안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다.

 

이번주까지는 날씨가 좀 추울 예정인가봐요~

햇볕은 따뜻한데, 바람이 차네요ㅜ

외출하실 때는 가벼운 카디건이라도 하나 꼭 챙기세요~

 

오늘은 우리 아이의 자존감을 높이는 법에 대해서

준비했는데요~

 

요즘 들어 저희 아이가 자꾸 무엇을 시키든 빼고

부끄럽다거나 쑥스럽다고 할 때가 많더라고요~

 

혹시나 우리 아이의 자존감에 문제가 아닐까 하는 걱정이 밀려들면서

문득, 궁금해지기 시작했습니다.

 

우리 아이의 자존감은 어떨까요?

 

저와 같은 궁금증으로 서핑중이시라면!!

눈 크게 뜨시고 저와 함께 확인해보아요^^

 

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

 

자존감이란,

자아존중감을 일컫는 말로

자신을 사랑하고 존중하는 마음.

 

자신은 충분히 사랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재이며,

어떤 일이든 이뤄낼 만한 유능한 사람이라고 자기 스스로 생각하는 마음.

 

 

 

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삶에 있어서 매우 중요한 자존감은

보통 아이가 초등학교에 입학할 무렵 일차적인 형성이 끝나게 된다고 하는데요~

하지만 이미 초등학교를 보냈다고 해서 걱정하실 필요는 없어요^^

8세 이전에 형성이 되긴 하지만

이후에도 노력에 따라 얼마든지 높아질 수 있다는 사실!!

 

자존감을 높이는 것은 자신을 제대로 사랑하는 방법이며,

삶에 대한 기쁨과 만족으로 이루어지게 되어

개인의 행복뿐 아니라 삶의 거의 모든 영역에서 영향을 주게 됩니다.

 

그러므로 우리 아이가 스스로 가치 있는 존재로 여기고

보다 긍정적인 태도로 살아갈 수 있도록 자존감을 높여주는 것이 중요합니다.

 

 

 

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자존감이 낮은 아이는

매사에 부정적으로 행동하고 열심히 노력하지 않으며,

다른 사람을 의심하거나 무시하게 되는 경향이 나타난다고 해요.

자신이 약하다고 판단하여 어떤 일을 할 때

두려움을 쉽게 느끼는 경향이 있다고 합니다.

 

반면,

자존감이 높은 아이는 매사에 긍정적으로 행동하고

무엇이든지 열심히 노력하며, 다른 사람을 잘 배려한다고 합니다.

 

원만한 대인관계 형성을 위해서도

자존감을 어느 정도 높이는 것이 중요하다고 하는데요~

 

어떠한 어려움이 닥치거나 어떠한 일을 풀어 나가야 할 때

자존감이 있어야 유연하게 대처할 수 있다고 합니다.

 

 

 

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유아기 때 좋은 경험이 앞으로 커나가는데

중요한 부분을 차지한다고 하는데요,

 

성공적인 경험은 자존감을 높여주지만,

부정적인 경험은 자존감을 낮춘다고 합니다.

 

학업성적, 리더십, 대인관계에서 많은 영향을 미친다고 하니

특히 신경을 써야 할 부분이라고 해요.

 

아이들이 가장 커다랗게 영향을 받는 부분은

아무래도 가장 가까이에 있는 부모라고 합니다.

 

아이의 자존감을 높이기 위한 부모의 기본적인 양육 태도는

가급적 하지 말라는 금지의 말보다는

무엇을 해도 좋다는 수용적인 태도의 말과 행동을

더 많이 하는 것이라고 하며,

평소 부모와 아이의 관계가 안정적이고도 긍정적으로

잘 형성되어 있는 것이 중요하다고 합니다.

 

야단을 치더라도 감정적으로 화를 내는 것이 아니라

아이의 잘못을 지적하고 바람직한 대체 행동을 제시하는 것이 바람직하며

 

이러한 부모의 태도가 우리 아이의 자존감을 높여주고

자존감이 올라간 우리 아이들의 삶의 질은

더욱 행복할 것으로 생각됩니다.

 

 

 

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자존감 낮은 아이들의 특징.

 

육체적인 스킨십을 싫어해요.

고맙거나 애정을 표현해야 하는 상황에서도

좀처럼 표현을 하지 못하고 있어요.

자신이 잘못한 일임을 잘 알면서도 미안해하는 표현을 제대로 못해요.

부모보다 오히려 처음 만난 낯선 사람에게 더 호의적입니다.

질 것 같거나 못할 것 같으면 포기하거나 중단합니다.

실패가 두려워 도전이나 시도를 하지 않습니다.

실패나 실수에 대해서 다른 사람의 핑계를 대거나 합리화를 합니다.

다른 사람의 눈치를 살피거나 다른 사람의 사랑을 확인합니다.

좌절감을 감추기 위해 필요 이상으로 장난을 치며 익살을 부립니다.

 

 

 

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우리 아이의 자존감 높이는 법

 

 

부모와의 애착관계를 다지세요.

 

아이의 자존감을 높이려면

부모로부터 안정적인 감정을 느끼게 하는 것이 가장 중요하다고 합니다.

가장 효과적인 방법은,

아이가 명확한 기대치를 가질 수 있도록

부모들이 세세한 규정을 세워주는 것이라고 하는데요,

이 과정을 통해 부모들은 아이에게 신뢰감을 심어줘야 하기 때문에

무슨 일이 있어도 규칙을 지키는 것이 좋다고 합니다.

 

스스로 할 수 있도록 기회와 격려를 해주세요.

 

아이의 행동이 틀렸더라도

바로 지적하거나 바로 고쳐주는 것보다는

해결할 수 있도록 기다려주고 시도와 노력의 격려를 해주라고 해요.

 

구체적이고 긍정적인 평가를 해주세요.

 

성공 경험도 중요하지만

부모가 어떻게 바라보고 평가해주는지가 중요하다고 합니다.

아이들은 타인, 특히 본인에게 의미가 있는 사람들의 시선을 통해

자신을 평가하므로 긍정적인 평가가 이루어지도록 도와주라고 해요.

부모는 아이에게 가장 의미 있는 존재입니다.

아이의 긍정적인 면을 바라봐 주고 구체적으로 칭찬과 격려를 아끼지 마세요.

 

 

 

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아이의 감정을 이해해주며 다양한 감정을 인정해주세요.

 

부모는 자녀를 잘 지도해야 한다는 생각에

아이의 행동이나 상황을 비판하고 설득하는 경우가 많다고 해요.

하지만 이보다는 아이의 감정을 공감하는 것이 우선이 되어야 한다고 하는데요~

어떠한 상황에서도 아이의 감정을 먼저 읽어주고

그 후에 상황에 대한 설명이나 안내를 해주는 것이 바람직하다고 합니다.

 

아이에게 긍정적인 말로 표현해주세요.

 

부모의 장난스러운 말로 인해

아이의 부정적인 자기인식이 만들어질 수 있다는 사실을 알고 계시나요?

아이가 귀여워서 붙인 애칭이나 별명도 부정적인 말은 아닌지

체크해 보라고 합니다.

긍정적인 표현을 사용해 주세요.

 

긍정적인 모텔링 대상이 되어주세요.

 

부모는 아이의 거울이라는 말이 있다고 합니다.

가장 중요한 모델링 대상인 부모가 긍정적인 태도로 세상을 바라볼 때

아이도 그 모습을 보고 닮아간다고 하는데요,

부모가 실패 후 깊이 좌절하거 화를 내거나

다른 사람의 탓으로 돌리는 모습을 보여주기 보다는

실패를 인정하고 다시 도전하는 모습을 보여준다면

아이도 부모의 긍정적인 모습을 보고 닮아갈 것이라고 합니다.

 

 

 

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자존감은 태어나면서부터 죽는 순간까지

개인 삶의 질에 있어 아주 중요한 부분을 차지합니다.

 

이번 기회에 우리 아이의 자존감은 어떤지 점검해보시고

우리 아이의 싦이 한결 행복하도록 우리 다함께 노력해보아요♥♡

 

 

저희 울산 마이스토리는

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  1. 모바일 정보창고 2018.04.29 18:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안녕하세요~
    오늘 처음 블로그를 시작한 '모바일정보' 입니다.
    앞으로 잘 부탁드려요~ ^^

안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다.

 

주말부터 비가 내리네요~

이 비가 지나가면 무더위가 바로 찾아올 것 같습니다.

 

오늘은 공감 능력에 대해 알아보려고 하는데요~

 

공감 능력이 뛰어난 사람은 참 인기가 많아요.

