해운대심리상담센터, 나를 표현하는 방법 미술치료

안녕하세요~

해운대심리상담센터 마이스토리입니다^^

 

 

 

오늘은 미술치료에 대해 알아보겠습니다.

미술치료는 흔히들 알고 있는 심리치료 기법 중 하나인데요.

 

 

감정이나 내면세계를 미술활동을 통해 표현하고

기분의 이완과 감정적 스트레스를 완화시키며,

 

내재된 억압이나 스트레스를 작품을 통해 분출하게 하여

마음의 안정을 찾을 수 있도록 돕고,

쌓였던 부정적 감정을 해소시킴으로서, 긍정적인 생각을 회복하도록 돕습니다.

 

 

[해운대심리상담센터 마이스토리]

 

 

미술치료의 목적

 

 

1. 반응 능력의 개선

자기 자신에만 몰두해 있는 사람은 자신을 드러낼 수 있으므로

작품에 대하여 이야기하면서 보다 깊은 관계형성과 내면에의 통찰을 유도합니다.

 

2. 자기 이해의 증진

자신의 작품에 대한 자신의 감정, 생각에 대해 상담자에게 이야기할 수 있는 것은

내적 자아를 발견했다는 증거입니다.

 

3. 현실 적응의 확대

미술작품에서 구체적인 대상들을 다루게 되는데 그러한 구체적인 이미지에

알맞게 관련됨으로 해서 현실에 적응하는 폭이 커지게 됩니다.

뿐만 아니라 그러한 이미지에 의해 의식 수준으로 떠오른 어떤 생각이나 기억들을

이용해서 사회적인 현실과 심리적인 현실에 알맞게 적응할 수 있습니다.

 

4. 자기성취감 증진

감정 표현을 할 수 있는 능력이 생기고,

자신의 가치나 장점 때문에 자기 자신을 인정할 수 있게 됩니다.

그리고 긍정적인 인간관을 갖게 됩니다.

 

 

[해운대심리상담센터 마이스토리]

 

 

미술치료의 대상

 

-우울증

-주의력결핍 과잉행동장애

-교우관계 및 대인관계 어려움

-불안 및 부적응

-낮은 자존감, 무기력함

-외상 후 스트레스장애

-자아성장

 

 

아동부터 성인까지 모든 연령대에 활용되는 심리치료 기법입니다.

 

 

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미술치료의 장점

 

1. 미술은 심상의 표현이다

우리는 심상(image)으로 생각을 합니다.

삶의 초기의 경험이 중요한 심상의 요소가 되며, 성격형성에 중요한 역할을 합니다.

미술치료에서는 꿈이나 환상, 경험이 순수한 언어적 치료법에서처럼

말로 해석되기보다는 심상으로 그려집니다.

 

2. 미술은 어떤 유형의 대상을 즉시 얻을 수 있다

즉시 구체적인 유형의 자료를 얻을 수 있다는 것입니다.

눈으로 볼 수 있고 만져볼 수 있는 자료가 내담자로부터 생산이 됩니다.

 

3. 미술은 자료의 영속성이 있어 회상할 수 있다

미술작품은 보관이 가능하기 때문에 내담자가 만든 작품을

필요한 시기에 재검토하여 치료 효과를 높일 수 있습니다.

또한, 내담자의 작품 변화를 통해서 치료의 과정을 한눈으로 이해합니다.

 

4. 미술은 공간성을 지닌다

언어는 일차원적인 의사소통 방식입니다.

그러나 미술표현은 문법, 동사론, 논법 등의 언어규칙을 따를 필요가 없습니다.

즉 본질적으로 공간적인 것이며, 시간적인 요소도 없기 때문입니다.

미술에서는 공간 속에서의 연관성이 발생합니다.

 

5. 미술은 창조성과 신체적 에너지를 유발한다

미술작업을 시작하기 전에 개인의 신체적 에너지는 떨어져 있지만

미술작업을 진행하고, 토론하며, 감상하고, 정리하는 시간에는

활기찬 모습을 보입니다. 미술치료는 하나의 작업이라기보다는

놀이와 레크레이션과 음악과 열정이 있는 창조의 에너지를 발산하는 것입니다.

 

 

 

[해운대심리상담센터 마이스토리]

 

 

언어나 감정으로 자신을 잘 표현하지 못하는 경우,

미술이라는 매개체를 통해 심리치료를 가능하게 합니다

 

 

 

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