안녕하세요? 강남심리상담센터 마이스토리입니다. 저희 마이스토리 강남심리상담센터에 상담 예약을 하시는 분들 중 30~40%가 자신의 성격을 바꾸고 싶다고 하시는 분들이었어요. 선생님... 지금의 제가 아닌 지금보다 더 자신감 있고, 도전의식 있고, 패기또한 있으면 좋겠어요. 소심한 성격의 제가 너무 싫어요. "선생님... 저는 좀 더 용기있는 사람이 되고 싶어요. 너무 용기도 없고 소심해서 아무것도 할 수 없고, 저 또한 그런 제가 너무 싫어요.

강남심리상담센터

성격이란 사람의 고유 성격입니다. 누구든지 100% 다 똑같을 수 없지요. 사람마다 제각각 그들만의 고유한 성격이 있으며, 그 성격이 자기 자신의 존재를 완성하고 있는 것이랍니다. 따라서 가장 먼저 인정하고 받아들이셔야 합니다. 자기 자신의 고유한 성격을요. 그것은 즉 자기 자신을 인정하고 사랑하는 것이 되니까요.

강남심리상담센터

사람은 누구든지 남이 될 순 없습니다. 흉내는 낼 수 있어도 말이지요. 강남심리상담센터 마이스토리는 여러분들만의 소중한 존재의 가치를 지킬 수 있을 때 비로소 여러분들의 발전도 있고, 여러분들이 생각하는 멋진 성격의 사람으로 변할 수 있다고 말씀드립니다. 성격을 바꾸고 싶어하시는 여러분들께 해드리고 싶은 말은 바로 이것입니다. 자신의 고유한 성격을 인정하고 사랑할 수 있을 때 비로소 내가 원하는 나다운 삶을 살아갈 수 있다는 것을요. 그게 아닌 나 자신의 존재를 부정하고, 지금 나의 상태를 부정적인 관점으로만 본다면 내가 원하는 누군가처럼 따라할 순 있어도 그것인 진정한 내가 아닐 것이고, 다른 사람의 껍데기를 뒤집어 쓴 하나의 형상에 불과할 것입니다.

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여러분들은 여러분들만의 고유하면서도 소중한 이 세상에 하나뿐이 없는 존재인가요? 아님 나 외에 다른 누군가 인가요? 강남심리상담센터 마이스토리가 이야기 하나 해드리겠습니다. 호박꽃이 있었습니다. 호박꽃은 장미를 부러워했지요. 항상 사람들에게 사랑받는 장미가 너무 부러운 나머지 사람들에게 못생겼다며 홀대받는 자기 자신을 비관만 하며 살았습니다. 그렇기에 장미처럼 되기 위해 노력했습니다. 넒은 꽃잎을 최대한 웅크리고, 빨개지기 위해 열심히 힘썼지요. 그러나 달라지는 것 없이 더 추해져만 갔습니다. 오히려 호박꽃이라는 자기 자신의 정체성마저 잃어버려 더더욱 홀대받는 꽃이 되어버렸죠. 아무리 열심히 노력해도 장미의 1%도 닮기 힘들었던 호박꽃은 신에게 호소했습니다. 왜 저를 이렇게 못생기가 낳아주셨나요? 저도 저 장미처럼 예뻐져서 사람들에게 사랑받고 싶어요.

강남심리상담센터

울면서 호소하는 호박꽃에게 신은 이야기했습니다. 장미는 예쁘지만 그 낭만은 잠시 뿐 금방 시들어 버리지 않는가? 시들면 사람들에게 도움이 될 열매라도 남겨야 하는데 그렇지도 못하다. 하지만 넌 어떤가? 사람들의 건강을 챙겨주는 호박을 만들어 사람들에게 주지 않느냐? 너로 인해 건강해 지는 사람들이 몇명이며 너로 인해 건강하고 행복한 삶을 살아가는 사람들이 얼마나 많은지 아느냐? 넌 장미보다도 몇십배 몇백배 이 세상에 쓰임받고 가치있는 삶을 살고 있는데 왜 너 자신을 비관하며 그렇게 살아가는가? 장미는 장미 나름대로 사랑하는 사람에게 고백하는 역할이 있는 반면 넌 사랑을 하며 살아가는 사람들이 더 행복하고 건강하게 살 수 있도록 소중한 호박이라는 열매를 제공하고 있다. 너의 삶은 정말로 소중한 것이고, 가치있는 것이다. 너로 인해 웃을 수 있고 행복할 수 있는 사람들을 생각하길 바란다.

