" 상담을 받기가 망설여져요. "




안녕하세요~


강동 심리상담센터, 마이스토리입니다.



센터로 문의를 주시는 많은 분들께서


공통적으로 하시는 말씀이 있습니다.



"제가 상담을 받아도 되는 걸까요?"




많은 분들께서 일상생활을 못할 만큼


심각한 상황이 아니라면


심리상담을 받아도 되는 것인지 고민하십니다.



상담을 받아보고 싶은 마음도 들지만


사람들의 편견이 두렵고,


나 혼자만 유난을 떠는 게 아닌가


하는 생각이 들기 때문입니다.



그렇지만


반드시 특정 증상이나


정신 질환을 겪고 있어야만


심리상담을 받을 수 있는 건 아닙니다.



심리상담센터는


내 마음 상태가 궁금할 때,


정신적으로 힘이 들 때


누구라도, 언제든 방문할 수 있습니다.



전문가에게 도움을 받기 위해


일상 생활을 할 수 없는 수준이 될 때까지


기다릴 필요는 없습니다.



다른 사람이 아닌


'내 마음'이 어떤지에 초점을 맞춰보세요.



누구에게도 말 못할 고민,


그것이 아무리 사소한 무엇일지라도


'나'를 힘들고, 괴롭게 만들고 있다면


더 망설이지 마시고,


전문가와 상의하시기를 바랍니다.



시간이 지나면 무조건 좋아질 것이다.


라고 생각하는 것은


나에게 도움이 될 수 없습니다.


가장 중요한 것은


도움이 필요한 시기에


전문적인 도움을 받는 것입니다.





# TEL : 02-404-5412


# Kakao : mystorykd



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" 학생정서 행동특성검사 온라인으로 꼭 해보세요! "




안녕하세요~


강동 심리상담센터, 마이스토리입니다.



4월 1일부터 4월 30일까지


학생정서 행동특성검사 기간인 것, 알고 계신가요?



"학생정서 행동특성검사"


우리 아이들의 건강한 성장을 돕기 위해


교육부에서 주관하는 검사로


아이들의 심리적인 부분들을 점검해볼 수 있는 검사인데요.



성장기에 있는 아이들의 마음과


행동 발달 상태를 체크 하고,


학교 폭력의 피해 사실이나


학업 스트레스 및 교우 관계 등


다양한 영역을 측정해볼 수 있으니


부모님들께서는 관심을 가지고


검사에 적극! 참여해주시는 게 좋겠습니다.



검사를 마치고, 결과를 보면


'관심군', '우선관리군', '자살위험군'으로


분류된 것을 확인하실 수가 있는데요.


만약 검사 결과로 '우선관리군' 이나


'자살위험군'이 나왔다면


아동-청소년 상담전문가의 개입과


부모님의 적극적인 참여가 필요합니다.



이 경우, 학교에서 개별 면담을 진행하거나


전문 기관에 연계가 되어


체계적인 상담치료 서비스를 받도록 안내가 되는데,


이 때, 강동 심리상담센터, 마이스토리로 문의주시면


검사 결과에 대한 자세한 해석을 통해서


아이의 정서 및 행동 발달 상태에 대해


심층적으로 분석해드립니다.


또한 부모-자녀 간의 성향 차이나 애착 관계 등도


함께 점검해보실 수 있습니다.



아동-청소년기는 성격 특성이 확립되는 매우 중요한 시기입니다.


그래서 이 시기에 발생하는 정서-행동 문제를


해결하지 않고, 그대로 놔두면


성인이 되었을 때


 또 다른 심리적인 문제나 후유증을 겪을 수 있죠.


그렇기 때문에 문제를 예방하고,


악화되는 것을 방지하기 위해서


부모님의 적극적인 관심과 조기 개입이 필요합니다.



아이들이 자신에 대해 긍정적인 인식을 갖고,


건강하게 성장할 수 있도록


강동 심리상담센터, 마이스토리에서 


조기 진단초기 상담을 받아보시기를 바랍니다.



