안녕하세요?

심리상담센터 마이스토리입니다.

저희 마이스토리가 연말을 맞아 전 지역센터에서

초기상담 30% 할인 이벤트를 진행합니다.


2018년도 이제 한달 남았네요.

2018년이 시작된지가 엊그제 같은데 벌써 연말이 다가왔습니다.

한해 동안 기쁜 일도 있었고 힘든 일도 있었지만

그러한 우리의 일상 속에서 추구하는 '행복' 이라는 소중한 가치가 있었기에

우리의 삶 또한 한해 간 빛날 수 있었던게 아니었을까 생각해 봅니다.^^


2018년이 한달밖에 남진 않았지만

이 한달을 힘차게 알차게 잘 마무리 함으로서

새로운 한해 2019년을 맞이한다면 우리의 삶은 더 빛날 수 있겠죠.

그런 의미로 12월 한달간 초기상담 30% 할인 이벤트를

열게 되었습니다.


기간은 12월 1일부터 31일까지이며

심리상담센터 마이스토리 전 지역센터에서 실시하오니

상담이 필요하신 분들, 또는 상담을 받고 싶으셨던 분들이시라면

이번 초기상담 30% 할인 혜택을 통해

저렴한 비용으로 상담을 받아보세요.



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서울 강남구 역삼동 708-32 ES타워 10층 | 마이스토리 강남센터
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안녕하세요? 대전 둔산동심리상담센터

마이스토리입니다. 미술치료는 미술활동을 통해

자기표현과 감정을 가능하게 하여

마음속 쌓여있는 마음의 문제를 해결하게 하는

심리치료 기법인데요,

미술이 가진 치유적 힘을 최대한 이용하여

심리적으로 접근하여 그 효과를 최대한 이끌어냅니다.



미술치료를 받아야 하는 대상은 딱히 정해져 있지 않으여

아동에서 청소년 성인, 노인까지 모두가 부담 없이

받으실 수 있는 심리치료입니다.

또한 놀이치료와 더불어 국내에서 가장 많이 이루어지고 있는

심리치료 기법이랍니다.


대전 둔산동심리상담센터 마이스토리의 미술치료는

아래와 같은 목적이 있으며 미술치료를 통해

마음속 깊숙히 내제되어 있는 고민들을 해소하실 수

있어요.



1. 반응능력의 개선


자기 자신에만 몰두해 있는 사람은 자신을 드러낼 수 있으므로

상담자간에 작품에 대하여 이야기하면서

보다 깊은 관계형성과 내면에의 통찰을 유도합니다.



2. 자기이해의 증진


자신의 작품에 대한 자신의 감정, 생각에 대해 상담자에게

이야기할 수 있는 것은 내적 자아를 발견했다는 증거이고

그럼으로 해서 자기 자신을 확인을 하게 됩니다.



3. 현실적응의 확대


미술작품에서 구체적인 대상들을 다루기ㅔ 되는데

그러한 구체적인 이미지에 알맞게 관련됨으로해서

현실에 적응하는 폭이 커지게 됩니다. 뿐만 아니라

그러한 이미지에 의해 의식 수준으로 떠오른 어떤 생각이나

기억들을 이용해서 사회적인 현실과 심리적인 현실에

알맞게 적응할 수 있습니다.



4. 자기성취감 증진


자아실현을 하는 가치관을 긍정하며 살게 됩니다.

또한 자발적인 행동으로 감정 표현을 할 수 있는 능력이 생기고

자신의 가치나 장점 때문에 자기 자신을 인정할 수 잇게 됩니다.

그리고 긍정적인 인간관을 갖게 됩니다.


대전 둔상동심리상담센터 마이스토리에 오시면

경험 많은 미술치료 전문가 선생님들을 통해

깊이있고 전문적인 미술치료 프로그램이 가능합니다.

개인 프로그램부터 집단 프로그램까지

미술치료를 통해 마음의 행복을 찾아갈 수 있는 공간

대전 둔상동심리상담센터 마이스토리가 여러분들과 함께합니다.


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안녕하세요? 심리상담센터

마이스토리 연구소입니다.

저희 마이스토리 연구소는 7월 28일

풍성한 교회에 방문하여 교회 청소년들을 대상으로

청소년 진로검사를 진행하였습니다.


청소년 진로검사를 통해 소중한 청소년들이

목표를 가지고 비전을 이룰 수 있도록 돕는것이 목적이었는데요,

전문가 선생님과 함께 진로검사를 통해

자신의 적성에 맞는 진로에 대해 알아보고 탐구해 보는 시간을 가짐으로서

자신의 꿈을 향해 한발짝 더 나아갈 수 있었던

의미있고 뜻깊은 시간이었습니다.


