안녕하세요? 분당성인심리상담센터 마이스토리입니다. 사람은 누구나 살면서 스트레스를 받습니다. 그러나 그 스트레스가 쌓이고 쌓인다면 우리의 마음을 힘들게 하는 마음의 병이 될 수 있습니다. 우울증, 공황장애 등 다양한 요소로 나타날 수 있는데요, 즉 마음으로 볼 때 만병의 근원이라 해도 과언이 아닙니다. 작은 세포 하나가 커다란 질병 또는 암을 일으켜 사람의 생명을 위협하듯이 작은 스트레스도 제대로 관리되지 않고 제때 해소되지 않음 그것이 쌓이고 쌓여 큰 마음의 병을 불러오게 됩니다.

우리는 일상 속에서 겪는 스트레스에 큰 의미를 두지 않습니다. 누구나 다 받으니까요. 그리고 누군가가 조그마한 일로 고민하고 힘들어하면 누구나 다 이정도는 힘들다 라는 주변의 인식으로 인해 진지하게 내 마음을 고민할 시간도 충분하지 않습니다. 당장 좋은 모습을 보여줘야 하고, 당장 내가 이렇게 정정하다는 것을 보여줘야 하니까요. 그렇기에 작은 스트레스는 그냥 삭히거나 넘겨야 하는 것이며 대부분 우리는 여기에 큰 의미를 두지 않습니다.

마이스토리 분당성인심리상담센터는 아무리 작은 성인스트레스라도 관리가 매우 중요하다고 언급합니다. 즉 방치하여 쌓아간다면 나중에 큰 마음의 병이 될 수 있기 때문에 아무리 작은 스트레스라도 제때 관리가 이루어지고 해소되어야 우리의 삶 또한 편안해 지고 활기차고 행복한 인생을 살아갈 수 있다고 조언합니다. 우리가 행복한 앞날을 설계하고 살아가야 하기 위해서는 내가 겪고 있는 작은 스트레스부터 관리가 이루어져야 한다는 것이죠.

마이스토리 분당성인심리상담센터는 국내 유일 연구소를 운영하고 있는 종합심리 전문기관으로 석 박사급 전문 상담사,연구진들이 여러분들의 마음을 관리해 드리며, 스트레스를 적제적소 괸라하고 해소하는 방법에서부터 여러가지 일로 겪는 마음의 아픔과 상처를 잘 극복하고 이겨낼 수 있도록 도와드립니다.

분당성인심리상담센터 마이스토리는 최적의 환경과 시설을 갖추고 있습니다. 쾌적하고 따뜻한 분위기의 시설에서 편안하게 상담을 받아 나가신다면 마음을 회복하시는데 있어서도 많은 도움이 되겠죠. 도움이 필요하시면 언제든지 편한 마음으로 마이스토리 분당센터에 문의주시고 찾아주세요. 진심을 다해 모시겠습니다.

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안녕하세요? 강남청소년심리치료센터 마이스토리입니다. 11월 4일 마이스토리 강남센터에 용인외대부고 학생들이 진로탐방 차 방문해 주었어요. 심리상담와 미술치료사의 역할과 되는 방법, 그리고 이 직업이 어떠한 보람이 있고 앞으로 어떠한 전망이 있는지에 대해 마이스토리 강남센터 김재훈 선생님과 만나 함께 얘기하고 설명듣고 의견을 나누는 소중한 시간을 가졌답니다.

현 시대를 살아가면서 겪는 마음의 아픔을 치유하는 것이 심리상담사와 미술치료사의 역할입니다. 앞으로도 더 전망이 큰 직업군이라 볼 수 있는데요, 좋은 직업의 기준은 내가 이 일을 통해 자부심과 보람을 느낄 수 있는지가 가장 중요한 것 같아요. 심리상담과 미술치료는 상처받고 힘들어하는 사람들의 마음을 치유하여 행복하게 만드는 중요하면서도 없어서는 안될 꼭 필요한 직업인 만큼 이번 강남청소년심리치료센터 마이스토리에서의 진로탐방은 그런 의미에서 정말로 뜻깊었던 시간이었습니다.

학생들의 질문들을 받아보는 시간도 가졌는데요, 심리상담사, 미술치료사의 구체적인 역활, 힘든점이 무엇인지, 어떻게 극복해야 하고, 만약 이 직업을 갖기 위해서는 어떠한 마인드로 임해야 하는지 등등 많은 질문들이 나왔어요. 마이스토리 강남센터 김재훈 미술치료사는 학생들의 이러한 질문들에 대한 답변을 상세하게 해 주었으며, 여러가지 중요한 팁들도 제공하며 유익한 시간을 가졌습니다.

