심리상담센터 마이스토리 인스타그램 오픈했어요

 

 

 

 

 

저희 종합심리상담센터 마이스토리가 여러분들과

더욱 친해지고 가까워지기 위해

인스타그램을 오픈했습니다.

 

인스타그램 오픈 전엔

블로그 만을 운영해 오며 여러분들과

소통했었는데요,

 

 

-심리상담센터 마이스토리 인스타그램-

 

 

심리에 대한 알찬 주제는 물론

이슈 일상 이야기 등으로

여러분들과의 소통을 더욱 활성화 하기 위해

인스타그램을 오픈한 만큼, 앞으로도 알찬 자료와 내용으로

찾아뵙도록 하겠습니다.

 

오신 김에 아래의 저희 인스타그램 링크로 들어오셔서

둘러보고 가시는 건 어떨까요? 

맞팔해요 우리^^~

 

 

 

 

 

앞으로도 여러분들과 쭉 소통하며 함께하는

마이스토리 심리상담센터가 될 것을 약속드리겠습니다.

늘 마이스토리를 사랑해 주시는 여러분들께

진심으로 감사드립니다.

 

 

 

 

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

댓글을 달아 주세요

안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터 산 마이스토리입니다

 

오늘은 공황 장애에 대해 알아보도록 할께요~

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

Panic

 

1. (갑작스러운) 극심한 공포, 공황.

2. (크게 우려하여) 허둥지둥 함. 공황 상태.

3. 겁에 질려 어쩔 줄 모른다[모르게하다], 공황 상태에 빠지다[빠지게 하다]

 

- panic에 대한 사전적인 의미 -

<네이버 사전 참조>

 

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

공황 장애(Panic disorder)

 

특별한 이유없이 예상치 못하게 엄습하는 강렬하고 극단적인 불안,

이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 아무런 예고없이 갑작스럽게 발생하는

즉, 공항 발작을 반복적으로 경험하는 불안장애 중의 하나.

 

 

공황 장애는

처음에는 공황 발작이 간간이 일어나는 이외에는

생활에 큰 어려움이 없이 시작되다가,

반복적인 신체 증상과 검사들로 인해

건강 염려증이 생기기도 한다고 합니다.

 

이런 상황이 반복되면서

공황발작이 일어날 수 있는 장소나 상황을 회피하게 되고

이후에는 일상적인 사회 생활을 모두 두려워하게 되며,

거의 모든 일상생활과 거의 모든 장소에 대한

광범위한 공포증을 갖게 될 수 있다고 해요.

 

이런 상황까지 오게 되면

공황 장애를 앓고 있는 환자들은 깊은 우울증에 빠지게 되며,

술이나 신경안정제에 의존하거나 자살을 시도하는

끔찍한 단계까지 갈 수 있다고 합니다.

 

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

 

공포는 사람이 타고난 감정으로,

어린아이는 큰소리에 두려움을 느끼고,

사람들은 뱀이나 어둠에 대해 원초적인 공포를 가지고 있으며

살아가면서 불안과 공포를 학습하게 되는데요,

 

두려움이 심해져서 고통스러울 때 그것을 공포라고 부르며

공포의 정도가 심해 일상생활에 지장을 초래하면

이를 하나의 병으로 공포증이라고 본다고 합니다.

 

불안과 공포는 불쾌하고, 고통스러운 감정이라는 공통점이 있지만,

우리의 생존을 위한 적응 반응이기도 하다고 해요.

 

공황은 오로지 공포이며,

불안은 공포에 울적한 기분 상태가 가미된 것으로

 

공황은 위험에 맞설 것이냐 아니면 도망갈 것이냐 하는 반응을 보이는 반면,

불안은 앞으로 다갈올 위험을 예견하고 이에 대비하도록 경계 기능을 한다는

차이점이 있다고 합니다.

 

또,

공황장애는 다른 불안 장애와 달리,

갑작스럽게 증상이 나타난다는 점과

약물 치료 과정에서

정상인에게 투여했을 때 진정 효과가 있었던 항정신병 약물인

이미츠라민이 공포증이나 불안을 안정시키기보다는

공황 발작을 줄이는데 효과가 있었으며,

불안을 억제하는 약물은 공황 발작에 효과가 없었다고 합니다.