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힘들고 지칠때 어떻게 해야 해요?

많은 분들께서 질문하시는 부분입니다.

삶을 살아가는 우리에게 좋은 일만 일어나지는 않지요.

좋은 일도 일어나지만 때론 속상한 일, 힘든 일,

더 나아가 버틸 수 없는 괴로움이 나 자신에게 다가와

내 삶을 매우 힘들게 할 때도 있습니다.


부산심리상담센터떨어지는 사람



힘든 일은 일어나지 않는게 가장 좋습니다.

그러나 기쁨과 슬픔은 늘 공존하는 것이기 때문에

우리는 이러한 생각을 마음 자세를 가져야 하죠.

즉 힘든 일로 인해 낙심하기 보다는 그 힘든 일을

지혜롭게 극복해 나가고자 하는 마음을 갖는 다면

새로운 길이 보일 것이고, 어둠 속에서 희망을

발견할 수 있게 됩니다.


부산심리상담센터고개숙인 사람



부산심리상담센터 마이스토리에 상담을 의뢰하시는 분들 중

대부분이 힘들고 지치고 괴로운 일로 인하여 마음의 상처를

받으신 분들이었습니다. 그 분들께 마이스토리는 이렇게 말씀드려 왔습니다.

어렵고 힘든 일이 생기는 것은 내가 살아있다는 증거이고

내가 그만큼 열심히 살아가고 있다는 증거가 아닐까요?


부산심리상담센터기쁨의 사진



실패는 무언가를 열심히 하는 사람에게만 일어나는 법

열심히 무언가를 도전하지 않는 사람에게는 실패도 없습니다.

즉 우리가 힘들고 지치고 일이 안풀리는 것 또한 이와 같습니다.

우리가 무언가 목표를 가지고 하루하루를 열심히 살아가고 있다는

것이지요.  삶의 목적과 희망이 있기에 그것이 이루어지지 않았을 시

낙심하게 되는 것이고, 힘듦과 고통도 겪는 것이고, 그 과정 속에서

많은 것을 깨닫게 됩니다. 포기하는 분들도 계시겠지만

그 포기 속에서도 소중한 경험을 할 수 있으니 우리의 삶은

비록 지치고 힘들더라도 의미가 있는 삶인 것이죠.

부산심리상담센터 마이스토리는 여러분들께 말씀드립니다.


부산심리상담센터빛나는 별은 바로 너



열심히 살아가는 사람에게 힘듦과 지침도 있는 법이라고 말이죠!

그렇기에 우리는 어려움을 나쁘게만 받아들여서는 안되며

그 어려움 속에 소중한 가치또한 담겨 있다는 기대를 가지고

나에게 다가온 문제를 풀어 나가야 합니다.

부산심리상담센터 마이스토리는 단순히 여러분들의 마음의 문제를

해결해 드리는 것을 넘어 여러분들의 소중한 가치, 진정한 삶의 목적을

찾아드리는 종합심리상담센터로서 많은 분들께 희망을 되찾아 드렸기에

많은 분들께서 관심을 가져주시고 찾아주시는게 아닌가?

라는 생각을 해봅니다. 너무도 감사한 것이죠.


부산심리상담센터아름다운 다이아몬드


여러분들이 삶만큼 소중한 것이 있을까요?

한 알의 진주는 조개가 자신의 몸속에 들어온 세균과 오랜 분투끝에

만들어진 보물입니다.

다이아몬드도 원석일 때는 일반 돌과 별반 차이가 없어

그 가치를 몰라보지만 장인에 의해 수백 수천번 다듬어 지는

고통을 겪은 뒤 모든 사람들에게 가치를 인정받는 보석이 됩니다.

마이스토리 부산심리상담센터는 여러분들이 힘들고 지칠 때

나 자신이 정말로 소중한 존재라는 것을 꼭 기억하셨음 좋겠어요.

여러분들 한분 한분의 소중한 삶을

부산심리상담센터 마이스토리가 응원합니다. 


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부산 해운대구 재송동 1220 센텀필 상가 1관 601호 | 마이스토리 부산
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"처음에는 의욕이 넘치지만 점점 가며 포기하게 되네요."

"사람들이 저보고 끈기가 없데요. 처음에 무언가를 하겠다는

의욕을 보여줘도 이젠 아무도 관심을 안가져주네요."


