" JTBC 말하는 대로 17회, 솔비 편 '우울증', '미술치료', '그림치료' "




여러분 안녕하세요?


강동구 송파구 광진구 하남시 


심리치료센터 강동 마이스토리입니다.


반갑습니다*^^*






요즘 인기 있는 JTBC의 예능 프로그램, '말하는 대로' 를 보신 적 있으신가요?


'말하는 대로'는 각 분야에서 자기 만의 철학을 가진 사람들이


거리로 나가 시민들에게 자신의 이야기를 들려주는 프로그램인데요,



지난, 1월 18일에는 '로마공주'로 예능에서 큰 활약을 하고 있는


가수 '솔비' 씨가 출연을 했답니다.



  



제가 이 방송을 봤는데, 그날 출연자 중 솔비 씨의 이야기가 가장 인상 깊더라구요~!


그래서 오늘은 여러분들에게 그 이야기를 들려드리며 공유해보려고 해요^^







어린 시절부터 줄 곧 '스타'가 되고 싶다는 꿈을 가졌다는 솔비 씨는

연예인이 되어, 누군가에게 웃음과 위로를 주는

 사람이 되어야겠다는 생각을 했다고 해요.

 

그리고 운이 좋게 연예인이 되어 그 꿈을 이루었고,

하루에 6~7개의 일을 해야 할 정도로 활동이 바빠졌죠.



그런데 무리해서 일을 하다 보니, 건강에 문제가 생겨버리고 말았어요.

건강이 나빠지기 시작하자 일을 하는 동안에는 짜증이 잦아졌고,

때로는 기분대로 막말을 하게 되기도 했습니다.


그러다 보니 어느새 인터넷에서는 악성 댓글이 넘쳐 났어요.


"쟤는 왜 저렇게 말을 막 하냐."


"독설이 너무 심하네."


"비호감이다."





그리고 그 이후, 얼마 되지 않아서


SNS에 일명 '솔비 동영상' 이라고 하는 영상이


일파만파 퍼지기 시작했습니다.




매니저의 말을 듣고, 솔비 씨는 본인이 아닌 것을 확인했지만

그 동영상은 이미 SNS를 통해 빠르게 퍼졌고,

사실 관계 확인도 없이 무분별하게 공유됐습니다.



솔비 씨는 답답한 마음에 해당 SNS측에 문의를 했으나

"어쩔 수 없다." 라는 답변만 돌아왔다고 합니다.


이 일로, 솔비 씨의 부모님은 쇼크로 쓰러져 병원에 입원하게 되었고,

솔비 씨는 가슴 터질 것 같이 고통스러운 생활을 계속해야 했습니다.



솔비 씨는 인터넷 악성 댓글와 SNS로 퍼진 동영상 사건 때문에 생긴

스트레스를 견뎌내기 위해

활동을 하면서 모은 돈으로 옷과 가방 등을 사기 시작했다고 해요..


드레스룸에 진열된 옷과 가방들을 보며,

스트레스를 해소하고 때로는 마음의 위안을 받으며

나름대로의 방법으로 자신이 받은 상처를 치유해나갔던 것이죠.







그러나 불행은 한꺼번에 찾아온다고..

어느 날 일을 마치고 집에 돌아와 보니

집안에 모든 물건들이 바깥으로 나와있고, 서랍도 모두 열려있었다고 합니다.


엎친데 덮친 격으로 집에 도둑까지 드는 상상치도 않았던 일이 생긴 것입니다.



자다가도 갑자기 일어나서, "아. 내 시계."

일을 하다가도, "아. 내 거. 내 거 다 어디 갔지?"

라고 할 정도로 솔비 씨의 상황은 심각했습니다.


잘 지내다가도 불쑥불쑥 떠오르는 지날 날의 사건들 때문에

일상생활이 불가능 할 정도가 되어버린 것이죠.



그런 솔비 씨를 지켜보던 지인은

" 너 이대로는 위험할 수 있으니까, 병원에 한 번 가보자."