그 사람 주위에는 늘 사람들이 북적거리죠.

 

도대체 공감 능력이란 무엇인지,

이 공감 능력이 세상을 살아가면서 얼마나 중요한 부분인지,

공감 능력이 높은 아이로 키우려면 어떻게 해야 하는지,

 

지금부터 저와 함께 찬찬히 알아보아요^^

 

 

 

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공 감

타인의 감정을 헤아리고 함께 느끼는 것.

 

공감능력

사람의 감정을 지각할 수 있는 능력.

상대방의 입장을 함께 느끼는 능력.

 

 

 

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아이의 공감 능력은 아이의 개인차에 따라 다르게 발달합니다.

두뇌의 성숙, 인지능력의 발달, 유전, 환경적인 영향을 받습니다.

 

현재 우리 아이의 공감 능력이 다소 떨어지더라도

우리 아이들은 자아 형성과 성장 과정 중에 있기에

적절한 양육으로 충분히 키워줄 수 있습니다.

 

또한 이 시기의 유아들은

자기중심적 사고에서 조금씩 벗어나

다른 사람의 관점에서 생각해 볼 수 있는 능력이 생겨납니다.

 

부모의 양육, 부모와의 소통, 친구들과 어울림, 놀이와 다양한 간접경험을 통해서도

공감 능력을 높일 수 있다고 합니다.

 

우리 아이의 공감 능력을 키워주기 위해서는

먼저 아아의 마음을 이해하는 것이 가장 중요하다고 합니다.

 

아이의 마음을 이해하기 위해서는

아이의 이야기를 들어줄 수 있어야 하는데요~

 

아이의 이야기를 들어주는 것만으로도

충분히 우리 아이의 공감능력을 키워줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

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공감 능력이 뛰어난 아이는

자기감정에 대한 이해력과 조절력이 높고

학교에서도 비폭력적이고

적절한 행동을 추구하며

타인과의 상호작용을 잘하는 사람으로 성장한다고 합니다.

 

또한, 아동의 공감 능력은

진실한 마음으로 교류하는 능력,

친밀하고 원만한 관계 형성에 도움을 줄 뿐만 아니라,

학습과 성취 등 삶의 전반적인 부분에 긍정적인 영향을 미친다고 해요.

 

그러므로 공감능력이 발달한 아이들은

자연스레 공부에 대한 관심도 높음을 알 수 있다고 하는데요~

학년이 올라갈수록 어떻게 해야 공부를 재미있게 할 수 있을지

스스로 고민하는 시간이 많아지기 때문이라고 해요.

 

미국 스탠퍼드 대학의 한 연구결과에 따르면

공감 능력을 포함한 정서 지능 발달이

미래의 성공적인 사람을 결정하는 중요한 요인이라고 합니다.

 

바르고 따뜻한 아이로 키우기 위한 중요한 키워드가

'공감 능력'이라고 많은 사람들이 목소리를 높이고 있습니다.

 

 

 

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공감할 수 있는 능력이 결여되면

타인의 아픔과 고통에 대한 공감이 전혀 나타나지 않습니다.

 

사람의 마음을 이해하지 못한다면

사람과 관련된 일상생활의 일들을 제대로 이해할 수 없습니다.

 

이러한 사람의 특징은

온통 자신에게 관심이 향해 있는 자기애성 인격 성향이 되거나

반사회적 인격을 가진 성인으로 성장할 가능성이 크다고 해요.

 

공감능력은

우리 아이의 교우관계와 사회적인 관계를 위해서도,

나아가 사회생활에도 큰 영향을 준다고 합니다.

 

 

 

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공감 욕구는 사실 세상에 태어나

가장 먼저 만나는 대상을 통해 충족된다고 하는데요~

 

그 경험은 뇌리에 각인되고

공감 받아봐야 공감할 수 있다는 단순한 원리를 만들어내며,

현재 우리가 가진 공감 능력은

부모님과 맺은 관계로부터 형성된 것이라고 합니다.

 

때문에 부모 자신의 공감능력을 점검하는 것이 먼저이며,

스스로 감정을 어떻게 조절하는가를 자각하고,

내 감정을 원만하게 다루고 조절해야만

자녀와의 감정 소통에도 문제가 생기지 않는다고 해요.

 

우리 아이의 행동이나 말이

내가 이런 감정을 느껴야 할 만큼 대단한 일인가?

현 상황에 내가 이렇게 반응하는 것이 문제 해결에 도움이 되는가?

 

이런 식으로 항상 부모 자신의 감정에 물음표를 던져보기를 권한다고 합니다.

 

아이가 느끼는 지금 이 순간의 감정에 오롯이 집중할 때

비로소 공감이라는 신비로운 경험을 할 수 있게 되기 때문이라고 해요.

 

공감은 책이나 학습을 통해 배울 수 없습니다.

유전이나 성별에 따라 결정되는 것도 아니라고 합니다.

 

공감은 어렸을 때부터

머리와 마음을 다해 비운 정서적 능력이라고 하며

내 아이의 공감 능력은

머리와 마음을 다해 배운 정서적 능력이기 때문이라고 합니다.

 

 

 

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자녀의 감정표현을 적극적으로 반영해주고

꾸준하게 정서적인 상호작용하는 것이 중요합니다.

나와 아이가 느끼는 모든 것이 대화의 주제가 될 수 있어요.

감정에는 좋고 나쁜 것이 없다는 것을 명심해주세요.

 

아이의 감정을 충분히 읽어주세요.

자녀가 자신의 경험이나 감정을 표현할 때

공감해주는 자세를 쉽게 가질 수 있을 거예요.

'그래서 네가 기분이 많이 상했겠구나,

네 마음이 어땠을지 이해가 가.'

 

다양한 정서를 경험하게 해주세요.

자녀에게 다양한 정서를 감정 이입해 볼 수 있는 경험을 제공해야 한다고 해요.

상대방의 감정을 이해하는 연습이 되기 때문이죠.

'만약 니가 그 아이라면 어땠을 것 같아?'

'엄마도 그런 느낌을 받았는데, 우리는 똑같네?'

 

적절한 모자람을 경험하게 해주세요.

현재에 대해 감사하는 마음을 가질 수 있고,

타인의 아픔과 어려움을 생각해 볼 계기가 됩니다.

 

감정을 충분히 표현하도록 도와주세요.

아주 사소한 감정이라도 진심으로 공감하고 감정을 표현해야

부모와 아이 사이에 진정한 교감이 이루어지며,

이를 기초로 좋은 관계를 이어나갈 수 있다고 합니다.

'남자가 뭐 이런 일로 우니?'

'그렇게 참을성이 없어서 어떻게 하니?'

등의 표현은 아이의 감정을 숨기게 하는 부모의 표현이라고 하니

꼭 기억하세요!!

 

 

 

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공감 능력은 우리 아이가 사회에 적응함에 있어서

빠져서는 안될 중요한 발달 요소라고 합니다.

 

이번 포스팅을 통해서

우리 아이의 공감 능력은 어떤지 점검해보고,

또, 나 자신의 공감 능력은 어떤지 점검해보는 시간이 되시길 바래요♥

 

저희 울산 마이스토리는

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안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다.

 

봄비가 추적추적 내리면서

기온이 조금 떨어졌어요~

 

그래도 이번 봄비와 함께

꽃샘추위도 지나갈 것 같아요~

 

오늘은 저번주 노모포비아, 즉 핸드폰 중독에 이어,

비디오 증후군에 대해 알아보려고 하는데요~

 

아이들이 핸드폰에 집착하는 이유는

폰 자체에 대한 집착보다는

미디어에 대한 집착이 크다고 볼 수 있습니다.

 

무심코 보여주는 비디오 영상 매체가

아이에게 어떠한 영향을 미치게 될 지 알아보도록 해요^^

 

 

 

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비디오 증후군

 

유아기에 영상물에 습관적으로 노출돼 일방적으로 메시지를 수용하고

지나친 시각적 자극을 받아 나타나는 유사 자폐증으로

언어 장애가 생기거나 사회성이 극도로 떨어지는 등의 증세를 보임.

 

 

 

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아이가 영유아 때 텔레비전이나 그 이외의 영상물을

혼자서 보는 것이 엄청나게 위험한 일이라는 사실을 알고 계시나요?

 

물론 잠깐의 시간 동안 필요에 의해서

미디어를 노출할 수는 있지만

장시간, 아이를 방치하는 경우는

여러 가지 위험군이 따른다는 말인데요~

 

하루 3시간 이상 미디어에 노출된 아이의 경우

읽기와 쓰기 등의 능력이 떨어진다고 하며,

일방적인 매체에 꾸준히 길들여진 아이들은

생각하는 것을 싫어하게 된다고 합니다.

