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마이스토리

울산심리상담센터, 여름철 조심해야 할 음식 7 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 휴가가 막바지를 향해 달려가고 있습니다^^ 즐거운 휴가 보내고 계시나요? 저는 얼마 전에 바닷가로 놀러 갔다가 음식을 잘못 먹었는지ㅜ 더위를 먹었는지ㅜ 장염에 걸려서 며칠 심하게 고생했었습니다ㅜ 날씨가 이렇게 더울 때는 먹는 것도 조심해야 하는데요~ 소주랑 먹으면 괜찮겠지 생각하시면 저처럼 며칠 고생하는 일이 생기게 되니까 조심하셔야 해요ㅜ 건강하게 여름을 나기 위한 여름철 특히나 조심해야 하는 음식에 대해 알아보아요~ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 육 회 육회에는 살모넬라균 등 다양한 식중독균이 존재한다고 하는데요~ 특히 날것으로 먹는 육회는 조리 단계에서 사람 손을 거쳐서 그만큼 오염되기가 쉽다고 합니다. [울산심리상담센터, 울산.. 더보기
강남심리상담센터 상담의 본질 안녕하세요? 강남심리상담센터 마이스토리입니다. 상담은 왜 받아야 할까요? 내 마음의 문제와 고민 그리고 스트레스를 상담을 통해 해결하기 위해 받는 것이지만 문제는 해결하고 해결해도 또 생기기 마련이며, 또 생길때마다 계속해서 상담을 받는 것은 우리가 일생을 살아가는데 있어서 너무도 비효율적이고 만족할 만한 삶은 아닐 것입니다. 그렇다면 상담은 왜 받아야 하며 상담이 가지고 있는 진정한 본질은 무엇일까요? 그것은 바로 나 자신의 소중한 가치를 깨닫게 해 주는 것이라고 강남심리상담센터 마이스토리는 정의합니다. 사람이 일생을 살며 계속해서 마음의 문제가 생기는 이유는 나 자신에게 만족하지 못해서일 것입니다. "남들은 잘나가는데 나는 왜 이렇지?" "나는 왜 본래부터 재능을 타고나지 못했지?" "난 왜 이렇게 .. 더보기
일산심리치료센터, 우울증에 좋은 음식 TOP4 안녕하세요? 일산심리치료센터 마이스토리입니다. 오늘은 우울증에 좋은 음식들에 대해 알아볼텐데요? 우울하고 스트레스가 심할 땐 어떤 음식을 먹어주는 것이 좋을까요? 스트레스를 싹 풀어주는 시원한 치맥한잔이나 맛있는 고기가 먼저 생각나시겠지만 순간적으로 기분을 좋게하는 일시적인 음식보단 진정으로 몸과 마음에 좋은 음식들을 먹어주는게 좋지요.^^ 어떤 음식들이 있는지 마이스토리와 함께 알아보도록 해요. 1. 양배추 우울증에 좋은 음식 중 양배추는 많은 이들에게 황금 채소라 알려져 있을 정도로 신체와 정신건강에 좋은 채소랍니다. 스트레스를 낮춰주고 마음을 편안하게 하며 암 예방이나, 골다공증, 혈액순환 활성화 등등 여러모로 좋은 점이 많아 많은 이들에게 사랑받고 있죠. 2. 감자 우울증에 좋은 음식 중 또 다른.. 더보기
울산심리상담센터, 10대에게 추천하는 책 7 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리 입니다. 날씨가 덥다 덥다 해도~ 즐거운 휴가 보내고 계시나요? 오늘은 10대라면 꼭 한번 읽어봤으면 좋겠다고 생각한 책, 7권을 추천하려고 하는데요~ 10대를 지나온 2, 30대가 읽어도 그 나름의 의미를 가지는 책으로 가져왔어요^^ 10대 자녀가 있다면 함께 즐기기에 딱 좋은 책들만 모았답니다~ [이미지 - 네이버 북] 여덟단어 - 박웅현 저./북하우스 - 모든 선택에는 정답과 오답이 공존합니다. 지혜로운 사람들은 선택한 다음에 그걸 정답으로 만들어내는 것이고 어리석은 사람들은 그걸 선택하고 후회하면서 오답으로 만들죠. 후회는 또 다른 잘못의 시작일 뿐이라는 걸 잊고 말입니다. - 본문 중에서 - [이미지 - 네이버 북] 어쩌면 내가 가장 듣고.. 더보기
부산아동심리치료, 틱장애 예방에 관하여 안녕하세요? 부산아동심리치료 마이스토리입니다. 유난히 눈을 깜빡이거나, 신체의 일부를 빠르게 흔들며, 이상한 소리를 반복적으로 내는 우리 아이, 단순히 잘못된 습관의 영향인 것 같아 바로잡아주려고 하지만 부모의 훈육에도 달라지는 것 없이 계속해서 반복된 행동만 되풀이한다면 틱장애를 의심해 볼 필요가 있습니다. 틱은 아이에게 선천적인 문제가 있어서 발생하는 것이라기 보단 아이가 스트레스를 많이 받거나 불안을 느낄때 많이 발생하는 증상으로 자기 표현을 정확하게 하기 힘들어하는 아이에게 많이 발생합니다. 틱은 전체 아동의 10~20%에게서 나타나는 흔한 질환이고 부모의 양육 방법이나, 상담을 통해 충분히 극복이 가능하기 때문에 큰 걱정을 할 만한 질환은 아니지만 반복되는 틱증상을 방치하게 되면 증상이 심해져 .. 더보기