공감하시나요? ㅎㅎ

작심삼일이란 말이 떠오르는데요,

대부분 여러분들이 공감하실 텐데요, 바로 끈기와

관련된 이야기가 아닐까 싶습니다.

처음에는 무언가를 반드시 해야겠다는 의지가 있다가도

점점가며 그 의지가 떨어져가면서 자연스럽게

목표 한 것을 잃게 되는데요, 내가 의도하지 않았더라도

난 분명히 내가 목적한 바를 이루고 싶은데도

몸과 마음이 나도 모르는 사이 처음에 내가 목적했던 것과

멀어져 가니 자연스럽게 희미해 지고

그만 두게 되는 경험을 여기 계신 여러분들이라면

많이 해보셨을 거라 생각합니다.



한번 마음먹은 일을 끝까지 해 나갈 수 있는 끈기!

그러한 끈기는 도대체 어떻게 해야 지속될 수 있는 걸까요?

끈기도 사람의 타고난 성향이요 성격인가요?

분명히 처음엔 진지했고, 그 일을 해야 하는 필요성을 느꼈음에도 불구하고

그것이 지속시키는게 왜 이리도 어려운지 이해가 가질 않습니다.

또한 나 말고 다른 사람이 끈기를 가지고 계속해서 일을 밀어붙이고

소위 말하는 목표를 이루는 모습을 보면 기분이 썩 좋지는 않습니다.

쟤도 하는데 나도 못하겠어?

라는 마음을 갖지만 정말로 재도 하는데 나에겐 왜이리

어려운지 모르겠습니다.



그래서 강남심리상담센터 마이스토리가 준비해 보았답니다.

끈기의 지속성에 대한 방법을 말이지요.

만약 여러분들께서 끈기가 부족하다 생각하여

목표한 것을 이루지 못했다고 생각하셨다면 이번 포스팅을 통해

조금이나마 도움을 얻어 가셨음 좋겠습니다.



<끈기가 없는 사람이 없다. 단 간절함이 부족할 뿐>


이 세상에 끈기가 아예 없는 사람은 없다고 합니다.

아무리 끈기가 없어 보이는 사람도 본인만의 목표가 존재하며

사실 하루하루를 살아가는 목적도 그 목표를 이루기 위한 소중한

노력이라 할 수 있죠. 우리는 삶을 살아가며 한가지에만 집중하며

살아갈 수는 없는데요, 이루고자 하는 목표를 정했다 하더라도

그것을 이뤄야 하는 간절한 목적이 존재하지 않는다면 다양한 일상 속에서

목표가 사그라드는 것은 어쩌면 당연한 것일 것입니다.


마이스토리 강남심리상담센터가 예를 하나 들어볼께요. 

우리가 영어 마스터를 목표로 잡은 이유는 

영어를 잘 하면 외국인과 편안한 대화를

할 수 있을 뿐더러 그것으로 인한 삶의 질 또한 높아지기 때문일 것입니다.


그러나 중요한 것은 영어를 못한다 해서 

나에게 큰일이 발생되는 것은 아니란 사실입니다.

지금과 같은 안정적인 일상을 살아가는데도 아무런 지장이 없습니다.

그렇기 때문에 여러가지 일을 하다 보면 자연스럽게

목표한 바를 조금씩 잃게 되고 시간이 많이 흘렀을 시

우리의 기억 속에서 사라지게 되는 것이랍니다.


여러분들께는 꼭 이루어야 하는 간절한 목표가 있나요?



<어렵고 이루기 힘든 목표를 세우진 않는가?>


간절함이 있다면 우리는 포기하지 않을 것입니다.

그러나 일상 속에서 정말로 간절해서 목표를 정하는 경우가 얼마나 될까요?

거의 없죠. 보통은 간절하지 않아도 내 삶을 풍요롭고 알차게 가꾸어 나가기 위해

목표를 잡는 경우가 대다수이실 것입니다. 자 그럼 생각해 봅시다.

사람은 계획을 세울 때 처음부터 거창한 목표를 세웁니다. 반드시 이루고 말겠다는

의지와 함께 말이지요. 그러나 세운 계획을 보면 우리가 일상 속에서

쉽게 진행해 나갈 수 있는게 없을 정도로 거창한 경우가 많다는 것입니다.

처음에는 목표를 위해 열심히 실행해 나가지만 피로가 쌓이고

일상에 지장을 받게 되면서 자연스럽게 "이따 하면 되지 않을까?"

"피곤한데 잠시 쉬었다 하자!" 라는 마음으로 조금 조금씩 미루게끔 됩니다.