 

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

광장 공포증(Agoraphobia)

 

특정한 장소나 상황에 대해 공포를 나타내는 것을 말함.

 

흔히 백화점 같은 공공장소에서 혼자 놓여 있게 되는 것을

두려워하는 것을 말합니다.

 

공황 발작은 공황 장애의 필수 증상 중 하나입니다.

 

예상할 수 없는 공황 발작이 반복적으로 나타나는 장애가 공황 장애이며,

공황 발작은 전혀 뜻밖의 상황에서 나타나거나

다른 사람들이 보기에 불안을 일으킬 만한 상황이 아닌데

일어난다고 해요.

 

객관적으로 보기에는 아무런 이유없이

갑자기 극심한 불안에 사로잡혀 가슴이 두근거리고

숨이 막혀 곧 죽거나 미칠 것 같은

극단적인 공포에 빠지는 상태를 말하는데요~

 

공황 발작을 경험한 뒤에는

그와 비슷한 상황이나 장소에 대한 공포를 갖게 되어

특정 장소나 상황을 두려워하며,

이를 적극적으로 피하는 행동이 나타난다고 합니다.

 

이런 행동이 심해짐과 동시에 여러가지 공포증이 생기기도 하는데요~

특히 광장 공포증이 공황 장애와 관련이 깊다고 합니다.

 

발작이 없을 때는

그런 일이 또 생기지 않을까하는 예기 불안이 나타난다고 합니다.

 

 다시 일어나는 것에 대한 계속적인 걱정과

공황 발작의 결과에 대한 근심을 나타내서

결국 부적응적인 행동 변화를 수반하게 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

 

광황 장애의 원인은

 

생물학적 결함이나 취약성을 공황 장애의 원인으로 한,

과잉호흡이론(hyperventilation)

 

정신분석적 관점 입장에서는

공황 발작이 스트레스가 많은 시기에 발생한다는 점에 주목한 원인,

 

인지 행동학적 관점으로는

공황 발작이 신체 감각에 대해 위험한 것으로 잘못 해석하는

파국적 오해석에 의해 유발된다고 보는 것

 

크게 세가지로 나눠지고 있습니다.

 

그리고

공황 장애를 광장 공포증이 수반되는지 여부에 따라

광장 공포증이 있는 공황 장애(panic disorder with agoraphobia)와

광장 공포증이 없는 공황 장애(panic disorder without agoraphobia)

구분한다고 하니 참고하세요~

 

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

 

공황 장애는 조기 진단과 조기 치료가 필요하다고 합니다.

 

적절한 시기에 적절한 치료를 받는다면

대부분 완치가 가능한 질병이기 때문인데요~

 

공황 장애의 치료 방법은

약물치료인지행동치료

대표적인 치료 방법이며,

 

인지행동치료는 공황 장애의 치료에 효과적으로 알려져 있는데요~

 

인지행동치료는

호흡조절과 근육 이완법,

노풀(in vivo exposure) 행동치료 등이 활용된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

요즘,

생각보다 많은 분들이

공황 장애로 어려움을 겪고 있는데요,

 

앞에서도 서술했지만,

공황 장애는 조기진단과 조기치료가 중요합니다.

 

조기진단과 조기치료의 예후가 굉장이 좋기 때문이지요~

 

고민하지 마시고 문의 전화 주세요!!

 

 

당신만을 위한 심리상담센터 울산 마이스토리

 

 

 

 

 

 

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
울산광역시 남구 삼산동 | 울산 마이스토리 4층
도움말 Daum 지도
Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

댓글을 달아 주세요

안녕하세요!

 

일산 심리치료센터 마이스토리입니다.

 

 

오늘은!! 날씨가 너무 좋아서!!

 

놀러가기 좋은! 축제를 가지고 왔습니다^^

 

 

일산 호수공원에서 열리는 장미축제인데요~

 

한번 보실까요~~?

 

 

[일산 심리치료센터, 마이스토리]

[일산심리치료센터, 마이스토리]

 

 

 

이번 2017년 장미체스티벌에서는 05월 26일 부터~

06월 05일까지~ 쭈우욱~~~ 한다고 하니까요~

 

아이들과 함께, 가족끼리 함께, 연인과 함께

가보시는 것은 어떨까요~?

