여 쉬는 날 하루 온종일 잠만 자도 피로가 가시지 않아요ㅜ 어느 설문조사에 따르면, 직장인 10명 중 9명이 질병을 겪고 있다고 해요. 그 질병 중 단연 1위는 '만성피로'라고 하는데요, 저처럼 쉬어도 쉬어도 풀리지 않는 피로는 어떤 원인으로 일어나는지, 또 어떻게 이런 피로에서 탈출할 수 있는지 알아보도록 해요~ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 수면부족 잠이 부족하면 피로가 풀리지 않는 것은 누구나 아는 사실인데요, 일반적으로 성인들은 하루 7-8시간 정도 숙면을 취해야 한다고 해.. 더보기
울산심리상담센터, 불쾌지수 줄이는 방법 7 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 오늘 또 한차례 폭염주의 특보가 삐뽀삐뽀 울렸는데요ㅜ 이번 달 말까지 폭염이 계속될꺼라고 해요ㅜ 너무 덥다 보니, 불쾌지수도 기온만큼이나 높아지는데요ㅜ 기온이 높아지는 것은 어쩔 수 없다고는 해도, 나의 불쾌지수를 낮추는 방법이 있지 않을까 해서 찾아보았답니다^^ 불쾌지수도 대처법을 알고 실천하면 충분히 줄일 수 있다고 합니다~ 불쾌지수를 낮추러 함께 가보실까요? [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 아침에 거울을 보면서 밝게 웃어 보아요~ 바보처럼, 억지로라도^^ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 스마트폰 첫 페이지나 컴퓨터 첫 화면은 사랑하는 사람의 웃는 사진이나 즐거웠던 한때의 사진으로 밝게 꾸며보아요~ [울산심리상담센터, 울산 마.. 더보기
울산심리치료센터, 모녀 관계 진단 테스트 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 휴가가 끝난 지 얼마되지 않아서 그런가~ 아직까지는 마음이 좀 떠있는 것 같아요^^ 마음을 좀 가라 앉혀야 할까봐요~ 오늘의 주제는 엄마와 딸, 모녀 관계입니다^^ 엄마하고 딸의 관계는 대부분, 아빠하고 아들하고의 관계와 좀 다른 친밀감이 있는데요~ 잘 만들어진 친밀감은 엄마와 딸을 친구처럼, 연인처럼, 돈독한 사이를 만들지만 친밀감이 정도가 지나치면 의존이나 애증의 관계까지 갈 수 있는 위험한 감정이 되기도 합니다. 나와 엄마, 또는 나와 딸의 관계는 어떤 수준인지 한번 체크해보세요~ [울산심리치료센터, 울산 마이스토리] Q. 엄마 때문에 친구, 동료, 연인과의 약속을 자주 돌발적으로 취소한다. ○ YES ○ NO [울산심리치료센터, 울산.. 더보기
울산심리상담센터, 여름철 조심해야 할 음식 7 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 휴가가 막바지를 향해 달려가고 있습니다^^ 즐거운 휴가 보내고 계시나요? 저는 얼마 전에 바닷가로 놀러 갔다가 음식을 잘못 먹었는지ㅜ 더위를 먹었는지ㅜ 장염에 걸려서 며칠 심하게 고생했었습니다ㅜ 날씨가 이렇게 더울 때는 먹는 것도 조심해야 하는데요~ 소주랑 먹으면 괜찮겠지 생각하시면 저처럼 며칠 고생하는 일이 생기게 되니까 조심하셔야 해요ㅜ 건강하게 여름을 나기 위한 여름철 특히나 조심해야 하는 음식에 대해 알아보아요~ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 육 회 육회에는 살모넬라균 등 다양한 식중독균이 존재한다고 하는데요~ 특히 날것으로 먹는 육회는 조리 단계에서 사람 손을 거쳐서 그만큼 오염되기가 쉽다고 합니다. [울산심리상담센터, 울산.. 더보기
울산심리상담센터, 10대에게 추천하는 책 7 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리 입니다. 날씨가 덥다 덥다 해도~ 즐거운 휴가 보내고 계시나요? 오늘은 10대라면 꼭 한번 읽어봤으면 좋겠다고 생각한 책, 7권을 추천하려고 하는데요~ 10대를 지나온 2, 30대가 읽어도 그 나름의 의미를 가지는 책으로 가져왔어요^^ 10대 자녀가 있다면 함께 즐기기에 딱 좋은 책들만 모았답니다~ [이미지 - 네이버 북] 여덟단어 - 박웅현 저./북하우스 - 모든 선택에는 정답과 오답이 공존합니다. 지혜로운 사람들은 선택한 다음에 그걸 정답으로 만들어내는 것이고 어리석은 사람들은 그걸 선택하고 후회하면서 오답으로 만들죠. 후회는 또 다른 잘못의 시작일 뿐이라는 걸 잊고 말입니다. - 본문 중에서 - [이미지 - 네이버 북] 어쩌면 내가 가장 듣고.. 더보기