그것이 쌓이고 쌓여 목표했던 바를 잃게끔 하는 것인데요,

그럼 어떻게 일을 계획하는게 좋을까요?

바로 최종 기한을 잡은 뒤 세분화 시켜서 하루에 시행하는 노력이

내가 충분히 쉽게 할 정도로 계획을 하는 것입니다.

내가 일상을 보내면서도 쉽게 행할 수 있는 목표라면

꾸준히 가능할 수 있게 되며 그러한 작은 실천이 쌓이고 쌓여

결국 내가 원하는 목표를 이루어주게 될 것입니다.


우리는 한번쯤 생각을 해 봐야 합니다.

목표만 컸던게 아니었는지, 내가 계획한 목표치가

나에게 부담이 되진 않았는지를 말이지요.



마이스토리 강남심리상담센터와 끈기에 대해 알아보았습니다.

여러분들은 끈기가 있는 사람이신가요?

끈기가 없는 사람이라 생각되실지라도 걱정하지 마시고

하루에 할 목표를 작게 잡아보세요.

큰 목표를 가지고 있다면 언제까지 이룰 것이다 라는 목표치를 정한 뒤

세분화하여 단계적으로 이루어나가는 것입니다.

그 단계가 내 삶에 커다란 부담을 주어서는 안되며

내가 쉽게 행할 수 있어야만 꾸준한 지속이 가능합니다.

이 세상에 끈기가 없는 사람은 없습니다.

자신의 끈기를 얼마나 효율적으로 살리는지가

가장 중요한 거죠. 강남심리상담센터 마이스토리였습니다.


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사람이라면 누구나 마음의 고민과

심리적인 문제를 겪습니다. 살면서 어떻게

좋은 일만 있을 수 있을까요?

살다 보면 어려운 일도 겪고, 힘든 일도 겪으며

예기치 않는 불상사도 겪어 마음의 상처를 받기도 하고

깊은 상심에 빠지기도 합니다.


일산심리상담센터 마이스토리


우리가 행복할 때는 삶 자체를 즐기며 하루하루를 살아가면 되지만

마음이 우울하고 힘들 때는 여러가지 걱정과 고민을 하면서

이런 생각 한번쯤은 해보셨을 거예요.


"심리상담센터에 한번 방문해 볼까?"


그런 생각을 갖기도 하지만 금방 생각이 변합니다.

그 이유는 심리상담센터에 대한 부정적인 인식 때문입니다.

왠지 이상한 사람들이 많을 것 같고,

나를 환자 취급하며, 딱딱한 분위기 속에서

삭막하게 보내는 것이 아닐까?

상담을 받긴 해도 효과보다는 나 자신에 대한

약점만 더 부각되어 더 상처는 받지는 않을까?



그러나 일산심리상담센터는 정신과가 아닌데다,

말 그대로 상담센터로서 많은 분들이 생각하시는 것처럼

이상한 사람들이 몰려있거나, 부정적인 인식만을

보여주진 않습니다. 상담센터에는 당연히

마음의 상처와 힘듦을 겪고 계신 분들이 방문하시는 것은

많지만 꼭 마음의 문제를 가지고 있거나 그러한 문제가 크지 않더라도

앞으로의 행복한 삶을 위해 심리전문가의 코칭을 받거나

검사를 통해 내 마음 상태를 정확히 알아보기 위해

방문하시는 분들또한 많기 때문입니다.



과거에는 상담센터를 방문하는 것 자체만으로도

정신이 이상하거나 문제가 있어서 불쌍한 사람으로 인식했었으나

요즘은 행복한 삶을 위해서 적극적으로 심리상담센터에

방문하시는 분들이 많아졌으며, 옛날처럼 이상한 눈빛으로

보거나 인식이 나빠지기보다는 당연히 방문하여 문제를 해결해야

된다는 인식이 자리잡고 있어서 많은 분들께서 부담 없이

방문해 주신답니다.


많은 분들께서 언제 심리전문기관에 방문해야 될지 잘 모르시는데요,

일산심리상담센터 마이스토리가 알려드리도록 할게요.



<내 마음이 우울하고 힘든데 해결이 어려울 때>


마음이 우울하고 힘든데 혼자서 노력해도

그러한 마음의 감정이 해결되지 않고 점점가며 쌓여간다면...

또는 주변에 나의 마음을 속 시원히 공유할 누군가가 없거나 부족할 경우

심리상담전문기관에 방문하여 심리상담사의 도움을

받으시면 됩니다. 100% 비밀 보장에, 기록에도 남지 않기 때문에

부담도 없을 뿐더러 전문가이기 때문에 마음 편히

내 마음을 공유하고 문제를 해결받으실 수 있습니다.



