안녕하세요? 창원심리치료센터 마이스토리입니다.



날씨가 갑자기 추워져 감기환자들이 늘어나고 있다고 하는데요?


자칫 방심하고 두었다가는 폐렴으로 이어질수도 있다고 하니 조심하세요~!




 

첫째 아이에게 둘째인 동생이 생기게 될 경우에

엄마의 사랑을 독차지하고있던 첫째아이는 둘째동생에게 집중되는

엄마의 관심을 서운하게 생각하여 동생에게 질투하게 되는데요?



 


 


오늘 내용은 엄마의 사랑을 뺏어갔다고 생각하여

동생에 대한 질투가 심한 첫째 아이 대하는 법에 대해 이야기 해볼까 합니다.

그럼 창원심리치료센터 마이스토리와 함께 알아볼까요?



 


 


동생 질투하는 아이 대하는 방법


1. 첫째 아이와 둘만의 시간을 가지세요.


유아기때는 자기중심적 성향이 강한 시기라서 엄마의 관심이 줄어들 경우에는

극심한 스트레스를 받게 된답니다.

따라서 잘 감싸안아주어야 합니다.

동생과 둘이 있을때가 아닌 따로 첫째 아이와 만나셔서

아팠었던 마음을 위로해 주시고 사랑을 듬뿍주세요.


 

 



2. 동생 돌보는 일을 맡겨보세요.


첫째 아이에게 동생 돌보는 일을 맡겨보세요.

두가지 효과를 가지고 있습니다.

첫째는 엄마가 나를 믿고 신뢰한다는 생각을 가질 수 있고

둘째는 동생을 돌봄으로써 자연스럽게 동생에 대한 소중함을 느낄 수 있다는 것입니다.

기저귀를 가져다 달라하거나, 우유를 먹일 때 엄마를 돕게 하는 등

간단한것부터 참여시키는 것이 좋으며 다 돕고 난 뒤에는

듬뿍듬뿍 사랑과 칭찬을 해 주시는 것도 잊지 않으셔야 합니다.


 

3. 사진을 보면서 이야기를 나누어보세요.


첫째아이가 엄마 뱃속에 있었던 시절부터 태어났을 때사진들을 보면서

이야기를 나누는 것도 첫째아이의 마음을 풀어주는데 큰 도움이 됩니다.

여기서 가장 중요한 팁은 긍정적이고 행복한 대화들로 이루어져야 한다는 것입니다.

엄마가 널 가졌을때 얼마나 아팠었는지, 너가 말썽을 부려서 힘들었었다거나

그런 종류의 말이 아닌 엄마는 너로 인해 행복했고,

지금도 행복하다는 느낌을 들 수 있게 이야기 하신다면

첫째아이도 마음이 행복해져 동생에 대한 마음이 변하게 될 것입니다.


 


 


질투는 마음이 나빠서 하는 것이 아닌 사람이라면 당연히 느끼는 감정입니다.

특히 어릴땐 형제자매간의 엄마사랑을 받기 위한 질투심이 심하게 고조될 때이므로

첫째아이에 대한 관심과 사랑도 부족하지 않게 채워 주시면 될 것 같습니다.

육아를 하시며 고민이 있으시거나 힘든 일이 있으시다면

창원심리치료센터 마이스토리에서 친절하게 답변드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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요즘같은 무더위엔

일상을 벗어나 바다와 계곡으로

당장이라도 달려가고 싶죠.ㅎㅎ

일상 속에서도 조금이나마 시원하게 보내는 법을

알아 놓는다면 너무도 좋지 않을까 싶어요.

 

오늘은 창원심리상담센터 마이스토리와 함께

일상 속 더운 여름을 시원하게 보내는 방법에

대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

창원심리상담센터 마이스토리

 

1. 찬물로 간단하게 샤워하기

 

너무 덥고 힘들다면

찬물로 간단하게 샤워를 해 주세요.

정식으로 샤워를 하시라는게 아닌

그냥 찬물로 끈적이는 땀과 노폐물을

씻어만 내 주셔도 상쾌한 기분을 느끼실 수 있답니다.

더워서 정말로 힘이 들때

이렇게 찬물로 온 몸을 차갑게 해주는 것 만큼

파라다이스는 없을 거예요.