강남심리상담센터

이 말을 들은 호박은 자기 자신을 비관했던 지난날을 반성하며 장미가 하지 못하는 일을 자신이 할 수 있음에 깊은 감명을 느끼고 자기 자신을 사랑하게 되었다는 이야기입니다. 강남심리상담센터는 여러분들께 자신있게 말씀드립니다. 성격은 바꾸는 게 아니라는 것을... 내가 남이 되지 않고 내가 나의 소중한 가치를 알게 되고, 받아들이게 될 때 성격은 바꿀 필요도 없어집니다. 이미 나 자신에 대한 만족한 삶을 사는 것이니까요. 성격을 바꾸어 남처럼 살기보단 진정으로 소중한 나의 정체성을 찾으세요. 그것이 여러분들께 진정한 행복을 가져다주리라 강남심리상담센터 마이스토리가 확신합니다.

 

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"처음에는 의욕이 넘치지만 점점 가며 포기하게 되네요."

"사람들이 저보고 끈기가 없데요. 처음에 무언가를 하겠다는

의욕을 보여줘도 이젠 아무도 관심을 안가져주네요."


공감하시나요? ㅎㅎ

작심삼일이란 말이 떠오르는데요,

대부분 여러분들이 공감하실 텐데요, 바로 끈기와

관련된 이야기가 아닐까 싶습니다.

처음에는 무언가를 반드시 해야겠다는 의지가 있다가도

점점가며 그 의지가 떨어져가면서 자연스럽게

목표 한 것을 잃게 되는데요, 내가 의도하지 않았더라도

난 분명히 내가 목적한 바를 이루고 싶은데도

몸과 마음이 나도 모르는 사이 처음에 내가 목적했던 것과

멀어져 가니 자연스럽게 희미해 지고

그만 두게 되는 경험을 여기 계신 여러분들이라면

많이 해보셨을 거라 생각합니다.



한번 마음먹은 일을 끝까지 해 나갈 수 있는 끈기!

그러한 끈기는 도대체 어떻게 해야 지속될 수 있는 걸까요?

끈기도 사람의 타고난 성향이요 성격인가요?

분명히 처음엔 진지했고, 그 일을 해야 하는 필요성을 느꼈음에도 불구하고

그것이 지속시키는게 왜 이리도 어려운지 이해가 가질 않습니다.

또한 나 말고 다른 사람이 끈기를 가지고 계속해서 일을 밀어붙이고

소위 말하는 목표를 이루는 모습을 보면 기분이 썩 좋지는 않습니다.

쟤도 하는데 나도 못하겠어?

라는 마음을 갖지만 정말로 재도 하는데 나에겐 왜이리

어려운지 모르겠습니다.



그래서 강남심리상담센터 마이스토리가 준비해 보았답니다.

끈기의 지속성에 대한 방법을 말이지요.

만약 여러분들께서 끈기가 부족하다 생각하여

목표한 것을 이루지 못했다고 생각하셨다면 이번 포스팅을 통해

조금이나마 도움을 얻어 가셨음 좋겠습니다.



<끈기가 없는 사람이 없다. 단 간절함이 부족할 뿐>


이 세상에 끈기가 아예 없는 사람은 없다고 합니다.

아무리 끈기가 없어 보이는 사람도 본인만의 목표가 존재하며

사실 하루하루를 살아가는 목적도 그 목표를 이루기 위한 소중한

노력이라 할 수 있죠. 우리는 삶을 살아가며 한가지에만 집중하며

살아갈 수는 없는데요, 이루고자 하는 목표를 정했다 하더라도

그것을 이뤄야 하는 간절한 목적이 존재하지 않는다면 다양한 일상 속에서

목표가 사그라드는 것은 어쩌면 당연한 것일 것입니다.


마이스토리 강남심리상담센터가 예를 하나 들어볼께요. 

우리가 영어 마스터를 목표로 잡은 이유는 

영어를 잘 하면 외국인과 편안한 대화를

할 수 있을 뿐더러 그것으로 인한 삶의 질 또한 높아지기 때문일 것입니다.


그러나 중요한 것은 영어를 못한다 해서 

나에게 큰일이 발생되는 것은 아니란 사실입니다.

지금과 같은 안정적인 일상을 살아가는데도 아무런 지장이 없습니다.

그렇기 때문에 여러가지 일을 하다 보면 자연스럽게

목표한 바를 조금씩 잃게 되고 시간이 많이 흘렀을 시

우리의 기억 속에서 사라지게 되는 것이랍니다.


여러분들께는 꼭 이루어야 하는 간절한 목표가 있나요?



<어렵고 이루기 힘든 목표를 세우진 않는가?>


간절함이 있다면 우리는 포기하지 않을 것입니다.

그러나 일상 속에서 정말로 간절해서 목표를 정하는 경우가 얼마나 될까요?

거의 없죠. 보통은 간절하지 않아도 내 삶을 풍요롭고 알차게 가꾸어 나가기 위해

목표를 잡는 경우가 대다수이실 것입니다. 자 그럼 생각해 봅시다.