<나 자신에 대한 정확한 이해가 필요할 때>


사람은 살아가면서 나 자신의 정체성을 잊어버리거나

햇갈릴때가 있습니다. 정체성이 뚜렷하지 못하고 나 자신에 대해 모를 경우

일상 속에서도 손해를 보거나 정확한 판단을 내리기 어려울 때가 많은데요,

꼭 문제가 있어서만이 아니라 나 자신의 정확한 이해가 필요할 때도

일산심리상담센터 마이스토리와 같은 심리 전문기관에 방문하여

검사를 통해 나에 대해 정확히 이해하고 알아볼 수 있습니다.



<행복한 삶을 살아가고 싶은데 방법을 모를 때>


사람이 세상을 살아가는 근본적인 목적은 바로 행복일 것입니다.

행복하기 위해 우리는 하루하루를 살아가는 것이죠.

그렇기에 우리는 우리의 일상과 현실 속에서 행복을 위해 노력하며 살지만

삶이란 우리의 의도대로 계획대로만 되지는 않습니다.

잘 되는 것 같다가도, 잘 안되는 경우도 있으며 그 반대도 있죠.

이런 경험을 많이 할 경우 삶에 대한 신뢰를 잃게 되고

의욕도 잃어버릴 수 있게 되는데 어떠한 상황 속에서도

행복한 삶을 살아갈 수 있고 앞으로 나아갈 수 있도록

심리상담 전문기관에서 코칭을 받으실 수 있습니다.



오늘은 마이스토리 일산심리상담센터와 함께 

"어떨때 심리전문기관에 방문해야 하는지" 에 대해서 알아보았습니다.

가장 중요한 것은 바로 여러분들의 생각과 마음인 것 같아요.

지금은 힘들지만 앞으로 행복할 수 있다는 믿음이 있어야

상담 효과도 더 커지겠지요. 심리전문기관 방문

이제 망설이지 마시고 진정한 행복과 내 삶의 미래를 위해서라도

어느 곳이라도 결정하시어 방문하시길 바래요.


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경기 고양시 일산서구 주엽동 109-1 우신프라자 7층 | 마이스토리 일산점
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갓난아기는 말을 하지 못하지만 울음으로 자신의 감정을 표현합니다. 따라서 아기울음분석을 통해 아이가 어떠한 상황인지를 대력적으로 파악할 수만 있다면 한결 더 수월한 육아를 하시는데 있어 많은 도움이 되는데요, 그러나 아기를 처음 키워보는 초보 엄마라면 아기의 울음소리만으로 상황을 분석하고 평가하기란 너무 힘이 듭니다. 자 그럼 심리상담센터 마이스토리와 함께 아이의 상황별로 정리를 해드리도록 할게요.

1. 배가 고플때

배가 고플때 아이는 울음을 통해 신호를 나타내는데요, 배가 고파서 울땐 숨을 한번 크게 쉬었다가 잠깐 사이를 두는 식으로 독특한 리듬을 갖습니다. 만약에 수유 리듬이 생긴 아기라면 시간을 보면 쉽게 알 수있을 거예요. 이때는 아기에게 얼른 젖을 물리거나 우유를 타서 먹이면 금방 울음을 그치게끔 됩니다.

2. 아플 때

어디가 아프거나 심하게 놀랬을때 우는 울음은 갑자기 숨이 넘칠 듯이 크게 울다가 중간에 숨을 멈추는 등 변화가 큽니다. 따라서 다른 울음소리와 쉽게 구별되지요. 갑자기 큰 소리로 막 울 경우, 그리고 30분 이상 발작적으로 계속 울 경우엔 어디가 아프거나 문제가 생긴것이므로 변원으로 가시는 것이 가장 좋은 방법입니다.

3. 졸릴 경우

졸릴 경우엔 배가 고프거나 아플 경우처럼 심하게 울지는 않습니다. 그러나 약간 짜증스럽고 화가 난 듯이 웁니다. "그냥 자면 되지 왜 울까요?" 그 이유는 잘 수 있는 환경이 뒷받침되지 못했기 때문입니다. 어른들도 잠은 오는데 잘 수 있는 환경이 아닐 경우 잠을 잘 못자듯이 아기도 자고 싶은데 잘 수 없는 상태일 경우 울음으로 신호를 보냅니다. 이럴 땐 아기가 잘 수 있는 최적의 환경을 만들어 주시는 것이 좋습니다.