 

 

 

 

[일산심리치료센터, 마이스토리]

[일산 심리치료센터, 마이스토리]

 

 

 

장미축제에서 사람들이 제일 많이 찍는 비너스상이라고 하네요~

 

보시니까 더 가고 싶지 않으신가요~?

 

\(^ㅁ^)/

 

다음번에도, 일산심리치료센터, 마이스토리는

더 재미있고 즐거운 소식을 들고 오겠습니다^^

 

 

 

[ 일산심리치료센터, 마이스토리 전국센터 ▼ ]

 

 

 

 

[일산심리치료센터, 마이스토리 오시는길 ▼]

 

 

 

 

 

 

[마이스토리 홈페이지 ▼ ]

 

 

 

 

 

 

 

 

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기 고양시 일산서구 주엽동 110 효원빌딩 8층 | 마이스토리 일산점
도움말 Daum 지도
Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

댓글을 달아 주세요

안녕하세요!

 

 

분당심리상담센터입니다.

 

 

 

5월의 황금연휴가 끝나고 날씨도 덥고...

 

 

"아 ~ 지루해? "

 

 

라는 생각이 드실것 같아서 가져온 심리테스트~~~~


 "숨겨진 나의 능력검사"

 

 

혹시,  나만이 모르고 있었던  "숨겨진 나의 능력과 재능"이 있지는 않

 

은지 다음 테스트를 해  찾아보세요!!

 

 

 

 

 

 

질문:

 

 

 

 

 

A. 가족과 함께하는 즐거운 테마파크

 

B. 야생동물이 가득한 자연왕국

 

C. 우주여행을 위한 우주개발 지지

 

D. 상류층이 모이는 리조트 휴양지

 

 

 

 

 

 

A,B,C,D 중 하나를 고르셔야 합니다.

 

 

고르셨나요?

 

 

 

 

분당심리상담센터에서는  오늘의 심리검사는 여러분이 깨닫지 못하고 있는 숨겨진

 

 나의 능력과 재능에 대해 알아보는 데에 도움이 되실것입니다.

 

 

 

 

자 , 그럼 시작해 보겠습니다~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A.  가족과 함께, 즐거운 테마파크

 

 

 

당신에게 숨겨진 능력과 재능은 사물의 본질을 파악할수 있는 통찰력입니다.

 

즐거운 일을 생각해 내는 것을 좋아하며, 누구하고도 거리낌 없이 친하게 지내는 것을 선호합니다.

 

또한, 머리 회전이 빠르기 때문에 편견없이 사물이 본질을 꿰뚫어보는 통찰력을 지니고  있습니다.

 

 

 

 

 

 

B. 야생동물이 가득한 자연왕국

 

 

 

당신에게 숨겨진 능력과 재능은 약한 사람을 보호하고자 하는 자상한 마음.

 

있는 그대로의 모습을 사랑하는 당신은 확실한 자신의 의견과 생각을 지니고 있습니다.

 

또한, 의외로 자신보다 약한 사람을 보호해야겠다는 자상한  마음씨를 가졌습니다.

 

 

 

 

 

 

 

C. 우주여행을 위한 우주개발 지지

 

당신에게 숨겨진 능력과 재능은 물욕이 없고 집착하지 않는 순수한 마음.

 

과학이나 테크놀로지 등 기술에 큰 관심을 가지며, 자신이 관심갖게 된 일은 끝가지 추구

 

하며 궁금증을 해결하려 노력하는 사람입니다.

 

 

 

 

 

 

D. 상류층이 모이는 리조트 휴양지

 

당신에게 숨겨진 능력과 재능은사물이 가치를 파악하고 가려내는 안목.

 

사회에서 성공지향적인 면이 강한 당신은 자신이 정한 목표를 꼭 이루어내려는 사람입니다.

 

또한, 사물의 가치를 파악하고 본질의 가치를 존중하려는 태도가 당신의 능력을 업그레이

 

드 시켜 줍니다.

 

 

 

 

어때요? 나의 숨은 능력과 재능을 찾으셨나요?

