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일상 속 건강한 스트레스 해소법 스트레스 건강하게 푸는 법 안녕하세요? 마이스토리입니다. 스트레스는 우리의 건강을 위협할 뿐더러 삶의 의욕까지 저하시키는데요, 그러나 심하지 않은 적당한 스트레스는 긴장감을 불러일으켜 일의 효율을 높이는 긍정적인 효과를 발휘합니다. 중요한 것은 이러한 스트레스에 올바른 방법으로 대응하고 해소하는 것인데요, 그럼 심리상담센터 마이스토리와 함께 건강한 스트레스 해소방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 모든 것을 잊고 푹 쉽니다. 스트레스가 심할 때는 일을 하기보단 한숨 푹 주무시는 것을 추천합니다. 힘이 들 때, 머리가 복잡할 때 억지로 일을 하려고 하다 보면 더 짜증만 나고 덩달아 일의 효율또한 떨어집니다. 그러나 한숨 푹 주무심으로써 머리를 쉬게 해 주신다면 복잡한 머릿속 생각들은 깨어났을 때 정리되.. 더보기
아동청소년심리상담센터, 학생정서 행동특성검사 심층분석 진행 안녕하세요? 아동청소년 심리상담센터 마이스토리입니다. 2019년 4월 1일부터 4월 30일까지 학생들의 정신건강 증진을 위해 교육청에서 매년 실시하는 학생정서 행동특성 온라인 검사가 진행됩니다. 학생정서행동특성 온라인 검사란, 자녀가 성장과정에서 겪을 수 있는 정서 및 사회성, 행동 등 성장기 스트레스의 어려움을 조기에 발견하고 그에 맞는 도움을 신속하게 제공하기 위한 선별검사입니다. 성장기 스트레스는 조기에 발견하는 것이 중요합니다. 이를 조기에 발견하는 경우에 비교적 그 범위가 좁기 때문에 더 빨리 치료되어 건강한 발달을 이어나갈 수 있기 때문입니다. 특히 초등학교에 들어서면서 아동은 학령기에 접어들게 되고, 부모님보다 친구들과 사회적 친밀감을 더 형성하는 시기이기 때문에 아동이 힘들 때 부모님께서는.. 더보기
기업심리상담, 직원의 마음이 곧 매출 요즘은 기업문화도 많이 바뀌어서 심리상담 프로그램을 통해 즐겁고 활력있는 기업문화를 만들어가고자 하는 기업들이 많아지고 있습니다. 그 이유는 바로 기업은 사람이 움직이는 것이기 때문이지요. 임직원들이 스트레스보단 기쁨과 즐거움으로 회사에 나와 일을 할 수 있다면 그 기업은 활력을 띄게 되면서 자연스럽게 매출도 올라가게끔 됩니다. 회사가 발전하는데 있어서 가장 중요한 것은 바로 회사의 구성원들인 사람이며, 회사에서 일하는 직원들이 즐겁고 행복할 때 매출향상은 물론 기업다운 기업의 긍정적인 이미지도 구축할 수 있게끔 됩니다. 심리상담센터 마이스토리 연구소는 기업심리상담 프로그램을 통해 활력있고 즐거운 기업 분위기를 형성해 나가실 수 있는 기업상담 프로그램을 소개합니다. 직장 분위기를 떨어뜨리는 주 원인은 바.. 더보기
산전 우울증 극복 방법 함께 알아보아요~ 임신 후 우울증이 온다면 어떻게 극복할까요? 임신을 했다는 것은 기쁜 일입니다. 그러나 임신을 한 분들은 기쁨과 더불어 여러가지 걱정이나 우울한 감정또한 함께 교차된다고 해요. 가장 먼저 홀 몸이 아니라는 자유스러움에서 제약을 받게 되는 그러한 심리가 가장 크게 작용을 하고 두번째론 내가 잘 하지 않으면 우리 아이도 올바르게 크지 못한다는 그런 부담감 마지막으로는 여러가지 앞날에 대한 불안과 걱정이 들면서 기쁨보다는 걱정이 훨씬 더 많아진다는 것이 많은 임산부 분들께서 말씀해 주신 가장 큰 공통점에 해당합니다. 이러한 것을 우리는 산전 우울증이라고 부르지요. 그러나 중요한 것은 이러한 우울한 감정들을 해결하지 않고 쌓아만 놓는다면 임산부의 건강은 물론 그 영향이 태아에게로까지 전해져 임산부와 태아 모두의.. 더보기
마이스토리 연구소, 오미영 소장 심리상담사와 치료사 대상 예술치료 교육 연수 진행 안녕하세요? 마이스토리 연구소입니다.저희 마이스토리 연구소의 오미영 소장님께서서울교육대학교에서 심리상담사와 예술치료사를 대상으로예술치료 교육 연수를 진행하셨어요. 오미영 소장님 외에도두분의 교수님께서도 함께 강의를 진행해 주셨는데요,심리상담과, 예술치료에 꼭 필요한 이론적인 부분들과 더불어사례에 대한 개념들을 분석하여 내담자 분들께이러한 이론적 개념을 실전에 잘 적용하는 방법들을강의해 주셨습니다. 오미영 소장님께서 강의하신 주제는'사례개념화' 입니다.내담자와 상담하는 과정에서 있었던 사례들을정리하여 그것을 토대로 더 효과적인 상담 프로그램을 진행할 수 있게끔 자세한 설명을 통해 도움을 주셨습니다. 오미영 소장님의 강의 장면...많은 심리상담사, 예술치료사 분들께서 자리를 빛내주셨기로너무도 의미있고 소중한.. 더보기
