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잠이 잘 오는 숙면에 좋은 차 숙면을 위해 어떤 차를 마셔야 할까요? 안녕하세요 마이스토리입니다. 깊은 숙면을 편안하게 취하는 것이야말로 우리가 진정으로 바라는 것이 아닐까요? 그러나 각종 스트레스와 잦은 업무, 불규칙적인 생활 습관으로 인해 숙면을 취하고 싶어도 그렇지 못해 힘들어하시는 분들이 많이 계십니다 그럴 땐 숙면에 좋은 차를 마셔 주시면서 편안한 마음을 갖으시는 것이 중요한데요, 우리의 숙면을 도와주고 마음을 편안하게 해 주는 차에는 어떠한 것들이 있는지 알아 보았습니다. 올바르게 차 드시는 방법 *마음을 비우고 차 자체만을 느끼면서 드실 것 *TV나 스마트폰을 보며 드시지 말 것, *차를 음미함으로서 마음의 여유를 느껴보실 것 1. 국화차 숙면에 좋은 차 중 유명한 국화차는 신경을 안정시켜 주는 효능을 가지고 있어 스트레.. 더보기
두뇌 관리에 달려있는 기억력 향상법 두뇌 관리에 달려있는 기억력 향상법 안녕하세요? 마이스토리입니다. 기억력이 좋다면 얼마나 좋을까요? 만약에 기억력이 좋다면 우리가 일상을 살아가는데 있어 상당한 도움이 될 것입니다. 보통은 기억력은 타고나는 것이라고 생각을 많이 하실텐데요, 타고나는 것도 어느정도 있지만 보통 사람들이 갖고 있는 좋은 기억력은 뇌를 잘 관리하고 활용하는 습관에서 비롯된다고 합니다. 오늘은 기억력 향상법인 그 방법들에 대해 알려드리고자 해요. 그럼 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 평소 생각하는 습관을 들이자 근육도 사용할 수록 발달하고 강해지듯이 뇌 또한 사용할 수록 좋아진다는 연구결과가 있습니다. 평소에 생각하는 습관을 들이는 것이야말로 뇌를 움직이게 함으로서 발달시키는 가장 좋은 방법입니다. 2. 충분한 휴식을 취하자.. 더보기
우리 아이 잘 크고 있는걸까? 영유아 발달검사 우리아이 잘 크고 있는걸까? 영유아발달검사 안녕하세요? 마이스토리입니다. 영유아 아이를 키우고 계신 어머니들이시라면 가장 많이 걱정이 되는 부분은 바로 아래와 같을 것입니다. 그것은 바로 이것이죠. "우리 아이 잘 크고 있는 걸까?" 겉으론 문제가 없어 보이지만 아이의 본래 심리상태가 어떤지 겉으로 보이지 않은 문제가 있는 것인지 끊임없이 걱정되는게 바로 부모의 마음이 아닐까요? 그러나 이러한 걱정을 혼자서 하고 계시기 보단 아동심리전문가와 상담을 하고 아이의 발달과정을 정확하고 전문적으로 알아볼 수 있는 영유아발달검사를 받아 보신다면 아이의 현제 상태를 제대로 파악하고 이해하시는데 있어 많은 도움이 되실 거라 생각이 듭니다. 그럼 영유아발달검사가 어떤 검사인지 간략히 설명을 드리도록 할게요. 아이의 발.. 더보기

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