 

 

 

 

이상 분당심리상담센터였습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

댓글을 달아 주세요

안녕하세요~

부산성인심리치료센터 마이스토리 입니다.

 

뉴스기사 중에 우울증에 도움되는 내용이 있어서 알려드리고자 합니다~

 

우울증은 우울한 감정에서 시작됩다고 합니다.

이런 우울감을 떨치기 위해서는 하루에 30분 정도 걷기 등

유산소운동이 좋다는 연구결과가 몇가지 있다고 하네요~

 

첫번째, 포르투갈에서 나온 연구에 따르면

우울증 약으로도 치료가 잘 되지 않는 우울증 환자 150명을 두 그룹으로 나눠

12주 동안 한쪽은 약을 먹고 유산소 운동을 함께 하고, 다른 한쪽은 약만 먹도록 했어요.

유산소운동은 일주일에 5일 동안 30~45분씩 했으며 주로 걷기를 했습니다.

 

그 결과, 약만 먹은 사람들은 여전히 우울해 했지만,

주기적으로 걷고 약도 먹은 사람들은 증상이 26%나 개선되었다고 합니다.

 

부산성인심리치료센터 "마이스토리"

 

두번째, 브라질에서 건강한 성인 400명을 대상으로 한 또 다른 연구에 따르면

신체운동을 가장 많이 한 사람은 그렇지 않는 사람들보다

우울증에 걸릴 위험이 68%나 낮았다고 하네요.

한편으로 운동을 한 여성은 24%정도 우울증 위험이 낮았다고 하네요~

 

마지막으로 미국 로체스터대학교에서 1000명 이상의 사람들을 대상으로 진행한 한 연구에서는

좀 더 활발한 사람일수록 우울증 증상의 정도가 낮았고,

유산도 운동을 하면 우울증 위험이 줄어드는 정확한 이유는 밝혀지지 않았다고 합니다.

 

하지만 가장 설득력 있는 이론은 우울증은 체내 염증 수치를 높이는데

걷기 같은 운동을 하면 몸 속 염증이 줄어들고 우울증 증상도 아울러 줄어든다고 합니다.

 

-출저 : 저작권ⓒ '건강을 위한 정직한 지식' 코메디닷컴(kormedi.com) -

 

 

오늘 저녁은 밤바람을 맞으면서 산책을 해도 좋을 것 같습니다^^

몸 건강! 정신건강! 모두 지켜나가도록 합시다!

 

 

전화: 051) 781.5412/5416

카카오톡 : mystorybs

 

 

 

 

 

 

 

 

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
부산 해운대구 재송동 1220 센텀필 상가 1관 601호 | 마이스토리 부산
도움말 Daum 지도
Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

댓글을 달아 주세요

안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터 울산 마이스토리입니다

 

이제 곧 여름이 올 것 같아요~

화창한 날씨에 벌써부터 더위를 느끼고 있습니다^^

 

오늘은

인격장애에 대해 알아보도록 할께요~

 

 

[울산심리치료센터, 울산마이스토리]

 

 

 

인격장애(Personality Disorder)

 

 

한 개인이 지닌 지속적인 행동 양상과 성격이

현실에서 자신에게나 사회적으로 주요한 기능의 장애를 일으키게 되는 성격 이상.

 

일반적인 상황 또는 특정한 상태에서

독특하지만 예측 가능한 감정과 생각을 지니고 전형적인 행동을 하는데,

이때, 보통 사람들보다 수준을 벗어나는 편향된 상태가 인격장애인 것입니다.

 

이런 양상이 고정되어 환경에 적응하지 못하고

사회나 직업적 기능에서 심각한 장애를 가져오거나

본인 스스로 괴롭게 느낀다면 인격장애로 판단한다고 합니다.

 

 

 

 

[울산심리치료센터, 울산마이스토리]

 

 

 

인격 발달은,

유아기의 심리적 자극, 그 후의 정서적 통합 능력 여부와 관계가 깊다고 해요~

일상생활에 드러나는 개인의 정서적, 행동적인 특징의 집합체를

인격이라고 하는데요~

 

한 개인의 삶에서 청소년기 또는 초기 성인기에 시작하고,

시간이 흘러도 변하지 않고, 여러 가지 상황에서 일관되게 나타난다고 합니다.