 

오로지 눈과 귀로 보고 듣는 것만 좋아하게 돼서

머리를 굴려서 생각하고, 말로 표현하는 것을 싫어하게 되면서

언어 발달에도 문제가 생긴다고 해요ㅜ

 

 

 

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한글이나 영어 등

학습적인 부분으로도

미디어를 찾는 부모들이 많은데요~

 

언어 발달은 그 상황에 맞는 말을

다른 사람과의 의사소통하는 과정에서 이루어지는 것이며,

수동적으로 보고 듣기만 해서는

제대로 된 언어를 배울 수 없다고 합니다.

 

특히 두뇌가 빠른 성장을 보이는

3세 이하 아이들에게는

미디어 매체 자체가 학습 장애를 가져올 수도 있다고 해요.

 

아이의 뇌 발달에 영향을 주기 때문인데요~

2세 이하의 아이에게는 절대 보여주지 말라고 합니다.

 

 

 

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미디어 자체는

편하게 앉아서 화려한 자극을 받는 것이다 보니

중독성이 높은 것도 커다란 문제인데요~

 

이런 중독성으로 비디오 증후군이 나타나면

소아 비만에 대한 위험성도 간과하긴 어려운 문제입니다.

 

어른의 비만은 세포의 크기가 늘어나는 것이지만

아이의 비만은 세포 수가 늘어나는 것이어서

한번 비만이 되면 회복하기가 무척 어렵다고 합니다ㅜ

 

미디어 영상을 접할 때

부모가 옆에서 함께 시청해주고,

스토리가 있는 것을 선정해서 보여주는 것이 낫다고 하는데요~

이는 아이가 전체 줄거리를 생각하며 보기 때문에

위험성을 조금 줄일 수 있다고 합니다.

 

 

 

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미국 소아과 학회가 제시한

'올바른 미디어 시청 요령'

 

 

시간을 정하기.

텔레비전, 게임, 비디오 등

모든 시간을 합쳐서 2시간이 넘지 않도록 해야 한다고 해요.

 

가정에서 미디어의 영향력 줄이기.

거실 가구를 텔레비전 중심으로 배치하지 않도록 하라고 합니다.

 

시청 계획 미리 세우기.

텔레비전 편성표를 미리보고

보고 싶은 프로그램이 할 때만 텔레비전을 켜주세요.

 

텔레비전 시청을 상이나 벌로 이용하지 않도록 하기.

착한 일을 했을 때, 미디어 매체를 보여주겠다고 약속을 하면

아이는 텔레비전을 소중한 물건으로 인식하게 된다고 합니다.

 

대안을 마련하기.

미디어 시청 외에

아이가 재미있게 할 수 있는 것들을 함께 해주세요.

 

부모가 모범을 모이기.

부모가 먼저 미디어를 멀리하면

아이는 자연스럽게 미디어에서 멀어진다고 해요.

 

 

 

 

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미디어는 아이들을 건강하게 키우고

교육을 잘 시키기 위해 만들어졌다기보다는

어른들을 위해 만들어진 매체입니다.

 

엄마의 노력으로 더 큰 세상을

우리 아이에게 보여주시기를 진심으로 바랍니다.

 

 

<참고 - 신의진의 아이심리백과 - 신의진 저/갤리온>

 

 

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안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다.

 

비가 와서 많이 떨어지긴 했지만

거리가 온통 벚꽃입니다~

 

거리가 온통 아름다워요^^

 

저는 대중교통으로 출, 퇴근을 하고 있는데요~

요즘은 버스를 타면,

눈을 마주치는 사람을 거의 찾아볼 수가 없습니다.

 

모두가 손 안에 스마트폰을 바라보고 있기 때문인데요ㅜ

이런 모습이 익숙할만도 한데,

저는 요즘도 한번씩 그런 광경을 보게되면 씁쓸한 미소가 지어집니다.

 

날이 가면 갈수록 산업이 발전하고

더 좋은 핸드폰, 볼거리 많은 SNS 등

오프라인보다는 온라인 안에,

사람들의 눈을 사로잡는 것들이 넘쳐나기 때문인데요~

온라인은 말 그대로 별천지입니다.

 

이렇다보니,

스마트폰 중독이 늘어나고 있는 것에

전혀 이상할 것이 없습니다ㅜ

 

전 세계적으로 심각한 사회문제로 인식되고 있는

스마트폰 중독에 대해 파헤쳐 보도록 할께요~

 

 

 

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노모포비아(Nomophobia)

 

스마트폰 과의존에 의해 발생하는 증상으로

휴대전화가 없으면 공포심을 느끼는 증세를 가르키는 신조어.

No Mobile-phone Phobia의 줄임말.

 

해외에서는

스마트폰만 쳐다보며 걷는다고 해서

스마트폰(Smartphone)과 좀비(Zombie)를 합성해

스몸비(Smombie)하고 하며,

 

중국에서는

스마트 폰을 바라보느라 고개를 계속 숙이고 있는 모습을 빗대

저두족(低頭瘯)으로 칭하고 있다고 합니다.

 

 

 

[울산심리상담센터, 울산 마이스토리]

 

 

노모포비아는,

우선 어딜 가든 무엇을 하든 휴대전화를 가지고 있지 않으면

불안감을 느낀다고 하는데요~

 

필요성이나 사용 여부와는 상관없이

스마트폰이 손안에 없으면 금단현상이오는 것이라고 합니다.

 

또한 사용하지 말아야 하거나 사용을 자제해야 할 상황에서도

자제하지 못하고 계속해서 사용한다는 점이라고 해요.

 

예를 들면,

식탁에 앉아 밥을 먹는 동안에도 스마트폰 화면에서 눈을 떼지 못하거나

영화관이나 연극 공연 중에도 수시로 스마트폰을 꺼내서 보는 행동 등을 말합니다.

 

 

 

 

 

[울산심리상담센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

스마트폰 과의존이란,

과도한 스마트폰 이용으로 스마트폰에 대한 현저성이 증가하고

이용 조절력이 감소하여 문제적 결과를 경험하는 상태로,

조절실패, 현저성, 문제적 결과 3가지 요인으로 구성된다고 합니다.

 

 

조절실패(self-control failure)

이용자의 주관적 목표 대비 스마트폰 이용에 대한

자율적 조절 능력이 감소하는 것.

 

현저성(salience)

개인의 삶에서 스마트폰을 이용하는 생활패턴이

다른 형태보다 두드러지고 가장 중요한 활동이 되는 것.

 

문제적 결과(serious consequences)

스마트폰 이용으로 인해 신체적, 심리적, 사회적으로

부정적인 결과를 경험함에도 불구하고

스마트폰을 지속적으로 이용하는 것.

 

 

 

 

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스마트폰 과의존에 빠지면

일상생활의 많은 시간을 스마트폰 사용에 소비하게 된다고 하며

미성년자의 경우 부모와 갈등이 생기고

성인의 경우에도 대인관계에 문제가 생길 수 있다고 합니다.

 

영화관이나 공연장 등 공공장소에서 사용하는 것이

타인에게 피해를 줄 수 있으며,

길을 걸을 때나 자동차를 운전할 때에도

스마트 폰을 사용하다가 큰 사고로 이어질 수도 있는데요~

 

이런 스마트폰 중독 증세는

국내뿐만 아니라 전 세계적으로 이슈가 되고 있는

커다란 사회적 문제로 인식되고 있습니다.

 

 

 

 

 

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스마트폰 과의존을 줄이기 위해서는

본인의 의지, 교육과 상담,

주변 사람들의 도움이 필요하다고 하는데요~

 

잠재적 위험군의 경우, 본인의 의지가 가장 중요하다고 하며

고위험군의 경우, 자신의 의지만으로는 문제를 해결하기 어렵기 때문에

상담치료로 도움을 받는 것이 필요하다고 합니다.

 

 

 

 

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이번 주말은

핸드폰을 잠시 내려놓고

사랑하는 사람들과 얼굴을 마주보고

몸을 부딪히며

서로의 온기를 느낄 수 있는 시간이 되시길 바래요♥♡

 

 

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안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다.

 

몇일 전까지도 보지 못했던 꽃들이

집앞에 활짝 피어난 걸 보니~

이제 완연한 봄인가봐요^^

 

많은 사람들이 가지고 있는 취미 중에

단연 상위권을 차지하는 것이

'독서'가 아닐까 하는 생각이 듭니다.