강동 심리상담센터, 마이스토리에서는


아이의 입장에서 아이의 마음을 알아보는 동시에


부모님의 양육태도와 스트레스를 점검해볼 수 있으며,


이에 대한 부모 교육 등


전문적인 상담을 받아보실 수 있습니다.



# TEL : 02-404-5412


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" 자녀의 학교 적응 돕기 "




여러분 안녕하세요?


강동 심리상담센터, 마이스토리입니다.



10년 째, 청소년 사망 원인 1위를 지키고 있는


사례가 무엇인지, 여러분은 알고 계신가요?



"자살"입니다.



대한민국 청소년들의 심리 건강은 '적신호'입니다.


청소년의 10명 중 3명 이상이 자살 생각을


'가끔' 혹은 '거의 항상' 하고 있다는 조사 결과도 나와있는데요.


이처럼 매년 아동, 청소년의 자살률은


꾸준히 증가하고 있는 경향을 보이고 있습니다.



청소년기의 아이들 중 대다수는


부모와의 갈등과 대립, 부모의 무관심,


학교 성적과 진로-진학 문제에 대한 스트레스,


학교 폭력과 왕따, 또래 관계 문제 등


청소년기에 겪는 부정적인 경험들과


다양한 원인으로 인해 우울증을 겪습니다.



그리고 이것이 극단적인 생각 혹은


충동적인 행동으로 이어지기도 합니다.



정서적으로 불안정한 청소년들은


자신에게 당면한 문제를 풀어내기보다


회피하려는 경향이 강하기 때문이에요.



자살을 생각하는 청소년들의 경우


이전에 자신의 고민을 주변 사람들에게


미리 털어놓는 경우가 대부분입니다.



그러나 자살을 암시하는 행동이나 말을 했음에도 불구하고


주변에서 알아차리지 못해


적절한 시기에 도움을 받지 못하는 경우가 많습니다.



그렇기 때문에 만약 여러분의 자녀 혹은 지인이


심리적인 문제로 혼자서 힘들어하고 있다면


부정적인 감정을 방출하고,


전문적인 도움을 받을 수 있는 기회를 적극 마련해주어야 합니다.



친구나 선후배, 가족이 아닌


비밀을 지켜줄 수 있는 전문가와의 대화와 상담은


도움이 필요한 사람에게 상당히 의미가 있고,


중요하다는 것을 기억해주세요.



청소년 자살의 징후에는 다음과 같은 것들이 있습니다.



1. 평소에는 하지 않았던 특이한 행동을 한다.


2. 대인 관계와 대외적 활동을 기피한다.


3. 혼자 고립되어 일상적인 대화조차 피한다.


4. 과격한 행동과 세상에 대한 분노, 적개심을 표출한다.


5. 기분의 변덕이 심하고, 희망이 없다고 생각한다.


6. 너무 많이 자고, 너무 많이 먹는다.


7. 자살과 죽음에 대해 자주 언급하고, 높은 관심을 보인다.



위와 같은 징후들은 사실 너무 아프고,


혼자 견디기 힘드니 도와달라는 신호입니다.



만약 청소년 자녀가 이와 같은 징후를 보인다거나


예방 대책에 대해 구체적인 설명을 듣길 원하신다면


강동 심리상담센터, 마이스토리를 찾아주시기 바랍니다.




강동 심리상담센터, 마이스토리에서는


아이의 입장에서 아이의 마음을 알아보는 동시에


청소년 자녀에 대한 부모 교육 등


전문적인 상담을 받아보실 수 있습니다.




# TEL : 02-404-5412


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" 자녀의 학교 적응 돕기 "




여러분 안녕하세요?


강동 심리상담센터, 마이스토리입니다.



어느덧 꽃피는 4월이 되었습니다~^^


이 맘때쯤이면 우리 아이들도


학교에 어느 정도 적응을 하고,


어울려 노는 친구도 제법 생겼을텐데요.



아이들은 친구들과 어울려 놀다보면


정말 많은 일들이 생기죠.


어른들이 보기에 아주 사소한 일로 다투기도 하고,


또 금세 화해해서는 언제 싸웠냐는 듯


자기들끼리 깔깔거리면서 놀기도 하구요~



그런데 어떤 아이들은 친구들끼리 놀다가 생기는


사소한 문제들에 지나치게 예민한 반응을 보여


친구들과 선생님, 엄마, 아빠를 당황하게 합니다.



