안녕하세요? 강남심리치료센터 마이스토리입니다. 오늘은 소심한 성격 고치기에 대한 내용을 주제로 이야기해볼까 합니다. 세상을 살아가는데 있어 소심한 성격도 나름대로 많은 장점을 가지고 있습니다. 그러나 장점들보다는 단점들이 먼저 보여지는 경우가 많아 억지로 소심한 성격을 바꾸려고 하시기 때문에 힘이 들고 어려울수도 있습니다. 성격이란 억지로 바꾸려한다해서 바뀌어지는 것은 아니니까요. 가장 중요한 것은 지금 나의 성격을 있는 그대로 인정하고 받아들이는 것이 우선이 아닐까 싶은데요,

억제로 고치려고 하면 힘이 들지만 그 소심함 안에서 나만의 장점을 찾아내고 그러한 장점들을 가꾸고 극대화해 나갈 수만 있다면 우리들이 그렇게 노력했어도 바뀌지 않았던 소심한 성격도 조금씩 긍정적인 성격으로 변화되어가고 심지어 나 자신에 대한 자존감도 높아지는 놀라운 경험을 하게 되실 수 있게 될 거예요. 자 그럼 강남심리치료센터 마이스토리와 본격적으로 알아보도록 할까요?

1. 나의 장점들을 하나씩 종이에 적어보기

펜과 종이를 준비하신 뒤 종이에 자신의 장점들을 하나씩 적어보시는 것을 권해 드려요. 대부분 많은 분들이 본인이 가진 훌륭한 장점들을 잘 모르고 계신 경우가 많은데요, 지금까지 살아오며 남들로부터 인정받았던 일, 잘한 일, 그리고 누군가에게 도움이 되었던 일 등을 종이에 하나씩 적어 나가시면서 그것을 되새겨 보신다면 내가 얼마나 많은 장점들을 가지고 있는 사람이라는 것을 느끼실 수 있게 되면서 자신감 또한 생기게 될 것입니다.

2. 너무 타인을 의식하지 말자

세상에 100% 완벽한 사람이 있을까요? 그런 사람은 없습니다. 아무리 잘나가고 아무리 잘나가고 유명한 사람들도 100% 모두를 만족시키지 못하죠. 그렇기에 너무 타인으 이식하거나 두려워할 필요는 없습니다. 여러분들께서 확신이 있다면 그 일이 될 거라 믿는다면 당당하게 시도하시고 도전하세요. 그것이 그렇지 않은 삶 보다 훨씬 더 매력있고 멋진 삶이 아닐지요? 여러분들의 멋진 가능성을 응원합니다.

3. 혼자 있는 시간을 보람있고 가치있게

혼자 있는 시간을 보람 있고 가치있게 보내보는 것입니다. 혼자이더라도, 나 자신에게 도움이 되고 발전이 될 만한 것들이 많습니다. 독서를 한다던지, 운동을 한다던지, 취미 활동을 한다던지, 아니면 블로그를 개설하여 운영한다던지 등등 혼자이더라도 내가 좋아지고 발전되고 있다는 것을 느낀다면 기대감과 행복감이 내 마음에 채워질 것입니다. 혼자가 두렵고 외롭고 불안할 수 있습니다. 그러나 그러한 부정적인 면을 나만의 알찬 시간으로 긍정적인 환경으로 바꾼다면 우리의 인생은 바뀌게 될 거예요.

4. 사람들과의 만남을 통해 나 자신의 가치를 발견하자

자기 자신을 위해서도 혼자 있는 시간은 꼭 필요하지만 그 시간이 너무 길어질 경우 자연스럽게 혼자인 환경에 익숙해져 남들과 좋은 대인관계를 맺어나가는데 어려움을 겪게될 수 있습니다. 새로운 사람들과 만남을 가지는 것도 좋지만 그것이 부담스럽고 어렵다면 친한 친구들과 종종 연락도 하고 소식을 주고받으며 지내보는 것입니다. 내 가까운 주변 사람들부터 한명한명 챙기며 대인관계를 잘 맺어 나간다면 내 주변이 풍요로워지게 되고, 그로 인한 자신감도 생기게 된다는 것을 경험하게 되실 수 있습니다.

