안녕하세요? 창원심리치료센터 마이스토리입니다.



일상생활을 하다보면 다양한 일을 접하게 되다보니 가끔씩 우울한 기분이 들거나

일시적인 증상이라 생각하고 대수롭지 않게 여기는 경우가 많은데요~

우울증 증상을 방치하면 증상이 악화된다고 합니다.

이러한 증상은 초기에 치료하는 것이 중요하다고 하네요~



그래서 창원심리치료센터 마이스토리가 현대인의 우울증을 바로 잡기 위해

 우울증자가진단테스트를 준비 했습니다 !!

그전에 우울증이 무엇인지 정의를 짚어보고 넘어 가볼께요! 

 



우울증이란 무엇일까 ?


우울증은 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신신체적

증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말합니다.

우울증 자가진단 테스트


         □ ​매사에 무기력하다.

         □ 갑자기 식욕이 늘거나 줄었다.

         □ 한 밤 중에 깨거나 잠이 안온다.

         □ 낮에도 항상 피곤하다.

         □ 나의 모습에 만족을 못한다.

         □사람을 만나면 불안하다.

         □ 나의 미래가 좋아질 것 같지 않다.

         □ 사람을 만나는게 귀찮게 느껴진다.

         □ 나만 사라지면 다른 사람이 행복하다고 느낄 것 같다.

         □ 나 하나쯤 사라져도 아무도 슬프지 않을 것 같다.

         □ 자살을 생각해 본 적 있다.

         □ 행복했던 기억이 별로 없다.

         □ 잘 웃는 사람을 보면 가식적인 것 같다.

         □ 혼자가 편하다.

         □ 벌을 받고 있다는 생각이 들때가 있다.

         □ 언젠가부터 불면증이 생겼다.

         □ 가까운 사람에게 상처를 더 잘받는다.

         □ 나도 모르게 화를 잘낸다.

         □ 나를 바꿀수 있는 것은 아무 것도 없다는 생각이 든다.

         □ 우는 날이 많아 졌다.

         □ 몸이 자주 아프다.

         □ 이유없이 살이 빠진다.

         □ 죄책감이 자주 든다.

         □ 짜증나는 일이 많아 진다.

         □ 앞날에 대해 비관적이다.



▶ 모든 문항의 답변을 체크해주세요. ^^ 


0개~5이하 : 건강한 사람

5개~10개 이하 : 우울감이 있는 사람

10개 ~ 20개 이하 : 우울증 초기, 중기 상황

20개이상 : 치료가 꼭 필요한 상황 !!


 

위와 같은 우울증 자가진단 테스트중에 많은 질문에 해당이 되었거나

2주 이상 문제가 지속되실 경우 우울증 초기 증상을 의심해 보셔야 할것같습니다.



 



요즘에는 아동이나 청소년들의 우울감과 무기력증 때문에 문의전화를 많이들 주시고

센터에서 직접 미술치료나 놀이치료를 통해서 도움을 드리고 있습니다^^

혹시나 우리아이도 무기력함이 오래 지속된다 생각되시면 테스트 한번해주시고   

자세한 진단이 필요하신 경우는 창원심리치료센터 마이스토리에서

1:1 전문 상담가와 우울증 상담을 통해 도움을 받으실 수 있도록 안내도와드리겠습니다!



 


 



오늘은 우울증 자가진단테스트를 해보았는데요. 도움이 많이 되셨나요 ?



창원심리치료센터 마이스토리는 우울증 뿐만 아니라

부부 갈등, 가족상담, 개인상담, 아동 상담 등 모든 상담이 가능합니다.

 

가까운 센터로 문의주시면 자세한 안내 도와드리겠습니다.

이상 창원심리치료센터 마이스토리였습니다. ^^

 

 

 



 



 

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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