많은 분들이 행복해 지길 원하시지만

행복해지는 것이란 참 어려운 것 같습니다.


"어렵고 힘든일이 많은데

어떻게 행복해 질 수 있을까요?"


"좋은 일이 많으면 행복할텐데

좋은 일은 안생기고, 안좋은 일만 생기고

행복해지고 싶지만 자꾸만 우울해져요.


그래서 분당심리상담센터 마이스토리가 "행복해지는 방법" 

이란 주제로 포스팅을 준비하였습니다. 

여러분들이 진정으로 행복해지시길 바라는 마음에서 말이죠.

그럼 어떻게 해야 행복해 질 수 있을까요?

마이스토리 분당센터와 함께 알아보도록 하겠습니다.





1. 내가 하고 싶은 것을 하기


무언가를 억지로 하는 것이 아닌

내가 하고싶은 것을 한다면 행복감을 느낄 수 있답니다.

여러분들께서 정말로 원하고 하고 싶은 것은 무엇인가요?

생각만 해도 여러분의 가슴을 띄게하는 그 무언가야말로

여러분을 행복하게 해 줄 가장 큰 근본이랍니다.








2. 억지로라도 웃기


"좋은 일도 없는데 어떻게 웃으라는 거야?"


라고 생각하실 수도 있겠지만

좋은 일이 없어도 억지로라도 웃다 보면

자연스럽게 긴장도 풀리고 굳어있던 얼굴 근육도 유연해지면서

좋은 기분, 행복한 기분을 느낄 수 있답니다.

행복하기 때문에 웃는게 아닌

웃기 때문에 행복한 것이라는 말도 있지요.^^







3. 작은 고민들은 훌훌 털어버리기


분당심리상담센터 마이스토리와 알아보는

행복해 지는 방법 셋째,

작은 고민들은 훌훌 털어버리는 것입니다. 


큰 문제가 바다라면

작은 고민들은 강과 하천으로서

이러한 작은 고민들이 모이고 모여 큰 문제가 생깁니다.

따라서 작은 문제들로 인하여 심각하게 고민하거나 

걱정하는 것은 우리의 행복에 있어서도 전혀 도움이 되지 않아요.


따라서 작은 고민들은 그냥 쿨 하게 훌훌 털어버리세요.

나 뿐만이 아닌 누구에게나 일어날 수 있는 문제들입니다.


이런 작은 고민들을 훌훌 털어버리고

새로운 마음, 긍정적인 생각을 가지고 한발한발 나아가다 보면

나도 모르는 사이 행복해진 나 자신을 발견할 수 있을 거예요.








4. 사람들과 많이 만나기


사람들과 많이 만나서

활동을 같이 하다 보면 자연스럽게 마음도

즐거워지고 활동적으로 변하게끔 됩니다.

서로간의 교류 속에서 얻게 되는 소속감과 행복감은

나 자신이 누군가에게 꼭 필요한 존재, 소중한 존재라는 것을

깨닫게 해줍니다.








5. 하루하루 발전해 가는 나 자신과 만나기


분당심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보는

행복해지는 방법 마지막으론 

하루하루 발전해 가고 성장해 가는 멋진 

나 자신과 만나는 것입니다.


목적을 명확히 정한 뒤 그것을 이루기 위해 하루하루를 열심히

살아간다면 점점가며 성장하는 나 자신을 느낄 수 있고

그로 인한 자존감과 행복을 느낄 수 있을 것입니다.


내가 어떻게 마음먹고 행동하느냐에 따라

나의 인생이 나의 운명이 바뀌는 거죠.



오늘은 분당심리상담센터 마이스토리와 함께

행복해 지는 방법에 대해 알아보았는데요,

행복이란 외부에 있는게 아닌

내 마음속에 있다는 것을 꼭 기억하시고

여러분들 한분한분께서

행복한 삶을 살아가시길 진심으로 바라겠습니다.


분당심리상담센터 마이스토리였습니다.








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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터