5. 취미를 가져보자

소심한 성격을 고치고 싶으시다면 내가 잘 하는 취미 활동을 가져 보시는 것도 많은 도움이 됩니다. 운동을 좋아한다면 운동 동호회에 들어간다던지, 만들기를 좋아하면 만들기 모임에 가입한다던지, 아님 혼자하는 취미를 좋아한다면 자신의 취미를 블로그를 만들어 공유하며 사람들과 공유하고 소통해 나가는 것도 좋습니다. 취미는 우리의 삶을 완성시켜주고, 더 나아가 삶의 의욕을 고취시킵니다. 그럼으로서 소심한 성격을 적극적이고 긍정적인 성격으로 바꿔주고 우리의 삶 또한 변화시키죠.

강남심리치료센터 마이스토리와 함께 알아본 소심한 성격 고치는 방법 어떠셨나요? 여러분들은 그 누구보다도 소중하고 가치있는 존재라는 사실을 꼭 기억하셨음 좋겠습니다. 마이스토리 강남센터였습니다.

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안녕하세요?

강남심리상담치료센터 마이스토리입니다.

가족은 하나로 연결되어 서로가 서로에게

영향을 미치는 역동적인 관계로서 한 사람의 문제는 결국

가족이라는 집합체 내에서 문제가 생겼다는 것을 의미합니다.



인간의 생애 발달에 있어 가장 밀접한

연관을 끼치는 것이 가족이며,

한 개인은 가족의 울타리 속에서 성장하면서

성격과 모든 부분이 형성되기에 가족의 관계는

한 사람의 인생에 있어 너무도 중요하다고 볼 수 있는데요,



가족 및 치료는 가족 내의 발생한 문제 뿐 아닌

건강한 가족을 만들기 위해 꼭 필요합니다.

또한 가족 구성원들간에 갈등 및 문제로 인하여

개개인의 심리적인 문제가 생길 때 가족상담 및 치료는

이러한 문제들이 생기는 원인을 종합적으로 분석하여

효과적인 해결 방법을 제시합니다.



가족갈등은 


1. 소통단절로 인하여 가족간의 관계가 소원해짐

2. 가족간의 대화가 줄어듦

3. 갈등으로 인해 부모 및 형제 자매가 의절

4. 갈등으로 인한 가족구성원의 가출


과 같은 부정적인 변화를 동반하며

따라서 사소한 갈등도 가볍게 보기 보단

가족상담 및 치료를 통해 전문가의 도움을 받으시는 것이

가장 좋은데요, 부모 자녀와의 관계는 물론,

형제 자매, 고부 및 장서, 조부모의 손자녀 등

윗세대와 아랫세대내의 갈등까지도 종합적으로

문제의 원인을 진단하고 치유해 나갈 수 있습니다.



가족간의 아래와 같은 문제를 겪고 있다면

가족상담 및 치료가 필요하며, 전문가의 도움을 통해

문제를 해결해 나가셔야 합니다.


1. 가족간의 의사소통의 어려움

2. 부모의 별거, 이혼 등으로 발생하는 가족 구성원의 어려움

3. 자녀, 부모 사망으로 인한 심리적인 어려움

4. 가정 폭력으로 인한 갈등이나 피해

5. 근친상간의 피해나 사실적인 발생

6. 부모 자녀 중 일인의 심리적 질환으로 가족이 힘들어 하는 경우

7. 기타 부모 자녀 간의 성격, 감정 등의 다양한 갈등이 있는 경우


이러한 문제를 겪고 있는 가족분들께도

가족상담 및 치료가 필요하지만

꼭 심한 문제나 갈등을 겪고 계신 분들만이 아니시더라도

가족상담을 통해 앞으로 더 화목하고 행복한

가정을 만들 수 있는 길을 전문가의 코칭을 통해

조언받으실 수 있습니다.

강남심리상담치료센터 마이스토리가

여러분들의 든든한 편이 되어드립니다.



