대전심리상담소 아이 분노조절 장애 예방법!

안녕하세요?

대전심리상담소 마이스토리입니다.

자녀가 사소한 일로도 화를 잘 내고,

감정을 조절하지 못하나요?

열심히 달래고 말려도

아이가 계속해서 소리를 지르며, 때를 쓸 경우

부모의 감정조절에까지 영향을 끼치게 되는데요,

이러한 악순환이 반복되지 않도록

아이가 감정조절을 잘 할 수 있도록 도와주는 것이

중요합니다.

부모로서 감정 조절을 어려워 하는 아이를

어떻게 도와주어야 하는지

대전심리상담소 마이스토리와 함께

알아보도록 할게요.

방치하면 더 심해지는 분노조절장애

아이의 분노조절은 방치된 채 지속될 경우

품행장애 및 분노조절장애로도 이어질 수 있는데요,

아이가 적극적으로 분노를 표춣하거나 떼를 쓰는 것은

발달 과정에 있어서 당연한 것이고 중요하지만

그렇다 하여 올바른 감정 조절 능력을 배우지 못할 경우

품행장애로도 이어질 뿐더러 분노는 물론 

자신의 감정을 잘 조절하지 못하게 되어 건강한 성장에

방해가 될 수 있어요.

그럼 부모로서는 분노조절을 힘들어 하는 아이를

어떻게 도와주어야 할까요? 대전심리상담소 마이스토리 전문가가

이야기하는 4가지에 대해 알려드릴게요.

1. 아이의 표현을 받아주고 적극 공감해 주자!

분노를 표출하는 정도가 심하다 하여

아이의 의견 자체를 건너뛰거나 뭇히해 버리는 경우가 있는데

그럴 경우 아이는 자신의 의견이 무시당했다는 섭섭함과

소외감에 더욱 분노에 대한 증상이 심해지고

따라서 감정조절에 어려움을 겪게 됩니다.

대신 아이가 표현하는 내용을 받아주고 적극적으로 공감해 주세요.

부모가 아이의 말을 적극적으로 들어주는 시간이 많으면

많아질수록 아이는 점점가며 분노를 표출하기보단 이야기를 하려고

할 것이며, 감정이 해소되어 아이의 분노조절 개선에

많은 도움을 받으실 수 있습니다.

2. 안되는 것은 단호하게 거절합니다.

아이가 계속해서 때를 쓰고 할 경우

부모로서도 단호한 결단을 내리기 힘들어지게 되는데요,

아이의 요구를 들어주기 힘들거나, 들어줄 수 없는 것이라면

단호하게 안된다고 거절함으로써 선을 긋는 자세도

필요합니다. 처음에는 힘이 들 수 있어도 반복해서 안 되는

것을 부모가 단호하게 거절할 경우

아이도 안 되는 건 울고 때를 써도 안 되는구나

라는 생각을 갖게 되고 자연스럽게 감정 조절에

대한 능력도 생기게 됩니다.

3. 약속을 통해 보상을 해줍니다.

"이번에 ~잘하면 엄마가 상으로 ~해줄게!"

"이번에 울지 않으면 엄마가 ~해줄게!"

와 같이 약속을 통한 보상도 

아이의 분노조절장애 예방에 긍정적인 영향을 끼칩니다.

약속을 통해 아이와의 협상을 이끌어내는 전문적인 용어를

'약속효과' 라고 하는데요, 무조건 이야기하여 아이의 실행을

요구하는 것보단 언제까지 확실히 ~를 하겠다는 약속을 받은 뒤

그것이 잘 되었을 시 작은 보상을 해 주기로 약속한다면

아이도 약속에 대한 중요성을 깨닫고 무언가를

이루기 위해 힘들어도 때 쓰지 않고 노력하게끔 되는 경우가 많습니다.

4. 사랑받고 있다는 느낌을 느끼도록 해줍니다.

아이가 부모와 주변의 관심과 사랑을 받고 있다고

느낀다면 분노조절과는 거리가 멀어지겠죠.^^

또한 관심과 사랑을 듬뿍 받고 자란 아이가

또래나 다른 사람에게도 인정과 관심을 보일 수 있듯이

자녀를 관심과 사랑으로 대하는 것은 분노조절 장애 예방에 있어

가장 중요한 요소라 볼 수 있습니다.

대전심리상담소 마이스토리는 석 박사급 이상의 전문

아동심리전문가 선생님들이 육아를 하시며 어려우신 부분들이나

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