사람은 계획을 세울 때 처음부터 거창한 목표를 세웁니다. 반드시 이루고 말겠다는

의지와 함께 말이지요. 그러나 세운 계획을 보면 우리가 일상 속에서

쉽게 진행해 나갈 수 있는게 없을 정도로 거창한 경우가 많다는 것입니다.

처음에는 목표를 위해 열심히 실행해 나가지만 피로가 쌓이고

일상에 지장을 받게 되면서 자연스럽게 "이따 하면 되지 않을까?"

"피곤한데 잠시 쉬었다 하자!" 라는 마음으로 조금 조금씩 미루게끔 됩니다.

그것이 쌓이고 쌓여 목표했던 바를 잃게끔 하는 것인데요,

그럼 어떻게 일을 계획하는게 좋을까요?

바로 최종 기한을 잡은 뒤 세분화 시켜서 하루에 시행하는 노력이

내가 충분히 쉽게 할 정도로 계획을 하는 것입니다.

내가 일상을 보내면서도 쉽게 행할 수 있는 목표라면

꾸준히 가능할 수 있게 되며 그러한 작은 실천이 쌓이고 쌓여

결국 내가 원하는 목표를 이루어주게 될 것입니다.


우리는 한번쯤 생각을 해 봐야 합니다.

목표만 컸던게 아니었는지, 내가 계획한 목표치가

나에게 부담이 되진 않았는지를 말이지요.



마이스토리 강남심리상담센터와 끈기에 대해 알아보았습니다.

여러분들은 끈기가 있는 사람이신가요?

끈기가 없는 사람이라 생각되실지라도 걱정하지 마시고

하루에 할 목표를 작게 잡아보세요.

큰 목표를 가지고 있다면 언제까지 이룰 것이다 라는 목표치를 정한 뒤

세분화하여 단계적으로 이루어나가는 것입니다.

그 단계가 내 삶에 커다란 부담을 주어서는 안되며

내가 쉽게 행할 수 있어야만 꾸준한 지속이 가능합니다.

이 세상에 끈기가 없는 사람은 없습니다.

자신의 끈기를 얼마나 효율적으로 살리는지가

가장 중요한 거죠. 강남심리상담센터 마이스토리였습니다.


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빛과 노을, 강작가 사진전 in 마이스토리


안녕하세요. 심리상담센터 마이스토리입니다. 

변덕이 심한 요즘 날씨 때문에 야외 활동이 조금 어려운 요즘이에요. 


오늘은 곧 다가오는 9월에 마이스토리 강남센터에서 진행되는 

행사를 소개해 드리려고 해요~ :) 


9월에 마이스토리 연구소에서 주최하고 마이스토리 강남점에서 진행하는

강작가님의 '빛과 노을'이라는 주제의 사진전인데요. 

일시 

2018.09.03 ~ 2018.09.28


장소

마이스토리 강남본점


주최

마이스토리 연구소


작가노트  -강작가

 나는 어린 시절부터 어려움들이 많았다. 무관심했던 아버지, 모든 것을 자기감정에 따라 강압적으로 자기의 욕심대로만 양육을 한 어머니 때문에 성장 과정 자체가 너무 힘들었다. 남들은 다 하는 놀이나 게임도 마음 놓고 할 수 없고, 공부나 시험은 어느 정도 잘 했어도 100점이 아니라는 이유로 비난을 받아야 했다. 너무 무기력하고 비참했다. 그렇게 자랐으니 대인관계나 소통 능력 사회성 등이 제대로 발달할 수 없었다. 그렇게 살아오면서 항상 삶에 대한 불만족, 패배감, 무기력감, 진로문제 등으로 스트레스가 많았다. 그러던 중 2017년 6월, 전문가의 도움이 필요하다는 생각에 마이스토리를 방문하게 되었다.

 지난 1년 동안 마이스토리에서 많은 경험을 했다. 특히, 처음 방문 시 난 스스로 아스퍼거 증후군, 자폐성향이 있다는 확신을 갖고 있었지만, 상담선생님은 심리검사를 통해 확인해보자고 하였다. 선생님은 나에게 정서적인 노출이 필요하다고 판단을 했다. 그리고 나의 취미가 ‘사진 찍는 것 이었다‘는 것을 알게 되자 다시 사진을 찍어보자고 권유하였다. 그것은 나에게 쉬운 일이 아니었다. 그렇게 상담을 지속적으로 받았고 간혹 그림을 그리기도 하였다. 솔직히 이 모든 활동에 대해 별 생각이 없었다. 하지만 무엇보다도 나의 이야기를 누군가 한테 할 수 있는 시간이 주어지는 것이 여기에 계속 올 수 있게 된 원동력이 되었다. 올해 초, 갑작스럽고 엄청난 자살충동으로 인해 약을 복용하기 시작했고, 약의 도움으로 인해 부정적인 생각을 많이 통제할 수 있게 되는 전환점이 되었다. 점차 부정적인 생각이 줄어들고, 좀 더 적극적으로 세상과 소통하려는 용기가 생겼다. 