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안녕하세요? 울산성인심리상담센터 마이스토리입니다. 저희 마이스토리가 취준생 분들을 대상으로 2019년 11월 이벤트를 실시하는데요, 취업을 준비중인 취입준비생 패키지 라는 제목으로 실시합니다.

취업난 시대 취준생 분들의 고민은 늘어만 갑니다. 내 적성에 맞는 직장을 구할 수 있을까? 면접때 잘 할 수 있을까? 한치 앞을 알 수 없는 깜깜한 긴 터널 속을 걷는 것 같은 느낌이 들 수도 있지만 그러한 두려움을 극복하고 나 자신의 장점과 성향 특징을 바로 안다면 충분히 당당하게 나 자신을 어필할 수 있게 되고, 좋은 결과를 얻게 될 수 있습니다. 손자가 쓴 병법에도 나를 알고 상대방을 알면 백번 싸워 백번 이길 수 있다 라는 말이 있듯이 취업도 마찬가지가 아닐까 생각이 듭니다.

취업준비는 단순히 직장을 얻는 것을 넘어 내 인생과 앞날에 있으서도 너무나 중요합니다. 여러분들이 자심감있고 당당하게 취업을 하실 수 있도록 울산성인심리상담센터 마이스토리가 도와드리고자 이번 패키지 이벤트를 준비하였으니 많은 신청 부탁드립니다. 마이스토리 울산센터는 늘 여러분들 편에서 함께하겠습니다.

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안녕하세요?

울산심리상담센터 마이스토리입니다.

저희 울산센터의 정고운 원장님께서

국립재난안전연구원(울산)의 임직원 분들을 대상으로

심리 강의를 진행하셨어요.

이번 강의의 주제는 스트레스였는데요,

대인 관계에서 나타나는 직장인 스트레스의 현황과

대인관계의 어려움, 직장인 스트레스 원인 등의 통계 자료를

바탕으로 강의가 진행되었습니다.

우리의 일상 대부분의 시간을 차지하고 있는

직장에서의 생활이 즐겁다면 우리의 삶은 행복해질텐데요,

정고운 원장님께서는 삶의 만족은 타인과의 친밀하고 효율적인 관계로

인간의 행복과 불행, 만족과 불만적을 결정하는

핵심적인 요소라고 말씀하셨답니다.

그 밖에도 대인관계 능력에 대한 부분에 대해서도 말씀하셨는데요,

대인관계 능력이란 대인관계를 성공적으로 이끌어갈 수 있는

사교적 능력으로, 자신의 목표르 달성하기 위해

언어적 또는 비언어적 행동을 구사할 수 있는 능력이랍니다.

이러한 대인관계 부족으로 인해 발생되는 문제에 대해서도

하나씩 자세히 설명해 주셨답니다.

많운 분들께서 관심 가져주시고 집중해 주셔서

좋은 강의를 펼칠 수 있었던 것 같네요.

정고운 원장님의 강의가 임직원분들께 도움이 될 수 있기를 바라며

앞으로도 좋은 강의 및 활동으로 찾아뵙겠습니다.

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안녕하세요?

마이스토리 연구소입니다.

저희 마이스토리 연구소 오미영 소장님께서

전라남도청 공무원 연구 모임 새천년 힐링

행복팀에 자문위원으로 선정되셨어요.

새천년 힐링 행복팀에서 진행하는 심리상담

프로그램개발과 운영사례를 관리하고

연구하는데 도움을 주기로 하셨는데요,

연구를 통해 앞으로도 많은 분들께서 행복을

되찾으셨으면 하는 바램입니다.

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심리상담센터 선택에 있어서 가장 중요한 것은 바로 전문성이겠지요. 그러나 전문성 못지않게 중요한 것이 있는데 아무리 전문성이 우수하다 해도 이것이 없다면 내담자 분들은 상담의 효과를 제대로 경험할 수도 없을 뿐더러 오히려 상담에 대한 괴리감과 더불어 걱정과 의심이 되는 증상을 피할 수 없을 것입니다. 그것은 바로 전문가 중심이 아닌 '내담자 중심'의 솔루션을 제공하는 심리상담입니다.