 

 

 

 

 

2. 낮에는 불을 끄고 창문을 열기

 

에어컨이 있으니 무슨 문제야? 라고 생각하실 수 있지만

에어컨 전력! 모두가 아시다시피 만만치 않죠.ㅎ

 

에어컨을 끈 상태에서 시원하게 보낼 수 있다면

정말로 좋을 것입니다.

 

그렇다면 이왕에 끄는 김에 등까지 끄시고

대신 창문과 방문을 활짝 열어보시는 건 어떨까요?

 

전등에서 나오는 열이 없기에 평소보다 시원해 질 것이며

창문에서 들어오는 바람은 더위에 지친 우리를

시원하게 해 줄 것입니다.

 

 

 

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3. 항상 채 소지

 

작은 휴대용 부채를 소지해 보세요.

언제 어느때든 내가 원할때 바람을 일으킬 수 있고

가볍기까지 해서 휴대하는데 있어서

시원하게 보내실 수 있을 거예요.

더운 바람을 일으킬 것 같아 별로 쓸모가 없을 것 같지만

소지해서 다니다 보면 정말로

꼭 소지해야하는 필수템임을 느끼실 수 있는

부채입니다.

 

 

 

 

 

4. 충분한 수분섭취

 

땀이 많이 나고, 수분배출이 많이 일어나는

여름인 만큼, 충분한 수분 섭취야말로

무더위 속에서 우리를 지켜주는 가장 큰 원동력입니다.

얼음이 둥둥 떠있는 차가운 물 한잔이야말로

우리의 몸과 마음을 시원하게 해주는

해결요소니까요.

 

 

 

창원심리상담센터 마이스토리

 

5. 흰색 옷 입기

 

밝은 색은 빛을 반사시키고

어두운 색은 빛을 흡수하기에

흰색 옷을 입을 경우 훨씬 더 시원하게 보낼 수 있다고 해요.

따라서 시원하게 보내시려면 검은색이나 어두운 계열이 아닌

흰색이나 밝은색 계열의 옷을 입어 주시는게 좋겠죠?

어떤 색상의 옷을 입느냐도

일상 속에서 더운 여름을 시원하게 보낼 수 있는

방법이자 지혜랍니다.

 

 

오늘은 창원심리상담센터 마이스토리와 함께

일상 속 더운 여름을 시원하게 보내는 방법에 대해

알아보았는데요, 모두 더운 여름이 아닌

시원한 여름을 보내시길 바라면서 포스팅을 마칠게요^^

창원심리상담센터 마이스토리였습니다.

 

 

 

 

 

 

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안녕하세요:)

창원심리상담센터 마이스토리와 알아보는

여름철 건강관리법,

 

폭염과 폭우가 극과 극을 보여주고 있는 요즘

불쾌지수고 높아지고 몸도 마음도 지치게 되어

가장 힘들 때이지 않을까 싶은데요,

 

이럴 때일수록 더더욱 건강을 챙기셔야

건강한 여름, 행복한 여름을 보내실 수 있지 않을까 싶어서

오늘은 여름철 건강관리법을 주제로 준비해 보았습니다.

자 그럼 창원심리상담센터 마이스토리와 함께

건강하게 여름을 나는 방법에 대해

알아보도록 할게요.

 

 

 

 

1. 균형있고 충분한 영양관리

 

가장 중요한 것은 바로 균형있는 영양관리입니다.

영양관리를 제대로 해주어야 더위를 버틸 수 있는

체력이 생기기 때문입니다.

 

요즘같은 더위에 밖에서

많은 활동을 하셔야 되는 분들이라면

영양관리는 더더욱 필수이며 그렇지 않더라도

균형있고 충분한 영양관리는 더위로 부터

체력을 유지하고 건강을 지키는데 좋은 영향을 끼칩니다.

 


 

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2. 충분한 수분보충

 

여름엔 몸 안의 많은 수분이 밖으로 배출됩니다.

그렇기에 갈증도 많이 생기게 되는데요,

수분은 몸 안의 혈액순환을 원활하게 도와줄 뿐더러

신체 저향력또한 올려주기 때문에

충분한 수분을 보충해 주시는게 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 충분한 휴식 및 수면 취하기

 

충분한 휴식과 수면을 잘 취하는 것도

여름철 건강관리법 중의 하나입니다.

 

수면은 단순히 쉬는 것이 아닌

다음날 정상적인 활동을 할 수 있도록

몸과 마음을 회복화는 과정이기 때문입니다.

