요즘같은 무더위엔

일상을 벗어나 바다와 계곡으로

당장이라도 달려가고 싶죠.ㅎㅎ

일상 속에서도 조금이나마 시원하게 보내는 법을

알아 놓는다면 너무도 좋지 않을까 싶어요.

 

오늘은 창원심리상담센터 마이스토리와 함께

일상 속 더운 여름을 시원하게 보내는 방법에

대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

창원심리상담센터 마이스토리

 

1. 찬물로 간단하게 샤워하기

 

너무 덥고 힘들다면

찬물로 간단하게 샤워를 해 주세요.

정식으로 샤워를 하시라는게 아닌

그냥 찬물로 끈적이는 땀과 노폐물을

씻어만 내 주셔도 상쾌한 기분을 느끼실 수 있답니다.

더워서 정말로 힘이 들때

이렇게 찬물로 온 몸을 차갑게 해주는 것 만큼

파라다이스는 없을 거예요.

 

 

 

 

 

2. 낮에는 불을 끄고 창문을 열기

 

에어컨이 있으니 무슨 문제야? 라고 생각하실 수 있지만

에어컨 전력! 모두가 아시다시피 만만치 않죠.ㅎ

 

에어컨을 끈 상태에서 시원하게 보낼 수 있다면

정말로 좋을 것입니다.

 

그렇다면 이왕에 끄는 김에 등까지 끄시고

대신 창문과 방문을 활짝 열어보시는 건 어떨까요?

 

전등에서 나오는 열이 없기에 평소보다 시원해 질 것이며

창문에서 들어오는 바람은 더위에 지친 우리를

시원하게 해 줄 것입니다.

 

 

 

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3. 항상 채 소지

 

작은 휴대용 부채를 소지해 보세요.

언제 어느때든 내가 원할때 바람을 일으킬 수 있고

가볍기까지 해서 휴대하는데 있어서

시원하게 보내실 수 있을 거예요.

더운 바람을 일으킬 것 같아 별로 쓸모가 없을 것 같지만

소지해서 다니다 보면 정말로

꼭 소지해야하는 필수템임을 느끼실 수 있는

부채입니다.

 

 

 

 

 

4. 충분한 수분섭취

 

땀이 많이 나고, 수분배출이 많이 일어나는

여름인 만큼, 충분한 수분 섭취야말로

무더위 속에서 우리를 지켜주는 가장 큰 원동력입니다.

얼음이 둥둥 떠있는 차가운 물 한잔이야말로

우리의 몸과 마음을 시원하게 해주는

해결요소니까요.

 

 

 

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5. 흰색 옷 입기

 

밝은 색은 빛을 반사시키고

어두운 색은 빛을 흡수하기에

흰색 옷을 입을 경우 훨씬 더 시원하게 보낼 수 있다고 해요.

따라서 시원하게 보내시려면 검은색이나 어두운 계열이 아닌

흰색이나 밝은색 계열의 옷을 입어 주시는게 좋겠죠?

어떤 색상의 옷을 입느냐도

일상 속에서 더운 여름을 시원하게 보낼 수 있는

방법이자 지혜랍니다.

 

 

오늘은 창원심리상담센터 마이스토리와 함께

일상 속 더운 여름을 시원하게 보내는 방법에 대해

알아보았는데요, 모두 더운 여름이 아닌

시원한 여름을 보내시길 바라면서 포스팅을 마칠게요^^

창원심리상담센터 마이스토리였습니다.

 

 

 

 

 

 

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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