 

윌리엄 라이히(Wilhelm Reich)는

본능적인 충동, 주변 중요 인물들과의 관계에서 비롯되는 불안으로부터

자신을 보호하기 위해 즐겨쓰는 특징적인 방어 양식에 의해

결정된다고 보았다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

[울산심리치료센터, 울산마이스토리]

 

 

 

인격장애(성격장애)의 가장 희망적이고,

가장 강력하며, 지속적인 치료 효과를 유지할 수 있는 치료법은

정신 치료라고 합니다.

 

 

하지만 대부분 다른 질환들은,

스스로 느끼는 증상이 있기 때문에

병이 있다는 진단을 받으면 자발적으로 병원을 찾는데 반해,

인격장애 환자들은 자신이 병이 있다고 생각하지 않으며,

주변에서 환자의 문제 때문에 고통을 받고 있더라도

쉽게 권하기도 힘든 점이 있다고 합니다.

 

 

이것은 인격장애(성격장애)를 가진 사람들은

본인이 타인에게 피해를 주는 유형의 인간이라고

생각하지 못하기 때문이라고 합니다.

 

 

정신 치료는

영혼을 치료한다는 뜻의 그리스어에서 기원했으며,

 

프로이트는

'증상을 형성하고 괴로워하는데 쓰고 있는 정신적 에너지를

다른 사람을 사랑하고, 나누며, 자신이 원하는 좀 더 의미있고

창조적인 일을 하는 것에 쓸 수 있도록 하는 것'

목적으로 삼았다고 해요~

 

 

 

 

[울산심리치료센터, 울산마이스토리]

 

 

 

정신 치료의 종류로는

정신분석학, 분석적 정신 치료, 지지적 정신 치료, 인지 치료, 집단 치료 등이 있으며

 

치료를 시작할 때,

가장 중요하게 생각되는 부분은

 

정신 치료를 시작하기 위해 실제적으로 마주치는 문제들을 두고

전문가와 상의를 하며 조언을 구하고

깊은 대화를 할 수 있을 만큼 치료자에 대해

편한 마음을 가질 수 있는지 면담을 통해

몇몇 치료사와 면담을 하는 것이 좋다고 해요~

 

 

비용적인 부분에서도

보험 적용을 받을 수 있는지,

어떤 식으로 비용이 발생하게 되는지에 대한 부분도 충분히 상의하셔야 한다고 합니다.

 

 

 

[울산심리치료센터, 울산마이스토리]

 

정신 질환도 감기와 다르지 않다는

건강한 생각으로,

그 필요성을 인지하고 용기내시길 바랍니다.

 

궁금하신 사항 있으면 언제든지

문의 전화주세요~

 

당신만을 위한 심리상담센터 울산 마이스토리

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
울산광역시 남구 삼산동 | 울산 마이스토리 4층
도움말 Daum 지도
Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

댓글을 달아 주세요

안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다.

4월1일부터 4월30일까지는 

교육부에서 주관하는 학생정서행동검사 진행 기간이죠.

 

 

초, 중, 고등학생들을 대상으로 진행되는 학생정서행동검사는

의학적 진단 평가가 아닌 학생들의 건강한 성장에

도움을 주기 위한 목적으로 진행되는 검사이기 때문에

결과에 대한 두려움과 걱정보다는 우리 아이를 더욱 이해하고,

올바른 양육 접근법을 알아보는 좋은 계기로 삼으시면 좋을 것 같아요.

 

 

검사는 http://mom.eduro.go.kr/ 에서 받으실 수 있으며

순서대로 하나씩 따라하시며 체크해 나가시면 됩니다.

 

학생정서행동특성온라인검사는

어떤 문제가 있다고 진단하는 검사가 아닌

어떤 문제가 있을 가능성이 높은 군을 선별하는 검사라는 점!^^

 

 

학생정서행동검사는 검사 결과에 따라 학생 개별면담을 실시하며

우선관리, 일반관리, 자살 위험군으로 관심군이 나뉘게 됩니다.

 

전문기관에서 2차 조치를 받게 되는 과정에서

지속적인 상담 및 심리치료 및 관련된 심리검사 진행이 필요할 경우엔

저희 심리상담센터 마이스토리가 도움이 되어드리고 있으니

궁금하신 점이 있으시면 언제든지 문의 주시길 바랍니다.