 세상과 소통하는 첫 걸음으로, 나의 이야기가 담겨있는 사진을 전시하고자 한다. 과거 힘들었던 고등학교 시절 부터 사진을 찍기 시작하였다. 고등학교 시절 사진은 나에게 있어 우리에 갇힌 가축 같은 나에게 바깥세상을 꿈꾸게 해주는 한줄기 희망 이었다. 나는 주로 사진에 노을과 빛을 담았다.  이렇게 사진을 찍는 행위 자체가 즐거웠고 학교, 학원에 갇혀 억지로 공부해야 하느라 시간이 없던 고등학생 시절, 저녁시간만 되면 나에게 찾아 와주던 노을 이었고, 가장 아름다운 피사체였다.  나는 대학에 가서도 계속 사진을 찍었다. 대학시절 힘들었던 시간에 유일한 즐거움이었다. 이런 사진들은 다시 오지 않을 나의 젊은 시절의 기록과 흔적이다. 지금까지 나는 가끔씩 혼자 사진들을 꺼내보곤 했었다. 하지만 이번 전시회를 계기로 누군가와 나의 기록과 흔적을 공유하고자 한다.

  이번에 전시하게 될 사진들은 빛과 노을에 관한 사진들이다. 노을이 질 때 그 색깔, 빛, 구름의 모양은 매일매일 달랐으며 때로는 매우 강렬하게 다가왔다. 노을 진 하늘을 보면 멋진 풍경에 감탄하는 느낌도 있지만, 한편으로는 하루가 저무는 아쉬움과 함께, 사진에 처음 관심을 갖기 시작했던 고등학교 시절이 생각나서, 그 시절의 추억과 과거에 대한 아쉬움도 같이 떠오르기도 한다. 또한 빛을 담은 사진들을 다시 보니 젊었던 지난날, 순간의 우연을 카메라에 담았다. 어딘가를 나의 시선으로 응시하고, 초점을 맞추고, 그렇게 하루의 흔적을 담아냈었다. 나의 사진들은 나에게 지나간 과거에 대한 아쉬움을 크게 느끼게 한다.

강작가님은 저희 마이스토리에서 1년동안 상담치료를 진행하며 

용기를 얻고 세상과의 소통을 위해 첫 걸음을 떼셨어요. 


사진전의 빛과 노을이라는 주제로 작가님의 어린시절 

사진속에 남아있는 그 시간, 그 순간들의 흔적과 기록을 나누고자 합니다. 


힘들었던 어린시절을 이겨내고 이렇게 멋진 사진전을 마이스토리에서 

함께할 수 있어 더 없이 기쁘고, 의미있는 시간이 되리라 생각합니다. 


지나시는 길에 잠시 들러 좋은 시간 보내세요~ :)


Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

안녕하세요?

강남심리상담센터 마이스토리입니다.

상담은 왜 받아야 할까요?

내 마음의 문제와 고민 그리고 스트레스를

상담을 통해 해결하기 위해 받는 것이지만

문제는 해결하고 해결해도 또 생기기 마련이며,

또 생길때마다 계속해서 상담을 받는 것은

우리가 일생을 살아가는데 있어서 너무도 비효율적이고

만족할 만한 삶은 아닐 것입니다.

 

 

그렇다면 상담은 왜 받아야 하며

상담이 가지고 있는 진정한 본질은 무엇일까요?

그것은 바로 나 자신의 소중한 가치를 깨닫게 해 주는

것이라고 강남심리상담센터 마이스토리는 정의합니다.

 

 

사람이 일생을 살며 계속해서 마음의 문제가 생기는 이유는

나 자신에게 만족하지 못해서일 것입니다.

"남들은 잘나가는데 나는 왜 이렇지?"

"나는 왜 본래부터 재능을 타고나지 못했지?"

"난 왜 이렇게 외모가 특출나지 않지?"

와 같은 자기자신에 대한 끊임없는 의심들이 쌓이고 쌓여

우리의 행복한 삶을 가로막고 있는 것입니다.

 

 

이러한 의문이 채워져도

그것과는 다른 또 다른 것에서 자신에 대한 불만족을 느끼게 되고

계속해서 자신이 만족할 만한 의문을 채우기 위해 끊임없이

고민하고 스트레스 받고 힘들게 살아가게 되면서

결국에는 지치게 됩니다.

 

강남심리상담센터 마이스토리

 

그러나 그거 아시나요?

이 세상에 나 자신의 본래의 가치보다 더 소중한 것은 없다는 것을...

