사소한 일에도 불구하고

화가 치밀어 오르거나, 그러한 화(분노)

를 참거나 조절하는데 어려움을 겪으며,

그러한 상황에 빈번하게 일어나

일상 생활에 어려움을 느끼고 있다면

분노조절장애를 의심해 봐야 하며,

적절한 분노조절장애치료법을 통해

해결방안을 모색해야 합니다.

 

 

 

 

분노조절장애란

사소한 일에도 분노를 참지 못하고

공격적인 말과 행동을 보이거나

특정 대상이나 말에 대해 민감하게

받아들임으로서 분위기를 다운시키거나

주변에 피해를 주는 경우가 많습니다.

 

 

분노조절장애치료법 마이스토리

 

 

본인은 화를 낼만한 일이 아니라는 것을

알고 있음에도 불구하고

분노에 대한 조절이 잘 되지 않아

자기의 의지와는 상관없이

화를 내게 되는 경우가 많기 때문에

스스로에 대한 자존감이 낮게 나타나게 되는

경우가 많습니다.

 

 

 

 

분노를 표현한 뒤에 뒤늦게 후회하거나,

미안한 감정이 들지만

다시 되돌릴 수 없다는 후회감으로 인해

힘들어하는 경우도 많습니다.

 

 

 

 

분노조절장애의 원인은

감정조절 능력의 저하와 호르몬 분비에서의

이상 등 신체적인 부분들도 있지만

어릴 때 가정 환경이라던가, 살아왔던 환경,

심리적인 외상 등의 정신적인 부분도 복합적으로

영향을 끼쳐 결과를 형성합니다.

따라서 가볍게 보기보단 적절한 분노조절장애치료법을 모색하여

증상을 개선시키려는 노력이 중요합니다.

 

 

 

 

가장 좋은 방법은 심리전문가의 도움을 받는 것인데요,

분노를 일으키는 근본적인 원인을 파악하여

분노를 적절한 방법으로 해소하는 방법을

찾을 수 있고, 꾸준히 상담을 병행해 나감으로서

점차적인 효과를 보실 수 있습니다.

 

분노라는 감정을 적절히

통제하고 제어할 수만 있다면

훨씬 더 행복한 삶을 살아갈 수 있습니다.

 

분노조절로 인해 어려움과 힘듦을 겪고 계시다면

심리상담센터 마이스토리로 문의주시면

여러분들이 힘들어하는 분노에 가장 저절한

분노조절장애치료법을 적용하여 증상이 개선될 수

있도록 도와드리겠습니다.

 

 

 

 

 

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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