안녕하세요? 선릉역심리상담센터 마이스토리입니다. 세상을 살다 보면 날 좋아하는 사람들도 있는 반면 날 싫어하는 사람도 있기 마련입니다. 특별히 내가 잘못한 것이 없는데도 불구하고 나에 대해 특별한 이유도 없이 꼬투리잡고 반대하고 부정적으로만 이야기하는 사람들이 있다면 그것만큼 피곤하고 정신적 에너지가 소모되는 일은 없을 거예요.

나를 좋아하는 사람만 있다면 얼마나 좋을까요? 데ㅐ하기도 쉽고 함께 부담 없이 이야기하며 편안하게 잘 지내면 됩니다. 그러기만 해도 아무런 문제가 없습니다. 그러나 문제는 날 싫어하는 사람을 대해야 할 때 인데요, 이는 그 사람을 이해하고자 하는 노력이 필요하기에 많은 에너지가 들어가지만 우리가 조금만 노력하여 날 싫어하는 사람도 나에게 마음을 열 수 있게 만들수만 있다면 우리의 인간관계는 지금보다 더 풍요롭고 행복해질 것이며, 나의 삶의 질도 지금보다 훨씬 더 나아질 것입니다. 그럼 어떠한 노력을 해 나가야 할까요? 선릉역심리상담센터 마이스토리와 함께 알아볼까요?

첫째론 모두가 날 좋아해야 한다는 생각을 버리는 것입니다. 모두가 날 좋아해야 된다는 생각, 모두에게 관심을 받아야 된다는 생각은 만약에 그렇게 되지 못했을 시 우리에게 상처를 가져다 줍니다. 나랑 안맞거나 갈등이 생기는 사람이 한명만 있어도 많은 스트레스를 받게 되지요. 숫자를 세보실까요? 날 좋아하는 사람의 수와, 날 싫어하는 사람의 수를 말이지요. 숫자를 세본다면 날 믿어주고 좋아해 주는 사람이 더 많다는 것을 알 수 있을 것입니다. 그것이야말로 날 싫어하는 사람을 자연스럽게 잘 대할 수 있는 원동력이 되어주지요.

둘째론 그 사람의 성향과 특징을 파악하고 맞추는 것입니다. 내가 잘 한다 해도 나에게 화를 내고 날 부정적으로 생각하는데는 그만한 이유가 있을 것입니다. 즉 그 사람의 성향과 특징이지요. 나는 내가 잘했다 생각되어도 그 사람의 입장에서는 그것이 불쾌한 행동일 수 있고, 관점이 나와 다를 수 있습니다. 이러한 부분들은 그냥 무시하면서 남남처럼 지내는 방법을 택하실 수도 있겠지만 그보다는 그 사람을 이해하기 위해 노력해 보시고, 그 사람이 원하는 대로 들어주시고 대화하시고 공감하시면서 하나씩 하나씩 맞춰가 보세요. 이렇게 내가 먼저 노력해 나아간다면 나와 맞는 코드를 한두개쯤은 찾아낼 수 있게 되고, 그러한 동일한 코드는 관계증진의 기폭제가 될 수 있다고 선릉역심리상담센터 마이스토리는 말씀드립니다.

마지막 셋째론, 내가 먼저 다가가고 주는 것닙니다. 그 사람과 맞지 않는다 하여 등을 돌리게 되면 이제 안 볼 사람이라면 전혀 문제될 게 없겠지만 계속 볼 사람이라면 관계는 점점가며 더 멀어지게 되고 그 관계를 회복하고자 할 때는 이미 늦어 회복이 매우 어려워질 것입니다. 물은 맞불로 잡는 것이 가장 좋다는 옛 말이 있듯이 싫은 사람이라 해도 내가 먼저 다가가 보세요. 그 사람이 어려움을 겪을 때 도움도 주고, 평소 내가 먼저 호의와 친절을 베푸는 것입니다. 물론 용기가 필요한 어려운 일일 수 있고, 그것이 잘 되지 않는다는 것도 알고 있습니다. 그러나 그 사람과의 관계를 계속해서 유지해야 한다면 이 방법이야말로 가장 효과가 큰 방법이라고 선릉역심리상담센터 마이스토리는 말씀드립니다.

오늘은 선릉역심리상담센터 마이스토리와 함께 날 싫어하는 사람 대하는 법에 대해 알아보았는데요, 날 싫어하는 사람보다 날 좋아하는 사람을 떠올리며, 내가 마음에 들지 않은 사람, 나와 맞지 않은 사람이라 할지라도 여유로운 마음으로 대해 보신다면 아예 등을 돌려버리는 것보다 훨씬 더 나 자신에게 소중한 도움이 된다는 것을 경험하실 수 있을 거예요. 선릉역심리상담센터 마이스토리였습니다.

홈페이지 바로가기

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

안녕하세요? 대전성인심리상담센터 마이스토리입니다. 남녀노소 누구에게 멋진다고 평가받는 멋진남자가 되고 싶은 것은 모든 남자분들께서 원하시는 것일 텐데요, 누구는 시간과 힘들여 노력을 하지 않는 것 같은데도 불구하고 사람들이 좋아하고 주변에 많고, 누구는 열심히 노력하고 자기개발 하는데도 주변에 사람들이 모이지 않고, 주변에서 나의 가치를 몰라보기도 하고... 이럴 때 우리는 궁금해 집니다.

어떻게 해야? 매력있는 남자가 될 수 있을까?, 과연 나도 매력있는 남자가 될 수 있을까?

오늘은 대전성인심리상담센터 마이스토리와 함께 인터넷에 많이 나와있는 방법이 아닌 정말로 매력있는 남자가 되는법에 대해 이야기해볼까 합니다.