나 자신의 단점보단 장점에 집중하고

나 자신이 가지지 못한 것이 아닌 가진 것에 감사하며

내 주변 사람들에 대한 불만보다는 감사 그리고 기쁨

내가 이렇게 살아서 무언가를 할 수 있다는 것 자체를

생각해 본다면 나 자신은 정말로 가진게 많은 사람이고

행복한 사람이며, 축복받은 사람임을 느끼실 수 있게 됩니다.

즉 여러분들께서 알지 못했던 여러분들만의 소중한 가치를

찾아드리는 것이 바로 심리상담인 것입니다.

 

 

나 자신에 대한 소중함을 깨닫게 되는 순간

어떠한 어려움도 극복할 수 있게 되고 남과의 비교보단

나의 장점을 찾게 되며 내 스스로 일어설 수 있는 힘과 용기

그리고 희망을 가져다 주는 것이 바로

심리상담의 진정한 본질입니다.

 

임시방편적인 문제 해결은 오래가지 못합니다.

그러나 나 자신의 소중한 가치를 깨닫게 된다면

자존감이 형성되고 앞으로도 계속 행복한 삶을 살아갈 수 있습니다.

마음이 힘들고 불안하시고 심한 스트레스로 인해 나에 대한

부정적인 생각이 가득하신 분들께 심리상담은

마른 목을 적셔주는 오아시스와 같이 내 삶의 활력소가

되어 줄 것입니다.

강남심리상담센터 마이스토리였습니다.

 

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안녕하세요?

심리상담센터 마이스토리입니다.

 

어떠한 힘든 상황에서도

절대 웃음을 잃지 마세요.

 

 

 

 

사업이 실패했어도

시험에 떨어졌어도

사랑에 상처받아도

 

괜찮다!, 걱정 말자!, 할 수 있다!

라고 말하면서

환하게 씨익 웃어보는 것입니다.

 

 

 

 

내가 지은 웃음이 정말로 어색할 수도 있습니다.

"내가 지금 뭐하고 있는거야?" 라는 바보같은

생각이 들 수도 있습니다.

 

또한 사람들도 당신의 웃음을 방해할 것입니다.

 

"뭐가 좋아 그리 웃냐고..."

"웃으면 하늘에서 떡이라도 떨어지냐고..."

 

따라서 웃음도 용기가 있어야 지을 수 있습니다.

 

 

 

 

당장은 달라지지 않겠지만

웃음은 우리의 마음을 움직이는

가장 큰 힘이자 원동력입니다.

 

지금 당장은 아니더라도

묘약과 같이 서서히 그 효과가 드러나

결국엔 우리의 마음을 풍성하고 행복하게 만들어줍니다.

아무리 어렵고 힘든 상황일지라도

당신이 웃음만 잃지 않는다면

그 어떤 곤란한 상황도 시간이 지나며

반드시 좋게 변하게끔 됩니다.

 

찌푸린 인상은 가능을 불가능으로 만들지만

웃음은 불가능을 가능으로 만든다는 사실!

꼭 기억하세요.

 

 

 

 

 

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우리는 행복한 인간관계를 위해

많은 사람들과 친해지고 함께하며

그들과 공감과 마음을 나누길 원합니다.

 

그러나 어떻던가요?

 

서로간에 너무 몰라도 안되지만

서로간에 너무 잘 알고 가까워도

안된다는 것을 우리는 경험을 통해 느꼈을 것입니다.

 

 

 

 

서로가 너무 멀어도 안보이지만

서로가 너무 가까워도 안보이는 법입니다.

 

나는 그의 마음을 완벽히 잘 안다고 확신하여

그에게 농담도 하고 칭찬도 하고 충고도 하는 것이겠지만

상대방의 입장에서 볼 땐 그게 아닐수도 있습니다.

.

만약 그게 사실이 아닐 경우 상대방은 겉으론 웃지만

마음속으론 큰 상처를 입을 수 있고

당신과의 관계를 다시 생각하게 될 수도 있습니다.

 

 

 

 

이렇듯 좋은 인간관계란 가깝다고 해서

다 맺어지는게 아닙니다.

 

정말로 그 사람과 좋은 관계를 맺고 싶으시다면

가깝게 다가가시되 약간의 거리를 두세요.

거리를 두신 뒤 그 사람을 마음을 제대로 뚜렷하게

보기 위해 노력해 보시는 것입니다.

 

그 사람과 약간의 거리를 두게 되면

그 사람을 객관적으로 볼 수 있게 되고,

그 사람의 마음까지도 알게 되어

관계를 맺어나가는데 있어 매우 부드러워질 것입니다.

 

행복한 인간관계란

약간의 거리를 두어 서로를 바로 보는 것입니다.

 

 

 

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안녕하세요?

마이스토리 강남심리상담센터 입니다.