라는 말을 했고, 그간 정신적인 고통을 느껴 온 솔비 씨 역시

그 말에 동의해 병원을 찾아갔다고 합니다.



그리고 나서 받은 진단

'우울증'


그리고 솔비 씨는 우울증에 대한 치료의 일환으로

'미술치료'를 시작하게 되었습니다.



"중요한 건, 잘 그리는 것보다 솔직한 내 마음을 어떻게 표현하느냐 예요."


미술치료사의 따뜻한 조언과 칭찬에 힘입어

솔비 씨는 꾸준히 미술치료를 받았다고 합니다.


자신 만의 감정과 내면을 표현하기 시작하면서,

그동안 겪었던 부정적인 감정을 해소하고

긍정적인 생각을 회복할 수 있도록 하는 작업도 계속했죠.







미술치료사의 도움과 솔비 씨의 꾸준한 노력으로 


그녀는 마침내,


"세상과의 화해"를 시작하게 되었습니다.



  



솔비 씨가 그림을 그리는 것은 모두 알고 계시지요?


슬럼프를 겪은 이후, 심리치료사의 권유로 미술을 계속하게 된 거라고 해요.



솔비 씨가 이런 말씀을 하시더라구요.



"아픔이 있는데, 아픔을 꺼낼 곳은 없더라.


미술을 통해 내 마음의 이야기를 속 편히 하고 싶었다."







이미 지나간 일은 붙잡을 수 없습니다.

그렇기에, 일어나버린 일들을 어떻게 받아들이고 극복하느냐 가 중요합니다.


과거의 사건들은 때때로 우리에게 좌절감과 절망감,

 슬픔, 무기력감, 무가치감을 줍니다.

기분이 저하되는 것은 물론이고 우울증이나 대인기피증과 같은 심리적인 문제와

심한 경우 자살 충동과 같은 증상들이 나타나기도 해요.


이와 같은 증상들은 나를 영원히 나락에 빠뜨릴 것만 같은 느낌을 주고,

'나는 이 고통에서 벗어나지 못할 거야.'

'나는 계속 이렇게 살 수 밖에 없을 거야.'

라는 비합리적인 생각에 빠지게 만듭니다.



그러나 우리의 생각과는 달리, 

우리는 문제를 극복할 수 있습니다.

문제를 극복하기 위해 도움을 받을 수도 있어요.


솔비 씨가 이미 보여주신 것처럼

우울증, 불안증 및 기타 증상들은 

정신건강 전문가의 상담과 전문적인 치료 프로그램을 통해

충분히~ 치료가 가능하답니다.


문제에 대해 치료사와 상담을 진행하다 보면

내재된 억압과 스트레스를 표출하여 마음의 안정을 찾을 수 있고,

솔비 씨처럼 스스로 해결 방안을 찾게 되는 경우도 있구요^^



미술치료와 심리상담은 약해진 자아를 지지해주어,

현실에 보다 잘 적응할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.


만약, 우울증 및 기타 심리적 문제를 겪고 계시다면

심리치료센터 강동 마이스토리에 내방하시어

전문가에게 정확한 진단을 받아보시고

나를 힘들게 하는 것들에 대해 객관적으로 검토해보시기를 바랍니다.



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- 언어나 감정으로 자신의 생각을 표현하는 데 어려움을 겪는 아동, 청소년, 성인


- 자존감이 낮거나 관계 형성에 어려움이 있는 아동, 청소년, 성인


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강동 심리상담센터, 스트레스 해소 비용 >




여러분 안녕하세요?


강동구 송파구 광진구


아동, 청소년, 성인, 부부 종합심리상담센터 종합심리치료센터


강동 마이스토리입니다. *^^*




여러분 혹시 '시발비용' 이라는 말 들어보셨나요?





자극적인 단어 때문에 놀라셨다면 죄송합니다^^;



'시발비용' 이란 비속어 'O발'과 '비용'을 합친 단어로


'스트레스를 받지 않았으면 쓰지 않았을 비용'


을 뜻하는 인터넷 신조어라고 해요.