 

특히 여름에 유독 피곤해하시고

힘들어하시는 분들을 보게 되는데요,

충분한 휴식 및 수면을 취하지 못하시는 분들이

대부분이셨습니다.

 

 

 

창원심리상담센터 마이스토리

 

4. 찬물로 샤워하기

 

몸이 덥고 쾌적하지 못할때

찬물로 샤워를 싹 한다면

몸도 마음도 쾌적하고 깔끔해 질거예요.^^

 

정말로 더워서 의욕도 안나고 힘들다면

찬물로 샤워를 시원하게 해보시는 것은 어떨까요?

꼭 아침이나 저녁이 아니더라도 말이지요.

 

 

 

 

 

5. 즐겁게 또 즐겁게

 

가장 중요한 건 바로 즐거운 마음가짐인 것 같아요.

아무리 더운 날씨더라도 내 마음이 즐겁고 행복하다면

더위는 우리들의 건강을 해칠 수 없을 테니까요,

모든 마음의 고민과 걱정을 내려놓고

즐거운 마음, 좋은 생각들을 많이 한다면

우리들의 마음은 행복해질 것입니다.

 

오늘은 창원심리상담센터 마이스토리와 함께

여름철 건강관리법에 대해 알아보았는데요,

더운 여름, 모두모두 건강 잘 챙기시고

즐겁고 행복한 여름 되시길 바라겠습니다.

창원심리상담센터 마이스토리였습니다.

 

 

 

 

 

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안녕하세요 ! 창원심리치료센터 마이스토리입니다 ^^

매일 더위가 지속되는 7월입니다 ~

창원심리치료센터 마이스토리에서도 더운 날씨때문에 에어컨을 틀고 지내고 있답니다 ~

 

여러분은 어떻게 더위를 이겨내고 계신가요???

정말 ~ 더운 7월의 어느 날이네요 

 

 

 

 

오늘 준비한 주제는 바로 재미있는 심리테스트를 가져와 보았습니다 ! 

재미로 보는 심리테스트지만

가끔 심리 상태를 꿰뚫어보고 있는 것 같을 때가 있어 흠칫 놀래곤 합니다 ㅎㅎ

그럼  몇 가지 심리테스트를 해볼까요?


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Q. '따르르릉~~~ 따르르릉~~' 

당신이 사랑하는 연인으로부터 한통의 전화가 걸려왔어요.

그런데 그/그녀의 목소리가 다급합니다.   수화기 넘어 급하게 메모를 부탁해요.

다급해진 당신은 주변에 메모를 할만한 것을 발견하여 메모할 준비를 합니다.



여러분이 선택한 메모지는 어떤 것인가요??



1. 손바닥

2. 캐릭터 메모지

3. 광고지 가장자리

4. A4용지


 

 

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-손바닥: 특유의 빠른 결단력으로 일처리를 신속하게 가속화 시키는 사람이에요.

평상시 고민할 시간 없이 바쁘게 업무와 스케쥴을 소화하고 있지는 않나요?

이제 휴식이 필요할 때입니다.

충분한 휴식을 하며 재충전의 시간을 가져보세요.

그래야  더 효율적인 생각을 할 수 있답니다.


-캐릭터메모지: 소소한 일상에서 즐거움을 찾아낼 줄 아는 사람입니다.

좋아하는 것들에 둘러싸여 모든 것이 행복하고 즐거운 당신이죠 ㅎㅎ

작은 것에도 행복함을 느끼며 항상 자신을 업 시키는 해피바이러스 같은 존재~

지인이 어려운일이 생기면 즐거운 마음으로 도와줄 수 있는 당신은

좋아하는 일이 아니라면 의욕이 생기지 않는 성격도 지니고 있네요.


-광고지 가장자리 : 기발한 아이디어와 톡톡 튀는 특유의 기질을 가지고 있는 사람입니다.

탄탄한 정보는 물론, 뛰어난 상상력과 정리 능력이 탁월해 그 재능이 좋아 운이 따라오는 사람이에요.



-A4용지 : 누구에게나 친절한 심성 고운 당신!

아낌없이 베풀며 긍정의 마인드로 결국 모두 나에게 돌아올 것이라 믿는 당신은

다른이의 마음을 움직이게 하는 능력을 가지고 있어요.