매력이란 나의 장점이 효과적으로 분출될 때 비로소 상대방이 느끼게 되는 것입니다. 내가 아무리 좋은 장점을 가지고 있어도 그것을 어필할 수 있는 방법을 잘 모르거나 미숙하다면 내 매력이 어필되지가 힘들죠. 따라서 여러분은 장점이 정말로 없어서 상대방의 시선을 사로잡지 못한게 아닌 장점을 효과적으로 어필하는 방법을 몰랐다고 해야 더 사실에 가까울 것입니다. 이제 희망이 오시죠?^^ 그럼 어떻게 해야 내 장점을 상대방에게 효과적으로 어필하여 매력을 분출할 수 있을까요?

그것은 바로 자연스러운 편안함입니다. 많은 분들이 매력있는 남자가 되기 위해서는 다른 남자들보다 우월해야 한다고 생각하여 억지로 꾸미고, 살면서 거의 관심을 두지 않았던 지식을 갑자기 외우고, 안 하던 피부관리를 과하게 하여 자신이 살면서 거의 하지 않았던 것들을 시도합니다. 물론 그러한 시도 자체가 자기 개발일 수 있고, 자신의 가치를 높이는데 어느정도 도움이 될 수 있습니다. 안하던 걸 갑자기 하게 되면 부자연스러워지는 법이죠. 진정한 자기 자신을 보여줘야지 자신을 통해 남을 보여주게 되면 상대방은 당신에게 편안함보단 어색감을 느끼게 되고 오히려 당신이 가지고 있는 고유의 매력은 역으로 사장되게 될 겁니다.

그렇다고 아예 자신을 꾸미거나, 공부를 해서 지식을 외우고, 그러한 부분들을 간과하라는 것은 절대 아닙니다. 자신을 가꾸되, 자기개발을 하되 너무 거기에 치우치지 말고, 내가 아닌 다른 사람이 되려하지 말고, 나 자신의 생각과 마음을 솔직하게 표현할 수 있는 진정성을 갖춰야 하는 것입니다. 열심히 자기개발하며 노력하되 나 자신의 솔직함과 진정성을 보여줄 수 있는 마음을 갖춘 남자, 거기에 추가로 좋은 인성과 상대방에 대한 배려까지 갖춘다면 더더욱 당신은 매력있는 남자로 알려지게 될 것입니다.

자연스러움을 갖추라고 말씀드렸지만 내가 원래 자연스럽지 못하고 무뚝뚝하다면 그것을 단점으로만 생각하지 말고 장점으로도 승화시켜 보세요. 예를 들어 내가 말은 재미있게 잘 못하지만, 행동으로는 완벽하게 보여줄 수 있다, 열정을 가지고 있다. 라는 것을 진정성있게 표현할 수 있다면 상대방은 당신을 다시보게 될 겁니다. 매력이란 나 스스로가 나 자신을 어떻게 생각하고 여기느냐에 따라 상대방도 그렇게 바라보게 되는 경향이 많습니다. 내가 자존감이 높을 경우 내면에서부터 드러나기 때문이죠. 매력있는 남자가 되고 싶은 분이시라면 이젠 남과 나를 비교하지 말고, 남이 아닌 나 자신의 소중한 본래의 가치에 집중하고, 그 안에서 나의 장점을 하나 둘 씩 찾아가 보세요. 그렇게 당당하게 나 자신을 성찰하고 살아가신다면 당신을 좋아하는 사람들이 한 명 두 명 늘어나게 될 것입니다. 대전성인심리상담센터 마이스토리였습니다.

홈페이지 바로가기

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

안녕하세요? 강남심리치료센터 마이스토리입니다. 오늘은 소심한 성격 고치기에 대한 내용을 주제로 이야기해볼까 합니다. 세상을 살아가는데 있어 소심한 성격도 나름대로 많은 장점을 가지고 있습니다. 그러나 장점들보다는 단점들이 먼저 보여지는 경우가 많아 억지로 소심한 성격을 바꾸려고 하시기 때문에 힘이 들고 어려울수도 있습니다. 성격이란 억지로 바꾸려한다해서 바뀌어지는 것은 아니니까요. 가장 중요한 것은 지금 나의 성격을 있는 그대로 인정하고 받아들이는 것이 우선이 아닐까 싶은데요,

억제로 고치려고 하면 힘이 들지만 그 소심함 안에서 나만의 장점을 찾아내고 그러한 장점들을 가꾸고 극대화해 나갈 수만 있다면 우리들이 그렇게 노력했어도 바뀌지 않았던 소심한 성격도 조금씩 긍정적인 성격으로 변화되어가고 심지어 나 자신에 대한 자존감도 높아지는 놀라운 경험을 하게 되실 수 있게 될 거예요. 자 그럼 강남심리치료센터 마이스토리와 본격적으로 알아보도록 할까요?

1. 나의 장점들을 하나씩 종이에 적어보기

펜과 종이를 준비하신 뒤 종이에 자신의 장점들을 하나씩 적어보시는 것을 권해 드려요. 대부분 많은 분들이 본인이 가진 훌륭한 장점들을 잘 모르고 계신 경우가 많은데요, 지금까지 살아오며 남들로부터 인정받았던 일, 잘한 일, 그리고 누군가에게 도움이 되었던 일 등을 종이에 하나씩 적어 나가시면서 그것을 되새겨 보신다면 내가 얼마나 많은 장점들을 가지고 있는 사람이라는 것을 느끼실 수 있게 되면서 자신감 또한 생기게 될 것입니다.

2. 너무 타인을 의식하지 말자

세상에 100% 완벽한 사람이 있을까요? 그런 사람은 없습니다. 아무리 잘나가고 아무리 잘나가고 유명한 사람들도 100% 모두를 만족시키지 못하죠. 그렇기에 너무 타인으 이식하거나 두려워할 필요는 없습니다. 여러분들께서 확신이 있다면 그 일이 될 거라 믿는다면 당당하게 시도하시고 도전하세요. 그것이 그렇지 않은 삶 보다 훨씬 더 매력있고 멋진 삶이 아닐지요? 여러분들의 멋진 가능성을 응원합니다.

