부산 심리치료센터, 하기 싫은 것을 하는 법

안녕하세요? 부산 심리치료센터 마이스토리입니다.

지난번 저희 부산센터가 "작심삼일 탈출법"에 대한 내용으로

포스팅을 한 적이 있는데요,

 

 

목표를 세운 뒤 얼마 지나지 않아 흐지부지해지고

작심삼일로 포기하는 가장 큰 이유는 바로

내가 목표한 대부분의 일들이

 

내가 하기 싫은 일들이기 때문일 거예요.

 

그러나 하기 싫은 것을 하지 않고는

우리가 원하는 것을 이룰 수 없는 것이

사실이죠.

 

 

 

자기개발, 영어, 공부, 적금, 꾸준한 운동과 다이어트...

 

우리가 새해에 세우는 가장 많은 이러한 목표들도

정말로 좋아서 계획을 세우시는 분들보단

하기 싫음에도 어쩔 수 없이 나 자신의 발전을 위해 해야 된다고

생각하시는 분들이 많지 않을까 싶은데요.

 

그러나 자신의 분야에서 성공한 사람들이나

유명한 기업의 CEO들을 면밀히 살펴보면

그들은 하기 싫은 일도 기쁜 마음으로 하는 능력을 갖고 있으며

그 능력은 부정성을 최대한 억제하는 긍정적인 마음가짐에서

나온다는 것을 알 수 있습니다.

 

누구나 편히 쉬고 싶고

힘들도 번거로운 일은 피하고 싶을 것입니다.

그러나 그렇다고 피하기만 할 경우

진정한 자기발전은 없죠.

 

그럼 어떻게 해야 하기 싫은 일을

기쁜 마음으로 꾸준히 할 수 있을까요?

부산 심리치료센터 마이스토리와 함께

알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

1. 하기 싫은 본능과 정면 대결하지 않는다.

 

자신이 세운 목표를

꾸준히 이행하는 사람들의 공통적인 특징으론

자신이 해야 할 일을 편안하고

즐겁게 합니다.

 

싫은 것을 억지로 하기 위해

자신을 억누르고 채찍질하기 보단

자신이 해야하는 일 자체를 편안한

마음으로 받아들이는 것이죠.

 

즉 하기 싫은 마음과 정면 대결하지 않고

하기 싫은 마음을 긍정성으로

바꾸어 버리는 힘을 가지고 있습니다.

 

그렇기에 지치지 않고

끊임없는 꾸준함을 유지할 수 있습니다.

 

 

 

부산 심리치료센터 마이스토리

 

2. 부정적인 생각은 아예 버린다.

 

귀찮은 것을 싫어하는 뇌는,

부정적인 마음이 들게끔 만들고

그러한 부정성은 결국 포기를 부르는 주 원인이 됩니다.

 

그러나 꾸준함을 유지하는 사람들은

일을 통한 긍정적인 면만을 생각한다고 해요.

 

이러한 긍정성은 뇌를 자극시켜

일을 꾸준히 지속할 수 있는

가장 큰 원동력이 됩니다.

 

 

부산 심리치료센터 마이스토리

 

3. 싫은 대상이 아닌

싫어하는 나 자신부터 분석해 본다.

 

꾸준함을 유지하는 사람은

하기 싫은 일을 두고 자신과 싸우기 보단

그것을 하기 싫어하는 자기 자신부터 먼저 분석해 봅니다.

 

왜 그것을 하기 싫은지,

왜 그것을 하기 귀찮은지,

꼭 해야만 한다면 어떤 방법으로 해야

즐겁게 할 수 있는지...

 

자기 자신부터 먼저 분석하고

해결 방안을 찾기 때문에

하기 싫은 일들도 꾸준히 지속할 수 있습니다.

 

출처 - 구글

 

4. 지겹고 하기 싫은 일들을

돌파할 수 있어야 발전과 성장에

도움이 된다는 마음가짐을 가지고 있다.

 

페이스북의 창업자 마크 주커버그!

IT의 귀재, 프로그램의 천재라 불리는 그도

매일 매일 코딩을 하고, 사업을 계획하는 것이

귀찮았다고 해요.

 

그를 보면 정말로 즐겁게 일하는 것 같아

믿기지 않지만, 사람이라면 누구나

일을 하기 보단 편히 쉬는 것을 좋아하겠죠.

 

그러나 그는

뚜렷한 긍정적인 목표를 가지고 있었고

진정한 발전과 번영은 하기 싫은 것을

할때 이룰 수 있다는 사실을 알고 있고 또한 적극 실천하기에

세계적인 소셜네트워크 기업 페이스북은

지금도 꾸준한 성장세를 유지하는 원인이 아닐까 싶어요.

 

 

 

내가 좋아하는 것들만, 하고 싶은 것들만 

즐기며 지내는 것만큼 행복한 것은 없겠지만

 

진정한 발전과 행복을 위해서는

하기 싫은 일도 해야만 하며

꾸준히 지속할 수 있는 힘이 중요하겠죠.^^

 

올 한해도 모두 파이팅 하시고

하기 싫은 일도 즐겁고 기쁘게...

반드시 목표하신 바를 이루게되시는

귀한 한해 되시길 바래요.

 

부산 심리치료센터 마이스토리였습니다.