안녕하세요? 저희 마이스토리가

부산광역시 부산여성센터와 업무 협약을 체결하였답니다.

 

 

 

 

저희 마이스토리는 여러 기관 및 기업들과 협약을 맺고

행복한 사회를 만들어는데 적극 동참하고 있는데요,

 

이번에 부산광역시 여성문화회관과 업무 협약을 체결함으로서

여성분들의 인권보호와 행복향상을 위해

저희가 조금이나마 도움이 되어드릴 수 있게 되어서

너무나도 뜻깊고 소중한 체결이었다고 생각합니다.

 

 

 

 

 

여성 남성 상관없이

열심히 일하고 성과를 낸 사람이

더 많은 혜택과 권리를 누린다면 기회의 평등이 실현되어

사회는 더욱 공정하게 발전하게 되고 행복해질 것입니다.

 

그러나 우수한 실력을 갖추고서도

여성이란 이유로 기회의 평등조차 남성과 동일하게 

갖지 못하는 경우가 많은데요,

 

저희 마이스토리는 여성 분들이

남성과 동등한 기회의 평등 속에서

자신의 재능과 꿈을 마음껏 발휘하고 실현하실 수 있는

공정한 사회가 만들어지길 바라는 마음에 이번 협약을 체결했고

그러한 사회를 만들기 위해 노력하는데 

함께 동참하기로 한 것입니다.^^

 

 

 

 

여러 노력 중에서도 여성분들을 대상으로 한

경력단절예방을 위한  심리상담을 저희

마이스토리 부산센터가 맡게 되었어요.

 

제목은 경력단절예방이지만

단순히 경력을 이어가는것만을 목적으로 두기보단

내 직업에 대한 소중한 의미를 깨닫게 해드리는 것을 가장

큰 목적으로 두고 있답니다.

 

내가 내가 하고 있는 일을 사랑할때

비로소 직업을 넘어 인생의 행복을 경험할 수 있으니까요.

뿐만 아닌 내가 무엇에 관심과 흥미가 있는지도 알 수 있을 뿐더러

자신에게 잘 맞는 직업군도 알아볼 수 있기 때문에

여러모로 많은 도움이 되실 것이라 생각합니다.

 

언제든지 궁금하신 점이 있으시거나

상담이 필요하시면 아래의 마이스토리 전국 센터로 연락주시길 바라며

앞으로의 마이스토리 행보도 많은 관심 가져주시고

지켜봐주세요. 감사합니다.^^

 

 

 

 

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다.

 

저희 마이스토리에서는 10월을 맞아

부부가족 초기상담 30% 할인 이벤트를

준비하였습니다.

 

 

 

부부 또는 가족간에 소통이 잘 안되시거나 

특별한 문제가 없으시더라도, 배우자 또는 가족들의 마음을

알아보고 이해하며 함께 행복한 삶을 추구하시는 모든 분들을 위해

심리상담센터 마이스토리에서는

10월 한달간 초기상담 30%을 할인해 드립니다.

 

 

대상: 부부상담, 가족상담 신청하신 분들

혜택: 초기상담 30%할인

기간: 10월 31일까지

장소: 마이스토리 전국센터

 

심리상담센터 마이스토리와 함께

부부, 가족간의 행복을 되찾으시길 바라며,

풍성한 한가위 보름달의 기운을 받아

올 10월도 즐겁고 행복한 일들만

가득하시길 바라겠습니다.

 

 

 

 

 

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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안녕하세요? 민족 최대의 명절인

추석이 다가왔네요.

추석 연휴를 맞아 마이스토리 심리상담센터의

연휴 일정을 여러분들께 공지합니다.^^

 

 

 

 

 

정상영업

 

2(월), 6(금), 7(토) 

 

휴무

 

3(화), 4(수), 5(목), 9(월)

 

 

2, 6, 7일심리상담센터 마이스토리

전 센터가 정상 영업하며

3, 4, 5, 9은 휴무이오니 확인하시고

일정에 차질 없으시길 바라겠습니다.