주위에 어려워하는 사람을 도와 일을 해결하는 것도 당신의 이런 능력 때문이죠.

마음이 넓고 깊은 당신은 운을 움직이는 힘을 가지고 있답니다.

 

 

 


 

Q. 당신은 지금부터 형사입니다.   그것도 강력계 형사!!! 듬  직하고 믿을 수 있는 자부심 강한 형사입니다.

그런데 지금!! 당신은 흉악범을 쫓다 그만 놓치고 말았습니다.   너무도 아쉬운 찰나, 그 흉악범은 앞으로 어떤 행동을 하게 될까요?


 

1. 아주 멀리 도망을 간다.


2. 자수를 한다.

3. 다시 범죄를 저지르게 된다.

4. 근처 산속으로 도망을 간다.



 

 

이 테스트는 여러분이 애인이나 배우자에게 어떤 거짓말을 하고싶어하는지를 보는 테스트였어요


 


1. 아주멀리도망간다

 애인이나 배우자에게 사랑을 확인하기 위하여 거짓말을 하는 타입이에요.

평소 사랑받기를 원하는데 상대방의 사랑이 느껴지지 않는다면 불안해지는 성격이지요.

그래서 상대의 마음이나 기분을 탐구하기 위해 거짓말을 하게 됩니다.

사랑을 확인하는 방법으로 거짓말보단 진심을 전달해주면 좋을 것 같네요.


2. 자수를 한다.

당신은 무척이나 착하고 좋은 사람입니다.

그래서일까요.. 당신은 사랑하는 상대에게 거짓말을 한다는 것 자체를 상상할 수 없는 타입이에요.

오히려 상대방의 거짓말을 들으면 그대로 믿어버려서 휘둘리며 속는 경우가 많습니다.


3. 다시 범죄를 저지르게 된다.

평소에 당신은 상대에게 거짓말을 할 생각 자체를 하지 않아요.

하지만 상대가 당신을 속였다는 것을 안다면?? 당신은 크게 분노하는 타입입니다.

그래서 보복을 하기 위해 일부러 상대에게 거짓말을 하기도 하죠.


4. 근처 산속으로 도망간다.

당신은 가끔씩 거짓말을 하고 있군요.

그러나 악의가 있어 그러는건 아닙니다. 그저 하루 종일 당신을 들들 볶거나 귀찮게 굴때

당신은 그 상황을 잠시 피하고 싶어 거짓말을 하게 되는 것이거든요~

 

 


 


Q. 무더운 여름~ 찌는듯한 더위에 목이 마른 당신은 시원한 탄산음료를 사왔어요.

그런데 1.5L를 사와서 컵에 따라 마시게 되었어요. 당신은 한 컵에 어느 정도의 탄산음료를 따랐을까요? 


1. 컵의 반

2. 컵의 70%


3. 끝까지 가득

4. 거품있게 가득 


 


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-컵의반 : 당신은 유머있고 유쾌한 타입이네요~

위기상황에도 당황하지 않고 능숙하게 위기를 모면하지만

다소 덜렁대기도 해서 한가지일에 집중하기는 어려운 부분도 있답니다.


-컵의 70% : 아이디어가 뛰어난 당신은 다른 사람이 발견하지 못한것을 찾아내고

창의력이 뛰어나 어려운 상황을 슬기롭게 극복해요.

대인관계도 무난하지만 상대방에 대한 배려가 부족하기도 하네요.

자칫 꽉 막힌 사람으로 오해받을 수도 있으니 상대를 존중하는 마음을 가꾸시면 좋겠어요~


-끝까지 가득 : 강한 기질이 있어 리더에 적합하고 책임감이 무척 강한 사람입니다.

맡은바 일을 끝까지 노력하며 주변을 늘 신경 쓰고 있지요.

동료나 친구에게 높은 신뢰가 있지만 반면 주변을 너무 의식해 우유부단해지는 점이 무척 아쉽습니다.


-거품있게 가득 : 예술 분야에서 뛰어난 재능을 지닌 당신!!!

