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성인심리치료

강남성인심리치료센터, 효과적인 금연법 안녕하세요? 강남성인심리치료센터 마이스토리입니다. 담배를 끊는 것은 쉬운 것이 아닙니다.10명 중 8~9명이 금연에 실패하듯이금연은 많은 노력과 정신력을 필요로 하지요. 그러나 아무리 끊기 힘든 담배라 할지라도의지를 가지고 노력해 나간다면 나에게 맞는 금연 방법을찾을 수 있습니다. 오늘은 금연을 시도하시는 멋진여러분들을 위해 효과적인 금연법에 대해 말씀드리려고 합니다. 첫째, 담배 생각을 줄일 수 있는 취미 활동을 갖는다. 금연을 시도했어도 얼마 못가 다시 담배를 피게 되는 이유는담배가 계속해서 생각나기 대문인데요,특히 스트레스가 심하거나 답답할 경우 더 생각이 나서금연에 방해가 될 수 있답니다.이럴 때는 담배 외에 다른 것에 집중을 하는 것이 좋은데요,내가 좋아하고 재미있어하는 취미활동에 집중하게 될 .. 더보기
양산심리치료센터, 봄꽃 개화시기와 축제 일정 당신의 이야기에 귀 기울리는 심리상담센터 마이스토리 양산센터입니다. ​ ​ 드디어 봄이 왔어요~!ㅎㅎ ​ 봄 소식을 알리는 봄비가 며칠 동안 내리고 꽃샘추위도 왔다가 이제 조금 날이 풀린 거 같아요^^ 이제 삼천리 금수강산을 물들일 봄꽃들이 하나둘 피어나겟죠? ㅎ ​ 2018년 봄꽃 여행을 계획 중이라면! 봄꽃 개화시기와 축제 정보는 기본적으로 챙겨두면 여행 일정에 많은 도움이 될 거예요. 2018년 봄꽃 개화시기와 축제 정보, 한 번에 해결할 수 있도록 마이스토리 양산센터에서 모두모두 알려드리겠습니다.^^ 먼저 전국 봄꽃 개화시기를 알려드릴게요.^^ ​ 지역별 봄꽃 축제시기도 천천히 살펴보세요.^^ 요즘은 전국적으로 다양한 축제 일정이 많기 때문에 봄꽃 축제 찾아 멀리 갈 이유가 없는 거 같아요. ㅎ .. 더보기
[부산성인심리치료센터]겨울철 건강 관리법 안녕하세요~ 부산성인심리치료센터 마이스토리입니다. 오늘은 바로 겨울의 시작을 알리는 '입동'입니다. 가을이 온지도 얼마 되지 않은 것 같은데, 벌써 겨울의 문턱에 오다니......^^ 이제 정말 겨울 준비를 시작할 때인가 봅니다. [부산성인심리치료센터 마이스토리] 겨울은 어느 계절보다도 건강 관리가 중요한데요~ 특히 날씨가 추워지면 감기 환자들이 급증하게 됩니다. 흔하고 가벼운 질병이라며 대수롭지 않게 여기기도 하지만, 면역력을 강화시키는 생활 속 작은 습관들로, 건강한 겨울을 보낼 수 있답니다! 1. 손씻기 우리가 매일 만지는 스마트폰, 컴퓨터 키보드, 엘리베이터 버튼 등 생활 속 주변에는 세균이 많습니다. 감기는 대부분 손으로 전염되기 때문에 손을 깨끗이 하는 것만으로도 감기를 예방할 수 있습니다. .. 더보기
부산성인심리치료센터, 30분 걷기 우울증 치유에 큰 도움 안녕하세요~ 부산성인심리치료센터 마이스토리 입니다. 뉴스기사 중에 우울증에 도움되는 내용이 있어서 알려드리고자 합니다~ 우울증은 우울한 감정에서 시작됩다고 합니다. 이런 우울감을 떨치기 위해서는 하루에 30분 정도 걷기 등 유산소운동이 좋다는 연구결과가 몇가지 있다고 하네요~ 첫번째, 포르투갈에서 나온 연구에 따르면 우울증 약으로도 치료가 잘 되지 않는 우울증 환자 150명을 두 그룹으로 나눠 12주 동안 한쪽은 약을 먹고 유산소 운동을 함께 하고, 다른 한쪽은 약만 먹도록 했어요. 유산소운동은 일주일에 5일 동안 30~45분씩 했으며 주로 걷기를 했습니다. 그 결과, 약만 먹은 사람들은 여전히 우울해 했지만, 주기적으로 걷고 약도 먹은 사람들은 증상이 26%나 개선되었다고 합니다. 부산성인심리치료센터 .. 더보기
울산심리치료센터, 신기한 그림 심리테스트 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터 마이스토리 울산센터입니다♡ 오늘이 어떻게 지나갔는지도 모르겠어요ㅜ 저에게는 무척이나 바쁜 금요일이었습니다 바쁘게 하루를 보내다보니~~ 멍하네요~~ 간단한 놀이로~ 기분전환해보려고 준비했습니다 가장 마음에 드는 그림 한 개를 골라주세요 다~~ 고르셨나요? 그럼 결과 보러 가보실까요? 1) 내성적 · 민감 · 사려가 깊은 당신은 당신 자신과 당신의 환경에 대해 대부분의 다른 사람들에 비해 보다 많이 고민하는 편입니다. 당신은 피상적인 것을 싫어해서 다른 사람과 이런저런 잡담을 하기보다는 차라리 혼자 있기를 좋아합니다. 친구를 매우 주의 깊게 사귀는데 이로 인해 당신은 내적 평화와 안정감을 얻습니다. 그렇지만 당신은 아무리 .. 더보기