이 신조어는 현재 SNS (소셜네트워크서비스) 의 누리꾼들 사이에서


큰 공감을 불러일으키며 유행을 하고 있다고 하는데요, 






이 비용이 쓰이는 예를 들어보면, 다음과 같다고 하네요.



'열 받아서 치킨 시키기'


'홧김에 술 사다 마시기'


'평소라면 대중교통을 이용하는데, 짜증 나서 택시 타기'




이것 외에도


'마트에서 필요 이상의 물건 구입하기'


'잘 쓰지 않는 필기구나 문구 류 사기'


'퇴근 길에 인형 뽑기 하기'


'기분 전환 겸 헤어스타일 바꾸기'



등도 '시발비용' 의 대표적인 예라고 해요.







그렇다면, 이 같은 신조어가 탄생하게 된 원인은 무엇일까요?




경희대 글로벌케뮤니케이션 학과 이택광 교수는 '시발비용'에 대해


"지속된 경기 불황과 불안정한 시국으로 개인의 주머니 사정이 나빠지면서


소소한 소비문화 확신으로 이어진 것 같다." 라는 견해를 밝혔는데요.




그것과 더불어


과중한 업무에 대한 부담, 사회 생활 및 대인 관계에서 오는 스트레스,


미래에 대한 불안감 등으로 인한 스트레스 증가 


등도 무시 못할 원인이 되는 것 같습니다.



게다가 쌓인 스트레스를 해소할 시간조차 마땅치 않다 보니,


짧은 시간 내에 만족감을 느낄 수 있는 소비가 잦아지게 된 것이죠.


가장 간편한 방법으로 심리적인 보상을 받을 수 있으니까요.







스트레스 해소 비용을 지출하는 많은 분들은 이렇게 말했어요.




"하루 종일, 직장 상사에게 지시 받고, 시키는 일만 하다 보니


그나마 물건을 고르고 살 때에 내가 사람같이 느껴져요."



"스트레스 받는 날엔 먹고 싶은 것을 먹고, 사고 싶은 것을 사요.


그렇게 해야지만 조금이나마 기분이 풀리는 것 같아요."


.....



  



저는 이 신조어를 처음 접하고, 뜻을 알게 되었을 때,


"이게 뭐얔ㅋㅋ 맞네. 맞네." 하고 웃을 정도로 크게 공감을 했는데요.


저 역시 '스트레스 받는데 이거라도 해야지. 안 그러면 진짜..;'


라고 할 정도로 지출이 상당한 사람이였더라구요.




그리고 생각하다 보니


'모두가 스트레스에서 벗어나기 위해 안간힘을 쓰는 구나.'


하는 씁쓸한 기분도 들었어요.







흔히 스트레스는 '만병의 근원'이라고 하지요?



과도한 스트레스는 사소한 일에도 쉽게 무너져 내리게 만드는 원인이 되기 때문에


스트레스를 적절하게 관리해주는 것은


나 자신을 위해 반드시 필요한 작업입니다.






그러니 기분 전환을 위한 소소한 소비 생활은


나를 위해 어느 정도는 괜찮은 일이에요~



규칙적으로 운동 하기, 충분히 수면 하기, 반신욕 등은


지출 없이 스트레스를 해소할 수 있으니


일석이조의 방법이겠지요? ^^






만약, 위와 같은 방법으로도 스트레스가 쉽사리 해결되지 않는다면


반드시 전문가의 도움을 받아보실 것을 권유 드립니다.




스트레스 상황을 극복하는 자신 만의 방법을 따로 찾지 못하는 경우,


해소되지 않는 스트레스로 인해


소화 불량, 두통, 등의 신체적인 증상 뿐만 아니라


대인기피증, 우울증, 불안장애, 환각, 환청


다양한 양상의 심리적인 문제가 초래 될 수 있기 때문입니다.






