안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터 울산 마이스토리입니다

 

오늘은 산만한 우리 아이를 가르치는 엄마의 태도에 대해

알아보려고 하는데요~

 

산만한 우리 아이!!

어떻게 가르쳐야하는지 궁금하셨다면^^

집중해서 따라오세요~

 

[ 참고 - 카카오스토리 '주얼리팡' ]

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

상과 벌은 즉시!!

 

우리 아이가 착한 행동이나 바람직한 행동을 했다면,

그 자리에서 즉시 보상해주세요^^

벌도 마찬가지지만,

가능하다면 칭찬을 자주해주시고

벌은 꼭 필요한 경우에 한해서 최소한으로 하시는 것이 좋을 것 같아요~

 

 

강력한 상으로!!

 

보다 좀 더 두드러지고 강력한 상이 필요하다고 해요~

애정표현도 좋고 물질적인 상도 좋아요~

아이들은 내적 동기만을 가지고 행동을 조절하는 데에 한계가 있다고 하는데요~

바람직한 행동을 발달시키고 유지시키기 위해서는

더 크고 강력하며 가끔은 물질적인 보상을 사용해야 한다고 합니다.

 

 

벌을 주기 전, 상을 줄 수 있는 대안을 먼저 생각하기!!

 

행동을 바꾸기 원한다면 그 행동을 대처

바람직한 행동을 먼저 생각해두어야 한다고 합니다.

대안이 되는 바람직한 행동을 보일때마다 칭찬을 아끼지 마세요~

칭찬 3 : 벌 1의 비율이 적당하다고 해요~

 

 

관심을 나타내는 횟수 늘리기!!

 

상을 주는 것은 관심의 표시라고 받아들인다고 해요~

자주 상을 준다는 것은 관심을 나타내는 것이고,

작은 칭찬도 상으로 인식하기 때문에

관심을 나타내는 방법으로 작은 칭찬이라도 아낌없이 주는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

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일관성이 있어야 해요!!

 

부모가 일관성을 유지하는 것은 매우 중요한 부분입니다.

이것은 아이와의 약속을 지켜나가는 것이기도 하니,

부모가 일관성을 갖는 것에 각별히 신경을 써야한다고 합니다.

 

 

잔소리보다는 행동으로 보여주기!!

 

잔소리는 아이에게도, 하는 부모에게도

커다란 도움이 되지 않는다고 해요~

부모가 빨리 행동하고 자주 행동하게 되면

아이의 행동도 좋아질 거라고 합니다.

 

 

미리 계획하여 행동하기!!

 

부모가 문제 상황을 예상하고 그것을 어떻게 다루는 게 최선인지

미리 생각해보고 문제 상황에 들어가기 전에 행동 계획을 하여

미리 아이와의 계획을 공유하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

산만한 우리 아이에게 주의력 장애가 있다는 사실!!

 

엄마도 아이와 다툴 때가 있어요~

하지만 이 경우에도 우리 아이가 주의력 장애가 있다는 사실을

잊어서는 안됩니다.

그렇게 생각하면 아이를 대하는 것에 마음이

조금 더 여유로워질 수 있어요~

 

 

아이의 문제, 엄마의 문제로 자책 금물!!

 

어떤 순간이든 내가 나쁜 부모라고 자책하지 마세요~

아이가 어떤 문제행동을 일으킨다고 해도,

그것이 아이의 장애적인 부분이라 할지라도

절대 부모의 탓이 아니랍니다.

 

 

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용서하기!!

 

아이는 자신의 행동을 통제할 능력이 없어요.

그러니 먼저 우리 아이를 용서해주세요~

주의력 결핍, 과잉행동 장애에 대해 제대로 알지 못하는 사람들이

우리 아이를 어떤 부분으로든 결함이 있는 아이로 오해할 수 있고요~

잘 알지 못하는 사람들의 견해에 대해 신경쓰지 마시고,

그들도 용서해주세요~

그리고 마지막으로, 부모 자신도 용서해야합니다.

아이들은 늘 부모의 화를 돋구죠^^

화가 나면 과도한 체벌로 이어지니

부모들로 하여금 심한 죄의식이 있을 수 있는데요~

같은 실수를 되풀이하지 않으려고 노력해야 하며,

죄책감, 수치심, 창피함, 분노 등의 감정을 날려버리세요~

 

 

아이의 서투른 면을 인정하기!!

 

우리 아이에 대해 기대감이 없는 엄마가 있을까요?

우리 아이의 서툰 면을 인정하기란 정말 어려운 일인데요~

하지만 이 부분이 가장 중요하다는 점을 잊으시면 안됩니다~

먼저 우리 아이의 성향을 인정하게 되면

아이의 행동들에 대해 조금 더 너그러워질 수 있어요.

너그러워질 수 있다는 것이 산만한 우리 아이들에게는

엄청나게 필요한 부분이라는 사실!!

별표 5개 ☆★

 

 

아이의 실수는 아이가 스스로 해결하도록!!

 

아이들은 같은 실수를 여러번 하기에

반복적으로 알려주는 것이 꼭 필요하다고 해요.

예를 들어서 아이가 물을 쏟았다면,

'컵이 거기에 있는 것을 못봤구나, 물이 쏟아졌으니 같이 닦자.

다음에는 안쏟기게 컵은 팔이 닿지 않는 곳에 놓아두는 것이 좋겠어.' 등,

이런 것이 익숙해지면,

'우리 이럴 때 어떻게 하기로 했었지?'와 같이

아이가 엄마의 반복된 말을 떠올리고 행동하도록

연습을 시켜주는 것이 좋다고 합니다.

 

 

엄마에게 집중하도록 해주기!!

 

산만한 우리 아이들이 너무 몰입하거나,

때로는 너무 몰입하지 못하는 등의 행동을 보이기 쉬워요.

너무 몰입해서던지, 너무 몰입하지 못해서던지,

엄마의 말을 듣지 못할 때는

말로만 제한하기 보다는 아이의 어깨를 잡거나 손을 잡는 등,

소리 이외의 더 큰 자극을 주어서

엄마에게 집중할 수 있도록 해주는 것이 필요하다고 합니다.

 

 

 

 

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산만한 우리 아이를 보면 우리 엄마들의 한숨이 깊어지는데요~

 

하지만!!

산만한 우리 아이들에게도 엄청난 장점이 있다는 사실을 알고 계시나요?

 

산만한 아이들은

창의적이고, 재미있고, 자신이 좋아하는 것에는

끈기있게 집중하는 장점을 가지고 있다고 해요~

 

엄마가 이러한 장점을 인정하고 칭찬하면

아이가 자신의 서툰 면을 엄마의 도움을 받아

스스로 조절하고 해결할 수 있도록 연습한다면,

단점보다는 장점을 더 많이 살릴 수 있다고 합니다.