사소한 일에 구애받지 않기 때문에 설렁설렁 일을 해결하려는 모습이 보이기도 하네요~

자기주장이 강해 제멋대로인 모습을 보여 주변 사람들이 힘들어하기도 하지만

전체적으로 밸런스를 잘 유지하는 능력이 있어 미움을 사지는 않는답니다~

 

 

 

 

 


몇가지 재미로 보는 심리테스트를 준비해 보았는데요~

어떠셨나요 ??? ^^


다음에도 더 알차고 재밌는 심리테스트를 준비해 보도록 하겠습니다 ♥

매미소리가 맴맴 우는 한여름밤이 다가올것을 떠올리며

이상 창원심리치료센터 마이스토리였습니다.

 

 

 

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안녕하세요! 창원심리치료센터 마이스토리입니다 ^^



오늘 날씨는 여름이 다가왔음을 알려주는 더운 날씨였어요 ㅠ

모두 더운 여름철 건강 주의 하시길 바랍니다^^

오늘 소개해드리려고 하는 주제는 올 여름을 맞이하여

빌 게이츠가 추천하는 도서 3권을 소개해 드리려고 합니다 %EA%B9%9C%EC%B0%8D

 

 

 

올해에도 빌 게이츠의 여름 독서 목록이 공개 되었다고 합니다.

빌게이츠가 매년 여름 휴가 시즌을 맞아 추천하는 도서 목록은 철학부터 과학까지

다양한 장르를 총마라한다고 합니다.

올해 추천하는 도서는 총 5권으로 대부분이 비문학 도서입니다.

아쉽게 한국어로 출판된 도서는 한 권 밖에 없다고 합니다.


한 손에는 사전을, 다른 한 손에는 책을 들고

올 여름 독서와 사색을 즐겨보는건 어떨까요? ​

▼ 아래는 빌 게이츠가 공개한 여름 추천 도서 목록입니다. ^^

 

◇트레보 노아(Trevor Noah)의 '본 어 크라임'(Born a Crime)
'본 어 크라임'은 미국 '더 데일리 쇼'(The Daily Show)의 진행자인 트레보 노아의 자전적 에세이다. 이 책은 평생 '아웃사이더'였던 노아의 삶을 담았다. 인종차별이 극심한 남아프리카공화국에서 흑인 엄마와 백인 아빠를 둔 노아가 미국 유명 토크쇼의 진행자가 되기까지. '태어난 것부터가 범죄'로 해석될 수 있는 책의 제목은

그의 '기가 막힌' 인생을 함축한다.  

 

 

◇마일리스 드 케란갈(Maylis de Kerangal)의 '더 하트'(The Heart)
'더 하트'는 심장 이식에 관한 소설이다. 이 소설은 24시간이라는 짧은 시간 동안 한 소년의 죽음이 다른 한 여성의 삶으로 이어지는 과정을 보여준다. 슬픔을 딛고 심장 기증이라는 어려운 선택을 한 가족들의 심정을 비롯해 인간의 맘 속 깊은 감정에 대한 폭발력있는 묘사가 압권이다. 게이츠는 "케란갈의 슬픔에 대한 묘사는

한 편의 '시'에 가깝다"고 평했다.  

 

◇J.D. 반스(J.D. Vance)의 '촌뜨기의 슬픈 노래'(Hillbilly Elegy)
미국에서 트럼프 대통령이 당선된 이유는 무엇일까. '촌뜨기의 슬픈 노래'는 이에 대한 답을 보여준다. 저자인 반스는 미국 트럼프 대통령의 핵심 지지층인 백인 노동자 계층으로 태어나 자신과 그들의 고생스런 삶을 회고한다. 반스가 태어나고 자란 러스트벨트(오하이오와 켄터키주를 잇는 낙후된 공업 지역)는 트럼프 승리의 주역으로 꼽히는 지역이다. 반스는 과거의 영광을 그리워하며 현재를 부정하는 '슬픈 노래'는 멈춰야 한다고 꼬집는다.



이상 위 3권의 책을 간단하게 소개해드렸는데요^^


그 중 '트레보 노아(Trevor Noah)의 '본 어 크라임'(Born a Crime)'의 책 한 권을

추가로 내용을 덧붙히자면 ​ 이 책은 남아프리카의 인종차별정책에서 좀 더 들어가서 지배층 백인의 시선이 아닌 약자로 피지배자였던 흑인이나 유색인으로서 살아가며 이유없이 당할 수 밖에 없는 슬픔과 울분의 내용입니다.

 자녀를 키우는 '엄마', 그리고 '여자'로서의 삶에 대해서도 많은 생각과 영감을 주는 책이라고 합니다.

