일상 속 건강한 스트레스 해소방법 스트레스 건강하게 푸는 법 안녕하세요? 마이스토리에요. 스트레스는 우리의 건강을 위협할 뿐더러 삶의 의욕또한 저하시키지요. 그러나 심하지 않은 적당한 스트레스는 긴장감을 불러일으켜 일의 효율을 높이는 긍정적인 효과를 발휘합니다. 중요한 것은 이러한 스트레스에 올바른 방법으로 대응하고 해소하는 것인데요 그럼 건강한 스트레스 해소방법에 대해 함께 알아보도록 할까요? 1. 모든것을 잊고 푹 쉽니다. 스트레스가 극심할 땐 일을 하기보단 한숨 푹 주무시는 것을 추천해 드려요. 힘이 들때, 머리가 복잡할 때 억지로 일을 하려고 하다 보면 더 짜증만 나고 일의 효율또한 떨어집니다. 그러나 한숨 푹 주무심으로서 머리를 쉬게 해 주신다면 복잡한 머릿속 생각들은 깨어났을때 정리되어져 맑은 정신으로 일을 다시 시작할 수 있.. 더보기 용기있게 다가가자, 썸남 카톡스킬 썸남과 카톡 잘하는 방법 안녕하세요? 마이스토리입니다. 요즘은 3포세대라는 말도 있죠. 3포세대란 연애, 결혼, 출산을 포기한다는 세대로 그만큼 경제적, 환경적으로 3가지를 하기가 어렵다는 것을 말해줍니다. 그러나 이러한 어려움 속에서도 아름다운 사랑을 해 나가기 위해 열심히 노력하시는 청년분들을 보니 왠지 응원해 드리고 싶고 무언가 도움을 드리고 싶은 거예요. 그래서 올해엔 꼭 커플 되시라는 뜻으로 여자분들을 위한 썸남 카톡스킬에 대한 내용에 대해 작성해 보도록 할게요.^^ 그럼 함께 알아볼까요? 1. 용기내어 먼저 보내보기 원래 카톡은 남자가 먼저 보내야 한다 라는 인식이 대부분일텐데 이러한 인식을 깨고 먼저 남자분께 카톡을 보내 보시는 건 어떠실까요? 썸남 썸녀 관계라면 남자는 여자에게 먼저 카톡이.. 더보기 아동심리치료센터 마이스토리, 마음을 다스리는법, 내 마음을 다스릴 수 있는 방법 안녕하세요? 아동심리치료센터 마이스토리입니다. 마음을 다스리는법 이란 쉬운게 아닙니다. 각종 스트레스와 안 좋은 생각들 그리고 적지 않은 힘듦이 몰려올땐 소위 "맨탈이 붕괴되었다" 라는 말까지 쓰게 되면서 내 감정을 컨트롤하기 어렵다는 것을 느끼게 되지요. 이럴때 내 마음과 감정을 다스릴 수 있게 된다면 얼마나 좋을까요? 오늘은 아동심리치료센터 마이스토리와 함께 마음을 다스리는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 힘듦은 나 뿐만 아닌 누구에게나 있다는 것을 먼저 생각하자. 나에게 힘든일이 발생하면 참 신기하게도 나한테만 모든 힘듦이 몰려온다는 그러한 생각이 들게 됩니다. 그러나 그것은 잘못 생각하고 계신 겁니다. 행복해보이는 사람도 다 저마다의 고민과 걱정이 있으며 그것.. 더보기 이전 1 ··· 277 278 279 280 281 282 283 ··· 285 다음
