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해운대심리상담

해운대심리상담센터, 나를 표현하는 방법 미술치료 안녕하세요~ 해운대심리상담센터 마이스토리입니다^^ 오늘은 미술치료에 대해 알아보겠습니다. 미술치료는 흔히들 알고 있는 심리치료 기법 중 하나인데요. 감정이나 내면세계를 미술활동을 통해 표현하고 기분의 이완과 감정적 스트레스를 완화시키며, 내재된 억압이나 스트레스를 작품을 통해 분출하게 하여 마음의 안정을 찾을 수 있도록 돕고, 쌓였던 부정적 감정을 해소시킴으로서, 긍정적인 생각을 회복하도록 돕습니다. [해운대심리상담센터 마이스토리] 미술치료의 목적 1. 반응 능력의 개선 자기 자신에만 몰두해 있는 사람은 자신을 드러낼 수 있으므로 작품에 대하여 이야기하면서 보다 깊은 관계형성과 내면에의 통찰을 유도합니다. 2. 자기 이해의 증진 자신의 작품에 대한 자신의 감정, 생각에 대해 상담자에게 이야기할 수 있는 .. 더보기
부산성인심리치료센터, 새해 맞이 버킷리스트 만들기 안녕하세요~부산성인심리치료센터 마이스토리입니다^^ 2018년 새해가 시작된지도 벌써 열흘이 되어가네요! 새해가 시작되면 누구나 새 마음과 새 뜻으로,새로운 계획과 목표들을 세워나가지요! 그리하여 오늘은 버킷리스트 작성법에 대해 함께 나눠보려 합니다. "부산성인심리치료센터 마이스토리" 버킷 리스트(bucket list)란?죽기 전에 꼭 해보고 싶은 일과 보고 싶은 것들을 적은 목록으로, 중세시대에 교수형을 집행하거나 자살을 할 때, 올가미를 목에 두른 뒤뒤집어놓은 양동이에 올라가 양동이를 걷어 참으로써 목을 맸는데,이로부터 킥 더 버킷(kick the bucket)이라는 말에서유래했다고 합니다. 버킷리스트는 인생을 마무리할 때까지 꼭 이루고 싶은 계획을 적는 것이므로내가 무엇을 원하는지, 무엇을 하고 싶은.. 더보기
부산성인심리치료센터, 혹시 나도 수면장애는 아닐까? 안녕하세요~^^부산성인심리치료센터 마이스토리입니다. 전국이 영하권으로 떨어지면서 추운 날씨가 계속 되고,이불 밖은 더욱 위험해지고 있는데요~ 이불 속에선 어떤가요?잠을 잘 자는 것, 살아가는 데 있어서 너무 중요하죠~^^그렇지만 요즘 현대인들 중수면장애로 고통받고 있는 이들이 늘고 있다고 합니다. 수면장애 환자가 늘어난 이유가 무엇인지,또한 수면장애 자가진단법과 완화법에 대한 좋은 정보가 있어 가져왔습니다^^ [부산성인심리치료센터 마이스토리] 경제협력개발기구(OECD)에 따르면 유럽과 미국 등대부분의 평균 수면시간이 8시간이 넘습니다.하지만 한국인의 평균 수면시간은 7시간 49분으로 OECD 국가 중 꼴찌를 기록했습니다.이는 어린아이와 은퇴한 노년층도 포함된 통계이기 때문에젊은 층과 중년층의 수면시간은 .. 더보기
부산 해운대심리상담센터 마이스토리 부산 해운대심리상담센터 마이스토리 몸이 아플땐 자연스럽게 병원을 찾아 치유를 받지만 마음이 아플 땐 우리의 마음을 치유해 줄 심리전문가를 찾아야 합니다. 그러나 심리상담을 받는다고 하면 내가 정신이 이상한 사람 같다는 생각이 들고, 불안하고 걱정도 되서 망설이시거나 그냥 문제를 안고 가시는 분들이 많은데요, 요즘은 옛날과는 달리 심리상담에 대한 인식이 많이 변화되어 정말로 마음의 문제를 가지고 계신 분들은 물론, 문제가 없어도 앞으로 더 행복한 삶을 살아가기 위한 예방 차원으로 상담을 신청하시는 분들이 점점가며 많아지고 있는 추세인 만큼 부산 해운대심리상담센터 마이스토리에도 많은 내담자 분들께서 방문해 주고 계세요. 마이스토리는 아동, 청소년, 성인 모든 연령층을 대상으로 상담 프로그램을 진행하는 종합 .. 더보기