전국 마이스토리/마이스토리 창원센터 썸네일형 리스트형 창원심리치료센터, 유리멘탈 극복하기 안녕하세요? 창원심리치료센터 마이스토리입니다. 날씨가 더워지고 습해지면서 한 번씩 기분이 무기력해지고 쉽게 멘탈이 약해지는 현상을 저는 최근에 겪어보기도 했답니다. 그 현상을 '유리멘탈'이라고도 하는데 다들 한 번쯤은 들어보셨으리라 생각합니다 ^^ 그 래 서 ! 이 무더운 여름을 잘 이겨내기 위한 '유리멘탈' 극복법을 창원심리치료센터 마이스토리에서 알아보고자 합니다. 유리멘탈 이란? . . . 마음이나 정신이 유리처럼 약해서 쉽게 안정을 잃고 상처받거나 충격을 받는다는 뜻으로, 요즘 스스로를 유리멘탈이라고 칭하는 사람들이 늘고 있답니다. 회사생활, 단체생활, 일상생활 등 어느 범주에서도 일어날 수 있는 현상으로 정신력이 쉽게 무너지는 현상이기도 한데요. 사실 이러한 현상은 누구에게나 일어날 수도 있고 주.. 더보기 창원심리치료센터, 7월 무더위를 이기는 보양식과 효능 안녕하세요. 창원 심리치료센터 마이스토리 입니다. ^^ 최근 장마가 지속되어 습도가 매우 높고 심지어 더위는 더 심해져 많이 힘드셨죠? 오늘은 초복을 대비하여 무더위를 이길 수 있는 음식에 대해 소개하고자 합니다. 01. 삼계탕 . . . . . 먼저 초복의 대명사 삼계탕을 논하지 않을 수 없지요? 삼계탕은 보양식의 대명사로서 각종 한약재와 찹쌀등을 넣고 끓여먹는 대표적인 음식입니다. 초복, 중복, 말복, 복날 누구나 찾는 음식인 삼계탕 효능은 무엇이 있을까요? 01. 혈액순환에 좋다. 02. 피부와 피로회복에 좋다. 03. 소화기관이 약한 사람들에게 좋다. (인삼이 몸을 따뜻하게 해줌) 04. 골다공증 예방에 도움을 준다. 아무래도 다양한 약재들과 고단백질인 닭이 들어감으로써 땀을 많이 흘리는.. 더보기 창원심리치료센터, 재미있는 심리테스트 안녕하세요 ! 창원심리치료센터 마이스토리입니다 ^^ 매일 더위가 지속되는 7월입니다 ~ 창원심리치료센터 마이스토리에서도 더운 날씨때문에 에어컨을 틀고 지내고 있답니다 ~ 여러분은 어떻게 더위를 이겨내고 계신가요??? 정말 ~ 더운 7월의 어느 날이네요 오늘 준비한 주제는 바로 재미있는 심리테스트를 가져와 보았습니다 ! 재미로 보는 심리테스트지만 가끔 심리 상태를 꿰뚫어보고 있는 것 같을 때가 있어 흠칫 놀래곤 합니다 ㅎㅎ 그럼 몇 가지 심리테스트를 해볼까요? . . . . . . Q. '따르르릉~~~ 따르르릉~~' 당신이 사랑하는 연인으로부터 한통의 전화가 걸려왔어요. 그런데 그/그녀의 목소리가 다급합니다. 수화기 넘어 급하게 메모를 부탁해요. 다급해진 당신은 주변에 메모를 할만한 것을 발견하여.. 더보기 창원심리상담센터, 효과적인 술 끊는 방법 안녕하세요? 마이스토리 창원심리상담센터입니다. :) 건강을 위해 금주를 결심하시는 분들은 많지만 그러한 결심을 끝까지 유지시켜 나가기란 쉽지가 않습니다. 정말로 독하게 금주에 대한 마음을 다지지 않고서는 말이죠. 그러나 그거 아시나요? 금주나 금연과 같이 끊기 힘든 것은 개인의 의지도 중요하지만 무엇보다도 주변 환경이 중요하다는 것을요, 술을 마실 수 없는 환경, 담배를 피면 안 되는 환경이 갖춰진다면 자연스럽게 금주, 금연에 많은 도움이 될거예요.~ 그럼 어떻게 해야 효과적으로 술을 줄이고 끊을 수 있을까요? 마이스토리 창원심리상담센터와 함께 알아보도록 하겠습니다. 창원심리상담센터 마이스토리 주변에 알리세요. 효과적인 술 끊는 방법 첫째! 주변에 알리는 것입니다. 금주에 대한 결심을 하셨다면 혼자만 알.. 더보기 창원심리치료센터, 올해 여름 추천하는 도서5권 안녕하세요! 창원심리치료센터 마이스토리입니다 ^^ 오늘 날씨는 여름이 다가왔음을 알려주는 더운 날씨였어요 ㅠ 모두 더운 여름철 건강 주의 하시길 바랍니다^^ 오늘 소개해드리려고 하는 주제는 올 여름을 맞이하여 빌 게이츠가 추천하는 도서 3권을 소개해 드리려고 합니다 올해에도 빌 게이츠의 여름 독서 목록이 공개 되었다고 합니다. 빌게이츠가 매년 여름 휴가 시즌을 맞아 추천하는 도서 목록은 철학부터 과학까지 다양한 장르를 총마라한다고 합니다. 올해 추천하는 도서는 총 5권으로 대부분이 비문학 도서입니다. 아쉽게 한국어로 출판된 도서는 한 권 밖에 없다고 합니다. 한 손에는 사전을, 다른 한 손에는 책을 들고 올 여름 독서와 사색을 즐겨보는건 어떨까요? ▼ 아래는 빌 게이츠가 공개한 여름 추천 .. 