울산심리상담센터 마이스토리가 예를 들어드리자면 전문성이 우수하고 많은 사람들의 신뢰를 받고있는 심맇상담사게 나에게 어떻게 하라는 식의 솔루션을 제시합니다. 그러나 지금 내 상황에서는 그러한 주옥같은 내용을 이행하기란 너무도 힘듭니다. 예를 들어 아이가 심리적으로 우울해서 방문했는데 그 원인은 부부간에 잦은 부부싸움이 원인이었던 것이죠. 부부는 부부싸움을 해서는 안된다는 것을 알지만 어떻게 부부간에 관계를 증진시켜야 될지도 모를 뿐더러 서로 바라만 봐도 짜증부터가 납니다. 그런 상황에서도 전문가는 부부간의 관계를 증진시키는 것이 아이를 위해 좋다고 이야기하며 계속해서 부부간의 관계를 증진시키라고 이야기합니다. 부부 입장에서는 맞는 말이지만 앞으로 어떻게 나아가야 하는지 한숨부터 나옵니다.

예를 하나 들어드렸지만 마이스토리 울산심리상담센터는 이러한 사례들은 내담자 중심의 상담이 제대로 이루어지지 않았을 때 생기는 것이라고 이야기합니다. 즉 전문적인 솔루션을 제공하긴 했지만, 내담자의 공감을 불러일으키지 못했고, 오히려 걱정만 끼친 것이죠. 사실 이러한 부분들로 인해 심리상담센터 방문에 대한 결정을 하지 못하시고 늦추시거나 아예 방문을 하지 못하시거나 안하시는 경우가 많습니다.

"상담을 받으면 과연 효과가 있을까?" 보다는 "상담을 받았는데 더 어려운 난제가 생기면 어떻하지?". "내가 전문가 선생님께서 말씀하신 부분들을 잘 해결해 나갈 수 있을까?" 와 같은 불안과 걱정들이 적극적인 내담자 분들의 심리상담센터 방문을 사실상 가로막고 있는 것입니다. 만약 상담전문기관을 통해 답답했던 마음이 해소가 되고, 지금 내 상황과 형편 속에서 노력으로 잘 극복해 나아갈 수 있다는 확신과 희망이 생기는 사례가 그렇지 않은 부정적 사례보다 더 많아진다면 많은 분들께서 센터를 방문하게 되실 것이고, 외국과 같이 자유롭게 센터를 방문하는 문화가 우리나라에도 정착될 수 있으리라 생각합니다. 그 중심에는 철저한 내담자 중심의 상담 시스템과 체계가 서야 하는 것이죠.

온전한 내담자 중심의 솔루션과 더불어 우수한 전문성으로 최상의 상담 서비스를 제공하는 울산심리상담센터 마이스토리가 될 것을 약속드리면서 글을 마칩니다.

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안녕하세요? 대전성인심리상담센터 마이스토리입니다. 남녀노소 누구에게 멋진다고 평가받는 멋진남자가 되고 싶은 것은 모든 남자분들께서 원하시는 것일 텐데요, 누구는 시간과 힘들여 노력을 하지 않는 것 같은데도 불구하고 사람들이 좋아하고 주변에 많고, 누구는 열심히 노력하고 자기개발 하는데도 주변에 사람들이 모이지 않고, 주변에서 나의 가치를 몰라보기도 하고... 이럴 때 우리는 궁금해 집니다.

어떻게 해야? 매력있는 남자가 될 수 있을까?, 과연 나도 매력있는 남자가 될 수 있을까?

오늘은 대전성인심리상담센터 마이스토리와 함께 인터넷에 많이 나와있는 방법이 아닌 정말로 매력있는 남자가 되는법에 대해 이야기해볼까 합니다.

매력이란 나의 장점이 효과적으로 분출될 때 비로소 상대방이 느끼게 되는 것입니다. 내가 아무리 좋은 장점을 가지고 있어도 그것을 어필할 수 있는 방법을 잘 모르거나 미숙하다면 내 매력이 어필되지가 힘들죠. 따라서 여러분은 장점이 정말로 없어서 상대방의 시선을 사로잡지 못한게 아닌 장점을 효과적으로 어필하는 방법을 몰랐다고 해야 더 사실에 가까울 것입니다. 이제 희망이 오시죠?^^ 그럼 어떻게 해야 내 장점을 상대방에게 효과적으로 어필하여 매력을 분출할 수 있을까요?