마이스토리 연구소, 호텔에이치디씨(주)부산과 업무 협약 체결 안녕하세요? 마이스토리 연구소입니다. 저희 마이스토리 연구소가 호텔에이치디씨(주)부산과 업무협약을 체결하였습니다. 호텔에이치디씨(주)부산의 파크하얏트 임직원 분들의 업무 환경을 개선하고, 업무 효율성을 높이기 위해 심리치료 지원사업을 제공, 양사가 서로간에 협력함으로써 더 좋은 방향으로 나아가기로 협약하였습니다.임직원의 복지 및 서비스 향상을 위해 저희 마이스토리를 선택해 주신 호텔에이치디씨(주)부산에 감사드리며, 양사가 협력하여 사회에 빛이 되고 희망이 되는 그런 기업의 모습을 사회에 계속해서 보여주게 되었으면 좋겠습니다.홈페이지 바로가기 더보기
아기방 인테리어 방법 [신생아편] 신생아에게 있어 주변 환경은 심리적 안정에 절대적인 영향을 끼칩니다. 그만큼 중요하다는 것이지요. 따라서 신생아만의 방을 계획하고 계시다면 시각적 인테리어보단 깨끗하고, 쾌적하며, 그 어떤 공간보다도 편안한 분위기의 공간을 먼들어주셔야 합니다. 먼저 신생아, 즉 아기방 인테리어를 하기 전 신생아의 특징에 대해 알아보는게 필요하겠죠.갓 태어난 신생아의 일과는 '잠' 입니다. 따라서 잠을 편안하게 잘 잘 수 있게끔 꾸며주셔야 하는데요, 이렇듯 환경적인 요인도 중요하지만 이보다 더 중요한 것은 바로 엄마의 따뜻한 관심과 사랑일 것입니다., 자 그럼 어떻게 꾸미는 것이 가장 이상적일 것일까요? 정답은 없지만 아이들에게 적합한 아기방 인테리어에 대해 알아보도록 할게요.1. 벽지와 침구 선택법포근하고 안정적인 환경.. 더보기
대전심리상담소 아이 분노조절 장애 예방법! 안녕하세요? 대전심리상담소 마이스토리입니다.자녀가 사소한 일로도 화를 잘 내고,감정을 조절하지 못하나요? 열심히 달래고 말려도아이가 계속해서 소리를 지르며, 때를 쓸 경우부모의 감정조절에까지 영향을 끼치게 되는데요,이러한 악순환이 반복되지 않도록아이가 감정조절을 잘 할 수 있도록 도와주는 것이중요합니다. 부모로서 감정 조절을 어려워 하는 아이를어떻게 도와주어야 하는지대전심리상담소 마이스토리와 함께알아보도록 할게요. 방치하면 더 심해지는 분노조절장애 아이의 분노조절은 방치된 채 지속될 경우품행장애 및 분노조절장애로도 이어질 수 있는데요,아이가 적극적으로 분노를 표춣하거나 떼를 쓰는 것은발달 과정에 있어서 당연한 것이고 중요하지만그렇다 하여 올바른 감정 조절 능력을 배우지 못할 경우품행장애로도 이어질 뿐더러.. 더보기
강남아동심리치료센터, 새학기 자녀를 위한 부모의 역할 안녕하세요? 강남아동심리치료센터 마이스토리입니다.이제 곧 새학년 새학기를 맞게 되는 우리 아이~힘찬 첫 시작인 만큼 부모님들께서도 기대 반 걱정 반여러 의미로 설레이실 것 같은데요, 아이가 새 학년 새 학기 첫 스타트를 잘 끊기 위해서는무엇보다도 부모의 역할이 매우 중요하답니다.아이또한 새학년 새학기에 대한 기대도 되겠지만기대 못지않게 불안감도 갖고 있을 수 있기 때문입니다.. 아이 뿐만 아닌 사람이라면 누구든지 새로운 환경에 대한두려움이 있기 때문에 아이가 스스로 잘 할 수 있을 거라는자신감과 긍정적인 마음을 가지실 수 있도록환경을 조성해 주시는 것이 중요합니다. 그럼 부모로서 어떻게 아이를 도와주어야 할까요?강남아동심리치료센터 마이스토리와 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 너무 많은 것을 바라거나 기.. 더보기
강동아동심리치료센터, 아이의 사회성을 높이는 말들 안녕하세요? 강동아동심리치료센터 마이스토리입니다. 육아에 있어 부모님들 사이에서가장 많이 오르내리는 단어는 바로'사회성' 일 것입니다. 사회성이 우수한 아이일수록자기조절 능력이라던가 감정 컨트롤이 또래에 비해 원활하고대인관계또한 잘 맺어나갈 수 있는 에너지도 갖추고 있으니까요. 이렇듯 중요한 아이의 사회성!아이의 사회성을 길러주기 위해서는 교육적인 부분도 중요하겠지만평소 아이에게 어떠한 말을 해 주느냐도 크나큰 영향을 끼치게 됩니다.아이와의 소통은 일상에서도 많이 일어나므로아이와의 소통 내용에 따라 아이의 사회성도 변화가 생기지요.그럼 아이에게 어떤 말을 해주는게 좋을까?궁금하시다면 강동아동심리치료센터 마이스토리와 함께아이의 사회성 높이는 말들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 그랬구나~ 이미 많은 부.. 더보기

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