가족과 함께하는 시간이 즐거운 분들도 계시지만

그렇지 않으신 분들도 많이 계실 것입니다.

마이스토리에 오셔서 가족상담/가족치료를 통해 가족간의

화목과 우애 그리고 행복을 되찾아 보시는 건 어떨까요?


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안녕하세요? 강남성인심리상담센터 마이스토리입니다. '합리적인 소비' 라는 말 들어보셨나요? 나에게 꼭 필요하면서도 품질이 좋은 물건을 적당한 가격에 구입하는 것을 뜻하는데요, 그러나 그것이 절대 쉽지는 않죠. ㅜㅜ

사고 싶은 것을 사야 한다는 심리가 발동되어 어느 새 카드를 긁게 되는 내 자신을 바라볼 때 한편으로는 물건을 구입하여 좋으면서도 한편으로는 엄청난 압박이 몰려오는 것을 누구나 몇번쯤은 경험해 보셨을 거예요.

이제는 합리적인 소비로 내가 생각해도 '이 제품 적당한 가격에 잘 구입했어' 라는 말이 나올 수 있게 함께 노력해 볼까요? 강남성인심리상담센터 마이스토리와 함께 합리적인 소비법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 사지 않아야 할 이유를 생각하기

정말로 사고 싶은 물건이 잇어서 카드에 손이 가시나요? 그 물건은 여러분들이 오래 전 부터 소유를 꿈꿔 왔던 물건일 수 있고, 나 자신에게 특별한 의미를 부여해 줄 물건일 수 있습니다. 이렇듯 사고 싶은 이유만을 생각한다면 정말로 물건을 사게 되고, 물건을 구입했을 때 당장은 세상을 다 가진 것처럼 좋지만 그 이후에는 비싼 카드결제금, 청구서 등으로 인하여 후회감이 몰려오죠. 정말로 사고 싶은 물건이 있어도 잠깐 생각을 멈춘 뒤 사지 말아야 할 이유도 함께 생각해 보는 것도 합리적인 소비를 하는데 있어서 많은 도움이 됩니다.

2. 구입한 물건을 계속 사용할 수 있는가를 따져본다.

강남성인심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보는 합리적인 소비법 둘째론 구입한 물건을 계속 사용 할 수 있는가를 따져보는 것입니다. 한번 구입하고 어느 기간동안만 사용하고 사용하지 않을 거라면 아무리 구입하고 싶은 욕구가 발산되어도 구입을 하는 것은 손해겠지요. 일회성이 아닌 구입했을 때 내가 계속해서 그 물건을 사용할 수 있고, 나에게 플러스적인 요소가 될 수 있다는 믿음과 확신이 있을 때 신중히 구입을 하는 것이야말로 합리적인 소비의 정석일 것입니다. 

3. 너무 비싸지도, 저렴하지도 않은 적당한 가격선을 선택한다.

똑같은 물건을 비싸게 주고 사려는 사람은 없을 것입니다. 그렇다고 완전 최저가를 선택하는 것도 현명한 선택이 아니죠. 최저가에는 다 저렴한 그만한 이유가 있기 때문입니다. 합리적인 소비란 저렴하게 구입하는 것 만이 아닌 질좋은 제품을 적당한 가격선에 구입하는 너무 비싸지도 저렴하지도 않은 적당한 가격선을 선택하는 것이야말로 합리적인 소비를 하는데 있어서 많은 도움이 됩니다.

오늘은 강남성인심리상담센터 마이스토리와 함께 합리적인 소비 방법에 대해 함께 알아보았는데요, 힙리적인 소비로 불필요한 지출을 줄이고, 현명한 소비자가 되시기를 바라며 마이스토리 강남센터였습니다.

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안녕하세요?

마이스토리 강남심리상담치료센터입니다.

 

공부를 열심히 해도 성적이 오르지 않고

아이가 학업에 흥미를 느끼지 못하나요?

정말로 중요할 때임에도 불구하고

학업에 집중하기 힘들어한다면...

