본문 바로가기
멘탈 강해지는법, 유리멘탈 탈출법 유리멘탈 탈출법 안녕하세요? 마이스토리입니다. "멘탈이 강해야 한다" 라는 말은 살아가면서 정말 많이 듣게 되는데요, 멘탈이 강하면 어떠한 외부 자극과 힘듦이 몰려 와도 흔들림 없이 꾸준히 앞으로 나아갈 수 있게끔 됩니다. 그럼 어떻게 해야 깨지기 쉬운 유리멘탈이 강한 멘탈로 변할 수 있을까요? 멘탈 강해지는법 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 지나치게 완벽을 추구하지 말자 지나치게 완벽을 추구하다 보면 결과가 좋지 않을 때 그만큼 실망또한 큰 법입니다 열심히 최선을 다하시되 실패해도 괜찮다는 여유를 가지시고 모든일에 임해보세요. 그렇게 해서 결과가 좋으면 정말 좋겠지만 결과가 좋지 않더라도 이미 예상한 일이기 때문에 얼마든지 다시 시작할 수 있습니다. 2. 강박관념에서 벗어나자 목표를 이루기 위해 열심.. 더보기
주부우울증 극복방법 알아볼까요? 주부들의 우울증 어떻게 극복할까요? 안녕하세요? 마이스토리에요. 오늘은 주부우울증 극복방법에 대한 이야기를 해보려고 해요 집안 일, 육아 등으로 인해 하루하루를 바쁘게 지내면서도 나의 시간이 부족하고, 나를 돌볼 시간이 없어 발생하게 되는 주부들만의 우울증... 그러나 이러한 우울한 감정을 해결하지 않고 쌓아만 둔다면 더더욱 스트레스는 물론 그 증상은 커져 심한 우울증으로 번지게 됩니다. 가족의 행복을 위한 삶도 중요하지만 엄마의 행복이 곧 가정의 행복인 만큼 나에게도 관심을 가지고 나 자신을 아끼는 것이 매우 중요합니다. 그럼 주부우울증 극복방법에 대해 구체적으로 알아보도록 할게요. 1. 시간을 내어 나만의 시간을 가져보세요. 집안 일에 집중하다 보면 너무 바쁜 나머지 나를 위한 시간은 자연스럽게 잊게.. 더보기
성인심리치료센터 마이스토리 심리상담의 중요성 성인분들께 있어 왜 심리상담이 중요할까요? 안녕하세요? 성인심리치료센터 마이스토리입니다. 사람이라면 누구나 마음을 감정을 겪고 우울해 질 수 있습니다. 오히려 외부 자극에도 아무런 심리적 반응이 없다면 그것이야말로 오히려 더 심각하게 고민해야 할 일이지요. 그러나 마음이 우울해 질 수 있어도 그것을 해결하지 않고 방치할 경우 오히려 부정적인 마음과 우울함은 더욱 커져 겉잡을 수 없는 올가미가 되어 버리고 맙니다. 그럼 마음의 아픔을 겪고 계신 성인 분들께서 심리상담을 받아셔야 하는 이유는 무엇일까요? 몸이 치유되기 위해선 병의 원인을 정확히 알아야 하듯이 마음이 치유되고 행복해지는 것 또한 우울함의 근본적인 원인이 무엇인지를 제대로 알아야 되기 때문입니다. 혼자서 문제를 찾고 고민하는 것 보단 성인심리치.. 더보기

티스토리툴바