 

올 연휴도 풍요로운 한가위

행복한 일만 가득하시길 바라며

심리상담센터 마이스토리였습니다.

 

 

 

 

 

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다.

오늘은 마이스토리와 함께

자신감 키우는법 3가지에 대해 알아보도록 할게요.

 

 

 

 

1. 자 자신을 그대로 받아들이자

 

나 자신의 존재 자체를 그대로 인정해 보는 것입니다.

 

실수도 많고 부족해 보이지만 그 반면 많은 장점들 또한

갖추고 있는 나이기에 그러한 긍정적인 나 자신을 칭찬하고

귀하게 여겨보시길 바래요.

 

있는 그대로의 나 자신을 받아들이고 인정할 경우

자신감은 물론 내 삶이 변하게끔 됩니다.

 

 

 

 

2. 단점이 아닌 장점에 초점을 맞추어

나 자신을 바라보자

 

자신감 키우는법 둘째, 단점이 아닌 나 자신의 장점에

초점을 맞추는 것입니다.

 

사람은 자신의 장점보단 자신의 단점에 더욱 초점을 맞추어

자신을 판단하는 심리를 가지고 있는데요,

 

세상에 단점이 단 하나도 없는 사람은 한 명도 없듯이

단점 한두가지로 인해 자신감 없는 삶을 살아간다는 것은

나 자신에게도 미안할 일일 것입니다.

 

나의 단점보단 장점에 초점을 맞추어 하루하루를 살아가신다면

자신감 향상은 물론 내 삶에 분명한 변화가 있게 될 것입니다.

 

 

 

 

 

3. 자기 자신을 위한 시간을 갖자

 

나 자신이 하루하루를 살아가는 것에 대한

삶의 이유가 분명하고 확실하다면

그러한 확신이 자신감으로 이어지고 어딜 가서든

자신감이 있게 될 것입니다.

 

그러한 삶의 이유는 나 자신을 위한 시간과

여유를 가질때 가능하며 바쁘더라도

운동 및 자기 개발과 실현을 통해

자기 자신을 위한 시간을 가져보시길 바래요.

 

 

 

 

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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저희 마이스토리는 심리 전문가 선생님들과

데스크 실장님 모두 하나되어 내담자 분들의 행복을 위해

노력하는 종합 심리상담센터로서

내담자 한분한분이

마이스토리에 오셔서 만족할 만한 결과를 얻고 가실 수

있도록 최선을 다하고 있습니다.

 

저희는 말로만 "최선을 다한다" 라고만

하는 것은 옳지 않다 생각하며

직접 실천함으로서 정말로 내담자 분들께서 진심으로

마이스토리를 믿고 신뢰하실 수 있게끔 해드리는것이

가장 중요하다고 생각을 하는데요,

 

7월 15일 토요일 내담자 분들께 더 나은 서비스를

제공해드리기 위한 방안을 모색하기 위해

마이스토리 전국 실장님들께서 

부산심리상담센터로 모여주셨습니다.

 

 

부산심리상담센터 마이스토리에서 열린 데스크 실장 회의

 

보통 심리상담센터의 회의라고 하면

원장을 중심으로 심리전문가와 연구진들만이 모여서

하는 회의가 대부분이며

또한 그렇게만 생각하시는 분들이 많으실 줄 아는데요,

 

저희 마이스토리는

안내 데스크 실장님들끼리도 회의를 통해

내담자의 서비스에 대해 연구하고 논의하시는 만큼

내담자 분들을 위해서 온 마음을 다하는

심리상담센터입니다.

 

 

 

마이스토리 실장들의 프로의식은 나 자신이 개인과 사회의 행복에 일조한다는 높은 자부심에서 비롯된다.

 

스스로를 안내만 하는 존재가 아닌

개인과 사회의 행복에 직접적으로 일조한다는 높은 자부심을

가지고 업무에 임해주시는 마이스토리 데스크 실장님들...