 

산만한 우리 아이에 대해

더 궁금하신 사항은 고민하지 마시고

언제든지 문의 전화주세요 

 

 

당신만을 위한 심리상담센터 울산 마이스토리

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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안녕하세요~

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이제 곧 여름이 올 것 같아요~

화창한 날씨에 벌써부터 더위를 느끼고 있습니다^^

 

오늘은

인격장애에 대해 알아보도록 할께요~

 

 

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인격장애(Personality Disorder)

 

 

한 개인이 지닌 지속적인 행동 양상과 성격이

현실에서 자신에게나 사회적으로 주요한 기능의 장애를 일으키게 되는 성격 이상.

 

일반적인 상황 또는 특정한 상태에서

독특하지만 예측 가능한 감정과 생각을 지니고 전형적인 행동을 하는데,

이때, 보통 사람들보다 수준을 벗어나는 편향된 상태가 인격장애인 것입니다.

 

이런 양상이 고정되어 환경에 적응하지 못하고

사회나 직업적 기능에서 심각한 장애를 가져오거나

본인 스스로 괴롭게 느낀다면 인격장애로 판단한다고 합니다.

 

 

 

 

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인격 발달은,

유아기의 심리적 자극, 그 후의 정서적 통합 능력 여부와 관계가 깊다고 해요~

일상생활에 드러나는 개인의 정서적, 행동적인 특징의 집합체를

인격이라고 하는데요~

 

한 개인의 삶에서 청소년기 또는 초기 성인기에 시작하고,

시간이 흘러도 변하지 않고, 여러 가지 상황에서 일관되게 나타난다고 합니다.

 

윌리엄 라이히(Wilhelm Reich)는

본능적인 충동, 주변 중요 인물들과의 관계에서 비롯되는 불안으로부터

자신을 보호하기 위해 즐겨쓰는 특징적인 방어 양식에 의해

결정된다고 보았다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

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인격장애(성격장애)의 가장 희망적이고,

가장 강력하며, 지속적인 치료 효과를 유지할 수 있는 치료법은

정신 치료라고 합니다.

 

 

하지만 대부분 다른 질환들은,

스스로 느끼는 증상이 있기 때문에

병이 있다는 진단을 받으면 자발적으로 병원을 찾는데 반해,

인격장애 환자들은 자신이 병이 있다고 생각하지 않으며,

주변에서 환자의 문제 때문에 고통을 받고 있더라도

쉽게 권하기도 힘든 점이 있다고 합니다.

 

 

이것은 인격장애(성격장애)를 가진 사람들은

본인이 타인에게 피해를 주는 유형의 인간이라고

생각하지 못하기 때문이라고 합니다.

 

 

정신 치료는

영혼을 치료한다는 뜻의 그리스어에서 기원했으며,

 

프로이트는

'증상을 형성하고 괴로워하는데 쓰고 있는 정신적 에너지를

다른 사람을 사랑하고, 나누며, 자신이 원하는 좀 더 의미있고

창조적인 일을 하는 것에 쓸 수 있도록 하는 것'

목적으로 삼았다고 해요~

 

 

 

 

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정신 치료의 종류로는

정신분석학, 분석적 정신 치료, 지지적 정신 치료, 인지 치료, 집단 치료 등이 있으며

 

치료를 시작할 때,

가장 중요하게 생각되는 부분은

 

정신 치료를 시작하기 위해 실제적으로 마주치는 문제들을 두고

전문가와 상의를 하며 조언을 구하고

깊은 대화를 할 수 있을 만큼 치료자에 대해

편한 마음을 가질 수 있는지 면담을 통해

몇몇 치료사와 면담을 하는 것이 좋다고 해요~

 

 

비용적인 부분에서도

보험 적용을 받을 수 있는지,

어떤 식으로 비용이 발생하게 되는지에 대한 부분도 충분히 상의하셔야 한다고 합니다.

 

 

 

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정신 질환도 감기와 다르지 않다는

건강한 생각으로,

그 필요성을 인지하고 용기내시길 바랍니다.

 

궁금하신 사항 있으면 언제든지

문의 전화주세요~

 

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안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터 울산 마이스토리입니다

 

즐거운 연휴를 보내고 계신가요?

황금연휴처럼 날씨도 이렇게나 화창합니다~

 

오늘은 불안장애에 대해 알아보려고 해요~

작년 강도높은 지진과 홍수로 인해 많은 분들이 불안을 경험했었죠ㅜ

 

이런 불안과 공포에 대해 알아보겠습니다~

 

 

 

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불안 장애(anxiety disorder)

 

다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여

일상생활에 장애를 일으키는 정신 질환의 통칭.

 

 

불안으로 교감신경이 흥분되어

두통, 심장 박동 증가, 호흡수 증가, 위장관계 이상 증상 등

신체적인 증상이 나타나 불편하고,

가정생활, 직장 생활, 학업과 같은 일상 활동을 수행하기 어려운 경우

불안장애로 진단할 수 있다고 합니다.

 

 

 

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불안 장애의 원인은

각기 다른 성격의 정신질환이 속해져 있어 복합적이라

원인을 한마디로 규정하기는 어렵다고 해요~

 

불안이나 우울 등의 정서적인 부분을 담당하는

뇌신경 내의 신경전달물질의 부족 또는 과다,

유전적으로 타고난 소인,

뇌의 기능적 또는 구조적 변화를 포함,

사회심리학적인 측면,

과거의 경험과 현재의 받아들인 정보를

해석하고 판단하는 인지 행동적인 부분까지도

병적인 불안을 이르키는 원인이 될 수 있다고 합니다.

 

 

 

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감정으로 나타나는 불안 증상

 

안절부절 못함.

공포 또는 지나치게 놀람.

만사 걱정.

마음이 쉽게 긴장이 됨.

마음이 쉽게 편안해지지 않음.

공황발작(불안발작)을 보임.

짜증을 잘 내고 예민함.

 

 

신체로 나타나는 불안 증상

 

근골격계 - 근 긴장, 통증(두통, 어깨 통증, 요통 등)

신경계 - 떨림, 오한, 손발 저림, 손발 차가움, 어지러움, 현기증, 쓰러질 것 같음,

            식은 땀, 입 마름, 집중 곤란, 수면 장애.

심혈관 - 심장이 빨리 뛰거나 벌렁거림. 가승 통증, 답답함. 흉부 불편감.

호흡기 - 숨참, 호흡곤란.

소화기 - 삼키기 어려움, 소화불량, 복통, 설사, 변비, 신경성 위염, 과민성 대장염.

비뇨기 - 소변이 자주 마려움, 소변을 본 후에도 시원하지 않은 느낌(방광염).

생식기 - 성욕감퇴.

 

 

행동으로 나타나는 불안 증상

 

불안이 일어날 만한 상황이나 불안한 상황에 대한 회피.

서성거림.

다른 것에 집중하기 등의 주위분산 방법 사용.

안정감을 위해 물건(약병, 돈 등)이나 애완동물 데리고 다니기.

주술적 대처.

음주, 흡연, 처방되지 않은 약물 복용.