 

몸이 아프면 병원에 가서

의사의 진단과 치료를 받고 건강해지듯이

마음이 아플 경우에도 우리의 마음을 점검하고

치유해 줄 수 있는 심리상담사를 찾아

해결을 받아야 건강한 마음 상태를 유지하고

행복한 삶을 살아갈 수 있습니다.

 

여러분들의 고민과 걱정, 그리고 마음의 문제를

행복하게 만들어 드릴 마이스토리 강남심리상담센터를

소개합니다.

 

 

 

 

 

마이스토리는 영 유 아동에서부터 청소년 성인까지

모두 아우르는 종합심리상담센터로서

강남을 본점으로 하여 부산, 강동, 울산, 창원, 일산, 양산, 분당

이렇게 8개의 직영센터를 운영하고 있기 때문에

강남 뿐 전국 어디에서든 마이스토리만의 전문적이고

동일한 상담 서비스를 받아보실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

특히 마이스토리 강남심리상담센터는 본점인 만큼

강남이나 강남 근처에 거주하시는 많은 분들께서 방문해 주시는데요,

석 박사급 이상의 검증된 우수한 심리전문가 선생님들과 더불어

종합병원 못지 않은 체계적인 상담 시스템을 갖추고 있기에

더 나은, 더 효과적인 상담 프로그램을 받아보실 수 있어

많은 분들께서 찾아 주신답니다.

 

 

 

 

 

 

아이들이 겪는 다양한 심리적인 문제에서부터

변화가 심한 청소년 자녀들의 마음의 문제

그리고 우리가 일상에서 겪는 우울증, 스트레스, 불안, 공황장애,

직장문제, 가족문제, 부부문제까지... 누군가에게 말하긴 힘들지만

꼭 해결하고 싶은 이러한 고민과 문제들을 공유하고 나누며

전문가 선생님과 함께 문제를 해결해 나가실 수 있습니다.

 병원이 아닌 심리상담센터이기 때문에

기록에 남지도 않고 약물을 권하지 않아

부담 없이 상담을 받아나가실 수 있죠.

 

 

 

 

 

 

마이스토리 강남심리상담센터는 여러 방송 매체에도

소개되었으며, 가수 김흥국님, 축구선수 안정환님,

EBS 모여라딩동댕 1대 번개맨 서주성님까지 자녀와 함께 방문하시어

상담을 받고 가심으로서 마이스토리만의 우수한 전문성을

인정해 주셨답니다.

 

 

 

 

 

 

이렇듯 공인 분들은 물론 많은 분들께도 그 전문성을

인정받아 왔으며, 내담자 분들의 행복을 가장 우선시하는

종합심리전문기관 마이스토리~

마음의 걱정과 고민~ 계속 쌓아만 놓으면

결국 병이 됩니다. 이제 쌓아 놓지 마시고 해결하세요.

마이스토리 강남심리상담센터가 도와드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

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덕담이란 남이 정말로 잘 되길 바라는 마음으로

해 주는 말인데요, 주로 명절날 어른들이 가족들에게

많이들 하시곤 합니다.

 

그러나 덕담도 듣는 이로 하여금

기분 좋은 덕담이 있는 반면

거부감을 불러일으키는 덕담도 있는데요

 

나의 덕담이 정말로 긍정적인 효과를

발휘하기 위해선 어떻게 해야 할까요?

강남심리상담센터 마이스토리와 함게 알아보겠습니다.

 

 

 

 

1. 앞으로 잘 될 거야 (잘 풀릴거야)

 

단점을 딱 꼬집지 않으면서도

미래의 가능성과 희망을 암시하는 위의 말은

어느 누가 들어도 부담스럽지 않고 기분이 좋아지는

추석 덕담일 거예요.

 

어른들은 아랫사람들이 정말로 잘 되고자 하는 마음에

덕담을 하시는 것이지만 아랫사람은 그 덕담이

강요나 지시, 자신의 약점을 들추어 낸다고 여겨

부정적으로 받아들이는 경우도 흔치 않은데요,

 

그게 아닌 위와 같은 말은 남녀노소 누구에게나

부담도 없고 기분도 좋아지게 하는 가장 무난하면서도

효과 있는 덕담이 아닐까 싶습니다.

 

 

강남심리상담센터 마이스토리

 

2. 더 예뻐졌다! (더 어려보인다!)

 

자신의 외모를 칭찬해 주는 사람을

싫어하는 사람이 있을까요?

 

오랜만에 만났는데

"너 살좀 빼야겠다!", 수염좀 깎아라" 라고 말할 경우

듣는 입장에선 기분이 썩 좋지는 않을 것입니다.

 

"안 본 사이에 얼굴이 더 예뻐졌네!"

"어쩜~ 너무 어려보여서 ~인지 몰랐네!"