친구들이 조금만 놀려도 흥분을 하거나


토라져서 하루종일 말을 안하기도 하고,


속상한 마음에 혼자 엉엉 울어버리기도 하지요..




만약 아이가 친구들의 놀림에 너무 예민한 반응을 보인다면


먼저 아이가 자신감을 갖고 있는지부터 살펴보아야 합니다.



"친구가 놀리는데 너는 왜 아무 말도 못하고 가만히 있어?"


라는 말은 금물!


이는 아이에게 열등감만 불러일으킬 뿐


문제 해결에 아무런 도움도 되지 않으니까요.



그렇다면, 아이의 자신감을 키워주기 위해서


엄마와 아빠는 어떤 태도를 가지면 좋을까요?




< 자녀의 자신감을 키우는 부모의 태도 >



1. 칭찬을 많이 해준다.


아이의 행동을 구체적으로 짚어서 칭찬해주세요.


"우리 강동이가 머리 묶을 줄도 알고 대단한데?"


"강동이가 책정리 하는 걸 도와줘서 청소가 빨리 끝났네~"


등 구체적인 행위를 짚어주면


아이는 스스로에 대한 자긍심을 키울 수 있습니다.




2. 다른 사람의 감정을 이해하도록 도와준다.


길에서 넘어진 친구를 보았을 때


친구가 어떤 기분일지 상상하게 하고,


어떻게 도와주면 좋을지


아이와 함께 이야기를 나누어 보세요~



자신감은 긍정적인 피드백을 통해 형성되기 때문에


평소, 다른 사람에게 공감하는 연습을 통해


세상과 원활히 교류하는 법을 일깨워주는 것이 중요하답니다.



3. 도움을 청하는 방법을 알려준다.


혼자서 해결하기 어려운 상황이 있을 땐


다른 사람에게 도움을 받을 수 있다는 것을 알려주세요~


도움을 청하는 것이 자신이 못났기 때문이 아니라는 것을 알면


자신의 부족한 점에 대해


적극적으로 타인에게 도움을 구할 수 있습니다~^^



4. 자기의 의사를 표현하게 한다.


식당에 갔을 때 아이가 먹고 싶은 것을 직접 고르게 하거나


여러 가지 물건 중 아이가 좋아하는 것을 고르게 한 후


그 이유를 물어보세요~


일상생활에서 자신의 생각과 느낌을 표현하는 연습을 통해


자연스럽게 자신감이 생길 뿐더러


자아존중감도 높아집니다.



* 출처 : 신의진의 초등학생 심리백과


강동 심리상담센터, 마이스토리에서는 


아이의 입장에서 아이의 마음을 알아보는 동시에


양육 코칭과 부모 교육 등


 전문적인 상담 서비스를 제공하고 있습니다.



만약 아이가 학교 생활을 적응하는 데에 힘들어하거나


또래와 어울리는 것을 힘들어 한다면


강동 심리상담센터, 마이스토리를 찾아주세요~


우리 아이가 자신감을 찾고,


즐거운 학교 생활을 할 수 있도록


부모님과 함께 최선을 다해 도와드리겠습니다.




# TEL : 02-404-5412


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" 자녀의 학교 적응 돕기 "




안녕하세요~^^


강동 심리상담센터, 마이스토리입니다.



새 학기가 시작되고, 아이가 학교에 다니기 시작하면


부모님들께서 가장 걱정하는 문제 중 하나는 바로


아이의 '학교 적응' 문제겠죠.



초등학교는 어린이집과 다르게 왠지 더 엄숙한 분위기 일 것만 같고,


우리 아이가 새로운 선생님, 새로운 친구들과 


별 탈 없이 잘 지내는지 걱정이 되기도 하구요.


특히, 학교에서 아이에게 요구하는 규칙들도


전보다 훨씬 많아지기 때문에 아빠, 엄마는 자꾸만 신경이 쓰입니다.



