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심리 이야기

분당성인심리상담센터와 알아보는 주부스트레스 안녕하세요? 분당성인심리상담센터 마이스토리입니다. 강남구 정신보건센터가 조사한 결과 자료에 따르면 전체 응답자의 22%가 우울증상을 나타냈으며 그 중 30~40대 기혼 여성들은 자녀 교육으로 인해 스트레스를 받고 있음이 밝혀졌어요. 그만큼 주부스트레스가 30~40대 기혼 여성분들께 많이 퍼져있다는 것인데요, 오늘은 분당성인심리치료센터 마이스토리와 함께 주부스트레스에 대한 극복법을 알아보도록 하겠습니다. 완벽주의로 인해 지쳐가는 엄마들 아이를 완벽하게 잘 키우고 싶은 마음은 모든 엄마들이 가지고 있는 목표이자 삶의 이유일 것입니다. 따라서 여러가지 교육 정보등을 토대로 체계적이고 전문적으로 양육을 하기 위해 노력하는데요, 이러한 노력에 비해 아이게 제대로 따라와주지 못하거나 엄마의 의도와는 다른 방향으로 .. 더보기
강남커플심리상담센터, 썸녀 카톡스킬 여자마음을 어려워하는 남성 분들을 위한 썸녀와 카톡 잘하는 법 안녕하세요? 강남 커플심리상담센터 마이스토리입니다. 오늘은 사랑에 많은 관심이 있는 젊은 분들을 위한 포스팅을 진행하려고 하는데요, 오늘은 내가 마음에 드는 여자를 만날 때 여자의 마음을 어려워하는 많은 남성 분들을 위한 포스팅이겠네요.^^ 바로 썸녀 카톡스킬에 관한 부분을 다뤄볼까 합니다. 아직 사귀는 단계는 아닌... 서로간에 호감을 약간씩 가지고 있는 상태인데 그녀에게 긍정적인 나에대한 이미지를 부각할 수 있는 카톡 방법은 없을까요? 썸녀 카톡스킬! 강남커플심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보도록 할게요. 1. 조급함은 금물! 답장이 안 온다 하여 너무 조급할 필요는 없다는 것! 편안한 마음으로 기다리세요. 2. 생각날 때 보내세요. 썸.. 더보기
청소년우울증 상담 전문 마이스토리 청소년기는 아이의 마음이 얇은 유리창과 같이 예민해지는 시기죠. 아무 뜻 없이 그냥 말 했을 뿐인데도, 상처를 받는 경우가 많습니다. 이렇듯 상처받기 쉬운 아이, 특히 아이가 청소년기일 경우에는 청소년우울증에 빠지기가 쉬운데요, 자녀가 청소년우울증으로 힘들어한다면 더 늦기전에 전문가의 도움을 받아보시는 것이 좋습니다. 청소년우울증의 원인에는 여러가지가 있습니다. 가장 대표적인 것은 학업에 관한 문제인데요, 다른 학생들과의 치열한 경쟁과 더불어 진로 문제까지 달려 있기 때문에 자녀 입장에서는 스트레스를 받게 되고 이러한 스트레스가 해소되지 못하고 쌓여나갈 경우 청소년우울증으로 확산, 전이되기도 합니다. 또한 외모로 인한 고민이나 가족과의 갈등 문제, 또래 친구들과의 관계 문제도 청소년 우울증을 야기할 수 .. 더보기
심리불안 해소를 위한 심리상담센터 선택 방법 매일의 삶을 살다 보면 우리는 많은 감정을 느끼면서 살게 됩니다. 그 중에서 오늘은 '불안'이라는 키워드를 나눠보려고 하는데요, 생활 속 적당한 불안감은 우리의 긴장감을 유지해주어 긍정적인 효과로 작용할 수 있도고 말하지만 이 불안감이 심해지면 매일 매일이 힘든 생활 속에 놓이게 됩니다. 심리불안은 불안한 감정이 극도로 일으켜져 불필요한 상황에서도 나타나 일상생활을 방해하는 요소로 작용하기도 합니다. 예를 들어 매사 안절부절하고 예민하거나 쉽게 짜증나고 두통이나 어지러움이 나타나는 것 차분하지 못하고 주위가 산만한 것 등 심리불안의 증상일 수 있습니다. 또한 특정한 사물이나 상황과 맞딱뜨렸을 때 불안증상이 나타나는 경우도 있을 수 있는데, 이는 특정 공포증이라 말하며 이전에 어떠한 사건으로 인해 그 기억.. 더보기
좋은엄마되기, 균형있는 소통의 중요성 아이를 사랑하는 엄마로서 아이에게 좋은 엄마가 되고 싶어 하는 것은 당연합니다. 그러나 아이 하나에게 온 정신을 집중하기란 환경적으로 힘든 것이 사실입니다. 요즘은 경제적 사정으로 인해 맞벌이 하시는 부부들이 많아지고 계시고, 가족들도 핵가족 형태로 살고 있기 때문에 바쁜 와중에서도 아이를 잘 키우고자 노력하지만 아이는 정서적으로 부모의 사랑을 받고있지 못하다 느낄 때가 많습니다. 즉 엄마는 엄마대로 아이는 아이대로 서로간의 오해가 쌓아고 쌓여 소통이 단절되고 결국엔 엄마에게나 자녀에게나 심리적인 갈등과 문제가 생기는 것입니다. 엄마 생각: 바쁜 와중에도 얼마나 네 뒷바라지를 해줬는데 말도 없고 마음도 열지 않고...왜 저럴까? 딸 생각: 엄마랑 제대로 대화해 본 적이 없어. 위의 생각을 통해 알 수 있.. 더보기