 

스스로를 진정한 프로로 여기고

그러한 마음가짐으로 내담자 한분 한분을 대하시기에

많은 내담자 분들께서도 마이스토리의 가치를

인정해 주시는게 아닐까? 싶어요.

 

 

 

열린 소통문화로 목표한 가치를 실현해 나가는 심리상담센터 마이스토리

 

센터의 주인은 내가 아닌 여러분들이라는

훌륭한 경영 철학을 갖고 계신 이석주 대표님과

 

그러한 대표님에 대한 믿음으로

마이스토리를 위한 자신의 생각과 의견을

자유롭게 말씀해 주시는 멋진 실장님들...

 

개천과 강물이 한곳으로 모여 바다가 되듯이

이러한 소통이 모이고 모여 이번 회의때도

의미있고 좋은 결과가 도출되었답니다.

 

 

내담자 분들의 행복을 제1의 가치로 여기는 심리상담센터 마이스토리

 

내담자 분들의 행복을 제 1의 가치로 생각하는

종합심리상담센터 마이스토리

 

마이스토리는 이렇듯 말로만 최선을 다하는게 아닌

행동으로 마음으로 스스로를 되돌아보고 노력함으로서

스스로 최고라 자랑하지 않아도 내담자 분들이

최고라고 인정하실 수 있게끔 최선을 다하고 있답니다.

 

이러한 마이스토리 많이 많이 믿어주시고요,

앞으로도 더 나은 심리상담 서비스를 제공해 드리기

위해 최선을 다할 것을 약속드리겠습니다.

 

부산심리상담센터 마이스토리였습니다.

 

 

 

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부산 해운대구 재송동 1220 센텀필 상가 1관 601호 | 마이스토리 부산
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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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7월 19일 저희 마이스토리 기업상담 연구센터에서

화력 에너지로 우리들에게 행복과 삶의 질을 높여 주시는

일산화력본부의 소중한 임직원 분들을 모시고

심리 강의를 진행하게 되었습니다.^^

 

 

일산심리상담센터 마이스토리

 

강의는 마음건강 강의

"슈퍼맨이 사라졌다" 라는 주제로 진행되었는데요,

일을 하며 가정까지 돌보느라 힘듦을 겪고 계신 임직원 분들께

마이스토리가 조금이나마 힘이 되어 드리고자 진행하게 되었습니다.

 

 

 

강의는 일산심리상담센터 마이스토리의

이영아 원장님께서 진행해 주셨어요.

 

이영아 원장님께서는 우수한 심리 전문성과

많은 강의 경험을 갖추신

국내에서도 유명한 심리상담 전문가이신데요,

 

명쾌하고 재미있으면서도, 임직원 분들이 대부분 갖고 계신

고민들을 시원하게 긁어주는 이영아 원장님의 강의력이야말로

강의를 들으시는 임직원 분들의 웃음을 자아내는데

전혀 손색이 없었답니다.

 

 

 

열강 중이신

일산심리상담센터 마이스토리의 이영아 원장님~

원래 강의라는게 오래 들으면 졸리기 십상인데

한 분도 지루해하시거나 주무시는 분들 없이

강의에 집중하시는 것을 보고 깜짝 놀랐어요.

 

 

 

대한민국 남성 분들은 결혼하기 이전엔 슈퍼맨이셨습니다.

그러나 세월이 흐른 지금은 아닌 경우가 많죠.^^

 

가족을 위해 열심히 일을 하고 한 평생을 바쳤지만,

돌아오는 것은 가족들로부터의 소외인 경우가 많기 때문에

슈퍼맨이었던 많아버님들이 인생의 후반기에 와서

제 2의 사춘기를 겪으시는 경우가 많다고

일산심리상담센터 이영아 원장님께선 말씀하셨어요.