녀를 둔 어머니께 추천해드리고 싶은 좋은 책입니다.^^



오늘 창원심리치료마이스토리에서 올해 여름 빌게이츠가 추천하는 5권 책 중 3권을 소개해드렸는데요^^

여러분께서도 올 여름 책을 가까이 하셨으면 좋겠습니다!



이상 창원심리치려마이스토리였습니다! ♡

 

 

 

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안녕하세요! 창원심리치료센터 마이스토리입니다 ^^

 

최근 또 다시 미세먼지가 불어오면서 신경써야 할것들이 많아 졌어요~

미세먼지는 비염,천식,독감 등의 호흡기 질환을 일으킬수 있다고 하네요.

미세먼지나 황사로 부터 우리 몸을 건강하게 잘 보호 하길 바래요^^

 

 

오늘의 주제는 평소 가까운 곳에서 볼 수 있는 .

바로 알콜중독자가진단을 소개해드릴려고 합니다. 

 

술은 마시는 사람들도 많고 마시는 횟수도 늘어나고 있는데요.

'설마 나는 아닐거야' 라고 생각하고 대수롭지 않게 술을 마시는 분들 중에서

이미 알콜 중독 초기 증상의심하게 하는 행동을 보인다고 합니다.

 

알콜중독자가진단으로 자신의 진단을 점검해보고 심각할 경우

적절한 조치로 상담치료를 받으실 수 있길 바랍니다.^^

 

 

알콜중독 자가진단

                          1. 술 때문에 가족,친구,지인과 멀어진 적이 있다.


                      2. 술을 마시지 않으면 잠이 오지 않는다.


                      3. 주변에서 술을 그만 마시라고 권유한 적이 있다.


                      4. 술을 마시고 필름이 자주 끊어진다.


                      □5. 당뇨병과 간 질환을 치료 받은 병력이 있다.


                 □6. 술이 깰때 쯤 손이 떨리고 불안을 경험한 적이 있다.


                 7. 음주를 자제하려 해도 나도 모르게 마셔버린다.


                 8. 술이 취하면 신경질이 나고 난폭해 진다.


                     9. 매일 조금이라도 음주를 한다.


 


이 9가지 항목 중 4~5개는 중독을 의심 해야 하고 1~3개 정도는 안심할 단계는 아닌 주의를 요 하는 단계입니다.


1~2개는 정상 범주에 속합니다.


 

 

음주로 인해 지인들과 멀어진 적이 있다거나 술을 먹어야 잠을 잘 수 있다거나 ..

음주 후 자주 기억이 나지 않는 등


이러한 증상들이 자주 일어난다면 상담치료센터를 방문하여 전문상담사와

상담을 해보시는 것이 좋으실것 같습니다.

 


알콜 중독 초기에 쉽게 상담치료를 통해서 창원심리치료센터 전문 상담선생님

도움을 받아보실 수 있으십니다. ^^

 

술은 혼자서 끊는 것 보다는 주위의 도움을 받는 것 만으로도 술을 줄여 나가는데 많은 도움이 된다고 합니다.


오늘 하루만 술을 끊겠다 라고 생각하면 그 하루 들이 모여

일주일이 되고 일 년이 되는 법!


 


술에 대한 욕망을 버리고 적절한 주위의 도움을 받아 금주 할 수 있는

습관을 들여 보세요 ^^


 


이상 창원심리치료센터 마이스토리였습니다 ^^

 

 

 

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안녕하세요! 창원심리치료센터 마이스토리입니다!! ^^

지난 주말도 행복하게 잘 보내셨나요?


벚꽃 엔딩을 마치고 나니 요즘은 어딜가나 노란 유채꽃 물결이 가득한것 같네요~​ 


오늘 준비한 주제는 5월 가볼만 한 곳 부산낙동강유채꽃 축제로 찾아보았어요 ^_^

 


2017년 제 6회 부산 낙동강 유채꽃 축제


축제기간은 4월 15일부터 4월 23일까지 지만 한창 유채꽃이 피어 있기 때문에

연인,가족끼리 연휴에 다녀와도 괜찮을것 같아요 !

부산 낙동강 유채꽃 축제장소는 부산 강서구 대저생태공원이라고 합니다.