 

요즘은 교육적인 면에서도

독서에 많이 열중하는 부모들이 많으신데요~

이것 저것 학습에 도움이 되는 책부터 시작해서

과학 동화나 세계 명작까지~

줄줄이 욕심이 생기기 마련이지요~

 

그렇다고 우리 아이들이 우리의 기대처럼

책을 즐기며 읽어주면 좋으련만,

시큰둥한 반응을 보일 때면 걱정이 앞섭니다ㅜ

 

이런 우리 아이의 책 읽기,

어떻게 도와주면 될까요?

 

 

 

 

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아이들이 책 읽기를 싫어하는 이유

 

 

텔레비전이나 미디어를 지나치게 좋아하는 경우

미디어의 자극에 길들여져 차분히 앉아서 생각해야 하는 책 읽기는

집중이 안되고 따분하고 지루한 놀이일 뿐이에요ㅜ

 

사교육을 너무 많이 받는 경우

요즘 부모의 욕심으로 사교육이 넘쳐나는데요~

아이의 생활이 너무 바빠지면 조용히 앉아 있을 시간이 없게 됩니다.

그러면 자연적으로 책을 싫어하게 된다고 해요ㅜ

 

교육적 목적으로 책을 보여 줄 경우

지식을 넓히기 위한 수단으로 책을 읽게 되면

자칫 아이들이 지겨워할 수 있다고 합니다.

한글을 깨치거나 수학 개념을 가르치는 등의 부모의 행동이

아이와 책을 멀어지게 한다고 해요ㅜ

 

신체적, 정신적인 건강에 문제가 있을 경우

눈이 불편하거나 이런 건강 상태로 인해 정서적 불안 상태에 있으면

책을 읽는 것을 좀 불편해 할 수 있다고 해요.

아이가 책을 읽는 것을 싫어할 때는

아이의 건강 상태 먼저 체크해주세요~

 

 

 

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우리 아이가 독서를 좋아하게 만드려면,

먼저 아이의 취향을 파악하는 것이 첫번째라고 하는데요~

 

우리 아이의 관심사가 무엇인지 먼저 알고

그 관심사에 맞춰 책을 선별해준다면,

책에 관심이 없던 아이들도 금새 관심을 갖는 것을 볼 수 있다고 해요.

 

무엇이든 우리 아이가 좋아하는 것은 어떤 것인지,

아이의 강점은 무엇인지 부모가 파악한다면

책에 관심없는 우리 아이도 책에 관심을 가지게 할 수 있다고 합니다.

 

 

 

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요즘은 엄마보다도

육아에 열정적인 아빠들이 많은데요~

 

여기 저기 돌아다니다 보면,

아빠가 아이에게 책 읽어주는

아름다운 모습을 자주 목격할 수 있어요^^

 

이렇듯 우리 아이가 책 읽기에 관심을 갖게 하고 싶다면,

두번째, 부모가 직접 책을 읽어주는 것이라고 해요~

 

미디어 보다 더 재미있는 부모의 목소리로

아이의 마음을 사로잡는 것이지요^^

 

어디서든 우리 아이가 지루해 하는 순간이 생긴다면

미디어 매체로 아이의 심심함을 풀어주지 마시고

이런 책 읽기로 아이와 함께 해주세요~

 

 

 

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이렇게도 해보고 저렇게도 해봤는데도~

마음처럼 되지 않는다면,

세번째, 적절한 보상을 주는 것도 방법이라고 해요~

 

아이와 일정 기간과 분량을 정하고

그 기간 안에 정해진 분량의 책을 읽는다면

그에 맞는 적절한 보상을 해주는 것이에요~

 

이것은,

아이의 뇌가 책 읽기를 기분 좋게 받아들일 수 있도록

훈련하는 방법이라고 하는데요~

 

보상을 받을 때마다 뿌듯하고 행복한 기억이

꾸준한 독서의 습관으로 자리 잡아가는 힘이 되어줄 것이라고 해요~

 

 

 

 

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마지막으로 아이가 책을 너무 거부할 때에는

이야기로 들려주거나

이야기를 구상하여 아이와 함께 책을 직접 만들어보는 것도

도움이 된다고 하는데요~

 

아이의 엉뚱한 상상력과 창의력을

높여주는 것에도 좋은 시간이 될 것이라고 합니다^^

 

 

 

 

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다른 학습과 마찬가지로

책 읽기 역시 동기부여가 있어야 한다고 합니다.

 

위에서 언급했듯이

우리 아이가 어떤 것에 관심을 가지고 있는지,

가장 잘하는 것은 무엇인지 알아본 후

아이의 관심사에 맞춰 책을 골라주세요~

 

그럼에도 불구하고

아이가 책 읽기를 싫어한다면,

아이 스스로 동기를 찾을 때까지 기다려 주어야 한다고 합니다.

 

 

 

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억지로 강요하는 것은 오히려 책을 멀리하게 만든다고 하니

각별한 주의가 필요하다고 해요.

 

아이의 마음이 한번 멀어져 버리면

되돌리기란 더 어렵다고 하니

 

섣부르게 행동하지 마시고

느긋하게 기다리는 여유를 가지시길 바래요^^

 

 

<참고 - 신의진의 아이심리백과 - 신의진 저./갤리온>

 

 


 

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안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다.

 

요즘 일교차가 심해져서 아침마다 어떤 옷을 입고 나갈지

참 많이 고민이 되는데요~

 

봄 옷은 너무 춥고, 겨울 옷은 너무 두껍네요~

 

하지만 그렇다고 해서 이쁘게만 생각해서 옷을 입으면

자칫 감기에 걸릴 위험이 있으니

외출하실 때는 가디건 하나쯤은 꼭 챙기세요~

 

오늘은 지난 시간, 또 그 지난 시간에 이어서

음악 치료에 대해 알아볼까 해요^^

 

음악이 수천 년 동안 치료에 사용되어 왔다는 사실을 알고 계시나요?

고대 그리스 철학자들은 음악이 육체와 영혼을 치료할 수 있었다고 믿었다고 해요.

 

또 미대륙의 원주민들은 수 세기 동안

치료 의식에 노래를 포함시키기도 했다고 합니다.

 

이렇게 수천 년 동안 이어진 음악 치료,

과연 음악 치료란 무엇인지,

오늘 저와 함께 제대로 알아보도록 할께요^^

 

 

 

 

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음악 치료(Music Therapy)

 

치료적인 목적으로 정신과 신체 건강을 복원, 유지하며

향상시키기 위해 음악을 사용하는 것.

 

인간의 생리와 심리에 미치는 음악의 기능적 효과를

심신의 건강을 위해 심리요법에 응용하는 일.

 

 

 

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음악 치료는

음악치료자가 치료적인 상황에서

체계적으로 내담자에게 음악을 듣게 하거나

적절한 연주 행동을 하게 함으로써

개인의 신체적, 심리적, 정서적 통합과

바람직한 행동 변화를 가져오게 하는 등의

치료적 효과를 보게 하는 특수한 심리 치료법이라고 하는데요~

 

즐거움만을 목적으로 하거나

건강에 도움을 준다는 것과는 다른 개념으로,

어떤 필요를 파악하고 그것을 달성하기 위해

단계적인 과정을 적용하는 것을 의미한다고 해요.

 

소수의 제한된 인원을 대상으로

구체적인 목적을 가지고 행한다고 하며,

어느 정도의 기간을 필요로 한다고 합니다.

 

음악치료의 목적은

장애나 질환을 가지고 있는 사람들의 증상이나 기능의 저하를

조금이라도 완화시키고,

그 사람들이 당하고 있는 고통이나 번뇌를

될 수 있으면 경감시켜주는 것이라고 해요.

 

미국 음악치료협회(American Music Association)에서는

'음악 치료는 치료적인 목적,

즉, 정신과 신체 건강을 복원 및 유지하며 향상 시키기 위해

음악을 사용하는 것이다.

음악 치료사가 치료적인 환경 속에서 치료 대상자의 행동을

바람직한 방향으로 변화시키기 위한 목적으로 음악을 단계적으로 사용하는 것이다.'

라고 음악치료를 설명하고 있습니다.

 

 

 

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음악 치료의 종류★☆

 

 

정신 치료적 음악 치료

환자의 고민을 듣고 지지 및 격려해 주는 기법과

마음 속에 억압된 불만이나 증오를 표현하여 발산하는 표현법.