3. 혼자 있는 시간을 보람있고 가치있게

혼자 있는 시간을 보람 있고 가치있게 보내보는 것입니다. 혼자이더라도, 나 자신에게 도움이 되고 발전이 될 만한 것들이 많습니다. 독서를 한다던지, 운동을 한다던지, 취미 활동을 한다던지, 아니면 블로그를 개설하여 운영한다던지 등등 혼자이더라도 내가 좋아지고 발전되고 있다는 것을 느낀다면 기대감과 행복감이 내 마음에 채워질 것입니다. 혼자가 두렵고 외롭고 불안할 수 있습니다. 그러나 그러한 부정적인 면을 나만의 알찬 시간으로 긍정적인 환경으로 바꾼다면 우리의 인생은 바뀌게 될 거예요.

4. 사람들과의 만남을 통해 나 자신의 가치를 발견하자

자기 자신을 위해서도 혼자 있는 시간은 꼭 필요하지만 그 시간이 너무 길어질 경우 자연스럽게 혼자인 환경에 익숙해져 남들과 좋은 대인관계를 맺어나가는데 어려움을 겪게될 수 있습니다. 새로운 사람들과 만남을 가지는 것도 좋지만 그것이 부담스럽고 어렵다면 친한 친구들과 종종 연락도 하고 소식을 주고받으며 지내보는 것입니다. 내 가까운 주변 사람들부터 한명한명 챙기며 대인관계를 잘 맺어 나간다면 내 주변이 풍요로워지게 되고, 그로 인한 자신감도 생기게 된다는 것을 경험하게 되실 수 있습니다.

5. 취미를 가져보자

소심한 성격을 고치고 싶으시다면 내가 잘 하는 취미 활동을 가져 보시는 것도 많은 도움이 됩니다. 운동을 좋아한다면 운동 동호회에 들어간다던지, 만들기를 좋아하면 만들기 모임에 가입한다던지, 아님 혼자하는 취미를 좋아한다면 자신의 취미를 블로그를 만들어 공유하며 사람들과 공유하고 소통해 나가는 것도 좋습니다. 취미는 우리의 삶을 완성시켜주고, 더 나아가 삶의 의욕을 고취시킵니다. 그럼으로서 소심한 성격을 적극적이고 긍정적인 성격으로 바꿔주고 우리의 삶 또한 변화시키죠.

강남심리치료센터 마이스토리와 함께 알아본 소심한 성격 고치는 방법 어떠셨나요? 여러분들은 그 누구보다도 소중하고 가치있는 존재라는 사실을 꼭 기억하셨음 좋겠습니다. 마이스토리 강남센터였습니다.

홈페이지 바로가기

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

우리가 절제 없이 인생을 재미있고 신나게 살아갈 수 있다면 얼마나 좋을까요? 배고플 때 먹고 싶은 것 마음껏 먹고, 담배도 생각나는 대로 막 피우고, 게임도 하고 싶은 대로 마음껏 하고, 내가 하고 싶은 것을 마음껏 하고 즐기고 싶은 것을 자유롭게 즐기고, 내가 하고픈 것, 가고픈 곳, 열망하는 것을 마음껏 해도 아무런 문제가 없다면 너무도 좋고 행복하지 않을까요? 그러나 신은 우리에게 무한한 즐거움을 주시진 않은 것 같습니다. 절제 없이 하고 싶은 것만 할 경우 잠간은 좋지만 그 이후로는 점점가며 삶이 피폐해지니까요.

내가 좋아하는 맛있는 것을 계속해서 먹으면 기분은 너무 좋지만 살이 찌고 비만에 걸립니다. 그리고 내가 재미있어하는 게임을 매일 쉬지 않고 하면 즐거움을 느껴서 좋지만 체력이 약화되고 시력약화와 더불어 건강과 사회성을 해칩니다. 모든 것이 마찬가지입니다. 아무리 좋은 것도 과하면 독이 되듯이 절제가 없다면 아무리 좋은 것도 우리의 삶을 피폐하게 만듭니다. 그렇기에 우리는 즐거움을 줄 수 있는 욕망을 제어할 수 있는 절제를 통해 행복과 욕망사이를 조절함으로써 진정한 인생의 삶을 컨트롤할 수 있는 것인데요, 사실상 이 절제란 너무도 힘들기 때문에 완벽히 하시는 분들은 사실상 드뭅니다.

먹고 싶은 것을 참는 것, 하고 싶은 것을 참는 것,

아무리 참을성이 강한 분들도 참기가 힘든 것이죠. 오늘은 절제를 힘들어하시는 분들을 위한 포스팅으로 절제를 조금 더 잘할 수 있는 방법을 알려드리고자 합니다.

절제를 잘 하려면 가장 먼저 무엇이 뒷받침되어야 할까요? 절제를 하고자 하는 의지, 그리고 마음... 이러한 부분이 정말로 중요하지만 이보다 더 중요한 것은 바로 절제할 수 있는 환경을 스스로 조성하는 것이라고 울산심리상담센터 마이스토리는 말씀드립니다. 예를 들어 내가 다이어트를 목적으로 잡았습니다. 그럼 저녁 8시 이후로는 아무것도 먹지 말아야 합니다. 그러나 8시 이후가 되면 너무 배가 고파집니다. 이 때 집에 있음 라면을 끓이게 될 확률이 매우 놓습니다. 먹고 싶으니까요. 그러나 라면을 사 놓지 않거나 꺼내기 힘든 곳에 올려놓고, 배고픔이 느껴질 즈음 집 밖으로 나가 산책을 하거나 운동을 한다면 하면을 끓일 수 없는 환경이 되기 때문에 절제 환경 자체를 유리하게 조성한 사례가 됩니다.