4. 짜증이 날 경우

아기울음분석 넷째, 짜증이 날 땐 배가 고파 울 때보다 울음소리가 더 크고 강렬합니다. 짜증 섞인 울음은 보통 울음이나 배고파 우는 울음을 방치했을 경우 나타나는 경우가 많죠. 이렇듯 짜증이 섞인 울음은 달래기가 무척 힘들며, 꽤 오랜시간동안 안아주거나, 달래주어야 진정이 되면서 울음을 그칩니다. 따라서 아기가 울기 시작하면 몇분이라도 미루지 말고 즉각적으로 달래주어 진정시키는 것도 매우 중요하겠죠?

5. 안아달라고 할 경우

배가 고픈것도 아니요, 아픈 것도 아니요, 울 이유가 전혀 없음에도 운다고 판단된다면 그것은 엄마보고 안아달라고 하는 뜻이라 이해하시면 됩니다. 이럴 때 대부분 엄마가 안아주면 울음을 뚝 그치는 경우가 많습니다. 아기와 눈을 마주치신 뒤 여러가지 표정을 지으시다던지, 간단한 체조나 아기의 손 발을 마사지해 주신다면 아기는 편안한 기분을 느끼면서 좋아할 겁니다.

6. 기저귀 갈아달라고 할 경우

힘 없이 울거나 자지러지듯이 우는 경우가 아니라면 거의 기저귀가 젖어 불편해서 우는 때가 많습니다. 이때는 약간 보채듯이 우는게 특징입니다. 얼른 새 기저귀로 갈아주면 금방 기분이 나아져서 웃으면서 놀거나 잠이 듭니다. 기저귀를 간 후 젖이나 우유를 먹이면 아기는 엄마와의 접촉을 통해 안정감을 찾게 된답니다.^^

아직 언어를 익히지 않은 아기들은 우는 것만이 유일한 의사소통 수단입니다. 즉 아기울음분석을 잘 하셔서 대응해 주셔야 하지요. 따라서 암마가 반응을 잘 안해주거나, 꾸중을 할 경우, 아기는 더 불안한 상황에 빠지게 되는데요, 이러한 상황이 반복되면 아기는 울어야 할 때도 울지 않고 반대로 계속 울기만 하는 아기가 되기도 한답니다. 아기가 울 경우 빨리 반응해 주시여 하며, 아기를 편안하고 안정된 상태로 만드시는 것이 신생아 육아에 있어서 핵심 포인트라 말씀드릴 수 있겠네요. 심리상담센터 마이스토리였습니다.

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부산 해운대구 재송동 1220 센텀필 상가 1관 601호 | 마이스토리 부산
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빛과 노을, 강작가 사진전 in 마이스토리


안녕하세요. 심리상담센터 마이스토리입니다. 

변덕이 심한 요즘 날씨 때문에 야외 활동이 조금 어려운 요즘이에요. 


오늘은 곧 다가오는 9월에 마이스토리 강남센터에서 진행되는 

행사를 소개해 드리려고 해요~ :) 


9월에 마이스토리 연구소에서 주최하고 마이스토리 강남점에서 진행하는

강작가님의 '빛과 노을'이라는 주제의 사진전인데요. 

일시 

2018.09.03 ~ 2018.09.28


장소

마이스토리 강남본점


주최

마이스토리 연구소


작가노트  -강작가

 나는 어린 시절부터 어려움들이 많았다. 무관심했던 아버지, 모든 것을 자기감정에 따라 강압적으로 자기의 욕심대로만 양육을 한 어머니 때문에 성장 과정 자체가 너무 힘들었다. 남들은 다 하는 놀이나 게임도 마음 놓고 할 수 없고, 공부나 시험은 어느 정도 잘 했어도 100점이 아니라는 이유로 비난을 받아야 했다. 너무 무기력하고 비참했다. 그렇게 자랐으니 대인관계나 소통 능력 사회성 등이 제대로 발달할 수 없었다. 그렇게 살아오면서 항상 삶에 대한 불만족, 패배감, 무기력감, 진로문제 등으로 스트레스가 많았다. 그러던 중 2017년 6월, 전문가의 도움이 필요하다는 생각에 마이스토리를 방문하게 되었다.