그런데 많은 부모님들이 아이의 적응 문제보다는


학교에 들어갔으니 본격적으로 공부를 해야 한다는 생각에


학습과 성적에만 훨씬 더 많은 관심을 쏟게 됩니다.



하지만 무엇보다 중요한 것은!


아이들이 규칙에 잘 적응하고,


즐거운 학교 생활을 할 수 있도록 환경을 잘 조성해주는 것입니다.



초등학교에 입학하기 전에


자기중심적으로 세상을 바라보던 아이들은


이제, 객관적인 시각에서 세상을 바라봐야 하고,


다른 사람의 입장에서 생각하는 법을 배우게 됩니다.



이 때, 규칙을 너무 강요하거나


억지로 학습을 시키려고 하면


아이들은 학교와 일상이 즐겁고 재밌는 게 넘쳐나는 곳이 아닌


힘들고, 지치는 곳이라고 생각하게 됩니다.


그래서 1학년 때 학교 적응에 힘들어 한 아이들은


학교에 있어야 하는 여러 해 동안


힘겹게 학교에 다니게 되는 경우가 많지요..



부모로서 나의 걱정보다는


아이가 무엇 때문에 힘들고, 불안해 하는지를 관심있게 지켜보고,


한결 같은 관심과 사랑을 보여주세요.


부모에게 받는 따뜻한 격려를 통해서


아이들은 학교에서 잘 적응할 수 있는 자신감을 갖게 됩니다.



아이가 학교라는 새로운 공간에서


새로운 규칙과 새로운 사람들을


잘 받아들일 수 있도록 곁에서 적극 도와주시기를 바랍니다~



강동 심리상담센터, 마이스토리에서는 


아이의 입장에서 아이의 마음을 알아보는 동시에


양육 코칭과 부모 교육 등 전문적인 상담 서비스를 제공하고 있습니다.



만약 아이가 학교 생활을 적응하는 데에 힘들어하거나


학교에 가는 것을 꺼려한다면


강동 심리상담센터, 마이스토리를 찾아주세요~


우리 아이가 즐거운 학교 생활을 할 수 있도록


부모님과 함께 최선을 다해 도와드리겠습니다.




# TEL : 02-404-5412


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" 학교에 가기 싫대요, 등교거부와 분리불안 "




안녕하세요~^^


강동 심리상담센터, 마이스토리입니다.



새 학기가 시작되고, 이제 막 일주일이 지나가는 시점인데요,


이 시기에 우리 아이들이 가장 많이 하는 말은


아마도 "학교 가기 싫어." 일 것입니다.


왠지 낯선 학교와 새로운 선생님, 새 친구들에게 


적응하는 과정이 쉽지 않은 탓이지요.


특히 초등학교 1학년 아이들에게는 더욱 그럴 것입니다.



학교 생활에 적응해야 하는 새 학기에


초등학교 1학년 아이들이 학교에 가기 싫어하는 것은 당연합니다.


그것이 발달 상 보이는 자연스러운 과정이구요~


그렇기 때문에 보통은 일정 시간이 지나면 저절로 나아집니다.



하지만 만일, 아이가 또래 친구들보다 적응이 늦고,


학교를 가는 것에 대해 두려움을 보인다면


'분리불안'이 있는 것은 아닌지 살펴보아야 할 필요가 있습니다.



< 분리불안 >


'분리불안' 은 애착 대상과 떨어짐으로 인해 생기는


불안하고, 불편한 신체적, 심리적 상태를 말하는데요.


분리불안이 있는 아이의 상당수는 학교에 가는 것을 두려워합니다,


애착 대상인 엄마와 헤어지면 아무것도 할 수 없다는


불안감을 심하게 느끼기 때문이에요.



분리불안의 증상은 아래와 같이 8가지 형태로 나타나는데,


이 중 세가지 이상이 4주 이상 지속되면 분리불안을 의심해 볼 수 있습니다.



1. 아이가 부모나 주요 애착 대상이 다치거나


눈에 안 보일 경우 계속 지나치게 걱정한다.



2. 무언가 예상치 못했던 일이 일어나서


부모 등 주요 애착 대상과 헤어질까봐 무척 두려워 한다.