또한 공부를 해야하는지를 알면서도

공부를 하지 않고, 아이를 공부시키기 위해

노력해 보지만 오히려 그것이 아이와의

갈등만을 불러일으킨다면 아이가 왜

공부에 관심과 흥미를 느끼지 못하는지

파악하시고 해결해 주셔야 합니다.

 

 

 

아이가 공부에 흥미가 없거나

공부를 열심히 하더라도 성적이 오르지 않는 이유는

목적이 불분명하기 때문입니다.

공부를 해야하는 명확한 목적이 있다면

공부에도 재미를 붙이기 됩니다.

 

 

 

 

아이이게 공부를 시키기 이전

가장 먼저 이루어져야 될 것은

아이에게 공부를 해야할 목적을 심어주는 것이고,

아이도 그 목적을 꼭 이루기 위해

과정인 공부에 집중할때 비로소 성적도 늘고

공부에 대한 관심도 생기게끔 됩니다.

 

아이가 공부에 흥미가 없고

오래 전부터 지금까지 공부와는 거리가 멀었다면

공부라는 단어를 꺼내시기 전 일단 멈추신 뒤

아이의 마음 상태와 아이의 이야기에

집중해 보시는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

강남심리상담치료센터 마이스토리의

청소년 심리상담이

그 열쇠가 될 수도 있지요.

 

꼭 기억하셔야 될 것은 우리 아이가 정말로

공부를 할때 행복한지...

억지로 하는 것은 행복하지 않지만

뚜렷한 목표가 있다면 그것을 이루는 과정이 힘들다 해도

즐겁습니다. 우리 아이들이 정말로 행복하게

성장할 수 있도록 도와주세요.

강남심리상담치료센터 마이스토리가

도와드리겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

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더운 여름을 시원하게 해 줄 수 있는 것엔

어떤 것들이 있을까요?

 

시원한 물놀이? 바다?

차가운 팥빙수와 아이스크림?

 

이런 것도 몸과 마음을 시원하게 해 주는 요소이지만

그러나 한번 효과로 나의 몸과 마음을 계속

시원하게 해 주는 것은 없을까요?

 

네 그것은 바로

우리들의 입에서 표현되는 "말" 일 거예요.^^

 

말 한마디가 정말로 사람의 마음을

시원하게 해 줄 수 있거든요.

 

오늘의 주제는 여름을 시원하게 해 주는 말인데요,

어떤 말들이 있는지 강남심리상담센터

마이스토리와 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

<여름을 시원하게 해주는 말>

 

 

1. 분명히 잘 될 거야, 잘 될 수 밖에 없어

 

누구든지 잘 될 가능성에 대한 얘기를 들으면

속이 시원해지죠.

"잘 될 거야, 잘 될 수 밖에 없어" 와 같은

자신감 넘치는 말을 들으면 정말로 잘 될 것 같은

분위기가 풍겨지고 답답했던 마음도

펑 뚫리는 효과도 경험하실 수 있답니다.

더운 여름, 자신감 넘치는 긍정적인 확신에 찬 말만큼

효과적인게 또 있을까요?

 

 

 

 

 

2. 넌 최고야, 너가 없으면 안 돼!

 

강남심리상담센터 마이스토리와 알아보는

여름을 시원하게 해주는 말 두번째,

바로 상대방의 가치를 인정하는 말입니다.

누구든지 자신의 존재나 가치를 인정받으면

기분이 좋아지고 자부심이 생기며 힘이 납니다.

덥고 불쾌지수가 높아질수록 상대방의 단점만 보이게 되고

짜증도는 올라가죠. 그러나 그럴 수록 더더욱 상대방의

단점이 아닌 장점을 찾아서 칭찬해 주면 어떨까요?

날씨는 더워도 마음은 시원하고 행복해질 것입니다.

 

 

 

 

 

3. 파이팅!

 

안 그래도 더운데 업무까지 많다 보면

정말로 짜증이 나고 힘이 들게 마련입니다

그러나 힘이 든다고 해서, 효율이 안난다고 해서

무기력하게 임하다 보면 해결해야 될 업무는 점점 더 쌓여만 가고

오히려 더 스트레스는 가중되겠죠.