 

 

 

이러한 제2의 사춘기를 지혜롭게 극복하고 해결할 수 있는 방법을

이영아 원장님께서 하나하나 사례를 들어 알려주셨는데요,

 

남편도 가정에 대한 불만이 많고

아내와 자식들도 아버지에 대한 특별한 추억이나 감정이 없는 현실 속에서

가족간에 가까워질 수 있는 가장 좋은 방법은 바로

서로가 숨기고 있는 불만이나 감정을 솔직하게 털어놓고

소통하는 거라고 하시더라고요,

 

 

 

예를 들어 그동안 관계가 소원했던 자녀와 

친해지고 싶다면

 

"아빠는 지금 부터라도 너와 친해지고 싶어, 그래서 열심히 노력할거야!"

와 같이 솔직한 마음을 자녀에게 표현하는 것이죠.

 

그리고 아내한테 불만이 많아도

위와 같이 솔직하게 내 마음을 표현하면 된다고 하셨는데요,

 

가장으로서의 자존심을 내새우기보단

솔직하게 내가 힘든 부분을 고백하고 나아간다면

슈퍼맨으로의 재개는 불가능한게 아니라고 하시면서

용기를 북돋아 주시는 일산심리상담센터

이영아 원장님이셨어요.

 

 

 

행복한 중년을 보내기 위해선 가족들의 행복도 중요하지만

가장 먼저 나 자신이 행복한게 가장 중요하겠죠?

따라서 검사지 체크를 통해 내 마음 상태를 알아보는 시간도 가졌습니다.

 

 

검사지 체크를 잘 하고 계신지

돌아다니시면서 둘러보시는 이영아 원장님~

심리검사지 체크가 처음이신 분들도 많으셨던 만큼

잘 체크하실 수 있도록 도움을 드렸습니다.

 

 

 

집중집중~

문항 하나하나를 신중히 체크해 내려가시는

임직원 분들~

너무 긴장하신 마시고요

릴렉스 릴렉스~

 

 

 

중간중간 질문도 받으시고 하시면서

즐겁게 강의를 이끌어 가시는 이영아 원장님~

강의가 끝난 뒤엔 일산화력본부 많은 임직원 분들로부터

박수갈채를 받으시며 강의는 마무리 되었는데요,

 

 

 

저희의 이번 강의가 일산화력본부 임직원 분들께서

더욱 행복하고 활력있는 삶을 살아가시는데

조금이나마 도움이 될 수 있다면 정말로 행복할 것 같습니다.^^

 

마이스토리는 개인과 지역사회의 행복을 위해

여러 기업들과 함께 의미있는 프로그램을 진행하고 있습니다.

저희 마이스토리의 도움이 필요하시거나 함께하고 싶으신 

기업이 있으시면

아래의 기업상담 연구센터 번호로 연락주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다.

 

 

 

기타 심리상담과 관련된 문의는 연구소가 아닌

아래의 마이스토리 지역센터로 문의주시면 됩니다.

 

 

 

 

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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더운 여름을 시원하게 해 줄 수 있는 것엔

어떤 것들이 있을까요?

 

시원한 물놀이? 바다?

차가운 팥빙수와 아이스크림?

 

이런 것도 몸과 마음을 시원하게 해 주는 요소이지만

그러나 한번 효과로 나의 몸과 마음을 계속

시원하게 해 주는 것은 없을까요?

 

네 그것은 바로

우리들의 입에서 표현되는 "말" 일 거예요.^^

 

말 한마디가 정말로 사람의 마음을

시원하게 해 줄 수 있거든요.

 

오늘의 주제는 여름을 시원하게 해 주는 말인데요,

어떤 말들이 있는지 강남심리상담센터

마이스토리와 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

<여름을 시원하게 해주는 말>

 

 

1. 분명히 잘 될 거야, 잘 될 수 밖에 없어

 

누구든지 잘 될 가능성에 대한 얘기를 들으면

속이 시원해지죠.

"잘 될 거야, 잘 될 수 밖에 없어" 와 같은

자신감 넘치는 말을 들으면 정말로 잘 될 것 같은

분위기가 풍겨지고 답답했던 마음도

펑 뚫리는 효과도 경험하실 수 있답니다.