사람이라면 누구나 스트레스를 받기 마련입니다.


따라서 스트레스로 인해 신체적으로나 정신적으로 지친다고 생각될 때에는


적절한 해소 방법을 찾아서 이를 해결해주는 것이 중요합니다.




스트레스로 인해 일상생활에서 어려움을 겪고 있으시거나


스트레스 관리에 대한 전문적인 도움을 받고 싶으시다면


주저하지 마시고 강동 마이스토리 심리치료센터를 방문해


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강동 마이스토리 심리치료센터는 내담자분들의 증상 완화를 위하여


최선의 효과적인 상담을 제공할 것임을 약속드립니다.



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안녕하세요? 강동 아동심리상담센터 마이스토리입니다. 오늘은 저희 마이스토리 강동점이 과거 헤럴드에서 주최하는 '헤럴드 드림빅 프로젝트' 에 참여하여 미술 활동을 통해 아이와 마음을 나누고 아이의 부모님께 양육코칭을 해 드린 이야기를 해 드리고자 합니다.

헤럴드 드림빅 프로젝트란 아이 스스로 꿈과 미래를 설계할 수 있도록 도와주기 위해 '헤럴드'에서 실시한 교육, 및 창의적인 직업체험을 테마로 한 프로그램입니다, 헤럴드 드림빅 프로젝트에 저희 마이스토리는 '미술로 알아보는 아이 마음'이란 주제로 참여 하였는데요, 아이들을 대상으로 미술치료 프로그램을 진행함으로서 아이의 마음을 진단하고 그 결과를 토대로 부모님들께 아이에 맞는 올바른 양육방법에 대한 코칭을 해드리는 시간을 가졌답니다.

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번째론 미술활동이 이루어지는 장면이에요. 미술 활동을 통해 아이의심리를 점검하고 파악해 보는 시간인데요, 아이는 여러가지 색칠 도구를 이용하여 내면의 감정 상태를 그림으로 표현하고 선생님은 아이와 소통하고 그림에 관한 내용을 점검하며 아이의 마음과 심리 상태를 점검해 나갑니다.

쉿! 조용! 아이가 그림에 몰입하기 시작했어요. 집중해서 그린 저 물고기가 의미하는 것은 무엇일까? 궁금해 집니다.

부모님께서도 아이의 미술활동에 참여하시어 함께 하셨답니다. 아이의 그림에 어떤 내용이 담겨져 있는지 궁금해 하시는 우리 아버님!ㅎ 아버님 조금만 기다려주세요. 금방 알려 드릴테니까요.^^

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마지막으론 부모님들께서 가장 원하셨던 시간! 미술 활동을 통한 내용을 토대로 부모님께 양육 코칭을해 드리는 시간입니다. 내가 낳았지만 내 아이에 대해 많은 부분들을 몰랐었는데, 아이의 마음에 대해 하나씩 하나씩 이해를 하시게 되면서 많은 부분들을 다시 생각하게 되셨다고 말씀해 주신 우리 어머님!

이렇듯 아이를 이해하고자 노력해 가시는 어머님, 아버님이야말로 진정한 100점짜리 부모님이 아니실까? 저희는 그렇게 생각을 하고 그렇게 믿고 있습니다.

육아의 기초는 '우리 아이의 마음을 제대로 이해하는 것'입니다. 그리고 그러한 정확한 이해를 기반으로 '아이를 믿고 사랑해 주시는 것'입니다. 그렇게 하실 수 있고, 또한 그렇게 하심으로서 아이는 물론 가정의 행복이 가득할 수 있도록 저희 마이스토리가 옆에서 든든한 지원자가 되어드리겠습니다. 이 글을 보시는 모든 분들이 즐겁고 행복한 한 주 보내시기를 바라며. 이상 강동 아동심리상담센터 마이스토리였습니다.