 

이럴때 "파이팅" 이란 말을 크게 외치면

분위기는 어떻게 달라질까요?

아시다시피 힘이 나고 의욕이 생김을 느끼실 수 있을 겁니다.

파이팅 이란 단어 하나로 말이죠.

 

그러한 의미에 있어서 "파이팅" 이란 외침은

없었던 힘을 나게끔 하고, 사기까지 올려주는

마법의 단어가 아닐까 생각하는데요,

 

실제로도 파이팅을 많이 외치는 기업이나 단체가

그렇지 않은 곳들에 비해 훨씬 더 많은 매출을 올리고

발전속도도 2배이상 빠르다고 해요.

 

 

 

 

 

4. 다 털어버려~ 훌훌 날려버려

 

강남심리상담센터 마이스토리와 알아보는

여름을 시원하게 해주는 말 넷째,

작은 마음속 고민들까지 꾹꾹 쌓아두고 있는 것 만큼

힘이 드는 건 없을 거예요. 그러나 그러한 마음을 함께 나누면서

다 털어버려, 훌훌 날려버려, 라고 말하며 위로해 주고

넌 정말로 가치있고 소중한 존재라는 것을 언급하며 응원해 준다면

상대방도 마음의 위로를 받고 답답하고 우울했던 속이

시원해 지지 않을까요?^^

 

 

 

 

 

 

5. 너만 보면 속이 확 풀린다, 넘 좋다, 행복하다

 

사람은 상대방에게 꼭 필요한 존재가 되었을 때

행복감을 느낀다고 해요.

누군가가 나로 인하여 행복해 질때

누군가가 나로 인하여 웃을때 마음또한 행복해 지죠.

따라서 누군가에게 꼭 도움을 받지 않았더라도,

위와 같은 5번과 같은 말을 해준다면

서로가 행복해 질 겁니다.

 

 

오늘은 강남심리상담센터 마이스토리와 함께

여름을 시원하게 해 주는 말들에 대해 알아보았는데요,

더운 여름이지만 말 한마디로 마음이 행복해 지고 시원해 지는

그런 여름 되시길 바라면서 글을 마칩니다.

강남심리상담센터 마이스토리였습니다.^^

 

 

 

 

 

 

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안녕하세요?:)

강남심리상담센터 마이스토리입니다.

현대 사회는 과거보다 훨씬 더 경제도 발전되고

풍족해졌지만 그에 비해 현대인들의 정신건강은

심각한 수준이라고 합니다.


따라서 많은 현대인들이

인간관계를 잘 유지 하면서도

심리적 외로움을 겪고 있다고 하는데요,

만나는 사람은 많지만

진정으로 내 마음을 이해해 주고

들어주는 사람이 없기 때문에

여기에서 오는 외로움은 더욱 크다고 해요.


그래서 강남심리상담센터가 준비하였습니다.

오늘의 주제는 바로 외로움 극복하는 법!


외로운 감정, 부정적인 감정이 드는 것은

사람이라면 당연히 겪을 수 있는 것이지만

너무 이러한 생각에 지배되고 빠지다 보면

우리의 정신건강에 심각한 적신호가 켜질 수 있으므로

이러한 외로움을 극복할 수 있는 좋은 방법을

강남심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보도록 할게요.


그럼 함께 알아볼까요?



강남심리상담센터 마이스토리



1. 혼자있는 시간을 의미있게 보내기


외로움 극복하는 법!

첫째!


혼자 있는 시간을

그 어떤 시간보다도 값지고 

의미있게 보내보는 겁니다.


많은 분들이 외로움을 극복하기 위해선

누군가를 만나야 한다고 말씀하십니다.

그 말이 틀린 것은 아니나 꼭 누군가를 억지로 만나야만이

내 자신이 행복해지는 것만은 아닙니다.


혼자이더라도

나에게 주어진 시간을 의미있게 사용하고

정말로 내가 하고싶은 것에 열정을 다해본다면

점점가며 외로움에서부터 멀어지는

나 자신을 발견할 수 있을 것입니다.