 

 

 

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불안 장애의 치료는

약물치료와 인지 행동치료, 기타 정신 치료 등을 들 수 있는데요~

진단에 따라 적합한 치료 기법을 다양한 기간 동안 적용하고 연습하게 되며,

자신에게 적합한 치료를 꾸준히 받는 것이 중요하다고 해요~

 

현재까지 알려진 바로는

약물치료와 더불어 인지 행동치료 등을 같이 병행하는 것이

가장 효과적이라고 합니다.

 

불안은 정상적인 심리 반응이기 때문에

불안을 완전히 없애는 것은 불가능하다고 합니다.

다만 치료에 의한 불안 정도가 감소하고 정신적으로 회복할 수 있으나,

많은 경우 재발이 잘 되며 경과가 만성화되기도 한다고 해요~

 

불안장애는 흔하게 우울증을 동반하며,

불안을 줄이기 위해 술이나, 흡연 등 중독 질환이 발생하기도 하는데요ㅜ

 

휴식이나 취미활동 등

심리적 이완을 통해 스트레스를 조절하고 관리하는 것이

필요하다고 합니다.

 

 

 

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안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터 울산 마이스토리입니다

 

 

오늘은 모든 생명체의 삶 영역에서 존재하는

누구도 피해갈 수 없는 스트레스에 대해 알아보려고 해요~

 

 

 

 

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스트레스(Stress)

 

생체에 가해지는 여러 상해 및 자극에 대하여

체내에서 일어나는 비특이적인 생물반응으로

자극 호르몬인 아드레날린이나 다른 호르몬이 혈중 내로 분비되어

우리 몸을 보호하려고 하며

위험에 대처해 싸우거나 그 상황을 피할 수 있는 힘과 에너지를 제공 함.

 

 

해로운 자극을 스트레서(Stressor) 하고 하며,

이때의 긴장상태를 스트레스라고 한다고 합니다.

 

'개인에게 의미 있는 것으로 외적, 내적 자극' 으로 정의.

지금과 같은 의미로 사용되기 시작했다고 함.

 

 

 

 

 

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캐나다의 내분비학자 H.셀리에가 처음으로 이 용어를 사용했다고 하는데요~

그가 발표한 일반적응증후군(General Adaptation Syndrome)에서

어떠한 종류의 스트레스 요인이라도 그에 따른 신체 반응은 매우 유사하다는 점과

이런 스트레스 요인이 오랫동안 지속되면 질병으로 발전할 수 있다는 점을

보고한 것이라고 해요~

 

 

 

스트레서를 가했을 때

스트레스가 일어나는 3단계.

 

1단계

경고 반응기로 생체가 스트레서에 대해 적극적으로 저항을 나타내는 시기로

1 ~ 48시간 안에 반응이 나타난다고 해요~

우리 몸의 자원이 총동원돼서 잘 방어하기 위해 노력하는 단계이며,

우리 몸 안의 내분비계, 스테로이드, 교감신경계가 적극적으로 활동하는 시가라고 합니다.

 

2단계

저항기로 스트레서에 대한 저항이 강한 시기이며,

다른 종류의 스트레서에 대해서는 저항력이 악화된다고 합니다.

긴장되는 상황, 위험한 상황이 지속되면서,

교감신경계가 활발히 활동을 하려고 힘을 쏟지만

전같이 몸이 민감하고 활발하게 반응하지 못하는 시기라고 해요~

지치기 시작하는 단계라고 합니다.

 

3단계

피폐기로 스트레서에 대한 저항력이 떨어져

생체에 여러 증상이 나타나며 결국 죽게 된다고 해요~

소진기가 되면서 몸 안의 자원이 모두 동이 나버려서 쉬어도 쉰 것 같지 않고

힘을 내려고 해도 도저히 몸의 긴장도가 올라가지 않는 시기라고 하는데요~
건강에 문제가 생겨 여러 질병이 생길 수도 있는 단계이며,

마지막 소진기가 오기 전에 충분한 휴식을 취하면서

스트레스 반응 능력을 잘 관리해야만 한다고 합니다.

 

 

 

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스트레스 자가 진단 테스트

 

아침에 눈을 뜨는게 두려운 적이 있다.

늘 쫓기는 느낌이 든다.

나에 대한 안좋은 소리나 소문에 시달린 적이 있다.

매사에 집중이 안되고 일의 능률이 떨어진다.

쉽게 부끄러워하고 상대방의 반응에 몹시 민감하다.

귀가 얇은 편이다.

시간 약속때문에 압박감을 느껴본 적이 있다.

혼자 있는 것이 편하다.

납득할 수 없는 요구 때문에 골치가 아프다.

내가 하는 일이 지겹게 느껴진다.

생각이 많아져서 일이 늦어진다.

느닷없이 화가 치밀어 오를 때가 있다.

내 의지와는 상관없는 일을 한다.

만사가 귀찮고 피로감을 자주 느낀다.

잠에 잘 못들거나 깊은 잠을 못 자고 깨는 편이다.

동이 거칠어진다.

동료와 말다툼을 한 적이 있다.

강하다는 소리를 종종 듣는다.

나의 의견을 무시당한 적이 있다.

남들과 터놓고 속 이야기를 하는 것을 꺼린다.

업무 중 때로는 도망가고 싶다.

나는 남들보다 특별했으면 좋겠다.

식욕이 없어서 잘 안 먹거나 갑자기 폭식한다.

기억력이 나빠지고 잘 잊어버린다.

일의 분배가 불공정하게 이루어진다고 생각한 적이 있다.

잠을 자는 시간이 가장 좋다.

동료가 제멋대로 행동한 적이 있다.

집안 식구들로부터 가정에 소홀하다는 소리를 들은 적이 있다.

 

 

 

10 ~ 12점

현재 특별한 정서적 불편을 느끼지 않는 상태.

 

13 ~ 25점

약간의 스트레스가 의심되며,

예방책이 필요한 상태.

 

26 ~ 40점

중간 정도의 스트레스가 있으며

주변 사람들의 적극적인 도움을 받아야 하는 상태.

 

41 ~ 60점

고도의 스트레스로 인해서 약물 처방 등

반드시 전문적인 치료를 받아야 하는 상태.

 

 

 

 

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스트레스가 생존을 도왔다는 사실을 알고 계신가요?

이 스트레스 개념이 세상에 알려지게 된 것은 백년도 채 되지 않았다고 해요~

라틴어인 'stringer'(팽팽이 죄다, 긴장)로 부터 비롯된 단어라고 합니다.

미국의 생리학자 캐논(Canon)은 생명체가 스트레스를 받았을 때 생존 수단으로

투쟁-도피 반응(fight-flight response)을 한다는 것을 밝혔으며,

이때 일어난 생리적 균형(homeostasis)을 규명했다고 합니다.

 

스트레스는 생명체가 일부의 환경이나 내부의 변화에

즉각적이고 민감하게 반응할 수 있도록 유도하고

싸울지 도망갈지를 빨리 결정하게 하는,

그야말로 객관적인 '생존 시스템'이라고 할 수 있다고 합니다.