그것은 바로 자연스러운 편안함입니다. 많은 분들이 매력있는 남자가 되기 위해서는 다른 남자들보다 우월해야 한다고 생각하여 억지로 꾸미고, 살면서 거의 관심을 두지 않았던 지식을 갑자기 외우고, 안 하던 피부관리를 과하게 하여 자신이 살면서 거의 하지 않았던 것들을 시도합니다. 물론 그러한 시도 자체가 자기 개발일 수 있고, 자신의 가치를 높이는데 어느정도 도움이 될 수 있습니다. 안하던 걸 갑자기 하게 되면 부자연스러워지는 법이죠. 진정한 자기 자신을 보여줘야지 자신을 통해 남을 보여주게 되면 상대방은 당신에게 편안함보단 어색감을 느끼게 되고 오히려 당신이 가지고 있는 고유의 매력은 역으로 사장되게 될 겁니다.

그렇다고 아예 자신을 꾸미거나, 공부를 해서 지식을 외우고, 그러한 부분들을 간과하라는 것은 절대 아닙니다. 자신을 가꾸되, 자기개발을 하되 너무 거기에 치우치지 말고, 내가 아닌 다른 사람이 되려하지 말고, 나 자신의 생각과 마음을 솔직하게 표현할 수 있는 진정성을 갖춰야 하는 것입니다. 열심히 자기개발하며 노력하되 나 자신의 솔직함과 진정성을 보여줄 수 있는 마음을 갖춘 남자, 거기에 추가로 좋은 인성과 상대방에 대한 배려까지 갖춘다면 더더욱 당신은 매력있는 남자로 알려지게 될 것입니다.

자연스러움을 갖추라고 말씀드렸지만 내가 원래 자연스럽지 못하고 무뚝뚝하다면 그것을 단점으로만 생각하지 말고 장점으로도 승화시켜 보세요. 예를 들어 내가 말은 재미있게 잘 못하지만, 행동으로는 완벽하게 보여줄 수 있다, 열정을 가지고 있다. 라는 것을 진정성있게 표현할 수 있다면 상대방은 당신을 다시보게 될 겁니다. 매력이란 나 스스로가 나 자신을 어떻게 생각하고 여기느냐에 따라 상대방도 그렇게 바라보게 되는 경향이 많습니다. 내가 자존감이 높을 경우 내면에서부터 드러나기 때문이죠. 매력있는 남자가 되고 싶은 분이시라면 이젠 남과 나를 비교하지 말고, 남이 아닌 나 자신의 소중한 본래의 가치에 집중하고, 그 안에서 나의 장점을 하나 둘 씩 찾아가 보세요. 그렇게 당당하게 나 자신을 성찰하고 살아가신다면 당신을 좋아하는 사람들이 한 명 두 명 늘어나게 될 것입니다. 대전성인심리상담센터 마이스토리였습니다.

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안녕하세요? 강남심리치료센터 마이스토리입니다. 오늘은 소심한 성격 고치기에 대한 내용을 주제로 이야기해볼까 합니다. 세상을 살아가는데 있어 소심한 성격도 나름대로 많은 장점을 가지고 있습니다. 그러나 장점들보다는 단점들이 먼저 보여지는 경우가 많아 억지로 소심한 성격을 바꾸려고 하시기 때문에 힘이 들고 어려울수도 있습니다. 성격이란 억지로 바꾸려한다해서 바뀌어지는 것은 아니니까요. 가장 중요한 것은 지금 나의 성격을 있는 그대로 인정하고 받아들이는 것이 우선이 아닐까 싶은데요,

억제로 고치려고 하면 힘이 들지만 그 소심함 안에서 나만의 장점을 찾아내고 그러한 장점들을 가꾸고 극대화해 나갈 수만 있다면 우리들이 그렇게 노력했어도 바뀌지 않았던 소심한 성격도 조금씩 긍정적인 성격으로 변화되어가고 심지어 나 자신에 대한 자존감도 높아지는 놀라운 경험을 하게 되실 수 있게 될 거예요. 자 그럼 강남심리치료센터 마이스토리와 본격적으로 알아보도록 할까요?