2. 많이 걷고 움직이기


외로울 때 공원이나 개천을 산책하며

긍정적인 생각을 하신다면,

외로움이나 부정적인 감정보단

희망적이고 긍정적인 생각이 많이 들게 될 것입니다.


걸을때 우리의 뇌는 활성화가 되어

많은 것을 생각할 수 있게 되는데요,

긍정적인 생각을 하며 걸을 경우

긍정 에너지가 부정 에너지보다 훨씬 많아지게 되어

우리의 마음과 생각에 좋은 영향을 주게 됩니다.




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3. 혼자 있는 시간을 줄이기


외로움 극복하는 법! 셋째,

혼자 있는 시간을 줄이는 것입니다.


혼자서 의미있는 시간을 보내는 것도

외로움 극복에 좋다고 1번에서 말씀드렸지만

너무 오랜 기간동안 혼자만 있다 보면

긍정적인 영향도 잠시!

외로움은 더 커지고 역으로 부정적인 영향을 줍니다.


친한 친구나 지인들을 만나

즐거운 대화를 나누는 것도 좋은 방법일 수 있고

모임이나 동아리 같은 것에 가입하여

사람들과 어울려 보는 것도 매력적인 삶일 것입니다.


오랜만에 친한 친구에게 연락하여 안부를 묻는다거나

여름철이니 같이 여행을 계획해 보시는 것도

삶의 활력을 불어넣어주는 좋은 것이 아닐까?

생각이 드네요.^^





4. 대화 많이 나누기


외로움 극복하는 법! 넷째,

많은 대화를 나누는 것입니다.


가족이나 친구, 아는 지인들과

대화를 많이 나누게 되면

그 과정에서 외로운 감정이 많이 없어집니다.


나의 고민을 함께 나눈다든지

아님 누군가의 고민을 들어준다든지

여러가지 일상적인 이야기나 재미있는 이야기들을 하면서

하루하루를 보내다 보면 어느순간

외로운 감정에서 벗어나 웃고있는 나 자신을

발견할 수 있을 거예요.


소통이야말로 가장 큰

만병통치약이니까요.



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5. 한가지 목적을 가지고 열심히 노력해보기


외로움 극복하는 법! 마지막 다섯째,

한가지 목적를 가지고 열심히 노력해 보는 것입니다.


외로움이라는 감정의 늪은

우리의 마음에 빠르게 스며드는데요,


무언가를 해보겠다는, 

이루어 보겠다는 목적을 가지고

한가지에 내 열정을 발휘한다면 외로움 같은 것이

우리의 마음속 있게될 공간은 사라지게 될 거예요.






사람이라면 누구나 외로움을 느낍니다.

주변에 아는 사람이 많고 만나는 사람이 많아도

외로움을 느끼지요. 이는 만나는 사람의 수가

외로움을 달래질 수 있는 근본적인 원인이 아님을 말해줍니다.


그럼 외로움 극복하는법의 가장 큰

키포인트는 무엇일까요?

바로 나의 마음입니다.

내가 어떻게 마음먹느냐에 따라서

내가 어떠한 생각을 갖느냐에 따라서

외로워질 수도 있고, 행복해 질 수도 있죠.


많은 사람을 만나는 것도 중요하지만

그 많은 사람을 만나는 과정이 행복하지 않다면

그 과정에서 소외감을 느낀다면

오히려 나 자신은 행복해지기는 커녕

외로움은 더욱 커질 것입니다.


무조건 사람을 만나려 하기보단

정말로 내가 행복을 느끼는 것이 무엇인지를 찾으세요.

그것을 찾는다면 내 마음이 행복해짐은 물론

자연스럽게 인간관계도 좋아지게 될 것입니다.

내가 행복하지 못하면

그 어떠한 것도 날 행복하게 해 줄 수 없을 테니까요.^^



강남심리상담센터 마이스토리였습니다.







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여름이 되면 덥고 습한 기후로 인해

음식물도 평소보다 쉽게 상하게 되고

고로 식중독 위험또한 높아집니다.