 

그렇다 보니,

우리가 어떠한 스트레스로 적용하느냐에 따라

좋은 스트레스가 될 수도 있고

나쁜 스트레스가 될 수도 있다는 의미가 되기도 하는데요~

 

스트레스 요인에 대한 인지적 평가에 따라 달라질 수도 있는 스트레스~

스트레서에 노출되어 스트레스를 받는 순간,

어떤 마인드와 어떤 생각을 가지느냐가 얼마나 중요한 부분인지

다시 한번 자각해야할 점입니다.

 

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

 

심리적인 안정과 정신적인 건강

우리 삶의 질을 결정합니다~

 

많은 스트레스 고민이시라면,

언제든지 문의 전화주세요~

 

저희 마이스토리가 함께 하겠습니다♡

 

 

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당신만을 위한 심리상담센터 울산 마이스토리 입니다

 

오늘은 식이(섭식)장애(Eating Disorder)에 대해 알아보려고 해요~

 

<울산심리치료센터, 울산마이스토리>

 

 

식이(섭식)장애(Eating Disorder)

 

식이(섭식) 행동에 심각한 문제가 있는 정신장애,

마른 몸에 대한 강한 욕구로 다이어트에 과도하게 집착하는 심리적 장애이며,

먹는 양을 극도로 제한하거나 폭식을 한 뒤 일부러 구토를 하거나

설사제를 복용하여 빼내는 등의 이상 증세를 보이며,

신경성 식욕 부진증, 신경성 과식증,

비만을 포함한 식이 행동과 관련 부적절한 행동과 생각의 문제.

 

 

<울산심리치료센터, 울산마이스토리>

 

 

외모지상주의라는 말이 세간을 뒤흔들어 놨던 때가 있었어요~

그때부터가 시작이었던 것 같아요~

 

요즘은 개성시대라고 해서~

외모의 구애를 별로 받지 않는다고는 하지만,

아직까지는 다 없어지지 않은 사회문화적인 문제가 아닐까 싶어요~

 

저런 외모지상주의라는 말이 사회문화적으로 수면에 떠오르면서부터

높은 수행, 성취, 성공, 기대 같은 사화문화적 압력들로

여자들의 극단적인 다이어트와 비정상적인 집착이 시작되었는데요~

말 그대로,

남자든 여자든 일단 예뻐야 사회에서 어떤 혜택이든 받을 수 있다는 말이 됩니다~

예쁘지 않은 여자, 남자에게 혜택은 커녕 기회조차도 없는 잔인한 말이 되기도 해요ㅜ

 

이런 사회문화적인 부분으로

아직 사회를 나오지 않는 미성년자(청소년)와 성인 초년생들에게서

식이(섭식) 장애 환자들이 많이 늘어나고 있는데요ㅜ

 

체형과 체중을 지나치게 강조하면서 자기평가를 하여 자존감이 떨어지는 등

여러 가지의 어려움을 겪고 있습니다ㅜ

 

 

 

<울산심리치료센터, 울산마이스토리>

 

 

신경성 식욕 부진증(Anorexia Nervosa)

 

살이 찌는 것이 두려워서 음식에 대한 욕구가 있으면서도

필요한 에너지를 섭취하는 것을 거부하는 증상.

 

흔히 거식증이라고 불리며,

체중이 느는 것에 대한 극도의 공포를 보이고

최소한의 정상체중을 유지하려는 것을 거부하며

살을 뺴려는 지속적인 행동을 환자 스스로 유발하거나

의도적으로 보인다고 하는데요~

체중, 체형에 대해 심각하게 잘못 인지하는 상태를 말한다고 해요~

위에 그림에서처럼

저체중이거나 정상체중임에도 자신이 뚱뚱하다고 느낀다는 것이죠~

심각한 지적장애, 심각한 신체상의 장애, 지나칠 정도로 날씬해지려는 추구 등의

특징으로 종종 기아 상태에 이르는 장애라고 합니다.

 

증상의 시작은 10세 ~ 30세 사이라고 보고 있으며,

체중 증가와 비만에 대한 강한 두려움이 있어 치료에 무관심하거나

저항하기도 한다고 하는데요~

스스로 식사를 줄이거나 굶는 행동을 보인다고 해요~

 

또한,

음식을 여기저기 숨겨 놓는 등

음식을 대상으로한 부적절한 행동을 보이는 경우가 많다고 하는데요~

체중 감소에 대한 부적절한 식이 행동은 비밀스럽게 이루어진다고 하며,

폭식과 구토 등의 행동이 동반되는 경우가 많다고 합니다.

 

이 부분이 발각되거나 어떤 지적을 받으면

대부분 행동 자체를 부정하거나 논의하기를 거부하거나 거절한다고 해요~

 

원인으로는

생물학적 요인, 사회(환경)적 요인, 심리학적 요인

세 가지를 제기하고 있다고 합니다.

 

 

<울산심리치료센터, 울산마이스토리>

 

 

신경성 식욕 항진증(Bulimia Nervosa)

 

짧은 시간에 많은 양의 음식을 섭취한 후 스스로 혹은 약물을 통해서

일부러 구토나 설사를 유도하며, 이런 행동의 반복을 보이는 증상.

 

흔히 폭식증이라 불리며,

한번에 집중적으로 많은 양의 음식을 폭식하고

배가 부른데도 먹는 것을 멈출 수 없는 것 같은 느낌을 가지며

무엇을 얼마나 먹어야 할지 조절할 수 없는 상태로,

몸무게 증가를 막으려는 목적으로

구토나 하제 남용, 절식, 극심한 운동 등을 통해

부적절한 보상적 행동을 하는 증세라고 합니다~

 

잦은 폭식을 보이며,

저체중을 보이지는 않지만 체중 증가에 대한 공포를 보이고

체중, 체형에 대해 부적절하게 인지하는 상태를 말한다고 해요~

 

신경성 식욕 부진증보다 더 흔하며,

집계 결과 1 ~ 1.5배 더 높은 것으로 보고가 되고 있다고 합니다.

 

청소년기부터 후기 성인기 사이에 주로 증상이 시작된다고 해요~

일반적으로 폭식 행동이 먼저 시작되고 그 이후에 구토 행동이 시작된다고 하는데요~

신경성 식욕 부진증과는 달리 심한 체중 감소는 없다고 합니다.

 

체중은 일반적으로 일부에서 모자라거나 많이 나가기도 하지만,

대부분 정상 범위의 체중인 경우가 많다고 하며,

신경성 식욕 부진증을 과거에 앓았던 경우도 있으며,

기분장애나 충동조절장애가 동반되어 있는 경우도 있다고 합니다~

 

원인으로는

신경전달 물질의 이상 등의 생물적인 요인,

다이어트와 정서적 문제, 인간관계의 어려움, 기분장애, 불규칙한 생활,

충동조절의 어려움 등의 심리적 요인이 보고되고 있다고 합니다.