사람의 의지와 의욕을 넘어 이렇듯 절제를 어길 수 있는 환경을 만들지 않는 것 자체가 중요합니다. 아무리 절제를 잘하시는 분도 절제를 어길 수 있는 환경이 완벽히 조성되면 절제를 하기란 쉽지가 않습니다. 예를 들어 금연을 원한다면 흡연자보다는 비흡연자 및 금연자와 더 많이 어울릴 때 훨씬 더 금연에 성공하게 될 확률이 높습니다. 그리고 시험이 눈앞이라면 언제든지 마음만 먹으면 게임을 할 수 있는 컴퓨터가 있는 내 방이 아닌 학교 도서실이나 카페를 이용한다면 공부에 집중할 수 밖에 없는 환경을 만드는 것이죠. 물론 사람마다 차이는 있겠지만요.

절제를 힘들어하는 분들 중 대다수가 절제할 수 없는 환경을 만들어놓은 것이 대부분임을 느끼게 됩니다. 정신력과 의지의 문제를 떠나, 절제가 힘든 환경 속에 계신 경우가 많다는 것이죠. 책상과 방이 어질러져 있는 상태에서 '이제 맘잡고 공부해야지!' 라고 생각을 한다면 그 생각을 오래 지속할 순 없습니다. 필기하려 해도 펜이 안 보이고, 공책을 찾는데 책장이 어질러져 있어 뒤숭숭하기 때문입니다. 사람은 무언가를 지속할 수 있는 정신력과 의지를 기본적으로 갖추고 있습니다. 물론 여러분들도 모두가 말이지요. 나는 이 두가지가 없어서 맨날 작심삼일이 되는 거야! 라고 생각하시기보다는 내 주변 환경은 어떤지부터 먼저 되돌아보셔야 합니다. 정말로 공부할 수 있는 환경인지, 다이어트를 유지할 수 있는 환경인지... 이 외에도 내가 목적한 것을 이루기 위해 최적의 환경을 내 스스로 만들어가고 있는지 말이지요.

홈페이지 바로가기

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

안녕하세요? 울산심리상담센터 마이스토리입니다. 저는 남들과는 다르게 특별히 잘하는게 없어요. 너무 평범해서 걱정이에요. 너무 평범하다 보니 사람들 사이에서 존재감이 없어요. 이것도 극복이 가능할까요? 저희 마이스토리 울산센터에 방문해 주신 분들 중 잘하는게 없어서 타인에 비해 존재감이 없다고 믿으시는 분들께서 많이 하시는 질문입니다.

보통 이런 사례의 분들은 자신감과 자존감이 부족하신 경우가 많고 처음부터 나는 부족하니까! 와 같은 말이나 생각을 가장 먼저 하십니다. 즉 이겨 놓고 싸우는게 아닌 져 놓고 싸우는 것이죠. 그렇기에 항상 부족할 수 밖에 없고 남들에 비해 나 자신이 초라해 보일 수 밖에 없습니다. 그 이유는 바로 나 자신이 나 스스로를 부족하다고 생각하니까요.

그러나 울산심리상담센터 마이스토리는 이런 생각을 가지고 계신 여러분들께 의문을 던져봅니다., '과연 그게 사실인지를... 정말로 여러분들만의 장점과 잘하는 것이 없다고 생각하고 계신지'를 말이죠. 지금까지 살아온 내 삶을 쭉 돌아세요. 그리고 생각하는 겁니다. 내가 무언가를 해서 타인에게 칭찬을 받았던 경험을 말이지요. 꼭 크고 거창할 필요가 없습니다. 작고 보잘것 없는 것들도 괜찮습니다. 계속해서 생각해 보는 겁니다. 나로 인해 부모님께서 기뻐하신 일들, 친구나 아는 지인들에게 도움을 주었던 일 등 이렇듯 내가 잘 했던 일들을 쭉 적어 내려가다 보면, 느낄 수 있게 됩니다.

"내가 이런것도 잘했었나?...", "내가 언제 이런 것도 했었지?"

우리가 스스로를 잘 하는게 없고 남들보다 뒤쳐진다고 믿는 이유는 우리가 정말로 못나서가 아닌 우리의 경험 때문입니다. 잘 했었던 기억보다 실패하거나 일이 잘 이루어지지 못했던 경험이 더 많고, 열심히 노력했었지만 노력한 만큼 보상을 받지 못했던 경우가 많을 때 그것이 트라우마가 되어 스스로에 대한 자신감을 잃게끔 합니다. 따라서 울산심리상담센터 마이스토리는 그러한 트라우마에서 벗어날 때, 그리고 작은 것이라도 내가 예전에 잘 했던 것들을 하나씩 나열해가면서 나 자신에 대한 가치와 소중한 존재감을 되찾으시라고 말씀드리고 싶습니다. 나 자신이 나를 믿을 때 비로소 스스로에 대한 자존감도 생기는 법이니까요.

그리고 또 한가지... 남과의 비교는 절대로 금물이라는 것! 남과 비교하면 할 수록 점점가며 나 자신은 초라해지게 됩니다. 남의 떡이 더 커 보인다는 옛 말이 있듯이 내가 아무리 스스로에 대한 자존감이 넘친다 해도 한 번씩 나와 남을 비교하다 보면 점점가며 나 자신에 대한 자존감은 떨어지게 됩니. 남은 남이고 나는 나이듯이 내가 가지고 있지 못 것을 남이 가지고 있듯이 남이 가지고 있지 못한 것을 내가 가지고 있을 수도 있습니다. 따라서 남과 비교를 하시기 보단 나 자신이 잘하는 것에 초점을 맞춰 스스로를 칭찬해 주고 감싸안아주는 것이 정말로 중요하다고 울산심리상담센터 마이스토리는 말씀드립니다. 스스로를 사랑할 때 비로소 진정한 행복도 경험할 수 있답니다.