 

 

낙동강변에 위치한 대저생태공원

부산 가볼만한 곳으로 강변도 거닐어보고 꽃도 보고 추천하고 싶은 곳입니다.

유채꽃밭이 너무 넓어서 다 돌아보려면 다리가 많이 아프실거에요 %EC%97%89%EC%97%89%20%EB%8F%99%EA%B8%80%EC%9D%B4

 

중간 중간 쉬어 갈 수 있는 정자가 있기 때문에

그 곳에서 휴식을 취하셔도 좋을것 같습니다.

 

 

올 봄 제대로 꽃구경 못해보신분은 서울, 제주도 까지 안가셔도

가까운 부산 낙동강 유채꽃 축제에 가셔서

주말여행으로 가족,연인,친구와 맘껏 꽃구경하고 오셨으면 합니다!

 

 

 

가정의 달 5월을 맞아 저희 창원심리치료센터에서도

가족관계 개선을 위한 문의와 방문자가 많습니다.


"엄마랑 애랑 말만 하면 싸워요", " 아들이랑 아빠랑 말을 안해요" 등

우리 가정에서도 이런 모습 심심치 않게 보셨을 거에요.

평소에 대수롭지 않게 여기진 않으셨나요?

저희 창원심리치료센터에서도 충분히 상담 가능합니다.

5월을 맞이하여 이 시기에 더욱 건강한 가족으로 지내보실 기회이십니다. ^^


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5월은 가정의 달인 만큼 그동안 소홀했던 가족과의 시간을 즐겁고 재밌게 보내셨으면 합니다!


5월의 첫날인 오늘 하루도 행복하게 마무리 하실 수 있길 바라며

이상 창원심리치료센터 마이스토리였습니다 ♥


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안녕하세요! 창원심리치료센터 마이스토리입니다. ^^

아이들의 세계에서 대세 장난감인 터닝메카드는 배틀 장난감으로

세상에 수없이 많은 장난감 중에서

유독 배틀 장난감에 아이들이 꽂히는 이유가 있지 않을까요 ?

그래서 ! 오늘은 창원심리치료마이스토리에서 

'배틀 장난감'속 아이심리를 주제로 포스팅하려고 합니다 !

 

아이들이 배틀 장난감을 좋아하는 이유 ?

건강하게 표출되는 '공격적 에너지'

5~7세는 힘과 공격에 관심이 많은 시기로 여자아이들은

 예쁜옷과 장난감으로 주목받고 싶어하고

남자아이들은 자신의 힘과 에너지를 과시하고 싶어합니다.

특히 남자아이들의 경우 테스토스테론 호르몬이 급격히 분비되면서

공격적인 성향을 띠는데, 힘센 로봇이 악당을 무찌르는 장면을 보면서

대리만족을 느낀다고 합니다.

또한 아이들은 엘리베이터 버튼을 먼저 누르고 차에 먼저 타는 등

일상생활에서도 사소한 경쟁을 통해 희열을 느끼는데,

배틀 장난감은 이런 아이들의 경쟁 심리와 공격적인 에너지를 대신하는 역할을 합니다.

 

 

만화 주인공으로 변신 !

인기 배틀 장난감의 대부분은 애니메이션에 등장하는 캐릭터이며

인기 만화영화들은 아이의 눈과 귀를 사로잡는 판타지적 요소를 중심으로

악당은 패배하고 정의는 승리하는 단순하고 이해하기 쉬운 세계를 그립니다.


모방과 공감 능력이 발달하는 시기의 어린아이들은

 이러한 만화 캐릭터 장난감을 가지고 놀면서

마치 자기가 주인공이 된 듯한 착각에 빠집니다.

주인공은 목숨을 걸고 나쁜 악당을 물리치고 착한 사람, 사랑하는 사람을 지켜냅니다.

이는 아이들의 본능적으로 꿈꾸고 동경하는 모습 그대로를 담고 있습니다.

장난감을 가지고 놀면서 아이와 만화 속 주인공이 어떻게 어려움을 벗어났는지,

힘이 약한 사람들을 어떻게 도와줬는지 등 이야기를 나눠보고 야외에서는

빨리 달리기나 점프를 하며 캐릭터의 행동을 따라 해보는 신체놀이를 해도 좋습니다.

 

 

 

화려한 변신술, 다양한 캐릭터의 등장

배틀 장난감을 살펴보면 눈과 귀를 사로잡는 화려한 기술을 사용해 자통차에서 로봇으로 변신한다.