 

 

 

<울산심리치료센터, 울산마이스토리>

 

 

신경성 식욕 부진증은

체중 감소를 일으킬 수 있는 신체적 질환을 감별해야 하며,

비만의 경우 갑상선 호르몬, 인슐린 등 호르몬의 불균형, 뇌 병변 등의

신체적 질환을 감별해야 한다고 합니다.

 

식이(섭식)장애의 경우

심각한 내과적 문제가 동반되어 내과적 응급을 요하는 경우가 많다고 해요~

 

정신과적 상담과 검사를 통해 다른 신경 정신과 질환과의 감별을 시행해야 하고

현재 전반적인 건강 상태에 대한 정확한 평가가 이루어져야 하므로 내과적 검사가

동반되어야 한다고 합니다.

 

또한, 체중에 대한 부적절한 인식 등의 문제가 되므로

식사조절뿐 아니라 포괄적인 치료 계획이 수립되어야 한다고 해요~

인지 행동치료, 역동적 정신 치료, 가족치료 등과 함께 적절한 약물치료가

고려되어야 한다고 합니다~

 

식이 행동을 바꾸기 위한 꾸준한 치료와 가족들의 협조가 필요하며,

활동량 증가, 식이 패턴의 변화 등 생활습관 개선이

매우 중요하는 점을 잊지 마세요!!

 

저희 울산 마이스토리가 늘 함께 하겠습니다

언제든지 문의 전화주세요~

 

당신만을 위한 심리상담센터 울산 마이스토리

 

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안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터 울산 마이스토리입니다

 

심리상담과 심리치료에 대해

전에 비해

많이 긍적적으로 바라봐주시고 있어,

상당한 관심을 보이고 있는 추세입니다~

 

누구에게나 필요한 것이 상담이고, 심리치료이기 때문이지요~

 

하지만,

상담 시스템에 대해 아직까지는 좀 생소한 부분도 있으며,

설명을 듣고 오시더라도 잘못알고 오시는 분들이 많은데요~

 

아무래도 심리상담이

보편화가 되어가고 있는 시점이기 때문에

충분히 헷갈리시고 이해가 되지 않는 부분이 있을 수 있다고 판단됩니다~

 

많은 분들이 조금이라도 쉽게 이해하실 수 있도록,

오늘은 저희 마이스토리 상담 및 심리치료에 대해

안내를 드려보려고 합니다~

 

 

[ 울산심리치료센터, 울산 마이스토리 ]

 

 

상담 및 심리치료

 

내담자의 심리 · 정신 · 신체적 문제에 대해,

적절한 척도를 사용하여 심리문제를 파악하고,

파악된 문제를 언어적인 접근 및 매체를 사용한 접근을 통하여

객관화하는 과정을 거쳐,

내재되고 억압된 욕구를 발산하고,

스트레스나 문제의 완화와 해소를 도와줍니다.

 

처음 전화문의를 주시고 예약 후

센터를 방문하시면,

초기 상담을 진행하게 됩니다.

 

 

 

[ 울산심리치료센터, 울산 마이스토리 ]

 

 

 

초기 상담

 

내담자가 겪고 있는 어려움에 대해

전문 상담사 선생님과 처음으로 마주하는 자리로,

 

내담자의 상태를 파악하고,

내담자가 자기 문제를 어떻게 바라보고,

어떤 도움을 필요로 하는지를 객관화하는 시간을 가지는 것이

초기상담 입니다.

 

상담사 선생님께서는

문제 파악과 내담자의 내적 자원을 원동력으로 하는 치료 계획과 기간을 정하고

문제 완화를 위한 접근과 알아차리기 과정을 준비하게 되는 시간입니다.

 

이렇게 초기 상담이 진행되고 나면,

내담자 자신에게 필요한 부분에 대한 안내를 받게 되는데요~

 

초기 상담 후 필요한 부분에 따라

심리 검사에 대한 안내,

또는 상담(치료)에 대한 안내를 받게 됩니다. 

 

 

 

[ 울산심리치료센터, 울산 마이스토리 ]

 

 

 

중기 상담

 

초기 상담 후,

( 심리 검사 안내 - 진행된 경우 - 결과상담 이후 )

 

상담(치료)을 진행하시면서부터 진행되는 상담을 말하며,

내담자가 자신을 객관적으로 바라보고

자기 완화에 적극적으로 참여할 수 있도록 이끌고,

내담자 자신의 강점과 장점을 활용하여 활력이 넘치고

건강한 자기 성장을 도모할 수 있는 과정입니다.

 

상담사는 내담자에게 맞는 본격적이고 다양한 매체 활용으로

내담자의 내적 자원의 촉진과 완화의 심화과정을 도모합니다.

이때, 내담자에 따라 퇴행과 성장을 반복할 수 있으며,

상담효과에 기대와 실망에 대한 불안감을 가질 수 있습니다.

이는 자신의 문제에 직면하면서 기존의 자기와 변화하는 자기 사이에서 경험하는

심과 타협으로부터 나오는 감정으로,

꾸준하고 지속적인 상담이 더욱 요구되는 시기입니다.

 

 

 

[ 울산심리치료센터, 울산 마이스토리 ]

 

 

 

후기 상담

 

상담 과정을 통한 문제의 호전과 내담자의 안정적인 정도를 파악하면서

스스로 건강한 자기를 이끌며 다른 심리 · 정신 · 신체적 문제 상황도

잘 맞서 나갈 수 있는

긍정적인 에너지와 의지를 굳히는 시기입니다.

상담의 종결을 계획하거나

또는 상담의 연장이 필요한지를 판단하는 시기이기도 합니다.

 

상담사는 내담자가 자기를 알아차리고 자기 효능을 믿고,

사회적 문제적 상황 안에서도 원만하게 극복해 나갈 수 있을지를

객관적 주관적으로 판단하는 시간을 가집니다.

 

 

 

[ 울산심리치료센터, 울산 마이스토리 ]

 

 

 

보호자 상담

 

내담자의 상담 전후, 필요시 5 - 10분의 상담 시간을 가지며,

보호자는 내담자의 문제를 이해하고,

어떤 태도나 마음가짐을 가져야 하는지에 대한

상담사의 상담과 조언을 수용하게 됩니다.

 

많은 경우, 내담자의 불안정성에 대한 조급함과 부정적 대응을 하게 되지만,

인내하고 기다리는 마음가짐을 가지는 것이 중요합니다.

 

 

 

[ 울산심리치료센터, 울산 마이스토리 ]

 

 

 

상담 기간

 

상담 기간은 내담자에 따라 다르며,

대개 5, 6회에서 20여 회에 이르는 것이 보통입니다.

 

주 1회로 상담 진행시 3개월 ~ 6개월 이상 진행됩니다.

 

상담 기간은

내담자의 호소점의 성질,

상담자의 이론적 접근,

내담자와 상담자의 관계 형성에 따라 차이가 있습니다.