 지난 1년 동안 마이스토리에서 많은 경험을 했다. 특히, 처음 방문 시 난 스스로 아스퍼거 증후군, 자폐성향이 있다는 확신을 갖고 있었지만, 상담선생님은 심리검사를 통해 확인해보자고 하였다. 선생님은 나에게 정서적인 노출이 필요하다고 판단을 했다. 그리고 나의 취미가 ‘사진 찍는 것 이었다‘는 것을 알게 되자 다시 사진을 찍어보자고 권유하였다. 그것은 나에게 쉬운 일이 아니었다. 그렇게 상담을 지속적으로 받았고 간혹 그림을 그리기도 하였다. 솔직히 이 모든 활동에 대해 별 생각이 없었다. 하지만 무엇보다도 나의 이야기를 누군가 한테 할 수 있는 시간이 주어지는 것이 여기에 계속 올 수 있게 된 원동력이 되었다. 올해 초, 갑작스럽고 엄청난 자살충동으로 인해 약을 복용하기 시작했고, 약의 도움으로 인해 부정적인 생각을 많이 통제할 수 있게 되는 전환점이 되었다. 점차 부정적인 생각이 줄어들고, 좀 더 적극적으로 세상과 소통하려는 용기가 생겼다. 

 세상과 소통하는 첫 걸음으로, 나의 이야기가 담겨있는 사진을 전시하고자 한다. 과거 힘들었던 고등학교 시절 부터 사진을 찍기 시작하였다. 고등학교 시절 사진은 나에게 있어 우리에 갇힌 가축 같은 나에게 바깥세상을 꿈꾸게 해주는 한줄기 희망 이었다. 나는 주로 사진에 노을과 빛을 담았다.  이렇게 사진을 찍는 행위 자체가 즐거웠고 학교, 학원에 갇혀 억지로 공부해야 하느라 시간이 없던 고등학생 시절, 저녁시간만 되면 나에게 찾아 와주던 노을 이었고, 가장 아름다운 피사체였다.  나는 대학에 가서도 계속 사진을 찍었다. 대학시절 힘들었던 시간에 유일한 즐거움이었다. 이런 사진들은 다시 오지 않을 나의 젊은 시절의 기록과 흔적이다. 지금까지 나는 가끔씩 혼자 사진들을 꺼내보곤 했었다. 하지만 이번 전시회를 계기로 누군가와 나의 기록과 흔적을 공유하고자 한다.

  이번에 전시하게 될 사진들은 빛과 노을에 관한 사진들이다. 노을이 질 때 그 색깔, 빛, 구름의 모양은 매일매일 달랐으며 때로는 매우 강렬하게 다가왔다. 노을 진 하늘을 보면 멋진 풍경에 감탄하는 느낌도 있지만, 한편으로는 하루가 저무는 아쉬움과 함께, 사진에 처음 관심을 갖기 시작했던 고등학교 시절이 생각나서, 그 시절의 추억과 과거에 대한 아쉬움도 같이 떠오르기도 한다. 또한 빛을 담은 사진들을 다시 보니 젊었던 지난날, 순간의 우연을 카메라에 담았다. 어딘가를 나의 시선으로 응시하고, 초점을 맞추고, 그렇게 하루의 흔적을 담아냈었다. 나의 사진들은 나에게 지나간 과거에 대한 아쉬움을 크게 느끼게 한다.

강작가님은 저희 마이스토리에서 1년동안 상담치료를 진행하며 

용기를 얻고 세상과의 소통을 위해 첫 걸음을 떼셨어요. 


사진전의 빛과 노을이라는 주제로 작가님의 어린시절 

사진속에 남아있는 그 시간, 그 순간들의 흔적과 기록을 나누고자 합니다. 


힘들었던 어린시절을 이겨내고 이렇게 멋진 사진전을 마이스토리에서 

함께할 수 있어 더 없이 기쁘고, 의미있는 시간이 되리라 생각합니다. 


지나시는 길에 잠시 들러 좋은 시간 보내세요~ :)


Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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우울증 아직도 참고 계신가요?

우울증은 방치할 경우 점점가며 더 심해져

심각한 심리적인 문제를 야기하는 증상입니다.

그렇기 때문에 방치하지 않고 해결을 해야 하는데요,

일산우울증상담 전문 마이스토리가 함께합니다.



사람은 누구나 감정의 변화를 겪기 때문에

우울한 마음이 드는 것은 당연한 것입니다.

우울증을 사람의 신체로 비유하면 감기와도 같은데요,

우리는 감기에 걸리면 병원에 가서 의사의 진단을 받고

처방을 받아 감기가 낳듯이 우리의 마음도

전문 상담사를 통해 검사를 받고 해결해 나가야 합니다.