 

 

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

댓글을 달아 주세요

안녕하세요? 아동 청소년 성인

종합 심리상담센터 마이스토리입니다.

 

 

2017년 4월1일부터 4월30일까지

초,중,고등학생들을 대상으로

학생정서행동특성검사가 실시됩니다.

 

학생정서행동특성검사는 교육부에서 제공하는 검사로

홈페이지에 접속만 하면 바로 받아볼 수 있는 검사인데요,

간단한 검사이지만 자녀들의 대략적인 마음 상태를 점검해 볼 수 있는 관계로

많은 학부모님들의 관심또한 받고 있는 검사랍니다.

 

 

검사는 http://mom.eduro.go.kr/ 에 들어가셔서

받아보실 수 있고요,

안내 절차에 따라 해당되는 내용을 클릭하시고

들어가셔서 받으시면 됩니다.

 

 

쉽게 쉽게 잘 되어 있어서

검사를 받으시는데 큰 어려움은 없으실 거예요.^^

 

 

쭉 체크 하시면서 "다음 문항" 버튼을 눌러 진행하시면 되며,

검사 결과는 정상군과 관심군으로 분류되어 나타납니다.

 

중학생들은 남학생 28점, 여학생 31점

고등학생들은 남학생 30점, 여학생 31점 이상이면

관심군으로 분류가 됩니다.

 

 

 

자녀의 종합적인 마음 상태를 점검해 보는 검사이기 때문에

학부모님들께서 검사 결과를 놓고 걱정을 많이 하시더라고요,

 

관심군으로 나왔는데 정말로 괜찮은 걸까요?

 

학생정서행동특성검사는 의학적 진단이 아닌

아이들의 건강한 성장에 도움을 주고자 하는 목적으로 진행되는 검사이기에

우리 아이의 마음 상태나 기분에 따라 얼마든지 관심군으로 나올 수 있습니다.

 

따라서 너무 결과만을 가지고 걱정하시기 보단

"우리 아이의 마음이 이런 상태구나" 라고 인지하신 뒤

 아이의 마음을 제대로 이해해 보는 소중한 기회로 삼으시는 것이

좋습니다.

 

저희 마이스토리에 검사 결과를 가지고 오시면

경험 많은 아동, 청소년 전문가 선생님들이

검사 결과에 대한 분석도 꼼꼼하고 친절하게 진행해 드리니

언제든지 학습정서행동특성검사에 대해 궁금하신 점이 있으시면

심리상담센터 마이스토리로 문의주세요.

 

 

 

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

댓글을 달아 주세요

안녕하세요?

심리상담센터 마이스토리입니다. 

 

3월 15일 "시사뉴스터치"라는 언론사에서

저희 마이스토리를 방문하셨어요.

 

방문 목적은 저희 마이스토리의

이석주 대표님의 인터뷰를 진행하기

위해서였는데요,

 

인터뷰의 주제는 "신뢰 받는 심리상담센터"

란 내용으로 이루어졌답니다.

 

 

 

지금같이 어렵고 힘든 상황 속에서

심리상담센터가 가지고 나아가야 할 진정한

가치는 무엇인지가 주 인터뷰 내용으로 다루어졌으며,

 

저희 대표님께서 가지고 계신

센터 운영 철학과 가치관,

그리고 앞으로의 계획을 들어보는 시간도

가졌는데요,

 

 

 

이석주 대표님께서는

센터 운영의 주된 목적은 개개인의 행복과

더 나아가 이 사회와 대한민국의 행복에 이바지하고자

이라고 말씀하시면서,

단순히 상담 서비스만을 제공하는 것만이 아닌

기업과 여러 단체간의 연계

그리고 "심리 연구소"를 기반으로 하여

사회의 흐름에 맞는 심리 프로그램들을 연구함으로서

이 사회의 진정한 행복을 실현하는 센터가 되는 것이 목표

라고 말씀하신 뒤 밝은 미소를 지어보이셨습니다.^^

 

 

 

심리 상담사, 그리고 직원분들을 모시고

기업인으로서 세상을 조금이나마 행복하게 할 수 있는

이 사업을 하는 것이 정말로 뿌듯하다고 하신

이석주 대표님~

 

이석주 대표님과 함께 저희 마이스토리는

내담자 분들의 행복과 이 사회와 대한민국의 행복을 위해

앞으로도 더욱 열심히 움직이고 뛸 것입니다.^^

 

기사는 3월 마지막 주에 "시사뉴스터치" 에

보도될 예정이오니 여러분들의 많은 관심 부탁드리며,

심리상담센터 마이스토리였습니다.