1. 나의 장점들을 하나씩 종이에 적어보기

펜과 종이를 준비하신 뒤 종이에 자신의 장점들을 하나씩 적어보시는 것을 권해 드려요. 대부분 많은 분들이 본인이 가진 훌륭한 장점들을 잘 모르고 계신 경우가 많은데요, 지금까지 살아오며 남들로부터 인정받았던 일, 잘한 일, 그리고 누군가에게 도움이 되었던 일 등을 종이에 하나씩 적어 나가시면서 그것을 되새겨 보신다면 내가 얼마나 많은 장점들을 가지고 있는 사람이라는 것을 느끼실 수 있게 되면서 자신감 또한 생기게 될 것입니다.

2. 너무 타인을 의식하지 말자

세상에 100% 완벽한 사람이 있을까요? 그런 사람은 없습니다. 아무리 잘나가고 아무리 잘나가고 유명한 사람들도 100% 모두를 만족시키지 못하죠. 그렇기에 너무 타인으 이식하거나 두려워할 필요는 없습니다. 여러분들께서 확신이 있다면 그 일이 될 거라 믿는다면 당당하게 시도하시고 도전하세요. 그것이 그렇지 않은 삶 보다 훨씬 더 매력있고 멋진 삶이 아닐지요? 여러분들의 멋진 가능성을 응원합니다.

3. 혼자 있는 시간을 보람있고 가치있게

혼자 있는 시간을 보람 있고 가치있게 보내보는 것입니다. 혼자이더라도, 나 자신에게 도움이 되고 발전이 될 만한 것들이 많습니다. 독서를 한다던지, 운동을 한다던지, 취미 활동을 한다던지, 아니면 블로그를 개설하여 운영한다던지 등등 혼자이더라도 내가 좋아지고 발전되고 있다는 것을 느낀다면 기대감과 행복감이 내 마음에 채워질 것입니다. 혼자가 두렵고 외롭고 불안할 수 있습니다. 그러나 그러한 부정적인 면을 나만의 알찬 시간으로 긍정적인 환경으로 바꾼다면 우리의 인생은 바뀌게 될 거예요.

4. 사람들과의 만남을 통해 나 자신의 가치를 발견하자

자기 자신을 위해서도 혼자 있는 시간은 꼭 필요하지만 그 시간이 너무 길어질 경우 자연스럽게 혼자인 환경에 익숙해져 남들과 좋은 대인관계를 맺어나가는데 어려움을 겪게될 수 있습니다. 새로운 사람들과 만남을 가지는 것도 좋지만 그것이 부담스럽고 어렵다면 친한 친구들과 종종 연락도 하고 소식을 주고받으며 지내보는 것입니다. 내 가까운 주변 사람들부터 한명한명 챙기며 대인관계를 잘 맺어 나간다면 내 주변이 풍요로워지게 되고, 그로 인한 자신감도 생기게 된다는 것을 경험하게 되실 수 있습니다.

5. 취미를 가져보자

소심한 성격을 고치고 싶으시다면 내가 잘 하는 취미 활동을 가져 보시는 것도 많은 도움이 됩니다. 운동을 좋아한다면 운동 동호회에 들어간다던지, 만들기를 좋아하면 만들기 모임에 가입한다던지, 아님 혼자하는 취미를 좋아한다면 자신의 취미를 블로그를 만들어 공유하며 사람들과 공유하고 소통해 나가는 것도 좋습니다. 취미는 우리의 삶을 완성시켜주고, 더 나아가 삶의 의욕을 고취시킵니다. 그럼으로서 소심한 성격을 적극적이고 긍정적인 성격으로 바꿔주고 우리의 삶 또한 변화시키죠.

강남심리치료센터 마이스토리와 함께 알아본 소심한 성격 고치는 방법 어떠셨나요? 여러분들은 그 누구보다도 소중하고 가치있는 존재라는 사실을 꼭 기억하셨음 좋겠습니다. 마이스토리 강남센터였습니다.

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우리가 절제 없이 인생을 재미있고 신나게 살아갈 수 있다면 얼마나 좋을까요? 배고플 때 먹고 싶은 것 마음껏 먹고, 담배도 생각나는 대로 막 피우고, 게임도 하고 싶은 대로 마음껏 하고, 내가 하고 싶은 것을 마음껏 하고 즐기고 싶은 것을 자유롭게 즐기고, 내가 하고픈 것, 가고픈 곳, 열망하는 것을 마음껏 해도 아무런 문제가 없다면 너무도 좋고 행복하지 않을까요? 그러나 신은 우리에게 무한한 즐거움을 주시진 않은 것 같습니다. 절제 없이 하고 싶은 것만 할 경우 잠간은 좋지만 그 이후로는 점점가며 삶이 피폐해지니까요.