 

어떠신가요? 듣기만 해도 기분이 좋아지겠죠?^^

 

이와 같이 외모를 칭찬하시면서 반가움을 표현허신다면

추석 덕담 하나로 확실히 분위기가 밝아짐을

느끼실 수 있게 될 것입니다.

 

 

 

 

3. 대기만성 할거야!

 

대기만성이란 큰 그릇은 늦게 완성된다는 뜻입니다.

 

사회적인 문제로 인해 취업, 결혼등이 늦어지면서

가족 친척들이 한자리에 모이는 명절을 부담스러워하는

젊은 층들이 많아지고 있는데요,

 

취업은 했니?, 결혼은 언제 할꺼니? 등의 덕담이 아닌

"대기만성" 이란 고사성어를 언급하여 지금은 힘들지만 열심히 노력한 만큼

반드시 크게 될 것이라는 믿음과 희망을 주는 위와 같은 추석 덕담이 많이

오고 간다면 추석 분위기는 훨씬 더 밝아지지 않을까 싶어요.^^

 

 

강남심리상담센터 마이스토리

 

그 반면 하지 말아야 할 덕담도 있습니다.

덕담이지만 상대방에겐 덕담이 아니게 느껴지는 말들이죠.

 

상대방의 약점을 지적하는 식의 덕담과

충고식의 덕담, 그리고 상대방과 비교하는 덕담은

하지 않으시는게 좋겠죠?^^

설령 그게 사랑의 마음이라 하더라도

듣는 입장에서는 기분이 좋지는 않을 거예요.

 

어른이라고 해서

아랫사람은 반드시 들어야 된다는 마음으로

덕담을 하시는게 아닌 아랫사람의 마음을 이해하고

상황과 분위기에 맞게 덕담을 해주실때

추석 덕담의 가치는 올라가고

어른으로서의 여러분들의 존경심과 가치도

더욱 올라갈 것입니다.

 

올 추석도 즐겁고 행복하게 보내시길 바라며

강남심리상담센터 마이스토리였습니다.

 

 

 

 

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

저희 마이스토리 강남센터가

8월 24일 군포 남부기술교육원에서

열심히 미래를 준비하는 취업 준비생들을 모시고

집단상담 및 강의를 진행하였습니다.

 

 

 

 

마이스토리 기업상담 연구센터에서 진행하는 이번

상담 진행 및 강의는 강남심리상담센터 마이스토리의

구세영 선생님께서 진행해 주셨으며

다양한 프로그램들을 통해 자기 자신에 대해 정확히 알아보고

탐구해 보는 시간을 가져보았습니다.

 

 

 

 

심리와 관련된 주제를 열심히 설명하시는

강남심리상담센터 구세영 선생님~

강의에 참석하신 분들께서 흥미있게 잘 들어주시고

적극적으로 참여해 주셔서 너무도 감사했답니다.


 

 

 

간단한 심리와 관련된 설명이 끝나고

성격유형검사 중 하나인 MBTI 검사를 해보는

시간도 가졌습니다.

MBTI 검사란 자신의 성격을 유형별로 알아볼 수 있는

간단한 성격검사로서 자신의 성격을 알아보는데

많은 도움이 되는 검사랍니다.

 

 

 

 

검사지를 하나씩 체크해 나가시는

학생분들의 모습~

"내 성격은 과연 어떤 유형일까?"

강의실 안은 진지함과 호기심이 가득한

분위기로 바뀌었어요.^^


 

 

 

궁금해 하시는 부분들은

선생님들이 돌아다니시며 친절하게 알려주시는^^

 

 

 

 

MBTI 성격유형검사 후엔

성향이 같은 분들끼리 모여

함께 여행 계획서를 작성하고

약도를 그려보는 등의

재미있는 프로그램들도 진행되었어요.^^

 

 

강남심리상담센터 마이스토리

 

나 자신을 바로 알고, 제대로 이해해야

나 자신을 사랑할 수 있고, 행복한 삶을 살 수 있듯이

이번 시간은 모두가 즐겁게 프로그램도 함께 하고

자기 자신을 깊이 이해해 보는 매우 뜻깊고도

보람 있는 시간이었습니다.

 

 

 

 

 

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

8월 3일 목요일에

저희 마이스토리 강남심리상담센터에

한국수력원자력 사내방송팀에서 방문해 주셨습니다.

 

직장인들이 많이 겪는 심리증상인

"번아웃 증후군" 에 대한 전문가의 의견을

사내 방송에 방영하고자 인터뷰를 위해

방문해 주신 것인데요,

 

먼저 "번아웃 증후군" 이 어떤 증상인지에

대한 것부터 알아보도록 하겠습니다.