우울증은 의욕저하와 우울감을 주요 증상으로 하여

감정, 생각, 신체, 상태, 그리고 행동등에 변화를 일으키며

정신, 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 불러오는

질환을 의미하는데요,



분당우울증상담 마이스토리가 알아본 질병관리본부의

검사 결과에 따르면 우리나라 성인 8명 중 1명은 일상생활에

어려움을 느낄 정도의 우울증을 겪고 있음이 밝혀졌으며,

그 중에서도 적극적인 상담을 통해 해결해려는 비율은

채 10%도 되지 않는 것으로 분석되었습니다.



마음이 우울하면 자연스럽게 전문 상담사를 찾아

고민을 이야기하며 해결책을 제시받는 외국과는 달리

우리나라는 우울증 상담 치료에 대한 인식이 부족한데다

정신건강 상담 치료에 대한 사회적인 편견 때문입니다.



그러나 우울증을 방치했을 경우엔

상황을 객관적으로 보지 못하는 "인지적 왜곡"에

빠지게 되는 경우가 많으며 이러한 인지적 왜곡으로 인해

긍정적인 상황도 부정적으로 오해하는 상황이 잦아져

그러한 잘못된 오해는 더욱 우울감을 증폭시키고

심할 경우 스스로 목슴을 끊는 매우 안타까운 상황으로도

이어질 수 있습니다.



일산우울증상담 전문 마이스토리는 종합 심리 전문 기관으로

우울증 상담에 대한 우수한 전문성을 갖추고 있습니다.

10만여건의 누적 상담건수와, 100여명의 전문 상담사가 함께하여

여러분들께서 겪고 계신 마음의 문제들에 대한 효과적인 솔루션을 제공합니다.

우울증으로 인해 힘듦을 겪고 계시거나, 일상에 지장을 받고 계시다면

일산우울증상담 전문 마이스토리와 함께 상의해 주세요.


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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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스마트폰 어떻게 해야 중독에서 벗어날 수 있을까요?

 

안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다.

오늘은 우리 아이 스마트폰 중독 예방법에 대해

포스팅을 통해 안내해 드리려고 해요.

 

 

1. 부모부터 먼저 솔선수범

 

자녀보고 스마트폰을 많이 하지 말라고 하면서

정작 부모인 자신은 하루종일 스마트폰을 보고 있다면

과연 부모의 말이 아이에게 잘 적용이 될 수 있을까요?

자녀의 적당한 스마트폰 사용량을 원한다면

부모부터 먼저 자신의 휴대폰 습관을 되돌아보고

점검해 보아야 합니다.

 

 

2. 평소보다 가족 소통을 늘리기

 

평소 가족과의 대화 분위기를 조성하시는 것도

자녀의 스마트폰중독 예방에 있어서 많은 도움이 됩니다.

가족 구성원으로부터 사랑을 받지 못한다고 느끼거나

소통이 원활하지 못해 부모에게 자신의 이야기를 마음껏

하기 어려워하는 아이일수록 대체 방안으로 스마트폰에

빠져드는 경우가 많으니까요.

 

 

3. 아이와 사용시간에 대한 약속을 하자!

 

무조건 그만하라고 하기보다는

아이와 스마트폰 사용시간에 대한 약속을 해보는 것입니다.

"1시간만 스마트폰 하기로 엄마랑 약속!

1시간 뒤엔 스마트폰 끄고 엄마한테 알려주기!"

이런 식으로 시간에 대한 약속을 정한 뒤

아이가 약속을 잘 지켜줬을 시 작은 포상을 해 준다면

스마트폰 사용 시간을 관리하는데 많은 도움이 됩니다.

이러한 것을 "약속효과" 라고 합니다.

 

 

4. 스마트폰 사용에 대한 명확한 기준을 세우자

 

어느 날엔 하루종일 해도 뭐라고 하지 않다가

어느 날엔 조금만 많이 해도 크게 꾸짖는다면

아이는 부모의 말을 신뢰하지 않게 될 거예요.

따라서 하루에 몇 시간! 이런 식으로

부모가 스마트폰 사용 기준을 확실히 정한 뒤

아이에게 주지시키는 것이 필요합니다.

 

'전화나 수신문자 빼고 하루 딱 몇시간만 보기!

엄마와 약속!'

 

이렇게 명확히 말씀해 주신다면

아이도 스마트폰을 사용하면서

엄마와의 약속을 기억하여 지키려고 할 것입니다.

 

오늘은 우리 아이 스마트폰 중독 예방법에 대해 말씀을 드렸는데요,

가장 중요한 것은 가족의 따뜻한 관심과 사랑이 아닐까 싶습니다.

스마트폰이 차지하고 있는 아이의 옆자리는 원래는 가족이 있어야 할

자리니까요.^^ 심리상담센터 마이스토리였습니다.

 

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