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봄철 우울증 극복 방법, 함께 알아보아요. 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 여기 저기 벛꽃이 활짝 만개를 하는 것을 보니 본격적인 봄이 다가왔음이 느껴지더라고요. 꽁꽁 얼었던 땅에서 새싹들이 올라오고, 따뜻해진 날씨에 우리들의 마음까지도 설레이게 하는 '봄'! 그러나 통계청의 자료에 따르면 다른 계절보단 이러한 봄에 자살자 수가 훨씬 더 많이 생긴다고 해요. 이는 즉 계절이 사람의 심리에도 적지않은 영향을 끼친다는 뜻이기도 한데요, 특히 봄은 급격한 일조량과 기온의 변화로 겨울에 익숙해져 있는 사람의 호르몬을 불균형하게 함으로서 우울증 및 춘곤증, 그리고 스트레스를 유발할 수 있습니다. 따라서 우리들도 기운 없고 우울한 마음으로 봄을 보내기 싫다면 봄철 우울증 극복 방법에 대해 알아 놓음으서 건강하고 행복한 봄을 보내는 것이 좋지 않을.. 더보기
송파 아동심리상담센터, 어린이집 갈때 아이가 울어요 어린이집 갈때 아이가 울어요. 안녕하세요? 송파 아동심리상담센터 마이스토리입니다. 평소에는 잘 지내다가 어린이집에 갈때나 엄마와 떨어져야 할때 유독 심하게 우는 아이가 있습니다. 이럴 땐 엄마 입장에서도 당황스러울 수 밖에 없는데요, 이럴 때는 어떻게 아이를 대하고 대처를 하는게 좋을까요? 송파 아동심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 서두르지 않고 차분하게 준비하세요 아이가 어린이집 갈때 우는 이유는 엄마와 떨어진 새로운 세상에 대한 불안감과 긴장감 때문입니다. 이런 심리의 아이에게 '이제 곧 어린이집 차 오니까 빨리빨리 움직이자, 서두르자 옷 입고 빨리...' 와 같이 어린이집 입장에만 맞추어가며 서두르신다면 아이의 불안과 긴장은 더욱 커지게 될 것입니다. 이럴 땐 서두르지 않고.. 더보기
[윤나라 상담사] 강남 심리상담센터, 왜 내말이 먹히지 않는 거죠? 왜 내 말이 먹히지 않는 거죠?강남 심리상담센터 마이스토리왜 내말이 안 먹히지? 속상하신가요? 아이가 말을 안 들으면 볓 번쯤이나 반복해서 말하면 될까요? 여섯 살부터 초등 4학년까지는 두 번만 말하세요. 단 아이 앞에 가서 아이가 내 얼굴을 보게 한 후 말하세요. 두번 말해도 안 듣는다면 잔소리보다는 불이익을 받게끔 하는 것이 좋습니다. 예를 들어 2~3일 정도 좋아하는 무언가를 못하게 하는 것도 하나의 방법이 될 수 있죠.단 좋지 않은 방법은 아래와 같은 것입니다.첫째, 멀리서 아이를 부르며 이야기하는 것!둘째, 대여섯 번까지 잔소리를 하다 결국 화를 내는 것!셋째, 짐깐 야단치기만 할 뿐 불이익은 주지 않는 것!말이 많으면 말의 값이 떨어집니다. 또한 정당한 권위도 사라지게 되죠. 아이에게 정확히 .. 더보기
창원 심리상담센터, 엄마만 좋아하는 아이 대하는 방법 엄마만 좋아하는 아이, 어떻게 대해야 할까요?안녕하세요? 창원 심리상담센터 마이스토리입니다. 아이와 엄마와의 사이가 가깝고 친한 것 만큼 좋은 것 없지만 내 아이가 유독 엄마만을 좋아하고 다른 사람들은 철저히 차단하고 기피한다면 엄마의 입장에선 또 하나의 걱정이 아닐 수 없을 것입니다."나를 좋아하는 건 좋은데 왜 다른 사람들은 격렬히 거부하는 걸까?"오늘은 엄마만 좋아하는 아이를 어떻게 대해야 하는지에 대해 창원 심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보도록 하겠습니다.1. 너무 아이를 독점하지 않습니다아이가 엄마랑 논다고 하거나 엄마가 좋다고 했다 하여 그것을 자랑스럽게 생각하거나 아빠나 다른 사람들의 개입을 거부하셔서는 안됩니다. 아이가 그렇게 말할 수록 더욱 역할 분담을 철저히 하시어 엄마 이외에 아빠.. 더보기
[윤나라 상담사] 강남 심리상담센터, 당신은 아직 알 속에 살고 있습니까? 우리는 저마다의 알 속에 갇혀 지냅니다.강남 심리상담센터 - 마이스토리 윤나라 상담사반드시 ~해야만 한다. 혹은 절대 ~해서는 안 된다와 같이 완벽에 가까운 높고 견고한 기대와 신념들을 지니고는 그렇게 해야만 행복해질 수 있다고 믿습니다. 그리고 그 기대를 충족하기 위해 노력합니다. 때로는 더 행복해지기 위해 때로는 더 안전하게 살기 위해, 때로는 더 인정받기 위해, 우리는 자신이 만든 삶의 프레임 속에 자신과 가족, 주변 환경을 맞추며 그 안에 갇혀 지내게 됩니다.삶의 목적과 기대를 갖는 것은 매우 중요한 일입니다. 그러나 비합리적이고 이상적인 기대들은 결국 좌절을 야기하여 정서적인 결핍과 불안을 가중시키게 됩니다. 결국 현실에 만족할 수도, 감사할 수도 없기에 행복을 위해 만들어진 물리적인 조건들을 .. 더보기