 

 

 

[ 울산심리치료센터, 울산 마이스토리 ]

 

 

 

처음에도 말했듯

상담은 누구에게나 필요하며,

나의 마음의 소리를 들을 수 있을 때,

우리는 진정으로 행복해질 수 있다는 사실

 

고민하지 마시고 두드리세요

마이스토리가 늘 함께 하겠습니다

 

당신만을 위한 심리상담센터 울산 마이스토리

 

 

 

 

 

 

 

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안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터 울산 마이스토리입니다

 

새 학기가 시작되어

학습 관련한 문의가 점점 늘어나고 있는데요~

 

많은 분들이 걱정이시고 고민되는

이 부분에 대해~~

 

학습장애학회에서 공인받으셨으며,

저희 울산 마이스토리 인지 학습치료 선생님,

울산 마이스토리 부원장으로 역임 중이신

학습장애 전문가 김주현선생님

도움을 요청했어요~

 

혹시라도 우리 아이에게 걱정하시는 부분의 어려움이 생기더라도

지피지기면 100전 100승이라 그랬습니다^^

 

알려주신 내용 그래도 포스팅할께요~

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

인지 학습치료란?

 

학습을 하는데 어려움이 있는 아동 및 청소년에게

인지능력 및 학습능력을 향상시키기 위한

프로그램을 적용하여 치료하는 것.

 

 

인지 학습치료 프로그램

 

여러 가지 요인에 의해 학습 및 인지 발달에 어려움을 보이는

아동 및 청소년을 대상으로

아동의 인지 및 학력 수준을 정밀히 진단·평가하여

아이들의 수준에 맞는 체계적인 개별화 프로그램을 적용.

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

인지 학습치료 프로그램의 종류

 

 

< 학습 효율성 프로그램 >

 

아동뿐만 아니라 학습 효율성이 필요한 사람이라면

누구나 대상이 될 수 있어요~

학습동기 향상, 시간관리, 읽기 전략, 암기 전략, 학습태도 향상,

쓰기 전략, 주위 집중 전략, 필기 전략, 시험 준비 전략, 사고력 향상 전략 등

학습 효율성을 높일 수 있는 전략을 아동의 수준에 맞게

개별화 프로그램으로 적용하여 학업성취도를 높이는 프로그램입니다.

 

개인이 가지고 있는 학습 전략의 유무를 진단하고 개별적인 수준에 따라

부족한 학습 전략을 보완하고 강화하는 프로그램으로 구성되어 있습니다.

 

 

< 난독증 읽기 프로그램 >

 

한글 읽기를 어려워하거나 배우는데 많은 시간이 걸리는 경우에 적합합니다.

읽기 장애 및 철자 장애 등 음운 인식 및 단어 읽기에

어려움을 보이는 아동을 대상으로

고안된 음운 및 단어 재인 훈련을 포함한 프로그램입니다.

 

 

< 읽기 이해 프로그램 >

글을 유창하게 읽지 못하거나 읽어도 내용을 잘 알지 못하는 경우에 적합합니다.

학습을 하는 데 가장 기본적인 도구 교과인

읽기에서 어려움을 보이는 아동 및 청소년들에게

읽기 이해 능력을 향상시키도록 고안된 프로그램입니다.

 

음운 인식, 단어 이해, 읽기 유창성, 읽기 이해 등

읽기 능력에 필수적인 요인들을

학생의 수준에 맞게 개별화 프로그램으로 구성하여

궁극적으로 읽기 이해 능력을 향상시킵니다.

 

 

< 수 감각 향상 프로그램 >

 

수학 교과에서 어려움을 보이거나

수학의 기본이 되는 수 감각이 부족하여

수이 전 활동 및 수 세기, 연산, 문장제 문제 등에서

어려움을 보이는 경우 적용합니다.

아동 개인의 수 감각 및 수 개념의 수준을 진단 후에

개별화 프로그램을 적용합니다.

 

 

< 인지 능력 향상 프로그램 >

 

대상자의 전반적인 인지능력에 비해

특정한 인지능력이 저하되어 있어서 인지 효율성이 부족할 때 적용합니다.

시각적/청각적 주의 집중력의 유지 및 선택적 주의 집중력,

시지각 및 시공간 능력, 언어 이해 및 언어표현능력, 계열적/순차적 처리능력,

단기(작동) 기억 및 장기 기억력, 사회 인지, 마음 읽기 등

인지 능력에서의 개인적인 특성을 고려하여

인지적 효율성을 증진시키는 프로그램입니다.

 

 

< 기초학습능력 향상 프로그램 >

 

읽기 (음운 인식, 어휘, 문장 이해, 읽기 이해),

수학 (수, 연산, 측정, 문제 해결, 도형, 문제 해결),

쓰기 (철자 표기 능력, 문장 쓰기, 작문) 등

기초학습 영역에서의 개인적인 발달 수준을 고려하여

학습능력을 향상시키는 프로그램입니다.

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

사회성 향상 프로그램

 

정서적 문제, 환경적 문제, 기질적인 문제를 포함한

여러 가지 이유로 사회성에 어려움을 보이는 경우

사회성 기술, 사회적인 상황에서의

대처능력 및 사회성 인지능력을 향상시킴으로써

대인관계, 학교생활 및 사회생활 적응에서의

어려움을 줄이는 데 도움을 주는 프로그램입니다.

 

가족 간의 의사소통, 친구 관계, 직장 및 학교에서의 적응상의 어려움을 보이는 경우

사회적 이해 능력 및 적응 능력을 높이고

자기효능감을 높여 대인관계에서 성공적인 경험을 하도록 돕습니다.

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

인지 학습치료의 대상

 

- 학습 부진

 

학습 성취가 학년이나 또래에 비해 낮은 경우

 

- 학습 장애

 

지능이 낮거나 환경적인 요인은 없는데 학습에서만 어려움을 보이는 경우

 

- 학습동기 부족

 

공부를 하려는 동기가 여러 가지 이유로 부족한 경우

 

- 학습전략 부족

 

공부를 잘하고 싶은데 학습 전략 및 인지 전략을 잘 몰라서 효율성이 떨어지는 경우

 

- 발달 지연

 

나이에 기대되는 인지 및 학습능력 발달이 지연되는 경우

 

- 정서 장애

 

ADHD, 반항 행동장애, 우울증, 범불안 장애, 외상 후 스트레스 장애 등

정서 장애로 인한 인지 및 학습 성취에서 지연을 보이는 경우

 

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

 

우리 아이의 학습적인 부분과

사회성 훈련에 대한 부분은

저희 울산 마이스토리와 함께 상의하세요

 

 

당신만을 위한 심리상담센터 울산 마이스토리

 

 

 

 

 

 

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안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터 울산 마이스토리입니다

 

새학기가 시작된 지 2주 정도 지나가고 있습니다~

시간 참 빠르게 흘러가네요^^

 

오늘은 학교 부적응에 대한 포스팅을 해보려고 해요~

 

새 학기를 맞은 우리 아이들이

학교에 적응은 잘하고 있는지

심적으로 받고 있는 스트레스는 없는지

걱정이 많으실 텐데요~

 

우리 아이들을 위해

학교 부적응에 대해 제대로 알아보도록 해요★☆

 

 

< 울산심리치료센터, 학교 부적응 >

 

학교 부적응이란

학교 생활을 해나가는데 있어

어려움을 겪는 장애 행동을 의미합니다.