더운 여름, 자신감 넘치는 긍정적인 확신에 찬 말만큼

효과적인게 또 있을까요?

 

 

 

 

 

2. 넌 최고야, 너가 없으면 안 돼!

 

강남심리상담센터 마이스토리와 알아보는

여름을 시원하게 해주는 말 두번째,

바로 상대방의 가치를 인정하는 말입니다.

누구든지 자신의 존재나 가치를 인정받으면

기분이 좋아지고 자부심이 생기며 힘이 납니다.

덥고 불쾌지수가 높아질수록 상대방의 단점만 보이게 되고

짜증도는 올라가죠. 그러나 그럴 수록 더더욱 상대방의

단점이 아닌 장점을 찾아서 칭찬해 주면 어떨까요?

날씨는 더워도 마음은 시원하고 행복해질 것입니다.

 

 

 

 

 

3. 파이팅!

 

안 그래도 더운데 업무까지 많다 보면

정말로 짜증이 나고 힘이 들게 마련입니다

그러나 힘이 든다고 해서, 효율이 안난다고 해서

무기력하게 임하다 보면 해결해야 될 업무는 점점 더 쌓여만 가고

오히려 더 스트레스는 가중되겠죠.

 

이럴때 "파이팅" 이란 말을 크게 외치면

분위기는 어떻게 달라질까요?

아시다시피 힘이 나고 의욕이 생김을 느끼실 수 있을 겁니다.

파이팅 이란 단어 하나로 말이죠.

 

그러한 의미에 있어서 "파이팅" 이란 외침은

없었던 힘을 나게끔 하고, 사기까지 올려주는

마법의 단어가 아닐까 생각하는데요,

 

실제로도 파이팅을 많이 외치는 기업이나 단체가

그렇지 않은 곳들에 비해 훨씬 더 많은 매출을 올리고

발전속도도 2배이상 빠르다고 해요.

 

 

 

 

 

4. 다 털어버려~ 훌훌 날려버려

 

강남심리상담센터 마이스토리와 알아보는

여름을 시원하게 해주는 말 넷째,

작은 마음속 고민들까지 꾹꾹 쌓아두고 있는 것 만큼

힘이 드는 건 없을 거예요. 그러나 그러한 마음을 함께 나누면서

다 털어버려, 훌훌 날려버려, 라고 말하며 위로해 주고

넌 정말로 가치있고 소중한 존재라는 것을 언급하며 응원해 준다면

상대방도 마음의 위로를 받고 답답하고 우울했던 속이

시원해 지지 않을까요?^^

 

 

 

 

 

 

5. 너만 보면 속이 확 풀린다, 넘 좋다, 행복하다

 

사람은 상대방에게 꼭 필요한 존재가 되었을 때

행복감을 느낀다고 해요.

누군가가 나로 인하여 행복해 질때

누군가가 나로 인하여 웃을때 마음또한 행복해 지죠.

따라서 누군가에게 꼭 도움을 받지 않았더라도,

위와 같은 5번과 같은 말을 해준다면

서로가 행복해 질 겁니다.

 

 

오늘은 강남심리상담센터 마이스토리와 함께

여름을 시원하게 해 주는 말들에 대해 알아보았는데요,

더운 여름이지만 말 한마디로 마음이 행복해 지고 시원해 지는

그런 여름 되시길 바라면서 글을 마칩니다.

강남심리상담센터 마이스토리였습니다.^^

 

 

 

 

 

 

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지긋지긋한 여름철 불청객 모기!

모기 좋아하시는 분들 계심 손 한번 들어보실까요?

 

네 없으시죠.ㅎㅎ

 

올 여름철에도 어김없이 드는 걱정은 바로

아 모기로부터 자유로워지고 싶은데 어떻게 하지?

일 것입니다.

 

그러나 100% 모기로부터 자유로워질 순 없는 것 같아요.

싫지만 우리와 공존하는 것은 당연한 것이니까요.