더보기 창원심리치료센터, 알콜중독자가진단테스트 안녕하세요! 창원심리치료센터 마이스토리입니다 ^^ 최근 또 다시 미세먼지가 불어오면서 신경써야 할것들이 많아 졌어요~ 미세먼지는 비염,천식,독감 등의 호흡기 질환을 일으킬수 있다고 하네요. 미세먼지나 황사로 부터 우리 몸을 건강하게 잘 보호 하길 바래요^^ 오늘의 주제는 평소 가까운 곳에서 볼 수 있는 술. 바로 알콜중독자가진단을 소개해드릴려고 합니다. 술은 마시는 사람들도 많고 마시는 횟수도 늘어나고 있는데요. '설마 나는 아닐거야' 라고 생각하고 대수롭지 않게 술을 마시는 분들 중에서 이미 알콜 중독 초기 증상을 의심하게 하는 행동을 보인다고 합니다. 알콜중독자가진단으로 자신의 진단을 점검해보고 심각할 경우 적절한 조치로 상담치료를 받으실 수 있길 바랍니다.^^ 알콜중독 자가진단 □1. 술 때문에 가.. 더보기 창원심리치료센터, 부산낙동강유채꽃 축제 안녕하세요! 창원심리치료센터 마이스토리입니다!! ^^ 지난 주말도 행복하게 잘 보내셨나요? 벚꽃 엔딩을 마치고 나니 요즘은 어딜가나 노란 유채꽃 물결이 가득한것 같네요~ 오늘 준비한 주제는 5월 가볼만 한 곳 부산낙동강유채꽃 축제로 찾아보았어요 ^_^ 2017년 제 6회 부산 낙동강 유채꽃 축제 축제기간은 4월 15일부터 4월 23일까지 지만 한창 유채꽃이 피어 있기 때문에 연인,가족끼리 연휴에 다녀와도 괜찮을것 같아요 ! 부산 낙동강 유채꽃 축제장소는 부산 강서구 대저생태공원이라고 합니다. 낙동강변에 위치한 대저생태공원 부산 가볼만한 곳으로 강변도 거닐어보고 꽃도 보고 추천하고 싶은 곳입니다. 유채꽃밭이 너무 넓어서 다 돌아보려면 다리가 많이 아프실거에요 중간 중간 쉬어 갈 수 있는 정자가 있기 .. 더보기 창원심리치료센터, '배틀 장난감' 속 아이 심리 안녕하세요! 창원심리치료센터 마이스토리입니다. ^^ 아이들의 세계에서 대세 장난감인 터닝메카드는 배틀 장난감으로 세상에 수없이 많은 장난감 중에서 유독 배틀 장난감에 아이들이 꽂히는 이유가 있지 않을까요 ? 그래서 ! 오늘은 창원심리치료마이스토리에서 '배틀 장난감'속 아이심리를 주제로 포스팅하려고 합니다 ! 아이들이 배틀 장난감을 좋아하는 이유 ? 건강하게 표출되는 '공격적 에너지' 5~7세는 힘과 공격에 관심이 많은 시기로 여자아이들은 예쁜옷과 장난감으로 주목받고 싶어하고 남자아이들은 자신의 힘과 에너지를 과시하고 싶어합니다. 특히 남자아이들의 경우 테스토스테론 호르몬이 급격히 분비되면서 공격적인 성향을 띠는데, 힘센 로봇이 악당을 무찌르는 장면을 보면서 대리만족을 느낀다고 합니다. 또한 아이들.. 더보기 창원심리치료센터, 공황장애 자가진단체크리스트 안녕하세요! 창원심리치료센터 마이스토리 입니다^^ 오늘은 오랜만에 내리는 비 라서 그런지 날씨는 축축하고 몸도 무기력하지만 봄비가 내리면 날씨도 더 따뜻해질것만 같아서 좋은 하루 인것 같네요~ 최근 요즘 잇따라 공황장애를 겪는 연예인들의 소식이 뉴스에 자주 나오곤 하는데요. 자신이 공황장애인지 모르고 방치해두었다가는 더 악화시키는 안타까운 문제들이 많다는 것입니다. 그래서 오늘 창원심리치료센터 마이스토리에서 공황장애에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다 ! 우리나라에만 약 70만 명 정도의 공황장애 환자가 있는 셈 이며 여성이 남성에 비해 2~3배 정도 발병률이 더 높으며 대개 20~30대 사이의 연령층에서 가장 흔히 발생합니다. 공황장애의 원인은 사회심리적인요인,스트레스 등 복합적으로 작용하게 되면서 .. 더보기 창원심리치료센터, 아이양육법 안녕하세요! 창원심리치료센터 마이스토리입니다!^^ 꽃샘추위가 남아있지만 어느덧 봄이 성큼 다가왔네요~ 요즘 길가에 보면 봄꽃이 여기저기 피어있어요 ^^ 이제 따뜻한 봄이니 나들이 많이 가셔도 좋을것 같아요 ! 오늘의 주제는 아이의 양육법 2가지를 마이스토리 창원심리치료센터에서 소개해 드리려고 해요 ^^ 1. 엄마에게 매달리는 아이 양육법 아이가 엄마에게 매달리는 이유 ? 아이가 엄마에게 매달리는 것은 신체적 긴장과 뇌의 스트레스 화학물질의 농도를 낮추기 위해서이다. 또한 행복감을 일으키는 긍정적인 뇌 화학물질이 분비되게 하려는 것이다. 엄마는 아이에게 신경화학 물질의 공급원인 것이다. 아이가 엄마에게 매달리는 것은 떼를 쓰거나 관심을 끌기 위해서가 아니라 뇌를 보다 평온하고 긍정적인 화학 물질.. 더보기 이전 1 2 3 다음