[윤나라 상담사] 강남 성인심리상담센터, 우울을 극복할 수 있는 행복 실천법 우울을 극복할 수 있는 행복 실천법심리학자 지그문트 프로이드는 '우울증은 내면으로 향한 분노이다' 라고 말했습니다. 분노가 외부로 향할 때 공격적인 행동으로 드러나 보다 적극적으로 분노를 표현하게 되지만 분노가 내 안으로 향할 때 나를 파괴하는 에너지가 되어 끊임없이 자아를 공격합니다."나는 쓸모 없는 사람이야.""내 인생은 잘못됐어.""아무도 나를 사랑하지 않아!""나는 항상 실패해"라고 생각하게 합니다. 그리고 그런 부정적인 생각이 마치 사실인 것처럼 믿게 하지요. 따라서 사람을 만나는 것도 힘들어지고 일을 할 때는 긴장과 불안으로 경직되어 더욱 실수하게 됩니다. 심하면 무기력으로 인해 자신이나 주변을 돌보는 어떤 활동도 할 수 없게 됩니다.영국에 우울하기로 유명한 한 마을이 있었습니다. 영국 BBC.. 더보기
울산 소아심리상담센터, 학교생활 잘 하는 아이로 키우기 학교생활 잘 하는 아이로 키우기안녕하세요? 울산 소아심리상담센터 마이스토리입니다. 우리 아이가 학교생활 잘 하기를 바라는 마음은 어느 부모님들께서나 가지고 계신 마음일 텐데요, 우리 아이가 생산적이고 조화롭게 학교 생활을 잘 할 수 있게 되기 위해서는 그 무엇보다도 부모님의 관심과 사랑 그리고 노력이 필요합니다. 당연히 아이 스스로의 노력도 중요하지만 아이가 정말로 학교 생활을 열심히 해야겠다는 마음이 들게끔 되는 근본적인 원인은 바로 부모님의 따뜻한 관심과 사랑에서 나오는 것이니까요. 오늘은 학교생활 잘 하는 아이로 키우기 위한 구체적인 방법들을 몇가지 말씀을 드릴까 합니다.1. 아이의 학교 생활에 적극적인 관심을 가져 주세요엄마가 학교 생활에 적극적인 관심을 가지는 아이와 그렇지 않은 아이의 학교 생.. 더보기
부산 아동심리치료센터, 공격성이 심한 아이 대처법 부산 아동심리치료센터, 공격성이 강한 아이 대처법안녕하세요? 부산 아동심리치료센터 마이스토리입니다. 별것 아닌 조그마한 일에도 심한 공격성을 드러내거나, 파괴적인 행동을 하는 우리 아이, 많이 걱정이 되실 텐데요, 사람이란 원래부터 내면에 어느정도의 공격성을 가지고 있기 때문에 아직까진 충동에 대한 억제력을 가지고 있지 않은 아이들이야말로 얼마든지 공격정인 행동, 파괴적인 행동을 보일 수 있습니다. 오늘 말씀드릴 내용운은 공격성이 강한 아이를 어떻게 대처해야 하는지에 대한 방법에 대해서인데요, 우리 아이가 공격성이 다른 아이에 비해 심하다면 왜 심한지 곰곰히 생각해 보신 뒤 아래의 6가지 방법을 실행해 보시는 것도 좋을 듯 싶습니다. 부산 아동심리치료센터 마이스토리와 함께 알아보도록 하겠습니다.1. 내 .. 더보기
강남 부부상담클리닉, 행복한 가정을 만드는 부부 소통법 행복한 가정을 만드는 부부 소통법 안녕하세요? 강남 부부상담클리닉 마이스토리입니다. 행복한 가정을 만드는 데 있어서 가장 중요한 것은 무엇일까요? 바로 가족 구성원들간의 원활한 "소통" 입니다. 가족끼리 한 곳에 둘러앉아 웃으며 즐겁게 대화를 하는 모습, 너무나 부럽고 행복한 장면이 아닐 수 없는데요 그러나 이러한 가정 분위기는 만들고 싶다고 해서 그냥 만들어 지는것이 절대 아니며, 무엇보다도 부부간의 관계가 좋고, 그러한 엄마 아빠로부터 사랑을 경험하고 자란 아이들이 제 역할을 제대로 해 주면서 조화가 잘 이루어질때 비로소 행복한 가정 분위기가 조금씩 형성되어지게 됩니다. 강남 부부상담클리닉 마이스토리이렇듯 행복한 가정의 가장 큰 기초는 바로 부부간의 좋은 관계에 있는 것인데요, 이러한 부부간의 관계를.. 더보기
창원 심리상담센터, 수리력 좋은 아이로 키우기 수리력 좋은 아이로 키우는 방법 안녕하세요? 창원 심리상담센터 마이스토리입니다. 수에 대한 이해가 빠르고, 어떠한 계산이든 척척 해 내는 아이, 이런 아이들을 보면 우리는 "태어날 때 부터 저 아이는 논리적 지능을 타고났고, 그로 인해 수리에 재능이 있는 것이다" 라고 생각될 수 있습니다. 그러나 그거 아시나요? 모든 아이들이 수 개념을 타고난다는 것을요. 모든 아이들이 수 개념을 타고나지만 그것을 잘 개발시켜주느냐 못하느냐에 따라 아이의 수리력이 결정되는 것이랍니다. 그럼 수 개념이 밝은 아이로 키우기 위해서는 엄마로서 어떻게 아이를 도와주어야 할까요? 창원 심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보도록 하겠습니다. 창원 심리상담센터 마이스토리 1. 수학과 처음 만나는 아이에게 호기심을 자극하세요 보통 아이.. 더보기

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