어떻게 하여 그러한 어려움이 생겨났는지 스스로 알아내는 통찰법.

ex) 조정적 음악 치료

 

훈련적 음악 치료

아직 학습되지 않았거나

잘못 학습된 것을 일정한 체험 훈련 과정을 통하여

학습하거나 재학습하는 것을 말함.

ex) 음악에 의한 이미지 유도법

 

능동적 음악 치료

연주를 사용하는 음악치료법.

치료를 받는 내담자가 치료자와 같이 음악을 연주한다고 하며,

연주의 종류는 성악, 기악, 즉흥이 있다고 함.

 

수동적 음악 치료

음악 감상을 중심으로 하는 음악 치료법.

음악을 듣는 행위 속에 여러 가지 치료적 과정이 이루어진다고 함.

 

관련적 음악 치료

임상 현장에서 음악치료가 시행될 때

음악 치료 그룹이 경험하는 과정을 음악 외적인 것과 연관시켜 치료하는 치료법.

음악을 통해서 치료자와 내담자,

내담자 간의 관계를 확립하거나 재확립할 것을 강조.

 

 

 

 

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경험적 음악 치료

경험의 과정을 중요시 하는 치료법.

치료 활동 중에 가지는 경험 자체가

치료의 목적과 직접 관련되거나

치료 과정이 다른 것과 연관이 되어 치료하는 치료법.

 

행동적 음악 치료

행동과학의 개념 하에서 치료적 절차를 수행하는데

행동을 만들어내고 수정하고 유지하는 조건에 관심을 가짐.

사회적으로 중요하거나 의미있는 행동으로

내담자에게 보다 많은 유익을 가져오는 것이 목적이라고 함.

 

창조적 음악 치료

여러 명의 치료자가 한 팀이 되어 진행.

치료자가 연주하는 피아노 외에

내담자는 전형적으로 북과 심벌을 사용함.

내담자가 음악적 기술과 자유로움을 표현하도록 하고,

커뮤니케이션과 내부적 반응을 발달시키도록 도움.

 

(심리)분석적 음악 치료

프리스틀리(Priestley)가 정의.

'소리 표현이란 방법을 통해 분석적 음악 치료자와 함께

무의식의 세계를 탐구하는 방법.'

즉, 무의식을 반영하고 의식을 일꺠우는 음악의 능력.

특히 즉흥 연주의 능력을 치료에 활용.

 

실험적 음악 치료

기악, 소리, 몸동작 등 개인의 음악적 경험과 표현을

그룹 내 사람들과 나누고,

이런 경험을 통해 새로운 경험을 시도하는 그룹 즉흥 연주 모델.

 

오르프 음악 치료(Orff Music Therapy)

운율, 게임, 짧은 노래, 동작을 사용한 즉흥 연주 및 표현을 장려.

창의성과 창조적 표현 능력의 발달이 목표.

 

 

 

 

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고대 그리스 신화와 구약성서에서도

음악을 질병치료에 활용한 예가 있다고 하는데요~

 

주술사가 인간의 심신에 깃든 병마를 소리를 이용한 주술로 쫓아냈다는

음악 요법의 전통은 세계 각처에서 찾아볼 수 있다고 합니다.

 

현재 행해지고 있는 근대 음악 요법은

20세기 초 미국이 그 발상지라고 하는데요~

 

미국 정신 병원의 격리된 병동에서

황폐한 삶을 살아가는 환자들이 늘어나고 있었다고 해요.

이러한 만성 정신 질환자들은 때때로 찾아주는 독지가들의 위문을 통해서만

사회와 연결될 수 있었다고 합니다.

이와 같은 자선적인 위문 음악 활동들 중에

성 토마스 길드가 했던 '치료 음악회'라는 것이 있었다고 하는데,

그로부터 근대 음악 치료법의 큰 흐름이 시작되었다고 해요.

 

 

 

 

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음악치료사는 치료의 과정으로

환자에 대한 진단 평가, 치료적인 목적 및 목표 설정,

음악 활동 계획, 환자의 반응 평가 등을 하게 된다고 하며,

치료자는 유머와 센스, 완강하고 고집스럽지 않아야 한다고 합니다.

 

진단 평가에서는 환자의 상태와 배경,

특히 현재 환자가 보이는 장점과 약점에 대해 평가한다고 해요.

 

치료 목적과 행동 목표는 진단 평가에서 나타난 문제를 통해

장기 및 단기 치료 목적으로 구분하며,

음악 활동을 계획에 따라 적절하게 구성하고 세션마다

활동 계획을 만들어 시행하고 그 결과를 데이터화 한다고 합니다.

 

이때 수집되는 데이터를 통해 환자의 치료 결과를 평가한다고 하는데요~

이 데이터는 반드시 사전 행동 목표에서 설정된 기준에 의해

수집된 것이어야 한다고 합니다.

 

< 4가지 세션 구성 조건 >

- 충분한 훈련 과정을 수료한 치료사에 의해 진행되는 세션이어야 함.

- 변화가 요구되는 대상이 필요함.

- 음악 치료는 음악적 진단과 다른 전문적인 진단을 검토 후 설정된 목표를 가지고

체계적은 치료 단계를 설정하여 제공되는 하나의 중재 과정.

- 음악이 중요한 요소.

 

 

 

 

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음악 치료는 유아, 노인, 건강인, 병자 등

여러 연령대의 다양한 건강 상태의 사람들을 대상으로 한다고 하는데요~

 

하지만 주된 치료 대상은

일반적으로 장애나 질병을 갖고 있는 사람들이라고 합니다.

 

대표적으로,

뇌성마비, 정신지체 등이 있다고 하며

질병의 경우, 주로 심리와 관계가 있는 질병이

음악 요법의 대상이 된다고 합니다.

 

장애아동들의 문제 가운데 언어적인 수준에서의 소통이 매우 곤란한 경우

비언어적 전달 수단으로서의 음악이 치료자와 아동을 서로 결부시키는

유효한 매체로서의 기능을 하기도 한다고 해요.

 

자폐증, 학습 장애, 정신분열, 우울증, 인격 장애, 치매 등이

이에 해당된다고 하는데요~

 

특수교육에 있어 음악 치료는

보상적인 목적으로 장애아동에게 논리적인 연속으로

운동하고, 발생하며, 음악에 대해 반응하고, 참여하기, 지시따르기 등

능력을 증가시키기 위해 사용된다고 합니다.

 

따라서 모든 아동에게 심리적이고 즐겁고 풍부한 경험을 위해

지식과 기술을 가르치는 음악 교육과는 구분된다고 합니다.

 

 

 

< 참고 - 네이버 지식백과 >

 

 

 

 

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음악은 참 많은 힘을 가지고 있는 것 같아요^^

 

이번 휴일은 좋은 음악과 함께~

안락한 시간을 가져보아요^^

 

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안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다.

 

새벽부터 시작된 봄비가 부슬부슬 옷깃을 적시네요~

따뜻한 기온에 이번 주말부터 여기저기 꽃 축제가 열린다는 소식까지~

 

봄은 진짜 여자의 계절인가봐요~

그런 소식들에 제가 왜 더 설레는 걸까요^^?

 

오늘은 지난 시간 미술 치료에 이어서

놀이 치료에 대해 알아볼까 하는데요~

 

놀이치료,

모르는 사람 빼고는 다 안다는 매개체입니다만,

 

실제적으로

놀이를 한다는 것 이외에는 잘 모르시는 것 같더라구요^^

 

그래서 준비했습니다!!

 

놀이 치료에 대해 자세히 알아보아요★☆ 

 

 

 

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놀이 치료(play psychotherapy)

 

놀이를 통해 이루어지는 아동의 심리 치료.

 

아이가 놀 수 있는 상황을 만들어 주고,

자연스러운 놀이 상황에서 아이가 보이는 행동을 통해

아동이 가진 갈등이나 그러한 갈등을 해소하는 방법에 대해

분석적으로 접근함으로써 치료적인 효과를 찾아내는 기법.

 

유아의 놀이가 자발적인 교육의 의미를 가질 뿐 아니라,

실제 상황에서 겪었던 슬프고, 화나고, 괴로웠던 감정을 달래주는

치료적인 의미도 지닌다는 점에 착안하여 고안된 심리치료의 한 형태.

 

 

 

 

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놀이 치료의 종류

 

정신분석적 놀이 치료

 

정신분석에 기초한 치료법으로,

아동의 무의식을 강조.

놀이를 아동의 무의식을 표현하는 도구로 보고

놀이의 내용 및 치료자와의 전이 관계를 다룸.