 

식중독은 음식 안에 들어있는 몸에 나쁜 균들이나 

미생물들로 인해 발생되는데요,

상한 음식이나 기간이 지난 음식등을 먹었을 때

대표적으로 발생이 되는 만큼, 식중독은 치료보단

예방이 더욱 중요하다는 말도 있습니다.

 

오늘은 건강한 여름을 위해

강남심리상담센터 마이스토리와 함께

식중독 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

1. 손부터 깨끗이 씻기

 

식중독의 원인이 꼭 음식만이 아닙니다.

우리 몸의 균과도 연관이 있지요,

몸 중에서도 우리가 가장 많이 쓰고, 가장 많은 세균이 붙어있는

손은 우리가 음식을 먹을 때 많은 세균을 음식으로 이동시키는

가장 큰 원인입니다.

 

꼭 음식을 먹기 위해서만이 아니더라도

귀가 후엔 깨끗히 손을 구석구석

잘 씻어만 주셔도 식중독 확률을 대폭

줄일 수 있습니다.

 

 

 

강남심리상담센터 마이스토리

 

2. 소량 구입하고 빨리 섭취하기

 

여름철엔 음식물이 빨리 상하므로

식재료를 구입하더라도 소량만 구입하고

먹을 만큼만 요리를 해서 빨리 섭취하는게 좋습니다.

편의를 위해 음식을 많이 만들어 놓고

상온에 아무렇지도 않게 보관하시는 것은

식중독 걸릴 확률을 높이는 일입니다.

 

 

 

 

 

3. 잘 익히고 끓여먹기

 

잘 익히고 끓여먹는 것은 식중독 예방법 중 기본이지만

그러나 의외로 잘 지켜지지 않음을 알 수 있습니다.

편의를 위해 한꺼번에 음식을 많이 한 뒤

배고플때마다 그냥 덜어먹는 경우가 정말로 많으니까요,

편하긴 하겠지만 상온에 노출되어 있기 때문에

균이 늘어나고 고로 식중독의 위험을 높이는 일입니다. 

 

고기나 생선같은 경우는 속까지 완벽히 익혀 드셔야 하며,

남은 음식은 그냥 드시기 보단 한번 익혀서 드시는 것이

훨씬 더 안전하다는 것^^

 

 

 

강남심리상담센터 마이스토리

 

4. 진공보관하기

 

냉장보관이나 냉동보관이 필수이지만

그렇지 못한 상황이라면 진공팩이나

락앤락 같은 용기에 보관해 주세요.

 

음식물은 공기와 접하게 되며

상하기 때문에 이렇게 진공보관을 하신다면

간편할 뿐더러 훨씬 더 오래 보관하실 수 있고

식중독 위홈또한 줄어듭니다.

 

 

 

 

5. 주변을 청결하게 유지하기

 

주변을 청결하게 유지하는 것도

식중독 예방에 도움이 됩니다.

 

1번에서도 말씀드렸지만

꼭 음식만이 주 원인이 아닙니다.

주변이 청결하지 못하다면

그만큼 음식도 빨리 상하게 되니까요.

 

주변을 깨끗하게 하신 뒤

1~4번만 잘 지키신다면

올 여름 식중독 예방은 물론

건강하고 행복한 여름을 보내시게 될 겁니다.

강남심리상담센터 마이스토리였습니다.

 

 

 

 

 

 

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서울 강남구 역삼동 708-32 ES타워 10층 | 마이스토리 강남센터
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마이스토리 강남심리상담센터에서

한양사이버대학교 미술치료학과 학생 분들의

졸업 프로젝트 촬영이 이루어졌습니다.

 

한양사이버대학교 두분 촬영스탭분께서

저희 마이스토리 강남센터에 방문하시어

센터 내의 촬영 스케치 및 인터뷰를 진행하고 가셨는데요,

 

졸업을 앞둔 한양사이버대학교 미술치료학과 학생 분들이

사회에 나와서도 힘찬 날개를 펼칠 수 있게끔

저희 마이스토리 이석주 대표님과, 강남센터 오미영 선생님께서

간략한 인터뷰를 통해 미술치료사가 알아놓으면 좋은 정보제공 및

실전에 도움이 되는 좋은 말씀들을 해주셨습니다.