 

최근 학생들이 심리적, 신체적,

무엇보다 환경적인 부분들이 급격히 변화하면서

학습욕구 저하라던지, 대인관계, 자신감 상실로 인해

많은 어려움을 겪고 있습니다~

 

아이들에 대한 과보호나, 간섭

그리고 성격적인 경향, 대인관계, 인간관계,

학교에서의 폭력에 의한 트라우마에 이르기까지

다양한 이유로 나타나고 있는데요~

 

< 울산심리치료센터, 학교 부적응 >

 

크면서 누구나 겪는 단순한 일이라는 생각에

크게 심각성을 띠거나

누구든 처음 새로운 환경에 가게 되면

적응의 시간이 필요하기에

대수롭지 않게 넘기는 경우가 대부분입니다~

 

학교에 적응을 못한다는 것은

단순히 학교라는 사회뿐만 아니라

학업, 대인관계, 사회성 등

여러 가지의 문제를 떠안고 있다는 말이기도 합니다.

 

< 울산심리치료센터, 학교 부적응 >

 

학교 부적응의 원인은

성격적인 요인, 학업적인 부분, 환경적인 부분으로

크게 세 가지로 꼽는데요~

 

문제는

우리 아이가 어려움을 느끼는 원인을

쉽게 알아차릴 수 없다는 것입니다~

 

우리 아이가 어떤 생각을 하고 있는지

어떤 어려움에 직면하고 있는지

우리 아이의 마음을 정확하게 알기가

여간해서는 쉽지 않은 부분인데요~~

 

< 울산심리치료센터, 학교 부적응 >

 

어느 정도 자라면서

이런 어려움에서는 자연스럽게 빠져나올 테니

'지금은 사춘기겠지~~' 하는

생각은 정말 위험한 생각이에요~

 

만약, 빠져나오지 못한 상태로 성인이 된다면

단순한 품행장애에서

반사회적 인격장애로 성장할 수 있기 때문입니다~

 

< 울산심리치료센터, 학교 부적응 >

 

이렇게 알아보고 나니까

너무 걱정되신다고요~~?

심각하게 걱정하시긴 아직 이릅니다~

 

새 학기를 시작한 우리 아이는 어떤지 살펴보세요~

 

새학기를 적응해 나가고 있는 우리 아이들을 위해

그런 자녀가 걱정되는 부모님들을 위해

 

저희 울산 마이스토리에서는

초기 상담 할인 이벤트부터

성격적, 학습적, 환경적 부분 모두를 고려한 검사와

상담 할인 이벤트

진행하고 있습니다~

 

< 울산심리치료센터, 학교 부적응 >

 

저희 울산 마이스토리가 함께 하겠습니다

 

고민하지 마시고

언제든지 전화 문의하세요★☆

 

당신만을 위한 심리상담센터 울산 마이스토리

 

 

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안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터 마이스토리 울산센터입니다♡

 

오늘이 어떻게 지나갔는지도 모르겠어요ㅜ

저에게는 무척이나 바쁜 금요일이었습니다

 

바쁘게 하루를 보내다보니~~

멍하네요~~

 

간단한 놀이로~

기분전환해보려고 준비했습니다

<울산 심리치료센터 - 마이스토리 울산센터>

 

 

 

가장 마음에 드는 그림 한 개를 골라주세요

 

 

다~~

고르셨나요?

 

그럼 결과 보러 가보실까요?

 

 

< 울산심리치료센터 - 마이스토리 울산센터 >

 

 

 

1) 내성적 · 민감 · 사려가 깊은

 

당신은 당신 자신과 당신의 환경에 대해

대부분의 다른 사람들에 비해 보다 많이 고민하는 편입니다.

당신은 피상적인 것을 싫어해서 다른 사람과 이런저런 잡담을 하기보다는

차라리 혼자 있기를 좋아합니다.

친구를 매우 주의 깊게 사귀는데

이로 인해 당신은 내적 평화와 안정감을 얻습니다.

그렇지만 당신은 아무리 오래 혼자 있더라도

조금도 지루함을 느끼지 않은 성격입니다.

 

 

2) 독립 · 얽매이지 않음 · 속박을 싫어함

 

당신은 당신 스스로 자신의 인생행로를 선택할 수 있게끔

자유롭고 얽매이지 않길 바랍니다.

당신은 직장생활 또는 여가활동 심지어는 공부까지도

예술가적인 성향을 나타냅니다.

당신이 가지고 있는 자유에 대한 열망으로 인해

당신은 때때로 주위 사람들이 바라는 것과 정반대의 행동을 하기도 합니다.

당신의 라이프 스타일은 매우 개성적이기 때문에

유행을 ㅁ조건 모방하진 않습니다.

반면, 당신은 비록 대세를 거스르는 일이 있더라도

당신 스스로의 생각과 신념에 의해 행동하길 바랍니다.

 

 

3) 역동적 · 활동적 · 외향적

 

당신은 재미를 느끼고 다양한 경험을 하기 위해서는

다소의 위험을 감수하고서라도 그 일에 빠져들기를 서슴지 않는 사람입니다.

일상적인 것은 당신에게 무미건조한 것에 지나지 않습니다.

당신은 무슨 일이든지 주도적으로 하길 좋아하고

그렇게 할 때 당신의 진취적인 성격은 더욱 빛을 발합니다.

 

 

4) 현실적 · 편파적이지 않음 · 남과 잘 어울림

 

당신은 이상보다도 일상생활에 비중을 두고 있으며

사랑도 복잡하게 얽히고 설키는 것보다는 평범한 사랑을 추구합니다.

당신은 모든 문제를 현실적인 바탕 위에서 생각하기 때문에

당신 친구들은 당신으로부터 현실감각을 느끼는 것은 물론

여유로움 또한 느끼게 됩니다.

따라서 당신은 주위 사람들로부터 따뜻하고 인간적인 사람으로 인정받고 있습니다.

또한 화려한 것과 진부한 것 모두 싫어하기 때문에

변덕스럽게 변하는 유행을 회의적인 시각으로 바라보며

옷 입는 것 역시 실용적이면서도 단정하고 품위있게 입기를 좋아하는 타입입니다.

 

 

5) 프로 기질 · 실용주의적 · 자기만족적

 

당신은 그 누구보다도 당신 자신을 믿으며

우연한 행운보다는 당신이 스스로 한 행위를 더 믿습니다.
당신은 당신에게 주어진 일을 현실적이면서도 단순한 방법으로 해결합니다.