최대한 모기에 물리지 않게끔 잘 예방하고

신경쓰는 것이 가장 좋은 여름철 모기 대처법이 아닐까 싶습니다.

 

오늘은 휴가철을 맞아

부산심리상담센터 마이스토리에서

여름철 모기 대처법에 대해 알려드리도록 할게요.

 

 

 

 

1. 느슨하고 얇은 긴팔 긴바지 입기

 

낮에는 몰라도

밤에는 얇고 느슨한 긴팔 긴바지를 입고

활동을 해주시는 것이 좋습니다.

 

밤에는 낮에비해 기온도 떨어지고

모기의 활동량도 많아지기 때문이지요.

 

옷이 몸에 착 달라붙지 않고 느슨해야

모기에게 물리지 않기 때문에

옷은 되도록이면 느슨한 걸로 입으시는 것이

활동하시기에도 좋고 모기에도 물리지 않습니다.

 

 

 

 

 

2. 잘 씻고 주변을 청결하게 하기

 

부산심리상담센터와 알아보는

여름철 모기 대처법 둘째!

 

잘 씻고 주변을 청결하게 하는 것입니다.

 

땀 냄새 및 몸에서 분비되는 노폐물은

모기를 불러모으는 가장 큰 원흉입니다.

 

기본적으로 잘 씻고 내 몸을 청결하게만 해 주어도

모기에게 물릴 확률을 현저히 줄일 수 있답니다.

 

또한 주변까지 청결하게 해 준다면

금상첨화죠~

 

 

 

 

 

3. 높은 체온 금지

 

모기는 몸의 열을 감지하여 흡혈 활동을 하기 때문에

몸의 열이 많은 사람들을 좋아한다고 해요.

따라서 체온이 너무 높아지지 않게끔 관리를 해주시고

더불어 2번까지 잘 지켜주신다면.

모기에게 물릴 확률을 대폭 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

4. 방충망 적극 활용하기

 

부산심리상담센터와 알아보는

여름철 모기 대처법 넷째!

 

방충망을 적극 활용하는 것입니다.

 

모기로부터 우리의 몸을 지켜주는 방충망!

특히 캠핑이나 야영시엔 필수죠.

텐트에서 주무실때 방충망을 꼭 닫으신다면

물린자국 없이 상쾌한 아침을 맞으실 수 있습니다.

모기가 많은 여름, 가을에 필수템인 방충망~

꼭 소지하시길 바래요.

 

 

 

 

5. 문단속 잘 하기

 

문단속을 잘 하는 것만으로도

모기로부터 자유로워질 수 있는 방법입니다.

여름엔 덥기 때문에 바람 들어오라고 창문이나 문을 열어놓는 활짝 경우가 많은데요,

열어 놓더라도 모기가 들어오는 것을 방지하기 위해

방충망을 설치한다든가, 현관문은 왠만하면 열지 않고

나가실때도 단속을 잘 하시는 것이 모기가 들어오더라도

최대한 적게 들어오게 하는 방법입니다.

 

 

 

 

6. 모기가 좋아하는 곳은 가지 않기

 

휴가철, 캠핑이나 야외활동을 하더라도

자리를 잡을때 잘 잡아야지 모기가 좋아하는 곳에 자리를 잡는다면

아무리 위에 언급한 내용을 잘 지키신다 해도

모기로부터 시달리고 자유로워지실 수 없을 것입니다.

 

당장 그 자리에서 철수하는 것만이 정답이겠죠.

 

모기가 좋아하는 곳은 아래와 같으니

절대 피하시길바래요.

 

* 물이 고여있는 곳

이 곳은 모기들의 천국이요 번식의 메카입니다.

 

* 풀이 많은 곳

풀이 많은 지역이나 숲 속은 피하세요. 낮에는 풀 안에

꼭꼭 숨어 있다가 밤이 되면 일제히 날아들 겁니다.

 

* 습하고 음침한 곳

덥고 습한 환경은 모기가 살기에 최적의 조건인데요,

음침하고 조용한 곳이라면 더더욱 많은 모기들이

살고 있을테니 가지 않으시는게 좋습니다.