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안녕하세요? 강동 아동심리상담센터 마이스토리입니다. 한때 EBS 모여라딩동댕에서 번개맨으로 아이들의 마음을 사로잡았던 서주성씨를 기억하시나요?

1대 번개맨으로 활약해 오시며 많은 아이들에게 웃음과 희망을 안겨 주신 서주성씨! 비록 번개맨 은퇴를 하신 진 꽤 되셨지만 그래도 아직까지 아이들에게 받는 사랑은 여전하시다고 해요. 오늘은 그런 서주성씨께서 두 자녀분의 마음을 알아보기 위해 마이스토리 강동점에 방문해 주신 이야기를 해 보고자 합니다.

번개맨 서주성씨께서 받으신 것은 바로 '양육 코칭' 입니다. 양육 코칭이란 미술 활동을 통해 아이의 마음을 알아보고 그에 따른 양육 방법에 대해 전문가의 코칭을 받는 프로그램입니다. 본격 적인 아이의 미술 활동이 이루어지기 전 전문가와의 초기 상담을 통해 지금까지 양육을 해 오며 겪었던 어려움이라던가, 궁금했던 점들을 함께 나누는 시간을 먼저 갖습니다.

1층에서 부모 초기상담이 진행됨과 동시에 2층에선 두 아이의 전반적인 마음 상태를 알아보기 위한 검사지 작성이 진행됩니다. 검사 문항이 많긴 했지만 전문가의 설명에 따라 하나하나 꼼꼼하게 검사항목에 체크해 내려가는 아이들의 모습입니다.

검사가 끝난 뒤엔 본격적으로 미술치료 선생님과의 미술 활동을 통해 자유롭게 표현해 보는 시간을 갖습니다.

미술치료는 말로서 표현되기 어려웠던 내제된 억압이나 감정, 그리고 스트레스를 작품활동을 통해 표현할 수 있도록 돕는 특징을 가지고 있어서, 아직 언어 발달 체계가 완벽히 갖추어지지 않아 자신의 생각을 말로서 표현하기 어려워하는 영,유아,청소년들에게 큰 치유적 효과가 있는 심리치료 프로그램입니다.

자유롭게 그림을 그리는 아이들과 아이들의 그림을 보고 아이의 마음을 분석해 들어가는 미술치료 선생님, 아이들의 그림을 대충 보면 다 똑같은 그림 같지만, 자세히 관찰해 보면 색깔 하나, 도형 하나, 심지어 크기 하나에도 아이의 감정과 심리상태가 고스란히 묻어 있습니다.

마지막으론 아이의 검사 결과와 미술 작품을 토대로 전문적인 양육 코칭이 이루어졌습니다.

'아! 그런 점이 있었군요.'

'저는 이렇게 하면 아이들이 좋아할 줄 알았는데, 아이 입장에선 그게 아니었군요.',

아이를 좋아하는 번개맨이라 육아도 문제가 없을 줄 알았는데 전문가의 코칭을 받으시는 서주성씨의 표정은 몰랐었던 새로운 것을 알게 되었을때의 신기함으로 가득 차 계셨어요.

그렇게 양육코칭을 통해 아이들의 마음도 이해하고 올바른 양육 방법에 대한 팁도 많이 얻어 가셨던 번개맨 서주성씨, 그런 서주성씨께서 1년 후 다시 저희 마이스토리를 찾아 주셨습니다.

마이스토리에서 알려주신 방법들을 아이들에게 하나하나 적용해 보았는데 1년 전보다 훨씬 더  아이들과의 관계도 더 좋아졌고, 아이들도 엄마 아빠의 마음을 이해하는 것 같다며 매우 흡족해 하시는 거예요. 