 

아동 중심(비지시적) 놀이 치료

 

치료자의 적극적인 개입을 최소화하고,

스스로 문제를 인식하고 놀이를 통해서 극복하도록 도와주는 치료법.

버지니아 액슬린(Virginia Axline)에 의해 처음 소개 됨.

 

가족 놀이 치료

 

부모와 아이가 놀이를 친행하게 되며

치료자는 그 과정을 지켜보고 치료적인 개입을 하게 됨.

 

인지 행동 놀이 치료

 

인지 행동 이론에 입각해서 개발한 치료법.

아동이 가지고 있는 인지 구조가 행동에 영향을 미치게 되므로

잘못된 인지를 치료를 통해서 교정해준다는 이론.

치료자와 아동의 관계 형성에 도움을 주는 매개로 놀이가 사용 됨.

넬(Susan M. knell) 등이 개발.

 

발달 놀이 치료

 

브로디(Vioal Brody)에 의해 고안된 치료법.

아동 발달 과정에 필요한 놀이를 선정해서 치료를 진행하게 되며,

신체 접촉 등을 포함한 놀이를 포함함.

 

애들러식 놀이 치료

 

애들러(Alfred Adler)의 이론에 근거한 놀이 치료법.

모든 사람은 자신의 경험과 지식을 바탕으로

외부 세계를 경험한다는 가정하에

놀이를 통해서 아동의 잘못된 믿음을 교정해주는 방법.

 

모래상자 놀이

 

모래상자를 통해서 놀이를 진행하는 놀이 기법.

모래상자 안에서 여러 가지 상황을 만들어서 놀이를 진행.

이 과정에서 스스로 문제를 해결하게 됨.

로웬펠드(Victor Lowenfeld)에 의해 개발 됨.

 

집단 놀이 치료

group play therapy

 

놀이와 집단을 통합한 치료 기법.

집단 내에서 상호작용과 적응 등을

치료자가 중재하면서 이루어짐.

 

 

 

 

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유아는 놀이를 통해 인위적인 치료 상황이 아닌

보다 자연스러운 맥락에서 위협을 덜 느끼면서

자신의 감정을 더 잘 표현할 수 있다고 합니다.

 

심리적인 갈등이 생기고,

해소되지 않은 갈등은 계속 그 사람의 정서 및 행동에 영향을 주며

정서 및 행동상의 문제로 진전되기도 하는데요~

 

인간 내면의 갈등과 무의식과 관련된 문제를 다루는 것이 정신 치료이며,

 

언어적 표현이 미숙하여 대화보다는

놀이를 통해 자신의 감정을 표현하고

과거 일을 설명하면서 갈등을 해결해 나갈 수 있는 아동에게 적합하며,

때문에 아동의 정신 치료에서 놀이는 필수적이라고 해요.

 

상황에 따라 달라질 수 있지만 

대부분의 경우 치료자가 아닌 아동이 주도하는

놀이로 진행이 된다고 합니다.

 

 

 

 

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치료자는 치료 시간 동안 아동의 행동을 관찰하고 분석하며

필요시 아동 자신의 심리 상태에 대해 언급해 주면서

상담을 진행하게 된다고 해요.

 

아동은 놀이 치료 시간 동안 안전하고 허용적이며

비지시적인 환경에서 자신이 가지고 있는 갈등을 표현하고

감정 상태를 스스로 회복할 수 있도록 치료자가 도와주게 된다고 합니다.

 

언어적인 표현이 풍부하고 자신의 감정에 대해서 잘 인지하는

초등학교 고학년 혹은 청소년의 경우

놀이 자체를 매개로 하기보다는 상담 기법을 많이 이용하게 되는데요~

 

놀이 치료라는 것은 성인에서 정신 치료와 같은 개념이라고 해요.

 

단순한 놀이가 아니며,

아동이 치료를 통해서 자신이 가지고 있는 갈등을

스스로 해결할 수 있도록 도와주는 것이라고 합니다.

 

 

 

 

 

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보호자와 놀이 시간 동안 분리가 어려운 분리 불안의 경우,

치료에서 부모와의 놀이가 필요한 경우 등을 제외하고는

 

대부분의 경우 치료 시간은

치료자와 아동이 진료실에서 진행하기 때문에

치료 시간에 보호자가 참여하지는 않는다고 해요.

 

그렇기 때문에 놀이 치료를 받는 기간 동안

가족들은 아동이 치료를 잘 받을 수 있도록 치료자와의 면담을 통해

많은 부분을 협조해주는 것이 중요하다고 합니다.

 

아이의 경우 성인과는 달리 주변 환경의 영향을 많이 받게 되므로

아동이 좀 더 건강하게 지낼 수 있도록 환경을 개선해 주는 것이 필요합니다.

 

특히 부모님이 상담을 받거나 치료를 받는 것이 필요한 경우도 있으며

아동에게 중요한 영향을 주는 주변 인물들과도

아동의 상황에 대해서 협조를 얻을 수 있도록 노력해야 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

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간혹 놀이 치료를 통해서 아동의 문제가 모두 해결될 것이라고 생각하거나,

부모님의 지시에 순응하는 아이가 될 것이라는

잘못된 기대를 가지지 않는 것이 중요하며,

 

놀이 치료는 아동이 심리적으로 건강해지는 것이지

부모의 기대에 부응하게 만드는 치료가 아니라는 것을 명심해야 한다고 합니다.

 

모든 상담 치료가 그렇듯,

놀이 치료도 단기간에 효과가 나타나는 것이 아니기 때문에

조급한 마음을 가지지 않도록 마음의 여유가 필요하다고 해요.

 

 

 

 

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놀이 치료는

아동의 전반적인 심리 사회적 문제 있어

광범위하게 적용할 수 있는데요~

 

 

우울증, 불안 장애, 선택적 함구증 등에 도움이 된다고 하며,

 

행동문제에서

분노 충동 조절 장애, 주의력 결핍 과잉 행동 장애,

적대적 반장애를 가진 아동, 오이디푸스 문제를 가진 아동,

소아 학대의 피해자, 정신적 충격의 피해자,

이혼 부모의 자녀, 사별 반응, 성 정체성 문제를 가진 소아,

정신 지체 및 발달 장애, 신체적 장애를 가진 아동의 경우에도

도움이 된다고 합니다.

 

 

<참고 - 네이버 지식백과>

 

 

 

 

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온 마음을 다해서 우리 아이는

언어가 아닌 다른 것으로 표현하고 있을지도 모릅니다.

 

우리 아이의 마음속에는 어떤 것들이 담겨 있는지,

그 마음을 조심스럽게 열어봐주세요♥♡

 

저희 울산 마이스토리는

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안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다.

 

이제야 날씨가 제자리를 잡나봐요~

낮에는 기온이 한창 올라 야외활동하기 참 좋은 나날인데요~

그래도 아침저녁으로는 쌀쌀하니까 감기에 주의하세요^^

 

요즘 유아기부터 교육의 화두가

창의력으로 몰린지 꽤 오래되었는데요~

 

창의력에 도움이 된다면

비싼 교재나 교구도 척척 사주면서

아이의 창의력을 높여 주려고 많은 노력을 기울이고 있습니다.

 

우리 아이의 창의력,

어떻게 하면 키워줄 수 있을까요?

 

 

 

 

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창의력(創意力 / Creativity)

 

새로운 생각을 해내는 힘.

 

<네이버 - 만화애니메이션 사전>

 

 

쉽게 말해서,

무엇인가 남과 다르게 새로운 눈으로 보는 능력을 말합니다.

 

 

 

 

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모두 아시다시피,

창의력은 인위적으로 키울 수 있는 것이 아니라고 해요.

 

배운다고 느는 것이 아니라

자기 스스로 개발해 나가는 것이기 때문입니다.

 

선진국의 교육에 비해

우리나라의 교육체도와 교육 방법이 창의력을 높이는 것에

방해가 된다고 말하지만,

실상 우리 아이의 창의력을 떨어뜨리는 근본적인 원인은

가정환경과 부모의 양육 태도에 있다고 합니다.

 

글 쓰는 것이 창의력에 도움이 된다고는 하나,

글쓰기를 억지로 시키면 아이들은 글을 쓰기 위해 생각을 하게 됩니다.

그런 것이 글을 쓸 때 부담으로 다가와

생각하는 자체가 어렵게 되는 것이라고 해요.

 

책을 읽게 하는 것 또한 마찬가지입니다.

수동적으로 보기 싫은 책을 억지로 읽다 보면

책 안에 들어있는 지식 또한 수동적으로 받아들이게 된다고 합니다.