 

 

 

 

 

오늘은 부산심리상담센터와 함께

여름철 모기 대처법에 대해 알아보았는데요,

올 여름, 모기가 좋아하는 사람이 아닌

싫어하는 사람이 됨으로서

모두 모기로부터 자유로워 지셨음 좋겠어요.^^

 

모기여 물러가랏!ㅎㅎ

부산심리상담센터 마이스토리였습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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요즘같은 무더위엔

일상을 벗어나 바다와 계곡으로

당장이라도 달려가고 싶죠.ㅎㅎ

일상 속에서도 조금이나마 시원하게 보내는 법을

알아 놓는다면 너무도 좋지 않을까 싶어요.

 

오늘은 창원심리상담센터 마이스토리와 함께

일상 속 더운 여름을 시원하게 보내는 방법에

대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

창원심리상담센터 마이스토리

 

1. 찬물로 간단하게 샤워하기

 

너무 덥고 힘들다면

찬물로 간단하게 샤워를 해 주세요.

정식으로 샤워를 하시라는게 아닌

그냥 찬물로 끈적이는 땀과 노폐물을

씻어만 내 주셔도 상쾌한 기분을 느끼실 수 있답니다.

더워서 정말로 힘이 들때

이렇게 찬물로 온 몸을 차갑게 해주는 것 만큼

파라다이스는 없을 거예요.

 

 

 

 

 

2. 낮에는 불을 끄고 창문을 열기

 

에어컨이 있으니 무슨 문제야? 라고 생각하실 수 있지만

에어컨 전력! 모두가 아시다시피 만만치 않죠.ㅎ

 

에어컨을 끈 상태에서 시원하게 보낼 수 있다면

정말로 좋을 것입니다.

 

그렇다면 이왕에 끄는 김에 등까지 끄시고

대신 창문과 방문을 활짝 열어보시는 건 어떨까요?

 

전등에서 나오는 열이 없기에 평소보다 시원해 질 것이며

창문에서 들어오는 바람은 더위에 지친 우리를

시원하게 해 줄 것입니다.

 

 

 

창원심리상담센터 마이스토리

 

3. 항상 채 소지

 

작은 휴대용 부채를 소지해 보세요.

언제 어느때든 내가 원할때 바람을 일으킬 수 있고

가볍기까지 해서 휴대하는데 있어서

시원하게 보내실 수 있을 거예요.

더운 바람을 일으킬 것 같아 별로 쓸모가 없을 것 같지만

소지해서 다니다 보면 정말로

꼭 소지해야하는 필수템임을 느끼실 수 있는

부채입니다.

 

 

 

 

 

4. 충분한 수분섭취

 

땀이 많이 나고, 수분배출이 많이 일어나는

여름인 만큼, 충분한 수분 섭취야말로

무더위 속에서 우리를 지켜주는 가장 큰 원동력입니다.

얼음이 둥둥 떠있는 차가운 물 한잔이야말로

우리의 몸과 마음을 시원하게 해주는

해결요소니까요.

 

 

 

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5. 흰색 옷 입기

 

밝은 색은 빛을 반사시키고

어두운 색은 빛을 흡수하기에

흰색 옷을 입을 경우 훨씬 더 시원하게 보낼 수 있다고 해요.

따라서 시원하게 보내시려면 검은색이나 어두운 계열이 아닌

흰색이나 밝은색 계열의 옷을 입어 주시는게 좋겠죠?

어떤 색상의 옷을 입느냐도

일상 속에서 더운 여름을 시원하게 보낼 수 있는

방법이자 지혜랍니다.

 

 

오늘은 창원심리상담센터 마이스토리와 함께

일상 속 더운 여름을 시원하게 보내는 방법에 대해

알아보았는데요, 모두 더운 여름이 아닌

시원한 여름을 보내시길 바라면서 포스팅을 마칠게요^^

창원심리상담센터 마이스토리였습니다.