울산심리상담센터, 결정장애 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 대부분 오늘부터 휴가 시작인가요? 말만 들어도 좋은 단어입니다^^ 며칠 전, 김제동의 톡투유를 우연찮게 봤는데요^^ 거기에서 결정 장애에 대한 이야기가 잠깐 나왔었거든요~ 저도 결정장애가 있는 편이어서 폭풍 공감하며 시청했었습니다^^ 톡투유를 볼 때도 느꼈지만, 결정장애를 가진 사람들이 참 많은데요~ 제 주변에서도 어렵지 않게 찾아볼 수 있을 정도인 것 같아요~ 오늘은 이렇게 많은 사람들이 가지고 있는 결정장애에 대해 알아보고 이를 극복하기 위한 방법에는 어떤 방법이 있는지 알아보도록 할께요~ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 결정장애(선택장애) 선택의 순간에 결정을 하지 못하는 심리. 신조어 - 햄릿증후군 [울산심리상담센터, 울산 마이.. 더보기
강동심리상담센터, 스마트폰 중독 예방법 " 스마트폰 중독 예방법 " 여러분 안녕하세요~강동 심리상담센터, 마이스토리입니다. "여름 방학도 시작됐고, 아이랑 즐겁게 시간을 보내고 싶은데웬 걸요. 아이가 스마트폰을 하느라 엄마 얘기도 잘 안듣고하루종일 스마트폰을 달고 삽니다.우리 아이를 어떻게 해야 하나요?" 라고 문의를 주시는 부모님들이 요즘 부쩍 많이 계십니다. 스마트폰, 아무리 시대가 바뀌었다고는 하지만이대로 두어도 괜찮은 건지부모의 입장은 난감하기만 합니다.혹시 우리 아이가 스마트폰 중독인 건 아닐까걱정이 되기도 하구요.. 아이의 스마트폰 사용, 어떻게 관리해야 할까요?1. 부모가 먼저 솔선수범 해야 합니다.아이에게 스마트폰을 그만하라고 하면서정작 부모가 하루종일 스마트폰을 보고 있다면 부모의 말이 아이에게 잘 적용될까요? 자녀가 스마트폰.. 더보기
울산심리상담센터, 기분 좋은 사람 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 세상을 살아가는 것 자체가 고단함의 연속이긴 한데요, 요즘 들어 날씨도 더운데ㅜ 저는 여러 가지 일들이 겹쳐서 그런지 더욱이 지치네요ㅜ 며칠 전, 너무나도 지친 마음으로 잠을 청하는데, 저희 울산 마이스토리 실장님께서 글을 읽다가 내 생각이 났다며 글 하나를 공유해주셨는데요, 진짜 너~무 좋은 거예요~ 저희 네이버 블로그에 공유했더니 반응이 너무 좋아서 티스토리에도 공유하려고 해요~ 저처럼 요즘 지쳐 있는 많은 분들에게도 힘이 되길 바라며^^ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 기분 좋은 사람 살아가는데 기분을 좋게 하는 그런 사람이 있습니다. 이런저런 이야기를 많이 나눠서라기보다는 그냥 떠올리기만 해도 입가에 미소가 저절로 한 아름 번지.. 더보기
일산성인심리상담센터, 트라우마 극복법 안녕하세요? 일산성인심리상담센터 마이스토리입니다. 누구에게나 죽고 싶을 정도의 어렵고 힘든 때가 있기 마련인데요, 기억하기 싫은 기억과 감정들... 그리고 그때 그 일만을 생각하면 심장이 두근거리고 자존감이 떨어지거나 혹은 분노가 치밀어 올라 감정을 심하게 소모하게 되는 경우가 있습니다. 오늘은 이러한 트라우마 극복법에 대해 방법에 대해 일산성인심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보도록 할게요. 1. 심호흡을 통해 마음을 안정시키기 과거의 일이 생각나 분노가 치밀어 오르거나 자신감이 급격히 저하될 때에는 크게 숨을 들이쉬고 내쉬는 깊은 심호흡을 통해 마음을 안정시켜주세요. 잠깐동안 숨을 참으며 몰려오는 여러 감정들을 차단하는 것도 도움이 됩니다. 이렇게 심호흡을 통해 마음을 안정시킬 경우 감정의 지배에서 .. 더보기
일산심리상담센터 대인기피증 증상 및 해결방법 안녕하세요? 일산심리상담센터 마이스토리입니다. 사람을 만나기 극히 부담스럽고 걱정이 되며 부정적인 생각과 함께 혼자 있고 싶은 생각이 강하게 든다면 대인기피증을 의심해 봐야 하는데요, 대인기피증은 '사회불안장애' 라고도 명칭하며 사람들 앞에 서기 두렵고, 창피를 당하지 않을까? 라는 생긱이 강한 나머지 사람들과 잘 어울리지 못하여 일상 생활에 어려움을 겪는 증상을 말합니다. 그럼 대인기피증 증상으론 어떤 것들이 있을까요? 일산심리상담센터 마이스토리와 함께 알아볼게요. 1. 부정적인 마음 대인기피증이 무서운 이유는 사람을 피하고 싶어서 스스로 피하는 것이지만 그 내면엔 사람들과 좋은 관계를 맺고 싶어하고 있는 욕구가 있다는 것입니다. 사람들과 좋은 관계를 맺고 싶어도 성격상, 특성상 그렇게 하지 못하는 자.. 더보기

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