이 세상에 똑같은 사람은 한 사람도 존재하지 않듯이 여러분들 한 분 한 분은 이 세상에서 가장 유일한 소중한 존재이십니다. 절대로 잘하는 게 없다고, 남들보다 못하다고 기죽고 힘들어하지 마세요. 그런 생각이 들 때마다 내가 잘 했던 것을 생각하신 뒤 종이에 적어 내려가 보세요. 그리고 내가 잘했던 것들을 적은 종이를 잘 보이는 곳에 놓고 틈날 때 마다 보는 것입니다. 그러면 나 자신에 대한 생각이 긍정적으로 바뀌면서 조금씩 변화되어가는 나 자신을 느끼실 수 있게 되실 겁니다. '나는 나라는 존재 그 자체만으로도 남들이 가지고 있지 않은 것을 갖은 특별한 존재'이니까요. 마이스토리 울산심리상담센터가 늘 여러분들과 함께하겠습니다. 감사합니다.

홈페이지 바로가기

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

성공을 하기 위해서는

'이러이런걸 해야한다' 라는 소리를 주변으로부터 많이 듣지요.

그 중에서도 가장 많이 듣는 말이 '독서' 인 것 같아요.

'독서' 를 많이 한 사람이 성공한다...

성공한 사람들은 모두 다 독서광이었다.

독서를 해야 세상의 지혜를 얻게 된다...

등등 독서를 하면 우리에게 유익하고

좋은 점들을 부모님은 물론, 학교 선생님, 그리고 주변으로부터

주입되다시피 들으며 살아 왔지만 정작 독서를 했을 때

그 효과는 직접적으로 느껴지지도 않을 뿐더러

금방 드러나지도 않기 때문에 우리는 독서를 해야 한다는 사실을 알면서도

시간을 내서 독서를 하기란 쉽지가 않습니다. 아니

바쁜 일상 현실을 감안하면 독서를 할 시간이 아예 또는 거의

없다고 해야 맞을 것입니다.

오늘 주제는 우리가 중요하다는 것을 알면서도

바쁜 현실상, 시간상 그냥 지나칠수밖에 없었던 '독서' 에 관한

진정한 효과입니다. 단순히 독서를 하면 지식이 쌓인다

훌륭한 사람이 된다! 라는 것을 넘어 왜 독서가 우리에게 도움이 되고

어떻게 성공에 있어 직접적인 영향을 끼치게 되는지 알아볼까 합니다. 

그럼 독서는 왜 해야 하며, 어떠한 원리로 우리의 성공에

영향을 끼치게 되는 걸까요?

우리는 살아가면서 많은 선택을 하면서 살아갑니다.

사람은 하루에도 1000번 이상의 크고 작은 선택을 하며 살아가는데요,

수 많은 선택 중에서 옳은 선택도 하게 되고, 옳지 않은 선택도 많이 하게 되지만

옳은 선택을 하는 비중이 높느냐, 그렇지 않은 선택을 하는 비중이 높느냐에 따라

내가 한 선택이 쌓이고 쌓여  우리의 앞날과 인생을 결정하게 됩니다.

다시 말해 옳은 선택(올바른 선택)을 많이 한 사람일수록

그렇지 않은 사람에 비해 성공할 확률이 훨씬 높고,

우리가 이름만 들어도 다 아는 성공한 위인이나 세계적 부호들도

모두 다 옳은 선택이 쌓이고 쌓여 만들어진 인생인 것이죠.

이렇듯 우리는 결정마다 옳은 선택을 하며 살아가야 하지만

어떤게 옳은 선택인지 잘 모르는 경우가 많고, 정작 나는 옳은 길이라 해서

선택을 했지만 알고 봤더니 그것이 안 좋은 길인 경우도 많기 때문에

이렇듯 시행 착오를 겪어 가며 옳은 선택을 해 나가는 데에는

많은 시간이 걸릴 뿐더러 인생의 막바지에 가서야

진정한 옳은 길이 무엇이었는지를 깨닫게 되는 경우가 많습니다.

인생의 이것 저것 많은 일을 겪어오며

인생의 후반기에 가서 옳은 진리를 깨닫게 되었다는 것

물론 굉장히 의미있고 소중한 가치입니다만 내가 젊었을 때

어떤게 옳은 길인지를 명확히 알고 선택을 잘 해왔다면

그 이전에 내 삶은 변했을 것이고, 훨씬 더 큰 소중한 성공을

이루게 되었을 수도 있었을 것입니다. 

그것을 바로 '독서' 라는 것이 해결해 주는 것입니다.

우리가 매번 옳은 선택을 할 수 있도록 도와주는 것이 바로 '독서' 입니다.

책에는 한 사람이 한 평생 살았던 지혜와 선택 그리고

가치관이 담겨 있습니다. 내가 평생을 살면서 겪을 수 있는

여러가지 일들과 지혜들이 한 권에 모두 다 담겨 있지요.

그렇기에 책 한 권을 읽는다는 것은 그 저자의 인생의 가치관을

완벽히 파악할 수 있는 소중하면서도 좋은 기회입니다.

만약 내가 10권의 책을 읽었다면

10명의 저자의 인생을 공부한 것이고

100권의 책을 읽었다면 100명의 저자의 인생을 공부한 것입니다.