성인심리치료센터, 가장 이루고 싶은 새해 목표 TOP10 안녕하세요? 성인심리치료센터 마이스토리입니다. 오늘은 사람들이 가장 이루고 싶어하는 새해목표 TOP10에 대해 알아보았습니다. 개인마다 가장 이루고 싶은 새해 목표는 모두 다르겠지만 그 중에서도 평균적으로 가장 이루고 싶어하는 새해 목표가 무엇인지를 분석해 보았는데요, 아래의 모든 목표가 2017년도엔 반드시 이루어지기를 바라는 마음으로 자 그럼 시작해 보도록 하겠습니다.ㅎ 성인심리치료센터 마이스토리와 알아보는 개인이 가장 이루고 싶은 새해 목표 TOP10 10위 (득표율 20.3%) 평온하고 화목하게 하루하루를 보내는 것 10위는 모두가 바라는 목표일 텐데요, 안 좋은일 생기지 않고 무사히 건강하게 새해를 보내는 것이야말로 가장 기본이요 행복을 위해 꼭 필요한 것일 것입니다. 모두모두 건강하고 무사히 .. 더보기
성인심리치료센터, 겨울맞이 종합 심리 프로그램 안녕하세요? 성인심리치료센터 마이스토리입니다. 오늘은 저희 성인심리치료센터 마이스토리가 성인을 대상으로 진행하는 겨울맞이 종합 심리 프로그램에 대한 안내를 해드리고자 합니다. 2016년 12월13일부터 2017년 2월28일까지 진행되는 이번 종합 심리 프로그램은 아동, 청소년, 성인 모든 연령층들을 대상으로 프로그램이 구성되어 있는데요, 성인들을 대상으로 하는 프로그램은 가족/부부/커플상담 프로그램이 종합적으로 진행되기 때문에 가족 구성원 혹은 부부간에 문제가 있으시거나, 결혼을 하지 않으신 커플이시지만 커플상담을 통해 서로의 마음을 알아보고 이해하는 시간을 갖고 싶으신 모든 분들께 좋은 기회가 아닐까? 라는 생각이 듭니다. 올 겨울 성인심리치료센터 마이스토리가 진행하는 겨울맞이 종합 심리 프로그램, 상.. 더보기
창원 성인심리치료센터, 말싸움 잘하는법 안녕하세요? 창원 성인심리치료센터 마이스토리입니다. 서로간에 감정이 상하거나, 기분나쁜 일이 생길 경우 우리들이 하는 것이 있습니다. 바로 말싸움 인데요, 보통 말싸움이라고 하면 강렬한 반박과 공격으로 자신의 입장을 피력해야만 된다고 생각하시는 분들이 많으신데요, 자신의 입장을 상대방에게 명확히 표현하는 것도 중요하지만, 서로간의 합리적인 해결책을 찾는 것이 현명의 말싸움의 진정한 목적이라는 사실을 우리는 기억해야 합니다. 그럼 어떻게 해야 나한테도 이롭고, 상대방에게도 이롭게 말싸움을 잘할 수 있을까요? 창원 성인심리치료센터 마이스토리와 함께 말싸움 잘하는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 상대방의 말을 경청합니다. 말싸움 잘하는법 첫째, 상대방의 말을 경청하는 것입니다. 상대방의 말을 끊고, 나의.. 더보기
울산 성인심리치료센터, 행복을 느낄 수 있는 방법 TOP10 안녕하세요? 울산 성인심리치료센터 마이스토리입니다. 버스를 타고 출근을 하던 중 버스 내부를 쭉 둘러보았습니다. 그런데 버스안의 모든 분들이 지치고 피곤하고, 힘들어하시는 모습들이었어요.ㅜㅜ 그러한 장면을 보고 지금 우리가 추구하는 행복이란 무엇일까? 에 대해 생각하게 되었고, '행복을 느낄 수 있는 방법' 에 대해 생각해 보게 되었답니다. 오늘은 우리가 일상을 살아가며 '행복을 느낄 수 있는 방법' 에는 어떠한 것들이 있는지 10가지를 울산 성인심리치료센터 마이스토리가 준비해 보았습니다.^^ 행복을 느낄 수 있는 방법 TOP10 아래 순위는 마이스토리 심리상담사 선생님들 중 우울증 상담 경험이 많으신 선생님들의 의견을 조합하여 마이스토리가 개인적으로 순위를 매겨본 것입니다. 10위: 잘 웃기 웃음은 의.. 더보기
강남 성인심리치료센터, 싫은 상대와 교제하는법 싫은 상대와 어떻게 교제하나요? 안녕하세요? 강남 성인심리치료센터 마이스토리입니다. 우리가 살아가다 보면 누구나 피하고 싶어하는 싫은 상대를 만나게 될 때가 있죠. 한번 만나고 보지 않을 거라면 문제될 것이 없지만, 직장이나 학교와 같이 계속 싫은 사람을 보게 되고 더군다나 교제를 해야하는 경우라면 정신적으론 많은 힘이 들게 될 것입니다. 그러나 어짜피 교제를 계속 해야 할 상황이라면 싫다는 이유, 마음에 안든다는 이유 하나만으로 계속 정신로 고통을 받는다면 결론적으로 큰 손해는 바로 내가 보는게 아닐까요? 단순히 싫다는 감정 하나만으로 인해 계속 정신적인 고통을 받기보단 그 사람이 왜 싫은지, 그 사람이 왜 그러한 행동을 하는지에 대해 생각해 본 뒤 오히려 좋은 방향으로 관계를 증진시키는 방법으로 나아.. 더보기