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마이스토리

훈녀 되고 싶은 여자분들을 위한 꿀팁! 훈녀 되고 싶은 여자분들을 위한 꿀팁! 훈훈한 여자란 줄임말인 '훈녀' 훈남, 훈녀라는 이 단어들은 외모를 놓고 많이 오르내리는 단어죠. 그러나 외모가 잘생기고 그렇지 못하고를 떠나서 연령층과 상관없이 괜찮은 남자, 괜찮은 여자를 통털어서 훈남, 훈녀라고 부르는 경우도 많이 있는 것 같더라고요. 오늘은 연령층과 상관없이 괜찮은 여ㅛ자, 매력 있는 여자가 되고 싶어 하시는 많은 여성분들을 위해 훈녀되는법에 대한 꿀팁에 대해 포스팅 해 보고자 해요. 그럼 심리상담센터 마이스토리와 함께 알아볼까요? 1. 자기 자신을 아끼고 사랑해 주세요. 매력 있는 여성들의 가장 큰 특징은 자존감이 높다는 것입니다. 그 자존감은 스스로에 대한 만족과 자신을 사랑하는 마음에서 비롯됩니다. 내가 스스로를 사랑하지 않는데 남들이 .. 더보기
울산심리치료센터, 발달장애(deveropmental disabillity) 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 태풍이 지나간지 얼마 지나지 않았는데 또 태풍 소식이 들리네요~ 부디 이번에는 한반도는 피해가길 격하게 바랍니다. 오늘은 발달장애에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아이를 키우다 보면 발달이 빠르면 빨라서, 늦으면 또 늦어서도 걱정인데요~ 발달에 대해 조금 자세히 알아보고 그에 맞춰 걱정되는 부분이 생긴다면 전문가에게 자문을 구해보며 이런 불안과 걱정을 떨쳐버리시길 바래요~ [울산심리치료센터, 울산 마이스토리] 발달장애(deveropmental disabillity) 신체 및 정신이 해당하는 나이에 맞게 발달하지 않은 상태. 선천적으로 또는 발육 과정 중에 생긴 대뇌 손상으로 인해 지능 및 운동 발달 장애, 언어발달 장애, 시각, 청각 등의 특.. 더보기
올 여름 멋진 몸매를, 남자뱃살빼는법 안녕하세요? 휴가철을 맞아 멋진 몸매를 갖고 싶어하시는 남자분들을 위해 준비해 보았는데요, 비만의 가장 큰 상징인 뱃살! 오늘은 남자뱃살빼는법에 대한 방법에 대해 포스팅 해보도록 할게요. 나는 왜 운동을 열심히 하는데도 뱃살이 안빠질까요? 그럼 평소 식 습관을 들여다 보시길 바래요. 하루를 놓고 보았을 때 내가 먹는 식단이 정말로 뱃살을 빼는데 있어 합당한 음식들인가? 야식은 물론, 물 대신 음료를 많이 마시지 않는가? 한번쯤 되돌아 보시면 답이 나오실 거예요. 그리고 두번째론 나의 활동량을 체크해 보는 거예요. 요즘은 대부분 장시간 앉아서 일하는 경우가 많기 때문에 계속 앉아만 있을 경우 신체 특성상 자연스럽게 배에 지방이 축적되게 되고, 활동량 부족으로 인해 체력도 떨어지게 되요. 활동량이 평균 이상.. 더보기
강동심리상담센터, 시험 불안증과 시험 불안을 극복하는 방법 " 시험 불안증과 시험 불안을 극복하는 방법 " 여러분 안녕하세요~강동 심리상담센터, 마이스토리입니다. 오늘 바깥 날씨를 보셨나요?구름도 맑고 하늘이 너무 예쁘더라구요~영원히 그치지 않을 것만 같았던 장마도 끝났고본격적인 여름이 시작되려나 봅니다. 날씨도 좋고, 직장인이거나 일을 하시는 분들이라면이 맘때쯤 천천히 휴가 계획을 세우실텐데요.반면 학생 분들은 지금이 가장 바쁠 시기죠.기말고사 기간이기도 하고,수험생 분들은 다가오는 수능을 위해또 열심히 준비를 하고 계실테니까요! 그래서 오늘은'시험 불안'에 대한 이야기를 해보려고 합니다.'시험 불안'은 시험을 봐야 하는 상황에서 경험하게 되는 상태 불안으로개인이 중요하다고 느끼는 평가 상황에서일반적으로 느끼는 불안감, 초조함을 말하는데요. 아래의 내용 중 해.. 더보기
청소년우울증 상담 전문 마이스토리 청소년기는 아이의 마음이 얇은 유리창과 같이 예민해지는 시기죠. 아무 뜻 없이 그냥 말 했을 뿐인데도, 상처를 받는 경우가 많습니다. 이렇듯 상처받기 쉬운 아이, 특히 아이가 청소년기일 경우에는 청소년우울증에 빠지기가 쉬운데요, 자녀가 청소년우울증으로 힘들어한다면 더 늦기전에 전문가의 도움을 받아보시는 것이 좋습니다. 청소년우울증의 원인에는 여러가지가 있습니다. 가장 대표적인 것은 학업에 관한 문제인데요, 다른 학생들과의 치열한 경쟁과 더불어 진로 문제까지 달려 있기 때문에 자녀 입장에서는 스트레스를 받게 되고 이러한 스트레스가 해소되지 못하고 쌓여나갈 경우 청소년우울증으로 확산, 전이되기도 합니다. 또한 외모로 인한 고민이나 가족과의 갈등 문제, 또래 친구들과의 관계 문제도 청소년 우울증을 야기할 수 .. 더보기