또 회를 거듭 할수록 자신만의 개성과 능력을 지닌

새로운 캐릭터와 아이템들이 등장하므로 아이의 기대심리자극하기 충분합니다.


출처 네이버 매거진 '배틀 장난감' 속 아이심리

 

아이를 둔 부모님은 아이와 함께 있어도

직장을 다니는 이유로 아이와 함께 보낼 수 있는 시간이 많이 없다고 하는데요.

아이의 마음이 어떤지 알고 싶은건 모든 부모의 마음이 라고 생각이 드네요 ~

아이와 부모의 마음을 잘 이해할 수 있도​록 하기 위한 방법에는

바로 창원심리치료센터 마이스토리와 함께라면 가능합니다!

 

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경남 창원시 성산구 상남동 10-2 하버드빌딩 6층 | 마이스토리 창원센터
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안녕하세요! 창원심리치료센터 마이스토리 입니다^^

 


 

오늘은 오랜만에 내리는 비 라서 그런지 날씨는 축축하고 몸도 무기력하지만

봄비가 내리면 날씨도 더 따뜻해질것만 같아서 좋은 하루 인것 같네요~ %EC%A2%8B%EC%95%84 

 

 

 


 

최근 요즘 잇따라 공황장애를 겪는

연예인들의 소식이 뉴스에 자주 나오곤 하는데요.

자신이 공황장애인지 모르고 방치해두었다가는

더 악화시키는 안타까운 문제들이 많다는 것입니다.



그래서 오늘 창원심리치료센터 마이스토리에서

공황장애에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다 !

 

 

우리나라에만 약 70만 명 정도의 공황장애 환자가 있는 셈 이며

여성이 남성에 비해 2~3배 정도 발병률이 더 높으며

대개 20~30대 사이의 연령층에서 가장 흔히 발생합니다.

 

공황장애의 원인은 사회심리적인요인,스트레스 등

복합적으로 작용하게 되면서 나타난다고 합니다.



마음의 병은 자기 자신이 제대로 인지하지 못하는 경우가 많다고 합니다.

틈틈히 자가진단을해보는 것이 중요한 것 같아요.



창원심리치료센터 마이스토리와 함께 자가진단 리스트를 한번 체크해볼까요?

 

■ 공황장애 자가진단 체크리스트 ■

                          □ 맥박이 빨라지거나 심장 박동이 심하게 느껴진다

                        □ 땀이 많이 난다

                        □ 떨리고 전율감이 느껴진다

                        □ 숨이 가빠지거나 숨이 막히는 것 같은 느낌이 든다

                        □ 질식할것 같다

                        가슴이 답답하거나 통증을 느낀다

                        □죽을것 같은 두려운 느낌이 든다

                        □ 얼굴이 화끈거린다

                        □ 미칠것 같다는 느낌이 든다

                        □비현실감이나 내가 아닌 다른 사람이 된 것 같은 느낌이 든다

                        □ 자제력을 잃게 되거나 미쳐버릴까봐 두렵다


*최소한 4개 이상의 증상이 나타났다면 의심 해볼수가 있습니다.


 

공황장애 증상은 보통 갑자기 나타나며 10분안에 최고조로 증상이 이르게 되며

보통 20~30분 정도 지속이 됩니다.

하지만 공황발작을 경험했다고 다 공황장애로 진단받는 것은 아니기때문에

이런 증상이 자주 나타나는 경우 의심해볼수 있습니다.

 


창원심리치료센터 마이스토리심리치료를 통하여

전문가 선생님들께서 공황장애증상의 상담을 완화해주며

상담치료도 진행하고 있습니다. 


어떤 병이든 초기에 발견하여

적절한 치료를 받으면 극복할 수 있다는 것 알고 계시죠?


공황장애 또한 제대로 치료를 받으면

대부분이 정상적인 일상생활로 돌아갈 수 있다고 합니다.


언제나 평일야간 및 주말상담이 이용가능 하시기 때문에

전화로 사전예약 운영되어 상담이 가능하십니다 ^^

 

오늘도 건겅하고 밝은 나 자신의 모습을 돌아볼수 있는 하루가 되시길 바랍니다 !

 

이상 창원심리치료센터 마이스토리 였습니다^^

 

 

 

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