 

 

 

 

 

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

댓글을 달아 주세요

안녕하세요.! 분당 마이스토리 입니다.

 

요즘같이 침울한 경기침체에 웃을일이 많이 없죠?

그래서 오늘은  기분좋고 행복해 질 수 있는 방법이 있다고 해서 공유하려고 합니다.

그것도 30분 안에~~

어려운 과제들이 아니니 아래 글을 읽어보시고 한번 시도해 보시면 기분이 많이 업 되심

을 느끼실 거예요!!

자 그럼 시작해 볼까요? 

 

미국 생활건강정보 사이트 '리얼심플닷컴'이 30분 안에 행복해지는 방법을 소개했다.


1. 움직여라

만약 전화 통화를 하고 있다면 일어나서 걸어 다니며 하라. 엘리베이터를 타는 대신 계단으로 올라가라. 목소리에도 힘을 더 넣어라. 잠깐 짬을 내 10분 정도 씩씩하게 걸어라.


 

2. 산책하라

 

햇빛은 기분을 좋게 만들어 주는 뇌의 화학물질을 자극한다는 연구결과도 있다. 여분의 힘을 비축하기 위해 아침에 제일 먼저 태양을 쬐라.

 


3. 사람들과 연락을 해보라

한 동안 보지 못했던 친구에게 이메일을 보내거나 새로운 사람들에게 연락을 해보라. 사람들과 친밀한 유대를 맺는 일은 행복한 삶의 중요한 요소이다. 우리가 사람들을 상냥하게 대할때, 다른 사람들도 우리를 더욱 친밀하게 대해줄 뿐아니라 우호의 감정도 훨씬 강해진다.

 


4. 귀찮은 숙제를 해치워라



보험문제나 필요한 물건을 사는 일, 오래 미뤄뒀던 치과 진료 등을 즉시 처리해라. 해야 할 일의 목록에서 성가신 일이 빠지게 되면 그 순간 기쁨이 밀려들 것이다.

 

5. 주변 환경을 좀 더 정리하라


외부 상황 때문에 마음의 안정을 갖지 못한다면, 내역서를 작성하거나 자료를 살펴보는 일을 부엌에서 할 수도 있다. 작은 일들이라도 많이 쌓이면 중압감을 느낄 수 있지만, 잠깐 시간을 내 정리하면 손쉽게 파악할 수 있다. 10분간 시간을 정해놓고 얼마나 일을 많이 했는지 살펴보라.

 

6. 좋은 일을 하라


이메일로 사람들을 소개하거나, 시간을 할애해 유용한 정보를 전달해 주도록 하라. 읽으면 흐뭇해지는 문장을 전해주는 것도 좋다.

 

7. 미소 지어라

 

일부러 만들어서 짓는 웃음도 사람들 기분을 좋게 해준다는 연구결과도 있다. 만약 지금 당신이 웃고 있다면, 사람들은 당신을 좀 더 따뜻하고 다가가기 쉬운 사람으로 여길것이다.

8. 새로운 것을 배워라.

평소 알고 싶어 했던 주제를 생각하고 인터넷에서 15분 정도 시간을 들여 관련 정보를 찾아 읽어라. 아니면 서점에 가서 관련 분야 책을 사서 읽어도 된다. 그러나 솔직해야 한다. 정말로 흥미가 있는 주제를 택해야지, 의무나 필요에 의해 생각한 것이어서는 안 된다.

 

이상 분당 마이스토리였습니다. ~ ~

 

 

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기 성남시 분당구 정자동 156-2 백궁플라자3 510호 | 마이스토리 분당센터
도움말 Daum 지도
Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

댓글을 달아 주세요