3. 부모 등 주요 애착 대상과 헤어지는 게 무서워서


학교나 다른 곳에 가지 않으려고 한다.



4. 부모 등 주요 애착 대상이 없이 집에 있는 것이나


혼자 있는 것을 몹시 두려워 한다.



5. 부모 등 주요 애착 대상에게서 떨어져서 자지 않으려고 하고,


집 외의 다른 장소에서 자지 않으려고 한다.



6. 헤어지는 것과 연관된 지속적인 악몽을 꾼다.



7. 부모 등 주요 애착 대상으로부터 헤어지는 것이 예상될 때


반복적으로 복통이나 두통 등의 이상 증상을 보인다.



8. 부모 등 주요 애착 대상으로부터 헤어지거나


헤어지는 것이 예상될 때 몹시 힘들어 한다.



* 출처 : 신의진의 심리백과




아이가 분리불안 때문에 학교 가기를 거부한다면


이는 그만큼 빠른 대응이 필요하다는 것을 의미합니다.


만약 아이가 학교 생활을 적응하는 데에 힘들어 하거나


학교에 가는 것을 꺼려한다면


강동 심리상담센터, 마이스토리를 찾아주세요.



강동 심리상담센터, 마이스토리에서는 


아이의 입장에서 아이의 마음을 알아보면서


분리불안 증상에 대한 원인을 찾고,


전문적인 상담을 통해 증상을 치유하고 있습니다.


뿐만 아니라 양육 코칭과 부모 교육도 받아보실 수 있으니


더 늦추지 마시고, 우리 아이가 즐거운 학교 생활을 할 수 있도록


부모님께서 적극 도와주시기를 바랍니다.




# TEL : 02-404-5412


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" 회복탄력성, 스트레스를 극복하는 힘! "




안녕하세요~^^


강동 심리상담센터, 마이스토리입니다.



여러분은 '회복탄력성'이라는 단어를 들어보신 적 있으신가요?



회복탄력성이 강한 사람들은 대체로 밝고, 유쾌하며


자신의 욕구를 조절할 줄 압니다.


또한 감정 기복이 적고, 어려움에 처했을 때


적당히 도움을 요청할 줄 아는 특성도 가지고 있지요.



그렇다면 '회복탄력성'이란 무엇일까요?



< 회복탄력성 >


회복탄력성은 고통과 시련에서부터 원래 제자리로 돌아오는 것을 일컫는


심리학 용어로, 크고 작은 역경과 시련, 실패를 도약의 발판으로 삼아


더 높이 튀어 오르는 마음의 근력을 말합니다.


한 마디로 말해, 스트레스를 극복하는 힘! 이라고 할 수 있죠!



회복탄력성은 우울, 불안과 같은 심리적인 문제로부터


보호해줄 수 있는 장치로 여겨지는데요. 


따라서, 어려움을 이겨내는 힘인 '회복탄력성'을 높이면


스트레스 상황에 노출되더라도 순조롭게 극복할 수 있고,


우울증의 발병을 낮출 수 있습니다.



그렇다면, 회복탄력성을 높이는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?



< 회복탄력성을 높이는 방법 >


1. 도움 청하기


도움이 필요하다면 부끄러워하지 말고, 주변에 도움을 요청합니다.


반대로 도움이 필요한 사람을 도움으로써


자신이 도움을 받을 수도 있습니다.



2. 최선을 다했다면 놓아버리기


우리는 우리가 목표했던 것을 달성하지 못했을 때


크게 스트레스를 받고 좌절합니다.


이러한 생각은 우리를 비참하고 우울하게 만들죠.


그 생각을 계속 붙잡고 있어야 할 가치가 있나요?


내 나름의 최선과 노력을 다했다면 그만 놓아버리세요.


때로는 나를 위해 '놓아버리는 것'이 정신 건강과 신체에 훨씬 좋습니다.



3. 작은 목표 세우기


크고 복잡한 목표보다는 사소한 목표를 만들어 보세요.


작은 목표들을 달성할 때마다 성취감과 기쁨 등의


긍정적인 감정들을 충분히 만끽하고,


목표를 위해 노력한 나! 스스로에게 축하를 보내주세요~!