 

규율과 규칙의 강조,

인위적인 교육을 시키는 것 자체가

창의력을 저하시키는 원인이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

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창의력을 키우기 위해서는

아이가 생각하는 시간을 많이 가져야 한다고 해요.

 

아이가 스스로 생각하는 시간을 많이 가질 때가

본인이 좋아하는 것을 할 때라고 합니다.

 

좋아하는 일은

누가 시키지 않아도 이런저런 생각을 하며

집중하게 되기 때문이라고 해요~

 

그렇게 지나는 시간 속에

우리 아이의 창의력은 쑥쑥 자라난다고 합니다.

 

그러니, 아이가 무엇인가를 하고자 할 때는 적극적으로 도와주어야

우리 아이의 창의력을 키울 수 있다고 해요.

 

설령 부모 생각에는 아니다 싶은 것에 아이가 관심을 가질 수도 있지만,

아이가 좋아하는 영역을 인정하고 아이의 조력자로 적극 나서주는 것이

필요하다고 합니다.

 

 

 

 

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직접적으로 오감을 자극해주는 것이

창의력을 키우는 데 도움이 된다고 하는데요~

 

간접적인 경험을 통한 지식은

오랫동안 기억되기 어렵기 때문입니다.

 

머릿속에서 생각하는 것보다

실제로 생생하게 보고 듣고 만지는 경험 자체로

뇌 발달은 물론 창의력도 무럭무럭 자라나게 된다고 합니다.

 

 

 

 

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활 속에서 창의력 키우는 노하우

 

 

집안 분위기

 

아이들이 집에서 빈둥거리는 것을 참지 못하는 부모들이 있는데요~

그런 부분이 아이의 창의력이 방해한다고 합니다.

아이 혼자서 무엇인가 궁리해 보고

자유롭게 빈둥거릴 시간이 창의력에 도움이 된다는 사실을 잊지 마세요!!

 

아이 말 존중하기

 

엉뚱하기 그지없는 우리 아이의 말,말,말!!

바쁜 우리 부모들은 아이의 엉뚱한 말에 일일이 대꾸할 시간은 없어요ㅜ

하지만, 아이의 이런 엉뚱한 말이 창의적인 질문인데,

어른들은 창의적이지 못하기 때문에 흘려듣는 것 같아요~

의미 없고 필요 없어 보이는 아이의 말 한마디에

귀 기울여 준다면 아이의 생각이 발전하게 돼서 창의력도 커질 수 있다고 합니다.

 

확산형 질문

 

아이가 간단하게 대답할 수 있게 질문을 하고 있으신가요?

아이가 자기 생각을 말할 수 있는 질문을 던지는 것이

아이의 창의력을 키울 수 있다고 합니다.

'어떤 기분이 들까?'

'만약 ~라면 어떻게 할까?' 등

입장을 바꾸거나 생각하게 하는 질문을 던지는 것이 좋다고 합니다.

 

집중 방해 금물

 

아무리 하찮은 것에 몰두하더라도

아이가 어떤 것에 집중하고 있다면,

방해하거나 말리지 말라고 해요~

자신만의 생각과 행동에 몰두해 있는 것을 방해하면

창의력은 물론 집중력에도 영향을 주게 된다고 합니다.

 

자연과 친해지기

 

자연만큼의 창의적인 것이 또 있을까요?

서로 같은 모양이 없는 돌멩이들,

매 계절마다 다르게 피어나는 꽃과 나무의 생명력 등

이 모든 것이 그 자체로 훌륭한 창의력 도구라고 합니다.

아이를 자연과 친해지게만 해도 창의력은 기본 바탕이 깔린다는 사실!!

 

또래 친구 만들기

 

또래와 어울리는 것은 사회성뿐 아니라 창의력 발달에도 도움을 준다고 해요.

이는 또래와의 충돌 상황에서 아이는 상대방의 입장이 되어 보기도 하고,

문제 해결을 위해 나름대로 방법을 모색하면서

창의력을 키워가게 된다고 합니다.

 

 

 

<참고 - 신의진의 아이심리백과 - 신의진 저/갤리온>

 

 

 

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우리 아이가 엉뚱한 말을 많이 한다고 해서

창의력이 있다고 생각할 수는 없다고 해요~

 

3세 - 5세까지

우리 아이의 일생 중에

가장 창의력이 발달하는 시기라고 하는데요~

 

이 시기를 놓치지 않았다면 오늘부터!!

이 시기가 지나갔다고 하더라도 걱정하실 필요 없습니다^^

 

창의력은 부모의 노력으로 충분히 키워줄 수 있습니다.

 

실생활의 꾸준한 노력으로

우리 아이의 창의력을 키워주세요♥♡

 

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안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리 입니다.

 

날씨가 몇일 계속 흐린 날씨의 연속입니다ㅜ

그래서 그런지 몸도 찌뿌뚱 한 것이~

매일 같이 잠과의 사투를 벌이고 있답니다ㅜ

 

오늘은 제가 너~무나 신기해하는

미술 치료에 대해 준비했는데요~

 

미술 치료라고 하면,

대부분 그림 그리기를 부끄러워하거나

손재주가 없다는 이유로

조금 꺼려하시는 모습을 보이더라고요~

 

미술이라는 것 이외에는

아는 것이 전~~혀 없다보니

두려움이 생기는 거라고 생각이 들어서

준비했습니다^^

 

남녀노소,

언어적인 어려움이 있어도 가능한

미술 치료에 대해서 함께 알아보아요~

 

 

 

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미술 치료(art therapy)

 

미술 활동을 통해 감정이나 내면세계를 표현하고

기분의 이완과 감정적 스트레스를 완화시키는 방법으로 심리치료의 일종.

 

사각 매체를 사용하여 인간 내면의 심상을 표현하게 함으로써

무의식 속의 자가 치료 능력을 개발하여

문제를 해결하고자 하는 치료법.

 

 

 

 

 

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미술 치료는

말로써 표현하기 어려운 심리적인 마음의 문제를 표현하고

안도감과 감정의 정화를 경험하게 하고

내면의 마음을 돌아볼 수 있도록 하며

자아 성장을 촉진시키는 치료법이라고 합니다.

 

특히 언어로써 표현하기 어려워하는 대상에게

미술이라는 방법으로 정서를 표현할 수 있다고하는데요~

 

심리적 충격을 주는 사건들을 경험한 사람에게

큰 도움이 될 수 있다고 해요.

 

그림을 그리거나 만들기를 통해 심리적인 안정을 얻을 뿐만 아니라

자신이 경험한 것에 대해 더 자세히 전달하고 정리할 수 있다고 하는데요~

 

학대나 폭력적인 사건을 경험했을 때,

말하는 것 자체가 공포나 불안을 일으킬 수 있는데

미술은 그러한 사람의 불안을 감소시키면서

감정을 표현할 수 있게 한다고 합니다.

 

 

 

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미술 치료는

미술과 심리학이 접목된 치료 기법으로

교육, 재활, 정신 치료 등

다양한 분야에서 널리 사용되고 있습니다.

 

우리나라에서는

1990년대 이후 치료 현장에서 이용된 것으로 알려졌으며

현재 아동의 경우 놀이치료, 음악치료와 더불어

가장 흔하게 사용되고 있는 심리치료로 인식되고 있습니다.

 

미술은 진단과 치료의 도구로 처음 적용한 분야는 정신질환 분야이며,

 

초기에는 자유화 속에 나타난 상징성을 통하여 환자 내면의 갈등을 이해하고

무의식 갈등을 의식화 시키는 미술 치료법을 주로 사용했다고 하는데요~

 

최근에는 환자에게 다양한 환경 접촉 기회를 증가시키고,

현실 검증력을 높이는 기법이 활용되고 있다고 합니다.

 

이는 환자뿐 아니라 재소자나 일반인을 위한

인성계발 프로그램으로 활용되기도 하며,

장애 아동을 위한 미술 치료는 각 발달 단계에 적합한 프로그램을 적용해서

장애 아동의 운동, 인지, 정서 능력을 신장시키는 데 도움을 주고자 한다고 해요.

 

 

 

 

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미술 치료의 종류

 

 

정신분석적 미술 치료

 

프로이트를 중심으로 한 정신분석 이론을 근거로 치료를 진행.

그림이나 미술 활동 역시

자유 연상과 마찬가지로 자유롭게 떠오르는 대로 그리거나 만든 이후

무의식적 내용에 대해 탐색하게 됨.

 

 

인간 중심 미술 치료

 

정신질환을 가진 환자로써가 아니라

삶의 적응 과정에서 괴로워하는 사람이라는 시각으로

미술 치료를 진행.