 

 

 

 

 

 

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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많은 분들이 행복해 지길 원하시지만

행복해지는 것이란 참 어려운 것 같습니다.


"어렵고 힘든일이 많은데

어떻게 행복해 질 수 있을까요?"


"좋은 일이 많으면 행복할텐데

좋은 일은 안생기고, 안좋은 일만 생기고

행복해지고 싶지만 자꾸만 우울해져요.


그래서 분당심리상담센터 마이스토리가 "행복해지는 방법" 

이란 주제로 포스팅을 준비하였습니다. 

여러분들이 진정으로 행복해지시길 바라는 마음에서 말이죠.

그럼 어떻게 해야 행복해 질 수 있을까요?

마이스토리 분당센터와 함께 알아보도록 하겠습니다.





1. 내가 하고 싶은 것을 하기


무언가를 억지로 하는 것이 아닌

내가 하고싶은 것을 한다면 행복감을 느낄 수 있답니다.

여러분들께서 정말로 원하고 하고 싶은 것은 무엇인가요?

생각만 해도 여러분의 가슴을 띄게하는 그 무언가야말로

여러분을 행복하게 해 줄 가장 큰 근본이랍니다.








2. 억지로라도 웃기


"좋은 일도 없는데 어떻게 웃으라는 거야?"


라고 생각하실 수도 있겠지만

좋은 일이 없어도 억지로라도 웃다 보면

자연스럽게 긴장도 풀리고 굳어있던 얼굴 근육도 유연해지면서

좋은 기분, 행복한 기분을 느낄 수 있답니다.

행복하기 때문에 웃는게 아닌

웃기 때문에 행복한 것이라는 말도 있지요.^^







3. 작은 고민들은 훌훌 털어버리기


분당심리상담센터 마이스토리와 알아보는

행복해 지는 방법 셋째,

작은 고민들은 훌훌 털어버리는 것입니다. 


큰 문제가 바다라면

작은 고민들은 강과 하천으로서

이러한 작은 고민들이 모이고 모여 큰 문제가 생깁니다.

따라서 작은 문제들로 인하여 심각하게 고민하거나 

걱정하는 것은 우리의 행복에 있어서도 전혀 도움이 되지 않아요.


따라서 작은 고민들은 그냥 쿨 하게 훌훌 털어버리세요.

나 뿐만이 아닌 누구에게나 일어날 수 있는 문제들입니다.


이런 작은 고민들을 훌훌 털어버리고

새로운 마음, 긍정적인 생각을 가지고 한발한발 나아가다 보면

나도 모르는 사이 행복해진 나 자신을 발견할 수 있을 거예요.








4. 사람들과 많이 만나기


사람들과 많이 만나서

활동을 같이 하다 보면 자연스럽게 마음도

즐거워지고 활동적으로 변하게끔 됩니다.

서로간의 교류 속에서 얻게 되는 소속감과 행복감은

나 자신이 누군가에게 꼭 필요한 존재, 소중한 존재라는 것을

깨닫게 해줍니다.








5. 하루하루 발전해 가는 나 자신과 만나기


분당심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보는

행복해지는 방법 마지막으론 

하루하루 발전해 가고 성장해 가는 멋진 

나 자신과 만나는 것입니다.


목적을 명확히 정한 뒤 그것을 이루기 위해 하루하루를 열심히

살아간다면 점점가며 성장하는 나 자신을 느낄 수 있고

그로 인한 자존감과 행복을 느낄 수 있을 것입니다.


내가 어떻게 마음먹고 행동하느냐에 따라

나의 인생이 나의 운명이 바뀌는 거죠.



오늘은 분당심리상담센터 마이스토리와 함께

행복해 지는 방법에 대해 알아보았는데요,

행복이란 외부에 있는게 아닌

내 마음속에 있다는 것을 꼭 기억하시고

여러분들 한분한분께서

행복한 삶을 살아가시길 진심으로 바라겠습니다.


분당심리상담센터 마이스토리였습니다.








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