얼굴에 웃음꽃이 가득하신 서주성씨의 모습을 뵈니 저희도 매우 기뻤고, 앞으로도 더욱 진심을 다해 내담자 한분한분의 마음을 행복하게 해 드려야겠다는 다짐도 했답니다. 이렇듯 서주성씨와 함께한 마이스토리는 앞으론 여러분들과도 쭉 함께하게 될 것입니다. 강동 아동심리상담센터 마이스토리 많이 사랑해 주시고 지켜봐 주실꺼죠? 감사합니다.^^   

 

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안녕하세요? 강동 심리상담센터 마이스토리입니다. 오늘은 새롭게 바뀐 저희 마이스토리 강동점(구 헬로스마일) 내부를 여러분들께 소개해 드리고자 합니다.

저희 강동 심리상담센터 마이스토리의 위치는 5호선 방이역 근처에 있는데요. 방이역 1번출구에서 3분 정도만 걸어오시면 이렇게 큰 간판이 보일 겁니다, 이 건물 2층으로 올라오시면 됩니다.

마이스토리 라는 새로운 이름으로 꾸며진 정문 입구의 모습이에요. 이름이 바뀐 것처럼 더 새로운 마음으로 여러분들께 다가가겠습니다.

저희 센터는 건물 2층과 3층, 두 층을 사용하고 있습니다. 센터에 방문하시는 거라면 2층 대기실로 먼저 방문하신 뒤 상담 프로그램에 관한 설명을 들으시면 됩니다.

2층 대기실로 들어가는 문 앞! 함께 들어가 보실게요. 

대기실로 들어오시면 밝고 화사한 분위기의 내부가 여러분들을 반겨 드릴 것입니다. 꼭 상담을 받으실 때만이 아닌 저희 센터에 계시는 것 자체만으로도 힐링이 되실 수 있게끔 쾌적하고 편안한 환경을 구성하기 위해 노력하였습니다.

데스크 쪽은 밝은 흰색으로 구성한 반면, 데스크 맞은 편과 양 사이드는 원목으로 구성함으로서 자연스러우면서도 편안한 느낌이 드실 수 있도록 꾸며 보았고요.

편하게 앉아 계실 수 있는 쇼파와 테이블, 그 옆엔 아동 서적에서부터 모든 연령층의 분들이 보실 수 있는 다양한 잡지와 서적들을 준비해 놓음으로서, 지루하거나 심심하지 않으시게끔 모든 준비를 갖춰 놓았습니다.

이 곳은 저희 강동 심리상담센터 마이스토리의 2층 복도이구요, 2층에는 원장실과 미술치료실과 그리고 상담실이 있구요,

이곳은 3층 복도인데요, 3층에는 각종 검사실과 특히 놀이치료실이 있어서 아이들이 많이 올라오는 공간이기도 합니다, 아이들이 많이 머무르는 공간인 만큼 아이의 정서에 맞는 다양한 원색 컬러들를 사용하여 내부를 꾸며 보았는데요. 아이들도 좋아하더라고요.^^ 

이곳은 편안하게 상담을 받으실 수 있는 1층 상담실 내부 모습입니다. 방음이 철저하고 아늑한 분위기의 상담실로서 편안한 마음으로 상담을 받으시는데 좋으실 거예요.

여기는 심리검사가 이루어지는 검사실이구요. 강동 심리상담센터 마이스토리는 내담자 분들의 마음 상태를 점검해 볼 수 있는 작은 규모에서부터 큰 규모까지 다양한 심리검사 프로그램이 준비되어 있습니다.

여기는 놀이를 통해 아이의 마음을 알아보는 놀이치료실이라는 공간인데요. 놀이는 아이의 발달 과정과 심리 상태를 점검하고 치유하는데 있어 매우 효과가 큰 매체인 만큼 많은 부모님들께서 아이들을 데리고 방문해 주고 계십니다.^^

새롭게 힘차게 다시 출발하는 강동 심리상담센터 마이스토리, 여러분들의 많은 관심과 사랑 부탁드리며, 더 뛰어난 전문성과 서비스로 여러분들이 갖고 계신 마음의 고민들을 행복하게 치유해 드리겠습니다. 마음의 고민이 있으시다면 언제든지 마음 편히 방문해 주시길 바랍니다. 감사합니다.

 

 

 

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