우리가 한 평생 살면서 경험해야 될 모든 것들을

책을 통해 압축해서 받아들이는 것이기 때문에 우리는 어떠한 것이

옳은 선택인지를 저자들의 인생관을 통해 알게 되고, 따라서

내가 무언가를 선택하고 결정해야 될 시기가 왔을 때

독서로 무장한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해

선견지명을 가지고 옳은 선택들을 해 나갈 수 있는 확률이 매우 높습니다.

직접 경험해 보지 않았어도 책을 통해 간접적으로 경험을 했기에

직접적인 선택을 함에 있어서도 그것이 많은 도움이 되는 것입니다.

그렇기 때문에 독서는 우리의 성공은 물론

행복한 삶을 살아가는데 있어서도 너무나 중요합니다.

독서란 것이 처음에는 그 효과를 직접적으로

느끼지 못할 수 있습니다.

그러나 쌓이고 쌓인다면 정말로 큰 힘이 됩니다.

보이지 않는 은밀한 힘 독서!

시간이 없었다!

일 하느라 독서할 시간이 어디있냐?

라고 생각해 오셨다면 이제부터라도

작은 책 한권이라도 시간을 내어 읽어 보시는 건 어떠실지

추천드려봅니다. 내 삶을 위해서

행복을 위해서 말이지요.^^

분당성인심리상담센터 마이스토리였습니다.

홈페이지 바로가기

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

안녕하세요?

강동아동심리치료센터 마이스토리입니다. 

육아에 있어 부모님들 사이에서

가장 많이 오르내리는 단어는 바로

'사회성' 일 것입니다.


사회성이 우수한 아이일수록

자기조절 능력이라던가 감정 컨트롤이 또래에 비해 원활하고

대인관계또한 잘 맺어나갈 수 있는 에너지도 갖추고 있으니까요.


이렇듯 중요한 아이의 사회성!

아이의 사회성을 길러주기 위해서는 교육적인 부분도 중요하겠지만

평소 아이에게 어떠한 말을 해 주느냐도 크나큰 영향을 끼치게 됩니다.

아이와의 소통은 일상에서도 많이 일어나므로

아이와의 소통 내용에 따라 아이의 사회성도 변화가 생기지요.

그럼 아이에게 어떤 말을 해주는게 좋을까?

궁금하시다면 강동아동심리치료센터 마이스토리와 함께

아이의 사회성 높이는 말들에 대해 알아보도록 하겠습니다.



1. 그랬구나~


이미 많은 부모님들께서 잘 알고 계시는

기본 소통인 '그랬구나' 입니다.

대부분 부모님들께서 그랬구나의 중요성을 알고 계시지만

실전에 적용하긴 힘들죠. 직접 아이를 키우시는 부모님이시라면

느끼실 수 있을 겁니다. 그러나 정말로 중요하므로 꼭 적용하기 위해 노력해 보세요.

아이가 하는 얘기에 '그랬구나~', '그랬어?' 와 같이

진지하게 귀를 기울이시며 잘 들어만 주셔도 아이는 엄마 아빠가

자신의 말을 집중해서 들어주고 있다는 느낌을 받게 되어

계속해서 입을 열게 되고 결국은 자신의 생각과 의사를

잘 표현할 수 있는 사회성 좋은 아이로 성장하는데

든든한 밑바탕이 됩니다.



2. 엄마는 우리 ~를 믿어!


누군가 나를 믿어주는 사람이 있다면

그 믿음에 보답하고자 최선을 다하는게 사람의 심리입니다.

아이도 마찬가지입니다.

부모가 아이를 믿어주고, 아이또한 엄마 아빠가

나를 믿고 있다는 확신이 든다면 모든 부분에서 적극적으로

변하게 되고 부모를 만족시키기 위해 노력할 것입니다.

물론, 아이의 이러한 행동만으로 끝이 아닙니다.

아이의 이러한 적극적인 행동은 사회성에도 큰 영향을 주어

어디를 가든 꼭 필요하고 빛을 발하는 존재가 됩니다.

그 밑바탕이 바로 부모의 믿음인 것이죠.



3. 함께 해보자!


호기심이 많을 시기인 만큼

이것저것 많은 것을 보고, 만져보고, 느껴보고, 경험하는

우리 아이들...

그러나 아이가 어려워하거나 하기 힘들어 하는 부분이 있습니다.

이럴 때 왜 다른 아이들은 잘 하는데 너만 못하냐는 등

이렇게 말씀하시는 부모님들은 많이 않으시겠지만 혹시라도

아이의 미숙한 점을 꾸중으로 훈육하는 부모님들이 계셨다면

이제 부터는 '엄마랑 함께 해볼까?' 라는 말로 아이에게 접근하여

하나씩 하나씩 아이가 잘 해낼 수 있도록 도와주세요.

그렇게 해서 결과물이 완성될 경우 '엄마랑 하니까 되잖아?'

라고 말씀하시기 보단 '우리 민수니까 이렇게 잘 하는거지!'

와 같이 아이의 공으로 돌리신다면 아이도 하면 될 수 있다는

자신감이 생기게 되고, 사회성 향상에 있어서도

좋은 영향을 받게 됩니다.



4. 사랑한다.


사랑은 어둠을 밝게 바꾸고 절망을 희망으로 만들며

불행을 행복으로 변화시키는 마법의 단어로

아이의 마음까지도 행복하게 하는

놀라운 마법을 가지고 있습니다.

오늘은

용기내어 자녀를 꼭 끌어안아 주시면서 말씀해 보시는 건 어떨까요?


'사랑해!'


강동아동심리치료센터 마이스토리였습니다.


홈페이지 바로가기

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
서울 송파구 오금동 18-30 | 마이스토리 강동센터
도움말 Daum 지도
Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

언녕하세요?

분당성인심리치료센터 마이스토리입니다.

많은 사람들이 성공을 하고자 노력하지만

그것이 잘 이루어지지 않는 경우가 더 많습니다.