내가 좋아하는 맛있는 것을 계속해서 먹으면 기분은 너무 좋지만 살이 찌고 비만에 걸립니다. 그리고 내가 재미있어하는 게임을 매일 쉬지 않고 하면 즐거움을 느껴서 좋지만 체력이 약화되고 시력약화와 더불어 건강과 사회성을 해칩니다. 모든 것이 마찬가지입니다. 아무리 좋은 것도 과하면 독이 되듯이 절제가 없다면 아무리 좋은 것도 우리의 삶을 피폐하게 만듭니다. 그렇기에 우리는 즐거움을 줄 수 있는 욕망을 제어할 수 있는 절제를 통해 행복과 욕망사이를 조절함으로써 진정한 인생의 삶을 컨트롤할 수 있는 것인데요, 사실상 이 절제란 너무도 힘들기 때문에 완벽히 하시는 분들은 사실상 드뭅니다.

먹고 싶은 것을 참는 것, 하고 싶은 것을 참는 것,

아무리 참을성이 강한 분들도 참기가 힘든 것이죠. 오늘은 절제를 힘들어하시는 분들을 위한 포스팅으로 절제를 조금 더 잘할 수 있는 방법을 알려드리고자 합니다.

절제를 잘 하려면 가장 먼저 무엇이 뒷받침되어야 할까요? 절제를 하고자 하는 의지, 그리고 마음... 이러한 부분이 정말로 중요하지만 이보다 더 중요한 것은 바로 절제할 수 있는 환경을 스스로 조성하는 것이라고 울산심리상담센터 마이스토리는 말씀드립니다. 예를 들어 내가 다이어트를 목적으로 잡았습니다. 그럼 저녁 8시 이후로는 아무것도 먹지 말아야 합니다. 그러나 8시 이후가 되면 너무 배가 고파집니다. 이 때 집에 있음 라면을 끓이게 될 확률이 매우 놓습니다. 먹고 싶으니까요. 그러나 라면을 사 놓지 않거나 꺼내기 힘든 곳에 올려놓고, 배고픔이 느껴질 즈음 집 밖으로 나가 산책을 하거나 운동을 한다면 하면을 끓일 수 없는 환경이 되기 때문에 절제 환경 자체를 유리하게 조성한 사례가 됩니다.

사람의 의지와 의욕을 넘어 이렇듯 절제를 어길 수 있는 환경을 만들지 않는 것 자체가 중요합니다. 아무리 절제를 잘하시는 분도 절제를 어길 수 있는 환경이 완벽히 조성되면 절제를 하기란 쉽지가 않습니다. 예를 들어 금연을 원한다면 흡연자보다는 비흡연자 및 금연자와 더 많이 어울릴 때 훨씬 더 금연에 성공하게 될 확률이 높습니다. 그리고 시험이 눈앞이라면 언제든지 마음만 먹으면 게임을 할 수 있는 컴퓨터가 있는 내 방이 아닌 학교 도서실이나 카페를 이용한다면 공부에 집중할 수 밖에 없는 환경을 만드는 것이죠. 물론 사람마다 차이는 있겠지만요.

절제를 힘들어하는 분들 중 대다수가 절제할 수 없는 환경을 만들어놓은 것이 대부분임을 느끼게 됩니다. 정신력과 의지의 문제를 떠나, 절제가 힘든 환경 속에 계신 경우가 많다는 것이죠. 책상과 방이 어질러져 있는 상태에서 '이제 맘잡고 공부해야지!' 라고 생각을 한다면 그 생각을 오래 지속할 순 없습니다. 필기하려 해도 펜이 안 보이고, 공책을 찾는데 책장이 어질러져 있어 뒤숭숭하기 때문입니다. 사람은 무언가를 지속할 수 있는 정신력과 의지를 기본적으로 갖추고 있습니다. 물론 여러분들도 모두가 말이지요. 나는 이 두가지가 없어서 맨날 작심삼일이 되는 거야! 라고 생각하시기보다는 내 주변 환경은 어떤지부터 먼저 되돌아보셔야 합니다. 정말로 공부할 수 있는 환경인지, 다이어트를 유지할 수 있는 환경인지... 이 외에도 내가 목적한 것을 이루기 위해 최적의 환경을 내 스스로 만들어가고 있는지 말이지요.