부산부부상담 부부간의 관계가 회복되는 비결 아무리 사랑해서 결혼한 부부사이라고 해도 부부도 사람인 이상 언제나 100% 다 맞을 수 없으며 크고 작은 갈등도 생기기 마련입니다. "처음에는 정말 좋았는데 지금은 얼굴도 보기 싫어요!" "왜 이렇게 남편,혹은 아내가 보기 싫을까요?" 처음에는 함께 있는 것 자체만으로도 행복했던 부부였지만 부부로 계속해서 쭉 살다 보면 보이지 않았던 배우자의 단점이 보이게 되고 아무렇지도 않게 말하거나 행했던 행동들이 상처가 되어 서로간의 감정을 상하게 하거나 부정적인 영향을 끼치게 됩니다. 이러한 것들이 계속해서 쌓여져 나가다 보면 "내가 이 결혼 잘 한 것일까?" "이 남자, 혹은 이 여자를 선택한 것이 잘 한 일일까?" 라는 생각이 들게 되면서 계속해서 서로에 대한 감정은 나빠져만 가고 심지어는 이혼까지 언급하게.. 더보기
가족치료, 행복한 가족을 위한 지름길 가족 단위로 상담을 의뢰하시는 횟수가 많아지고 있습니다. 과거에는 개인 상담 비중이 월등히 높았다면 최근에는 가족이나 부부, 커플상담과 같은 함께 방문하여 상담을 받으시는 분들이 늘어나고 있는데요, 대표적으로 가족치료가 좋은 예입니다. 한 개인의 문제를 거슬러 올라가면 가족 전체의 문제라는 말을 들어본 적 있으신가요? 가족과의 관계는 한 개인의 삶에도 밀접한 영향을 끼치기에 가족과 개인을 따로볼 수는 없는데요, 가족치료는 가족에서 비롯된 개인이 가지고 있는 심리적 문제의 근본적인 원인을 파악하여 해결함으로써 개인은 물론 가족 전체의 행복까지도 도모하는 심리치료 기법으로 그 중요성이 계속해서 커져가고 있습니다. 개인적으로 마음이 우울하여 방문했지만 그 근본적인 원인엔 가족 구성원 중 누군가와의 관계가 원활.. 더보기
강동미술치료 마이스토리 심리상담센터 미술치료는 미술활동을 통해 감정과 자기표현을 가능하게끔 함으로서 마음속에 내제되어 있는 심리적인 문제들을 해결하게끔 돕는 심리 치료 기법으로 개인의 심리와 행동 양식을 분석한 뒤 미술활동의 치유적 힘을 최대한 응용하여 자신의 문제에 대한 변화를 목적으로 하여 상담을 보태 그 효과를 증대시키는 작업입니다. 남녀노소 누구나 부담 없이 받을 수 있으며 미술이란 매체를 이용하기에 결과물이 그대로 남아 회상 효과도 있어 놀이치료와 더불이 심리 치료에 있어서는 매우 효과가 높은 심리 치료 기법 중의 하나로 평가받고 있습니다. 강동미술치료는 그 대상도 특별히 정해져 있는게 아니기에 마음의 고민, 심리적인 문제는 물론 나 자신에 대한 정확한 이해가 필요한 분들이시라면 누구나 치료 효과를 보실 수 있다는 것이 큰 장점입.. 더보기
울산아동상담 학습상담 전문 마이스토리 안녕하세요? 울산아동상담 전문 마이스토리입니다. 자녀가 학습에 흥미를 가지지 못하나요? 열심히는 하는데 효과를 얻지 못하나요? 그렇다면 학습상담을 통해 우리 아이가 왜 공부에 흥미를 느끼지 못하고 성적이 저조한지를 전문가의 관점에서 명확히 확인하고 파악해 보시는 것이 중요합니다. 자녀가 학습에 흥미를 가지지 못한다면 단순히 공부가 재미없어서가 아닌 공부에 집중할 수 있는 마음적인 여유가 없는 경우가 많습니다. 마음적으로 공부에 집중할 여력이 없는 것인데요, 이런 경우에는 공부를 강요하거나 방법에 대한 코칭보다는 자녀의 마음 상태를 종합적으로 먼저 확인해 보는 것이 필요하며, 중요합니다. 또한 열심히는 하는데 성적이 잘 오르지 않거나 전에 비해 더 떨어졌다면 공부에 대한 의욕은 있되 방법을 모르는 것이므로.. 더보기
일산아동심리상담센터 아동청소년불안증 오늘은 마이스토리 일산아동심리상담센터와 함께 아동 청소년 불안증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아이의 이상행동은 불안의 다른 표현일 수 있습니다. 따라서 아동 청소년 불안증은 공포증으로도 이어질 수 있는데요, 전문적인 용어로는 아동기 불안장애 (Anxiety disorder) 로도 불리우며, 아동기 불안장애란 불안을 일으키는 요소가 뚜렷하지 않은 상황에서도 과도한 불안을 경험함으로 인해 학업 성취 부진, 자신감 저허, 대인관계에서의 수줍음, 사회적 기술 부족 등과 같이 아이의 기능전반에 영향을 미치는 정서적 어려움을 가리킵니다. 불안을 이야기할만한 자극이 없음에도 불구하고 불안을 느끼거나 혹은 지나치게 불안하여 일상생활에 불편함과 어려움을 초래하기도 하는데요, 이 문제를 갖고 있는 아이들은 안절부절 못하.. 더보기

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