그럼 성공의 기준은 무엇일까요? 성공의 기준으로

언급되는 것들 중 가장 많이 언급되고 알고 있는 것이

돈, 명예, 사랑 이 3가지일 것입니다.

그러나 이 3가지를 채워나가는 과정에서 나 자신이

행복하지 않고 불행하다면 그것은 진정한

성공이라 말하기 힘들 것입니다.



성공을 하기 위해서는

내가 왜 성공을 하려고 하는지에 대한

명확한 이유부터 알아야 합니다..


그리고 성공을 하는 것만을 넘어

성공한 후에도 어떻게 삶을 의미있고 알차게

살아갈 것인지에 대한 명확한 목적이 있어야 합니다.


단순히 나의 욕구와 불만을 해소하고자

내가 가지고 있는 트라우마를 감추고 누군가에게

보여주고자 하는 성공을 계획하고 있다면

그러한 성공은 장기적으로 볼 때

나 자신에게 손해이며, 내가 누릴 수 있는 진정한

행복까지 무터뜨리는 기반이 됩니다.


그것은 바로 진정으로 나 자신이 추구하는 성공이

아니기 때문입니다.



여러분들은 왜 성공을 하려고 하시나요?

여러분들이 이 세상에 태어난 목적은 무엇인가요?

성공했다고 알려진 사람들 중 행복하지 못한 사람도 있는데 그 이유는 무엇일까요?

진정한 성공의 의미는 이 3가지 질문에서 찾을 수 있습니다.

분당성인심리치료센터 마이스토리는 여러분들이 진정한 성공을 이루시길 원합니다.

세상의 기준에 맞추는 성공이 아닌 여러분들이 생각했을때

나 자신에게 솔직하고 당당하며 완벽한 성공을 말이지요...

여러분들께서 진정한 성공을 이루실 수 있도록

든든한 동행자가 되어드리겠습니다.


홈페이지 바로가기

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기 성남시 분당구 정자동 156-2 백궁플라자3 510호 | 마이스토리 분당센터
도움말 Daum 지도
Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

안녕하세요?

일산심리치료센터 마이스토리입니다.

오늘은 전 세계인들에게 인기 게임이지만

우리나라 사람들에겐 약간 생소하게 비치는

체스 게임에 대해 포스팅해보려고 해요.


체스게임...

서양에서는 이미 그 역사가 오래되었고

전 세계적으로 대중화되었으며

어릴 때부터 두뇌를 발달시키고 인성까지도 좋아지게 하는

교육 수단으로 자리 잡고 있을 만큼 세계 제일의 매력적인

보드게임이라 볼 수 있습니다.


그러나 우리나라에서는

아직까진 '체스'가 대중화되어 있지 않아

'체스'라고 하면 왠지 신기하고도 어려운

머리가 좋은 사람들만 하는 그런 보드게임으로 인식되고 있는 것이 사실인데요,

만약 이러한 체스가 온 국민들에게 친숙한 게임이 되고

아이들에게 좋은 교육 수단으로 자리잡는다면

여러가지로 좋은 영향을 끼치지 않을까? 라는

생각도 해보았답니다.


그럼 체스를 잘하기 위한 방법으론

어떤 것들이 있을까요? 저희가 알아본 내용들을

포스팅해보도록 할게요.^^



1. 기물의 특징과 체스 규칙을 완벽히 이해해야 합니다.


일산심리치료센터 마이스토리와 알아보는

체스 잘하는법 첫재,

기물의 특장과 규칙을 완벽히 이해해야 합니다.

폰, 룩, 비숍, 나이트, 퀸, 킹

이러한 기물의 특징을 완벽히 이해해둬야 합니다.

또한 체스 규칙도 완벽히 통달하고 있어야 하죠.

그냥 아는 것이 아닌 눈 감고도 익숙해질 정도가 돼야

기물을 자신의 마음대로 움직일 수 있으며

상대방을 상대할 수 있습니다. 



2. 상대방의 의도를 파악하세요.


체스는 내 기물을 움직여

상대방의 기물을 먹는 것인 만큼

단순히 이야기하면 간단한 체스게임 한판이지만

의미를 부여하면 상대방과 나와의 두뇌 싸움, 전략 대결입니다.

내 말을 움직이기 전 상대방의 입장에서 생각하여

의도를 파악할 때 앞으로 어떻게 기물을

움직여야될지 보이게 됩니다.

그러한 과정에서 사고력 또한 늘어나지요.



3. 절대 손해를 본다는 생각을 갖지 마세요.


일산심리치료센터 마이스토리와 알아보는

체스 잘하는법 셋째,

손해볼 생각은 절대로 하지 않는 것입니다.

예를 들어 나이트로 폰을 취하는 것은 우리로선 이익입니다.

그러나 다음턴에 나이트가 상대 폰에게 잡히게 된다면

나이트로 폰을 취한 것은 오히려 큰 손해이지요.

말 하나 움직일 때도 신중을 가하여

절대로 손해 보는 일이 없도록 하세요.



4. 공격이 최상의 방어


판을 읽고 신중해야 하지만

이기기 위해서는 방어보다는 공격적인 체스를

하는 것이 이길 확률이 높습니다.

공격을 하다 빈틈을 보여 체크나 체크메이트 당할 수도 있을 겁니다.

그러나 그 과정에서 실력도 늘고, 상대의 의도도

파악할 수 있게 되어 장기적으로 봤을때

훨씬 더 좋습니다.



5. 패배를 인정하고 배우기


체스 잘하는법 다섯째,

패배를 부끄럽게 생각하지 않는 것입니다.

패배를 인정하고 왜 패했는지 되새겨보세요.

그 과정에서 실력도 늘고

결국에는 자 자신의 인성까지도 성숙하게 됩니다.