 

 

 

 

인터뷰 전 먼저 촬영 스케치를 하고 계신

한양사이버대학교 촬영팀 분들의 모습이에요.

 

센터 곳곳의 분위기가 너무 좋다고 하시면서

센터 내부 이곳 저곳을 정성껏 카메라에 담고 계셨는데요,

두분의 열정에 더운 여름이 더 뜨껍게 느껴지는 순간이었어요.

 

 

 

 

15분 정도가 지났음에도

강남심리상담센터 마이스토리의

곳곳을 촬영하고 계신

멈추지 않는 열의에 박수를

 

"짝짝짝짝짝!"

 

이렇게 정성을 다해주시니

인터뷰 영상도 잘 나오지 않을까요?

저희 마이스토리가 졸업생 여러분들께

어떻게 비춰질지 벌써부터 설레이고 기대됩니다.

 

 

 

 

촬영 스케치가 끝나고

인터뷰를 촬영하기 위해

카메라를 세팅중이신 스탭분들~

 

 

 

 

카메라 세팅이 끝난 뒤 인터뷰의 주인공이신

마이스토리 이석주 대표님과

강남심리상담센터 오미영 선생님을 모셨습니다.

 

 

 

 

8개의 직영센터가 그의 어깨에~

 

조용하면서도 품격있는 스타일의 소유자!

"심리상담센터는 사회의 행복에 이바지해야 된다"

훌륭한 경영 마인드로 센터를 운영하고 계신

마스의 체어맨 이석주 대표님!

 

 

 

 

내담자에게 웃음을 주기 위해 마스로 왔다!

 

한양사이버대학교 미술치료학과 교수님으로 재직중이시며

강의 능력은 물론, 주변을 즐겁게까지 해주시는 

"톡 쏘는 탄산음료" 같은 매력을 갖고 계신

마스의 비타민 오미영 선생님!

 

 

 

 

180도 정 반대의 느낌과 스타일의 두분이 만나신 만큼

인터뷰도 어떻게 진행되어질지 궁금해집니다.ㅎㅎ

 

인터뷰에 진행에 대한 간략한 설명과

마이크까지 착용이 끝난 뒤

촬영 전 간단한 테스트를 하는 모습이에요.

 

 

 

"자 촬영 시작하겠습니다!"

라는 스탭분의 말과 함께

최종 준비를 모두 마치시는 두 분!ㅎㅎ

 

 

 

인터뷰는 긴장된 분위기가 아닌

화기애애한 분위기 속에서 즐겁게 진행이 되었어요.

 

오미영 선생님이 이석주 대표님께

질문을 하는 방식으로 진행이 되었는데요,

 

오미영 선생님의 재미있는 진행과

이석주 대표님의 성실한 답변

모두가 돋보인 굿(Good) 인터뷰였습니다.

 

이번에 졸업을 앞둔 미술치료학과 학생분들께

도움이 되는 말씀을 많이 해주신 이석주 대표님과 오미영 선생님

 

여러분들의 졸업을 진심으로 축하드리며

마이스토리는 앞으로도 훌륭한 미술치료사로 활동하게 되실

여러분들의 어깨에 날개를 달아드리는 센터가 되겠습니다.

 

감사합니다.

 

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 강남심리상담센터 마이스토리입니다. 저희 마이스토리 강남센터의 오미영 선생님께서 한국임상치유예술학회 2017년 춘계 학술대회 (여성정신건강의 이해)에 참가하시어 예술치료에 대한 주제로 발표를 하셨습니다.

 

일시: 2017년 5월 27일 토요일 10:30~17:00

장소: 원광대학교 60주년기념관 아트스페이스홀

 

"Art In therapy? Art as therapy?" 라는 주제에서 "Art as therapy" 에 대한 내용을 발표하심으로서 여성정신건강과 미술치료의 밀접한 연관성을 설명해 주셨는데요, 많은 심리전문가 분들께서 참석해 주신 학술대회인만큼 우리 나라의 심리치료 기법에 대한 발전에 많은 도움이 될 것으로 전망됩니다.^^

 

 

 

 

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