울산심리상담센터, 결정장애 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 대부분 오늘부터 휴가 시작인가요? 말만 들어도 좋은 단어입니다^^ 며칠 전, 김제동의 톡투유를 우연찮게 봤는데요^^ 거기에서 결정 장애에 대한 이야기가 잠깐 나왔었거든요~ 저도 결정장애가 있는 편이어서 폭풍 공감하며 시청했었습니다^^ 톡투유를 볼 때도 느꼈지만, 결정장애를 가진 사람들이 참 많은데요~ 제 주변에서도 어렵지 않게 찾아볼 수 있을 정도인 것 같아요~ 오늘은 이렇게 많은 사람들이 가지고 있는 결정장애에 대해 알아보고 이를 극복하기 위한 방법에는 어떤 방법이 있는지 알아보도록 할께요~ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 결정장애(선택장애) 선택의 순간에 결정을 하지 못하는 심리. 신조어 - 햄릿증후군 [울산심리상담센터, 울산 마이.. 더보기
울산심리상담센터, 기분 좋은 사람 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 세상을 살아가는 것 자체가 고단함의 연속이긴 한데요, 요즘 들어 날씨도 더운데ㅜ 저는 여러 가지 일들이 겹쳐서 그런지 더욱이 지치네요ㅜ 며칠 전, 너무나도 지친 마음으로 잠을 청하는데, 저희 울산 마이스토리 실장님께서 글을 읽다가 내 생각이 났다며 글 하나를 공유해주셨는데요, 진짜 너~무 좋은 거예요~ 저희 네이버 블로그에 공유했더니 반응이 너무 좋아서 티스토리에도 공유하려고 해요~ 저처럼 요즘 지쳐 있는 많은 분들에게도 힘이 되길 바라며^^ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 기분 좋은 사람 살아가는데 기분을 좋게 하는 그런 사람이 있습니다. 이런저런 이야기를 많이 나눠서라기보다는 그냥 떠올리기만 해도 입가에 미소가 저절로 한 아름 번지.. 더보기
울산심리상담센터, 책 추천-아들을 잘 키운다는 것 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 날씨가 요즘 너무 더운데요ㅜ 다들 어떻게 지내고 계신가요ㅜ? 이런 찜통 더위는 한당안 계속 된다고 하더라구요ㅜ 심지어 다음주가 더 덥대요ㅜㅜ 기력 잘 보충하셔서 이제 시작한 여름, 힘을 내어 견뎌보아요^^ 오늘은 저희 울산센터 김주현 부원장님께서 추천해주신 책 한권을 소개하려고 해요~ 매번 좋은 책을 선정해서 추천해주시곤 하는데요, 이번에는 아들을 키우는 어머니들을 위한 아들을 잘 키울 수 있는 도서를 추천해주셨습니다^^ 육아가 다 똑같다고는 하지만 확실히 아들과 딸의 양육에는 차이가 있기 마련이지요~ 아들을 어떻게 키워야할 지 모르시겠다면 이 책을 추천합니다~ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 아들을 잘 키운다는 것 - 이 진 혁 저... 더보기
울산심리치료센터, 직장인의 질병 5 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 한창 더위가 기승을 부리는데요ㅜ 울산은 폭염특보가 내려졌다고 합니다ㅜ 한창 더워지고, 자꾸 나이를 먹어가니~ 올해가 작년 같지 않네요ㅜ 저희 엄마처럼 저도~ 건강염려증이 생기나 봐요^^; 몇일 전, 네이버 뉴스를 보는데 '52시간 근무 시대'라는 타이틀로 직장인을 위협하는 질병에 대한 기사가 있더라구요~ 집에서 육아를 하시는 우리 어머니들이 직장인과 무엇이 다르겠어요? 우리 모두 공유가 필요합니다!! [울산심리치료센터, 울산 마이스토리] VDT 증후군 컴퓨터를 주로 사용하는 사무직 종사자에게 발생하는 질환으로 거북목증후군, 근막통증후군, 손목터널증후군이 있다고 합니다. 다음의 세가지의 통증이 발생한다면, 병원에 한번 들러보시길 권합니다. -.. 더보기