또한 나보다 실력있는 사람들을 품을 수 있는

넒은 마음의 그릇도 가질 수 있게 되죠.

그것이 바로 진정한 체스인의 자세가 아닐까요?^^


오늘은 일산심리치료센터 마이스토리와 함께

체스 잘하는법에 대해 알아보았는데요,

많이 알고는 있어도 생소한 체스...

그러나 그 매력을 알게 되면 빠져나올 수 없는 체스...

가끔 가족들과 함께 체스를 즐기며

이야기꽃을 피우는 것도 좋지 않을까요?^^


홈페이지 바로가기


이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기 고양시 일산서구 주엽동 109-1 우신프라자 7층 | 마이스토리 일산점
도움말 Daum 지도
Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

안녕하세요? 울산성인심리상담센터 마이스토리입니다. "선생님 저는 자존감이 너무낮아요.", "왜 스스로 이렇게 자신을 낮게 평가하게 되는지 모르겠어요." 이렇듯 상담을 받으러 오시는 분들 중 자존감이 너무 낮아서 힘들어하시는 분들이 많이 계시며, 자신만의 당당한 자존감을 찾고 싶어 하시지만 노력을 해도 그것이 잘 되지 않으시는 분들이 많이 계십니다. 

항상 남과 비교하게 되고, 항상 남보다 내가 많이 부족한 것 같고, 내가 무엇을 해도 잘 되지 않을 것 같은 기분이 드셔서 힘이 드시는 경우라면 그것은 바로 나 자신만의 진정한 가치를 찾지 못했기 때문이며, 나 자신에 대한 명확한 기준이 없기에 남과의 비교를 통해 단점만을 바라보고 스스로를 항상 과소평가하게 되는 것이라고 울산성인심리상담센터 마이스토리는 말씀드립니다.

그렇다면 나 자신은 물론, 모두에게 당당한 나 자신이 되기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 그것은 바로 남들이 가지고 있는 것이 아닌 나 자신만이 가지고 있는 소중한 가치를 찾는 것입니다. 나 자신만이 가지고 있는 성역이기에 어떠한 것과도 비교될 수 없고, 그 누구도 가지고 있지 않은 나만의 소중한 가치를 찾아 나간다면 여러분들의 자존감이 한단계 높아지게 되는 소중한 계기가 될 수 있습니다. 그럼 어떻게 해야 남들이 가지고 있지 않은 나만의 소중한 가치를 찾을 수 있을까요?

울산성인심리상담센터 마이스토리가 말씀드리는 첫번째는 내가 생각하는 나 자신이 잘했던 것들, 또는 칭찬을 받았던 경험이라던지, 내가 생각했던 도는 남들이 칭찬해 주었던 나만의 장점들을 종이에 쭉 한반 적어보시는 것입니다. 간단한 것 같지만 상당히 어렵다는 것을 느끼실 수 있을 겁니다. 평생 한 번도 해보지 않으셨던 것일수도 있고요, 생각이 나지 않으실 수도 있고, 어색하실 수도 있습니다만 계속해서 내가 잘했던 것들, 그리고 나의 장점들을 쭉쭉 적어 내려가시다 보면 부정적으로만 생각되었던 내 자신이 조금씩 나은 사람, 더 나아가 이런 것도 했었고, 인정받았던 가치있는 존재라는 것을 깨닫게 되시는 것을 경험하실 수 있을 것입니다.

두번째로 울산성인심리상담센터 마이스토리가 권해드리는 것으로는 나 자신에게 부끄럽지 않도록 매사 최선을 다하는 것입니다. 최선을 다하는 것은 단순히 나 자신의 발전을 넘어 타인에게도 긍정적인 모습을 보여줄 수 있고, 더 나아가 긍정적인 파급 효과를 불러일으킵니다. 그러나 이 무엇보다도 더 큰 것은 바로 나 자신에 대한 떳떳함과 당당한 감정을 느낄 수 있다는 것일 것입니다. 또한 내가 열심히 노력하였다는 뿌듯함은 자존감을 높여주고 타인 앞에서도 당당하게 될 수 있는 긍정적인 계기가 되지요.

마지막 세번째론 작은 것이라도 누군가에게 도움을 주는 것입니다. 사람은 누군가에게 도움을 줄 때 가장 큰 보람을 느낀다고 해요. 그것이 작은 것이든 큰 것이든 말이죠. 도움을 줌으로써 내 자신이 누군가에게 필요한 존재라는 것을 느끼기 때문입니다. 반드시 크게 도와주지 않아도 됩니다. 작은 것일지라도 내가 잘 알고 잇는 정보들을 타인에게 알려주는 것, 또는 힘들어하는 누군가에게 작은 위로의 말 한마디 건네거나 손을 내미는 것 등도 매우 의미있고 소중한 일인 만큼 나 자신의 존재감과 진정한 가치를 깨닫게 되는 좋은 행위라는 것을 울산성인심리상담센터 마이스토리는 말씀드리고 싶습니다.

자존감이 낮아 걱정이신 분들께서 소중한 자존감을 찾으실 수 있도록 위의 3가지를 말씀드렸는데요, 가장 중요한 것은 바로 나 스스로를 사랑하는 겁니다. 여러분들은 이 세상에 단 하나뿐인 소중한 존재랍니다. 다른 사람이 갖고 있지 않은 것들을 갖춘 소주안 존재들이죠. 그렇기에 남과 비교하는 것은 옳지 않답니다. 나 자신의 소중한 가치를 다시금 생각하며 삶을 행복하고 보람있게 살아가시는 여러분들이 되시길 울산성인심리상담센터 마이스토리가 응원하겠습니다.

홈페이지 바로가기

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
울산 남구 삼산동 1540-12 하이블어학원 4층 | 마이스토리 울산센터
도움말 Daum 지도
Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터