여러분은 그동안 스트레스 상황과 여러가지 심리적 압박감을


어떻게 극복해오셨나요?



강동 심리상담센터, 마이스토리에서는 일상과 사회 생활에서 생긴


정신적인 긴장과 심리적인 스트레스를 덜어드리고,


마음의 안정감을 찾으실 수 있도록 


전문적인 상담 서비스를 제공하고 있습니다.



만약, 혼자서 극복하기 어려운 문제와 상황이 있다면


강동 심리상담센터, 마이스토리를 찾아주세요.


항상 당신의 곁에서 당신의 이야기와 함께하겠습니다.





# TEL : 02-404-5412


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안녕하세요?

송파심리치료센터 마이스토리 강동센터입니다.

우리가 몸이 아프면 아무렇지도 않게 병원에 가서

의사의 진단을 받고 건강해지듯이

마음이 아플 경우에도 우리의 마음을 치유해 줄 수 있는

심리상담전문가를 찾아 마음의 문제를 해결받아야 합니다.

 

 

 

 

몸과 마음을 따로 나누어 분류할 수 없듯이

이 둘중 하나만 문제가 있어도

우리의 삶은 균형을 잃고 무너지게끔 되는데요,

우리의 행복과도 밀접한 연관성을 가지고 있는

마음의 건강을 치유하고 해결해주는 송파심리치료센터

마이스토리에 오셔서 마음의 문제를 해결하세요.

 

 

 

 

송파심리치료센터 마이스토리는 석 박사급 이상의

검증된 우수한 심리전문가 선생님들이 상담을 진행하기에

믿을 수 있으며, 종합병원 못지 않은 우수한

전문성 및 체계성을 갖추고 있어 더 깊이있고

효과있는 상담, 검사, 치료 프로그램을 받아보실 수 있습니다.

 

 

 

 

송파심리치료센터의 장점은

국내 유일의 심리연구소를 자체적으로 운영함으로서

더 나은 심리 프로그램 연구 및 활동을 꾸준히

진행하고 있다는 점인데요, 석 박사급 연구진들이

한자리에 모여 심리와 관련된 여러가지 연구들을

의논하고 진행하기에 다른 센터에 비해 월등히 우수한

전문성을 갖춘 센터로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

아이부터 청소년 자녀들 그리고 성인, 노인 분들까지

폭 넒은 연령층들을 대상으로 상담을 진행하며

병원이 아니기에 상담 기록이 남지 않아 부담없이

방문하시어 편안한 상담을 받으실 수 있는 곳입니다.

카페같은 밝고 아늑한 내부 분위기를 갖추고 있어

많은 분들께서 편안한 상담을 받으실 수 있는데요,

무엇보다도 맞춤형 상담이기에

내 증상에 맞는 심리상담전문가 선생님이 배정되어

거 효과적이고 깊이있는 프로그램을 받으실 수 있습니다.

 

 

 

 

가수 김흥국님, 축구선수 안정환님, EBS 모여라딩동뎅 1대 번개맨으로

활약하셨던 서주성님까지 마이스토리에 방문하시어

상담을 받고 가셨음은 물론, 여러 방송 프로그램에도 소개되어

알려진 공신력있는 센터로서 많은 분들께서 믿고 찾아주신답니다.

 

마음의 병!

작은 것일지라도 계속해서 쌓아만 두면 정말로 병이 됩니다.

그 무엇보다도 하나뿐인 나 자신의 삶을 위해

그리고 행복을 위해, 이제 고민과 걱정을 쌓아놓지 마시고

송파심리치료센터 마이스토리와 상의하세요.

진심을 다해 도와드리겠습니다.

 

 

 

 

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
서울 송파구 오금동 18-30 | 마이스토리 강동센터
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" [미술치료] 미술치료의 효과 "




안녕하세요? 


강동 심리상담센터, 마이스토리입니다.


오늘은 마이스토리의 '미술치료' 에 대해 이야기해볼까 해요~



< 강동구 미술치료센터 강동구 미술치료 잘하는 곳! 마이스토리 >

미술치료란?