울산심리상담센터, 아스퍼거 장애(asperger disorder) 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리 입니다. 비가 엄청나게 오는 주말입니다^^ 장마라더니 장마는 장마네요ㅜ 오늘은 아스퍼거 장애(증후군)에 대해 알아보도록 할 텐데요~~ 한 번쯤은 들어보신 분들도 있겠지만, 전혀 생소하게 느끼시는 분들도 많을 것이라고 예상됩니다^^ 알고 계신 분들은 조금 더 구체적으로~ 오늘 처음 들어보시는 분들에게는 좋은 정보가 되길 바라면서, 그럼 시작하겠습니다^^ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 아스퍼거 장애(asperger disorder) 대인관계에서 상호작용에 어려움이 있고 관심 분야가 한정되는 특징을 보이는 정신과 질환. 자폐증과 비슷한 발달장애. [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 아스퍼거 증후군은 사회적으로 서로 주고받는 대인관계에 문제가 있.. 더보기
심리상담센터 마이스토리 인내심 기르는법 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 인내심을 한 문장으로 정의하면 "괴로움이나 어려움을 참고 견디는 마음!" 인데요, 일반적으로는 정신력 멘탈이라고도 불리기도 합니다. 인내심이 강한 사람은 어떠한 어려움 속에서도 자기 자신의 소신을 지키며 긍정적인 상황으로 만들어 갈 수가 있습니다. 그렇기 때문에 인내심 기르기는 우리에게 있어서 꼭 필요한 부분이 아닌가? 라는 생각을 해보게 되는데요, 오늘은 인내심 기르기에 대한 주제로 포스팅을 해보려요 해요. 심리상담센터 마이스토리와 함께 가보실까요? 1. 현재 나에게 처한 상황을 받아들이자. 인내심이 높은 사람들은 나에게 어렵고 힘든 상황이 왔다 하더라도 그 상황을 쿨하게 받아들입니다. 짜증과 화를 낼 경우 감정 에너지 소비만 될 뿐 나에게 아무런 도움이 되지.. 더보기
자존감 높이는법, 행복한 삶을 원한다면 자존감은 나 자신을 스스로 귀하게 여기는 마음으로 우리가 인생을 살아가는데 있어 너무도 중요합니다. 자존감이 낮다면 작은 부정적인 일에도 우울해 지게 되고 나 자신에 대한 확신이 흔들리며, 내 마음으로부터 비롯되는 진정한 행복을 누리기 힘들어지죠. 그러나 나 자신을 귀하게 여기고 사랑할 줄 아는 자존감이 높다면 어떠한 상황이 오더라도 나 자신에 대한 확신으로 그러한 어려움들을 극복할 수 있게 되고 긍정적인 상황을 스스로 만들어갈 수 있습니다. 자존감 높이는법! 심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보아요. 1. 나는 이 세상에서 단 하나뿐인 특별한 존재라고 생각해 보세요. 생각해 보세요. 이 세상에 여러분과 100% 똑같은 사람은 이 세상에 존재하지 않습니다. 60억명의 지구인 중 단 한명이 바로 여러분인 .. 더보기
심리불안 해소를 위한 심리상담센터 선택 방법 매일의 삶을 살다 보면 우리는 많은 감정을 느끼면서 살게 됩니다. 그 중에서 오늘은 '불안'이라는 키워드를 나눠보려고 하는데요, 생활 속 적당한 불안감은 우리의 긴장감을 유지해주어 긍정적인 효과로 작용할 수 있도고 말하지만 이 불안감이 심해지면 매일 매일이 힘든 생활 속에 놓이게 됩니다. 심리불안은 불안한 감정이 극도로 일으켜져 불필요한 상황에서도 나타나 일상생활을 방해하는 요소로 작용하기도 합니다. 예를 들어 매사 안절부절하고 예민하거나 쉽게 짜증나고 두통이나 어지러움이 나타나는 것 차분하지 못하고 주위가 산만한 것 등 심리불안의 증상일 수 있습니다. 또한 특정한 사물이나 상황과 맞딱뜨렸을 때 불안증상이 나타나는 경우도 있을 수 있는데, 이는 특정 공포증이라 말하며 이전에 어떠한 사건으로 인해 그 기억.. 더보기
마이스토리와 알아보는 시간관리 잘하는 TIP 주변 사람들을 보면 알 수 있죠. 어떤 사람은 평소 여유가 느껴지는 반면 또 어떤 사람은 항상 무언가의 쫒기듯 불안한 기색... 정말로 일이 많이 바쁜 경우도 있지만 대개는 잘못된 시간관리로 인하여 이러한 정신적 손실이 발생된다고 해요. 많은 분들이 시간의 노예가 아닌 시간의 주인이 되고 싶어 하시지만 쉽지가 않죠. 그래서 심리상담센터 마이스토리가 준비하였습니다. 오늘의 주제는 "시간관리 잘하는 TIP" 마이스토리와 함께 알아보도록 할게요. 1. 오늘 할 일은 오늘 끝내도록 노력하자. 누구나 다 아는 기본적인 사실일 텐데요 지키기가 쉽지가 않죠. 오늘 할 일은 오늘 끝낸다는 마음가짐으로 마음을 다잡고 임해보세요. 훨씬 더 시간을 절약할 수 있고 여유도 생기게 될거예요. 2. 집중할 수 있는 환경을 만들자.. 더보기

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