 

번아웃 증후군이란

 

의욕적으로 일에 몰두하던 사람이

극도의 신체적 · 정신적 피로감을 호소하며

무기력해지는 현상

 

을 말해요. 보통 목적의식이 뚜렷하고

열심히 업무에 매진하는 직장인들에게서

많이 나타나지요.

 

 

 

 

 

오늘의 인터뷰 주인공은

최고의 심리 전문성과 더불어

차분하면서도 품격있기로 알려진 마이스토리의 보물

이정선 선생님이셨어요.^-^

 

촬영팀 분들과 대화를 나누시는

이정선 선생님의 멋진 모습을 담아봤는데요,

 

왠지 굿 인터뷰가 진행될 것 같은

느낌이 확 오더라고요.

 

 

 

강남심리상담센터 마이스토리

 

열심히 준비하시는 모습들도 담아봤어요.

 

영상을 보는 시청자들에게

내용을 어떻게 잘 전달하느냐가 가장 중요하죠.

 

어떻게 효과적으로 내용을 전달할지에 대해

작가님과 같이 나누며 인터뷰를 꼼꼼하게 준비하시는

이정선 선생님이셨어요.

 

 

 

 

 

인터뷰 촬영 시간이 점점가며 다가오고

 

 

 

 

 

촬영 직전

마이크를 다시는 모습^^

 

 

 

 

 

후우~

심호흡 한 번 하고!

 

 

 

 

 

촬영 시작합니다!

라는 촬영 기사님의 목소리가 크게 울리자

고개를 들고 마음의 준비를 하시는 이정선 선생님!^^

 

 

 

 

 

큐! 싸인과 동시에

"번아웃 증후군"에 대해

열심히 설명하시는 이정선 선생님이셨어요.

 

열정을 다하시는

이정선 선생님의 멋진 매력이 돋보였던

굿 인터뷰였습니다.

 

 

 

강남심리상담센터 마이스토리

 

인터뷰가 길어졌음에도 불구하고

힘들어 하시기 보단 오히려 밝은 미소를 보여주심으로서

촬영 분위기를 밝고 기분좋게 만드시는

프로페셔널한 심리전문가의 모습을 보여주셨어요.

 

 

 

 

 

화기애애한 분위기 속에서

완벽하게 인터뷰를 잘 마치신

강남심리상담센터 마이스토리의 이정선 선생님!

 

오늘 이정선 선생님께서 말씀해 주신 내용에는

번아웃 증후군을 일상 속에서 예방하거나 극복할 수 있는

다양한 방법들이 소개되었는데요,

그 일부를 소개해 드리면 아래와 같았어요.

 

 

<번아웃 증후군 예방을 위한 일상 속 지침>

 

 

1. 점심 시간이나 쉬는 시간에 10분이나 15분 정도 산책을 한다.

 

2. 노트를 만들어 해야 할 일에 대한 우선순위를 정한다.

 

3. 나 아니면 안 돼! 라는 생각으로 모든일을 혼자 마무리하지 않는다.

 

4, 최대한 업무시간 내에 일을 해결하고, 퇴근후엔 집으로 일을 가져가지 않는다.

 

5. 멍때리기 와 같이 잠깐이라도 아무것도 하지 않는 시간을 가져본다.

 

6. 지금 하는 것과 반대되는 일을 하여 뇌가 한쪽으로 치우쳐지는 것을 방지한다.

 

7. 자기전에 스마트폰을 사용하지 않는다.

 

 

강남심리상담센터 마이스토리

 

번아웃 증후군은 완벽하게 일을 처리해야 한다는

압박감에서부터 비롯되는데요,

이 밖에도 많은 좋은 내용들을 말씀해 주셨지만

위의 7가지만 일상 속에서 실천해 보신다면

번아웃 증후군과 점점 멀어지는 나 자신을 발견할 수 있게 될 거예요.

 

업무시간에 최대한 일에 집중하되,

너무 나 혼자 잘하려고 하지 말고,

동료와 함게 해 나간다는 마음가짐으로 조금만 나 자신을 비운다면

혼자서도 충분히 번아웃 증후군을 극복할 수도 있다고

이정선 선생님께선 말씀해 주셨는데요,

 

실천이 어렵거나, 실천하고 싶어도

심리적인 문제로 잘 되지 않는다면

혼자 고민하기보단 주변의 도움이나

전문가의 도움을 받아보시는 것이 중요하겠죠.

 

이번에 진행한 인터뷰가

"번아웃 증후군" 으로 힘들어 하시는 분들께

조금이나마 도움이 되기를 바라며,

 

꼭 번아웃 증후군이 아니더라도

누구에게도 말하지 못하는 고민이나 문제를 갖고 계시다면,

강남심리상담센터 마이스토리가 도와드리겠습니다.

 

도움이 필요하시면 언제든지

아래의 가까운 지역 센터로 문의주세요.

 

 

 

 

 

 

 

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