즉 일상생활 속에서 당신의 생활 태도는 매우 실용주의적인 관점을 유지합니다.

이런 이유로 사람들은 당신을 의지할만한 사람으로 평가하기도 합니다.

그러다 보면 본의 아니게 해야 할 일이 많아질 때도 있습니다.

이러한 당신의 의지는 매우 단호하기 때문에

다른 사람들이 당신을 자신에 대한 신뢰가 강한 사람으로 평가하는 일도 있습니다.

또한 당신은 당신이 생각했던 것이 현실화되기 전까지는

좀체 만족하려 들지 않는 성격입니다.

 

 

 

6) 평온 · 신중 · 온순

 

당신은 태평스러우면서도 매사에 사려가 깊은 사람입니다.

그리고 당신은 친구를 사귀는데 별 어려움을 느끼지 않으면서도

프라이버시를 즐기며 자유를 누립니다.

당신은 모든 것으로부터 한 발짝 떨어져

인생의 의미를 심사숙고해보기도 하지만 인생 자체를 즐기기도 합니다.

당신은 삶의 여유를 추구하기 위해 당신만의 은신처로 도피하기도 하지만

당신은 결코 외로운 사람이 아닙니다.

당신 자신과 세상은 평화롭게 공존하며

이 세상이 당신에게 주는 혜택에 감사하며

당신 자신의 삶을 사랑하며 살고 있습니다.

 

 

7) 낙천적 · 놀기 좋아함 · 쾌활

 

당신은 자유롭고 충동적으로 살기를 좋아합니다.

그리고 당신은 '인생의 단 한번뿐'이라는 좌우명에 따라

최대한 인생을 즐기려 합니다.

당신은 매우 호기심이 많아 새로운 것이면 무조건 개방적입니다.

물론 지루한 것은 아주 질색입니다.

따라서 당신은 주위 환경으로부터 매우 다양한 경험을 할 뿐 아니라

뜻밖의 일들도 즐깁니다.

 

 

8) 낭만적 · 몽상가적 기질 · 감성적

 

당신은 매우 감정이 풍부한 사람입니다.

당신은 사물을 냉정하고 이상적인 관점에서 보기를 싫어하며

당신이 느끼는 감정에 따라 생각하고 행동합니다.

또한 당신은 인생을 살아가면서 꿈을 잃지 않는 것을 매우 중요하게 생각합니다.

따라서 당신은 인간의 낭만을 배척하고

오직 이성에 의해서만 살아가야 한다고 생각하는 사람들을 싫어합니다.

당신은 당신의 다양한 기분과 풍부한 감을 한두 마디로 정의하는

어떠한 시도도 거부합니다.

 

 

9) 분석적 · 믿음 · 자기만족적

 

당신의 끊임없는 감수성은 지속적이면서도

가치 있는 무언가를 추구하고 있다는 것을 나타냅니다.

다시 말해 당신은 다른 사람들이 별 흥미를 보이지 않는

자신만의 작은 '보석'들에 둘러싸여 있기를 좋아합니다.

그래서 당신은 자신만의 독특한 행동방식과 가치관에 따라 행동합니다.

당신은 변덕이 심한 유행과는 상관없이 스스로 개발한

자신만의 고상한 행동방식을 갖고 있습니다.

당신이 당신의 인생의 토대를 두고 있는 이상은

자신만의 행동양식에서 오는 즐거움입니다.

당신은 당신이 사귀고 있는 사람들을 문화적인 수준이

어느 정도인가 하는 기준으로 평가합니다.

 

 

 

< 울산심리치료센터 - 마이스토리 울산센터 >

 

오늘 저만큼이나 바쁘셨을 당신에게

기분전환의 시간이 되셨길 바래요~

즐거운 주말 되세요

 

 

당신만을 위한 심리상담센터 마이스토리 울산센터

 

 

 

 

 

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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안녕하세요? 울산심리치료센터 마이스토리입니다. 아이의 언어 발달을 위해서 "책 읽어주기" 만큼 좋은 것도 없지요. 특히 0~24개월까지의 아가들에게 그림책을 읽어주면 언어 능력은 물론 생각도 커지고 마음도 살찝니다. 오늘은 울산심리치료센터 마이스토리와 함께 우리 아이가 책을 좋아하게 만드는 요령에 대해 알려드리도록 할게요.

 

울산심리치료센터 마이스토리

 

1. 일과 중 책읽기 시간을 따로 만든다.

 

특히 아이가 지금 한 두 살이라면 책읽기 시간은 더욱 중요합니다. 이 시간은 아주 짦은 시간이어도 괜찮지만 내실이 있어야 하고 규칙적인 것이 좋습니다.

 

2. 엄마가 함께 즐길 수 있는 책을 고릅니다.

 

만약 엄마가 재미없게 느낀다면 아이가 금방 알아차리고 아이도 그 책에 대한 흥미를 잃게 될 것입니다.

 

3. 아이의 수준에 맞는 책을 고릅니다.

 

아이들이 이해할 수 있는 것보다 더 높은 수준의 책을 읽어주는 것은 아이가 책에 대한 흥미를 잃게 만드는 지름길입니다. 아이마다 지적발달에 차이가 있을 수 있으니 반드시 출판사 등에서 정한 연령에 얽매일 필요는 없습니다.

 

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4. 책을 읽기 전에는 항상 읽을 책의 저자와 제목을 이야기해 줍니다.

 

그러면 아이가 이제부터 읽을 책에 대한 기대를 가질 수 있고 책에 집중할 마음의 준비를 할 수 있습니다.

 

5. 엄마가 책을 읽어줄 때는 그 장면들을 상상하면서 더 재미있게 읽어줍니다.

 

책에 있는 그림이 평범할지라도 엄마가 멋진 상상을 하면서 책을 읽어준다면 이야기가 더욱 생동감 있게 아이에게 전달될 것입니다.

 

6. 다양한 기법들을 사용해서 읽어줍니다.

 

책을 읽을 때 다양한 몸짓과 억양, 강약을 주어가며 읽습니다.

 

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7. 책장 넘기기는 가능하면 아이가 직접 하도록 유도합니다.

 

책장은 아이 스스로 넘기게 하고 아이가 원한다면 읽을 수 있는 문장의 경우 아이가 읽어보도록 해줍니다.

 

8. 천천히 읽고 이야기 중간에 물어보거나 아이의 질문에 대답해 줍니다.

 

또 다음장면에 무슨일이 일어날지 아이에게 예측하게 해보거나 그림이나 사진을 가지고 이야기하고 토론도 해 본다면 아이는 책에 재미를 느끼게 될 것입니다.

 

9 놀이나 연상활동을 유도한다.

 

엄마가 예전에 읽어 준 특별한 책과 관련 있는 다른 놀이나 활동의 연상활동을 유도해 봅니다.

 

자녀를 양육하시면서 궁금하신 점이 있으시거나 도움이 필요하시면 울산심리치료센터 마이스토리로 문의주세요.

 

 

 

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