미술치료는 미술 활동을 통해 감정이나 내면 세계를 표현하고,


기분의 이완과 감정적인 스트레스를 완화 시키는 심리치료를 말합니다.


말로써 표현하기 힘든 느낌과 생각들을


미술 활동을 통해 표현하고, 내면의 마음을 돌아보면서


긍정적인 생각을 회복하고,


자아가 건강하게 성장할 수 있도록 돕는 치료법이지요~


* 출처 : 서울대학병원 의학정보 (네이버,건강백과)



미술치료의 효과 


미술치료는 언어로 자신을 표현하기 힘든 어린 아이 뿐만 아니라


말로 표현하기를 꺼려하는 청소년, 성인,


노인분들에게도 유용하게 사용된다는 장점이 있는데요.



의사 전달이 부정확하거나 말하는 데에 어려움이 있는 경우에도


미술 활동을 통해 의사 소통이 가능하기 때문에


연령이나 컨디션에 관계 없이, 남녀노소 모두


전문적인 도움을 받으실 수 있답니다~^^


< 강동구 미술치료센터 강동구 미술치료 잘하는 곳! 마이스토리 >

미술치료가 진행되는 동안, 다양한 미술 활동을 통해


내담자는 자신의 느낌과 생각, 감정을 자유롭게 표현하게 되는데,


이 때, 내적으로 쌓여있는 스트레스를


자연스럽게 발산 시킬 수 있고,


부정적인 감정이나 느낌을 해소할 수 있습니다.



아울러, 이렇게 작품을 창작하는 과정에서


신체에서도 실제로 긍정적인 변화가 나타납니다.



무언가를 직접 손으로 만들고, 그리는 과정에서


불안이나 공포의 감정을 개선하는 신경전달물질인


'세로토닌'이 자연스럽게 증가하기 때문인데요.



이로 인해 신체적인 고통이 감소됨은 물론


불안감과 초조감이 줄어들고,


 심리적인 안정감을 얻을 수 있답니다~^^


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또한 미술 활동 후에 남는 자신의 내적, 외적 변화와


성장이 담긴 '작품'이라는 구체적인 결과물은


내담자에게 성취감과 정서적인 보상을 느낄 수 있도록 하기 때문에


내담자가 자신감을 회복하고 삶의 활력을 찾도록


도와주는 긍정적인 기능을 합니다.



이외에도 미술치료는 내담자뿐만 아니라


내담자 가족 간의 의사 소통의 도구가 되기도 하며,


내담자의 삶의 질을 높이고 자아 성장을 촉진 시키는 등


광범위한 부분에서 그 효과가 입증되고 있답니다.


* 출처 : 암 알아야 이긴다 (네이버,건강백과)


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미술치료는 보기 좋고, 아름답게 잘 그리는 것이 아닌


내담자가 표현하고 싶은 것을 미술을 통해


자유롭게 드러내게 하여


부정적인 감정과 스트레스를 해소하고,


심리적인 안정과 기쁨을 찾을 수 있도록 도와주는 작업입니다.



만약, 우리 아이의 속마음이 궁금하고,


나의 내면을 보다 더 자세히 알고 싶으시다면


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여러분의 많은 관심과 방문 바랍니다^^



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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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" [부모의 거짓말] 아이에게 얼마나 정직해야 할까? "




안녕하세요? 


강동 심리상담센터, 마이스토리입니다.



아이들은 대부분 세상 살기에 필요한 지식을


엄마와 아빠의 행동과 말을 통해 배웁니다.


그렇기 때문에, 아이를 키우면서


부모의 말 한 마디, 한 마디는 아주 중요하지요.



사실, 어른들이 생각하는 것 보다


아이들은 주변 사람들의 감정을 읽는 능력이 아주 예민합니다.


부모가 자신에게 무언가를 숨길 때,


늘 하던 말이 아닌 다른 말을 할 때,


그 미묘한 기류들을 놓치지 않고, 기가 막히게 알아차리곤 하거든요~!



그리고 영문은 모르지만, 이상한 낌새를 눈치 챈 아이는


자신이 뭔가 잘못해서 그런 것은 아닌가 하며, 긴장하거나


어른과 똑같이 스트레스를 받기도 합니다.