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안녕하세요? 송파심리상담센터 마이스토리입니다. '말 한마디로 천냥빛을 갚는다' 라는 옛 말이 있듯이 부부간에 있어서도 서로 주고받는 말을 어떻게 하느냐에 따라 부부관계의 정도가 달라집니다. 부부관계가 좋지 않아 하루하루가 힘드신 분들을 위해 송파심리상담센터 마이스토리가 '부부관계가 좋아지는 대화법' 을 주제로 알려드리고자 합니다.

1. 진지하게 배우자의 말을 경청하기

'틀어진 부부관계는 되돌리긴 쉽지 않아요!' 라고 말씀하시는 분들이 많고, '부부관계가 좋아지는 대화법이 따로 있나요?' 라며 많은 분들께서 궁금해 하시기도 하지만 특별한 기술이 요구되는게 아닌 배우자의 말에 경청만 잘 해도 굳었던 부부관계가 풀리게 되는 것을 느끼실 수 있게 됩니다.

사람은 누구나 나의 생각과 의견을 말하고 싶은 욕구가 있습니다. 이러한 욕구를 잘 받아주는 사람에게 호감과 친근감을 느끼는 것 또한 사람인데요, 부부관계도 마찬가지랍니다. 배우자가 나에게 이야기를 하면 틀렸다 생각되더라도 자르지 마시고 끝까지 진지하게 경청해 보는 것입니다. 듣기만 잘 해도 기존보다 부부관계가 더 좋아졌음을 느끼게 되실 겁니다.

2. 리액션을 통해 장단 맞춰주기 (반응하기)

송파심리상담센터 마이스토리와 알아보는 둘째, 리액션을 통해 장단을 맞춰주는 것입니다. 배우자가 무언가에 대해 이야기한다면 '오 그래? 정말? 그렇구나... 진짜' 이런 간단한 감탄사나 단어들로 리액션만 잘 해주세요. 이러한 반응만 잘 해줘도 상대방으로 하여금 '내 말을 경청하고 있구나!' 라는 생각을 갖게끔 해 주어 신뢰감과 친밀감을 심어줄 수 있답니다.

3. 공감을 통해 배우자의 입장 이해하기

사람은 자신의 말을 잘 들어주고 공감해 주는 사람에게 호감을 갖습니다. 그러한 공감을 통해 이 사람은 내 편이라는 인식이 자리잡으니까요. 따라서 부부관계에서도 공감은 관꼐를 더 부드럽고 친밀하게 하는 명약과도 같습니다. 사람의 생각과 의견은 모두 다릅니다. 일심동체라 불리우는 부부도한 마찬가지이지요. 배우자의 생각이 내 생각과 다르다고 하여 섭섬함을 느끼거나 내 의견을 논리적으로 설명하려고 하시기 보단 일단 배우자의 말에 공감해주고 배우자는 왜 이러한 생각을 했는지에 대해 생각해 보세요. 그것이 하루 이틀 쌓여간다면 서로 의견이 다른 부부라 해도 행복하게 잘 맞춰가며 좋은 부부관계를 유지해 나갈 수 있습니다.

4. 칭찬을 아끼지 마세요. 단 구체적이고 진정성있게^^

칭찬은 고래를 춤추게 한다! 라는 말이 있지요. 이는 부부관계에서도 마찬가지입니다. 정말로 칭찬은 배우자를 춤추게 한답니다.^^ 칭찬을 아끼지 마세요. 단 배우자가 하누 행동을 구체적으로 언급하며 칭찬을 하는 것이 중요합니다. '당신이 여러가지로 애쓴 덕분에 우리 가족이 화목한게 아닐까?' 또는 '당신이 그동안 열심히 했고 능력도 출중했기 때문에 승진을 한거죠. 축하해요!' 와 같이 구체적으로 언급하며 칭찬해 보신다면 지금보다 훨씬 더 부부관계가 좋아지고 화목해질 것이라 확신합니다.

오늘은 송파심리상담센터 마이스토리와 함께 부부관계가 좋아지는 대화법에 대해 알아보았습니다. 작은 것부터 하나씩 실천해 보시고 지금보다 더 부부관계가 행복해 지시고 좋아지시길 바라겠습니다. 마이스토리 강동센터였습니다.

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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  1. 다이천사 2019.06.18 13:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    편한사람에게 더 잘해야하는데
    특툭 튀어나오는 잘못된 습관이 가끔은
    부끄러울때가 있네요