하지만, 아이를 키우다 보면 의도치 않게 


거짓말을 하게 되는 상황도 분명 생기게 마련인데요,


그렇다면 그런 경우, 우리는 부모로서


아이에게 얼마만큼 정직해야 할까요?


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아이를 보호한다는 명목으로 거짓말하지 않기


예를 들어, 가족 중 한 명이 세상을 떠났거나


집에서 기르던 애완동물이 죽었다면


이 상황을 아이에게 어떻게 설명해주면 좋을까요?


< 강동 아동심리치료센터 마이스토리 >

"할머니는 저 멀리 여행 가셨어. 


강동이가 백밤 자고 자면 그 때  돌아오실 거야." 라든가


"우리 흰둥이는 깊은 잠에 든 거야."


라는 식의 대답이 가장 무난할 것입니다.



하지만 위와 같은 방식의 설명은


아이들에게 언젠가는 엄마나 아빠도 말도 없이


멀리 떠나버릴지도 모른다는 공포심을 심어줄 수 있습니다.



아이에게 아이가 이해할 수 있는 정도를 넘어서 까지


애써 설명하고, 가르치려 들 필요는 없지만


아이들의 이해가 필요한 어려운 상황이 발생했다는 


최소한의 정보는 솔직하게 이야기해 주는 것이 좋습니다.



이러한 정보를 서로 나눔으로써


아이들은 자신도 가족의 일원이라는 느낌을 가질 수 있으며,


아빠 엄마의 설명을 통해서 슬프거나 아픈 감정을


더 쉽게 다스리고, 극복할 수 있기 때문입니다.


* 출처 : 아이의 미래를 바꾸는 엄마의 습관, 황지현


< 강동 아동심리상담센터 마이스토리 >

당황스러운 상황을 모면하기 위한 거짓말은 하지 않기


아이와 함께 마트에 가면 장난감을 사달라고 조르는 통에


"엄마가 다음에 사올게."


"아빠가 나중에 사줄게."


등 상황을 모면하기 위한 거짓말을 해보신 적, 있으신가요?



아이가 어리기 때문에 기억을 하지 못할 거라고 생각하고 하는


어른들의 사소한 이야기들을


아이들은 놓치지 않고 모두 다 기억합니다.



만약, 위와 같이 약속을 해 놓고,


부모가 자신이 했던 말을 지키지 않는다면 어떨까요?



아이는 부모를 '거짓말쟁이' 라고 생각하게 될 것입니다.


또한 이렇게 사소한 거짓말과 약속을 지키지 않는 상황이 반복되면


아이는 사람을 믿고 기다리지 못하는 인내심이 약한 아이,


타인을 믿지 못하는 아이,


불안감이 높은 아이로 자라나게 될 수도 있지요.


< 강동 아동심리상담센터 마이스토리 >

아이는 어른과 다르게 


상황을 그대로 유추할 수 있는 경험이 부족하기 때문에


엄마와 아빠가 한 이야기를 있는 그대로 받아들입니다.



따라서 아이의 감정을 다치지 않기 위해 하는 


'선의의 거짓말', '하얀 거짓말' 혹은 무심코 뱉은 말들이


때로는 아이와의 애착 관계나 신뢰감 형성에


좋지 않은 영향을 미칠 수 있는 것입니다.


< 강동 아동심리치료센터 마이스토리 >

이제부터는 솔직한 감정으로 아이를 대해주세요.


아이를 보호하는 것은 당연하지만


될 수 있는 한 모든 것에 솔직한 편이


아이들에게, 아이를 양육하는 나에게 유익하답니다~^^



잊지 마세요!


부모의 역할은 아이에게 정직하게 표현하고,


아이가 느끼는 감정을 존중해주는 것!


그리고 그 감정에 맞설 수 있도록 지지해주는 것, 입니다.


< 강동 아동심리치료센터 마이스토리 >

아이와 관련하여, 보다 전문적인 양육 코칭과


부모 교육을 원하시는 경우


강동 심리상담센터, 마이스토리를 찾아주시기 바랍니다.


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