 

 

행동주의적 미술 치료

 

인지 행동 치료 기법을 미술 치료에 적용.

색을 섞으면서 색상에 대한 개념을 알게 하거나

모양 꾸미기를 통해 공간, 순서 등의 개념을

더욱 명확하게 하는 경우가 포함 됨.

 

 

게슈탈드 미술 치료

 

통합을 중시하고 '지금 여기'에서의 경험을 강조.

위크숍 형태로 치료가 진행되기도 하고

점토 작업으로 하는 게임이나 느낌에 대한 그림 그리기 등을 사용.

 

 

가족 미술 치료

 

가족 전체가 빠져 있는 상황을 도와주기 위한 치료.

가족 사이의 관계, 의사소통의 어려움 등

가족의 다양한 모습을 알아 갈 수 있으며,

서로의 미술 작업이 관계가 있음을 치료를 통해 배우게 되고

이를 통해 서로의 갈등을 해결할 수 있게 됨.

 

가족 미술 치료는

전 가족이 대상이므로

개인 치료에 비해 단기간 진행이 되지만

변화의 효과가 오래 지속되는 경향이 있음.

 

 

집단 미술 치료

 

6-12명으로 구성된 그룹으로 미술 치료를 함께 받는 것.

집단 구성원 사이의 상호작용을 통해

집단이 가지고 있는 치료적 힘을 이용하게 됨.

집단 안에서의 관계 형성, 공감능력 향상, 사회적 기술을 키우며

다양한 시각에서 자신을 이해하는 능력 또한 증가 됨.

 

 

 

 

 

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미술 치료는

도입, 활용, 토론의 순서로 진행된다고 하는데요~

도입 부분에서 치료자와 환자는 편안하고 신뢰할 수 있는 분위기를 형성하게 되며

본격적인 미술 활동으로 들어간다고 합니다.

 

이후 내담자가 작품에 대한 느낌, 감정 표현을 할 수 있고

내면세계를 알 수 있도록 치료자가 도와주는 순서로 진행이 된다고 해요.

 

미술 치료의 대상은

남녀노소, 언어적인 어려움이 있는 대상에게도

유용하게 활용할 수 있다고 하는데요~

 

미술 치료에 대한 주의사항으로는

절대 미술 치료 중 제작한 결과물에 대한

부담을 갖지 않도록 하는 것이라고 합니다.

 

미술 치료를 받기 위해서

전문적인 기술을 가지고 있을 필요는 없다는 것입니다.

 

미술 과정의 결과물보다 과정 자체의 중요도가 높고

치료자의 도움과 함께 치료 과정이 이루어지며

미술 치료 과정 자체에서 도움을 받을 수 있다고 해요.

 

아동의 경우 저항감이 적은 편에 비해

성인의 경우 미술 활동과 관련해서 어색해하거나

자신의 창작 활동에 대한 부정적 이미지를 가질 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

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미술 치료는

우울증, 불안증, 외상 후 스트레스 장애, 발달 장애, 기타 정신과적 질환,

암, 만성 질환을 비롯한 신체 질환을 앓고 있는 환자들에게 적용한다고 하는데요~

 

질병으로 진단받지 않아도

심리적 어려움, 적응의 어려움, 대인관계의 어려움이 있는 경우도

미술 치료가 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

최근에는 주의력 결핍, 과잉 행동장애, 분리 불안을 가진 아동,

치매를 앓고 있는 노인,

다문화 가정과 이주 과정의 어려움,

신체적 질환으로 심리적 고통을 겪는 등

다양한 사람에게 적용되고 있다고 하는데요~

 

치료자는 참여자로 하여금 자신의 느낌, 감정, 생각을 자유롭게 표현하고

내면을 알 수 있도록 도와주며,

자아를 성장할 수 있는 기회를 마련하게 해 준다고 합니다.

 

또한,

미술 활동을 통해 떠오르는 상상이나 감정, 경험들을 표현하여 공유하며

자신에게 의미 있는 내적 경험을 찾게 된다고 하는데요~

 

치료자와 환자의 관계, 둘 사이의 상호작용,

환자의 미술 작품, 만드는 과정, 생각하는 과정,

든 뒤에 얻는 느낌과 깨달음, 경험의 반복 등이

치료의 도구로 사용되어 치료적 효과를 자지게 된다고 합니다.

 

치료 회기가 진행될수록 자신의 문제에 대해 인식이 커지고

감정을 표현하는 방법을 배우며

관계 형성에 대한 능력도 증가하게 된다고 하며,

 

미술 활동 자체로도 카타르시스를 경험하게 되며

치료자와의 관계를 통해서도 변화가 일어나게 된다고 합니다.

 

치료에 있어 가장 중요한 것은 환자와 치료자의 관계라고 해요. 

신뢰가 형성되어야 덕욱 원활한 치료 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

 

더불어 치료자의 융통성 있는 방법과 경험,

전문적인 지식이 중요하다고 합니다.

 

 

<참고 - 네이버 지식백과>

 

 

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일상생활에서도

감정적으로 힘들거나 스트레스를 받는 상황에서

단순히 참는다거나 폭발 시키기보다는

낙서와 같은 가벼운 그림 그리기, 만들기 등의 활동으로

감정을 표현하는 것이 도움이 된다고 합니다^^

 

스트레스 상황에서 낙서를!!

꼭 기억하세요^^

 

 

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안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다.

 

한바탕 비가 쏟아지고 나니까
한결 봄이 가까이 다가온 것 같은 느낌입니다^^

 

오늘은

소설에서 유래되었지만,

영화로 더 많이 알려진 리플리 증후군에 대해서 알아보려고 하는데요~

 

이름만으로는 조금 생소하게 느끼시는 분들이 많을 것 같아요^^

오늘 저와 함께 알아보아요~

 

 

 

 

 

< 출처-네이버 e북 >

 

 

 

리플리 증후군(Ripley syndrome)

 

현실을 부정하고 자신이 꿈꾸는 허구의 세계를 진실이라고 믿으며

이에 따른 거짓된 말과 행동을 상습적으로 하는 반사회적 인격장애.

 

 

 

 

< 출처-네이버 영화 >

 

 

 

리플리 증후군은

미국 소설가 패트리샤 하이스미스의 소설 <재능있는 리플리 씨>(1955년)의

주인공 이름에서 유래되었다고 하는데요~

 

호텔 종업원으로 일하던 톰 리플리가

재벌의 아들인 친구 디키 그린리프를 죽이고서

죽은 친구로 신분을 속여 그의 인생을 대신 살아가는 이야기를 다룬

범죄 스릴러 소설이라고 합니다.

 

1960년 <재능 있는 리플리 씨> 소설을 원작으로 한 영화

<태양은 가득히>가 흥행을 한 이후,

1970년대 정신병리학자들에 의해 시로운 연구대상이 되었다고 하는데요~

 

실제로도 이와 유사한 사건들이 자주 일어나면서

새로운 신조어로 자리잡았다고 합니다.

 

 

 

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리플리 증후군은

마음 속으로 자신이 생각하는 이상적인 세상을 꿈꾸며

그 세계를 진실이라고 믿는 대신 현실을 부정한다고 합니다.

 

이것이 거짓된 말과 행동으로 이어지며

거짓말이 또 다른 거짓말을 낳으면서

상황은 걷잡을 수 없이 심각해진다고 하는데요~

 

초기에는 단순한 거짓말, 거짓 행동으로 시작되지만

시간이 지나면서 계속 반복된 거짓말과 거짓 행동을 진실로 믿어버리며

실제로 진실인양 행동한다는 점에서 심각한 문제가 되며,

그로 인해 주변 사람들에게 피해를 주기도 한다고 해요.

 

 

 

< 출처-네이버 영화 >

 

 

 

리플리 증후군은

성취욕구가 강한 무능력한 개인이

현재 자신이 처한 상황을 스스로 만족하지 못해

열등감, 피해의식 등에 시달리는 사람에서 주로 나타난다고 하는데요~

 

자신의 의지를 벗어난 행동이기 떄문에

과도하게 나타나면서

절도, 사기, 심각하게는 살인 등

큰 범죄로 이어질 수 있다고 전문가들은 말하고 있습니다.

 

우리나라에서도 사회적으로 큰 이슈가 된 사건이 있었는데요~

바로 2007년 신정아의 학력위조 사건입니다.

이 사건을 영국의 일간지 <인디펜던트>가 보도하면서

이 용어가 널리 알려졌다고 합니다.

 

 

 

 

< 출처-네이버 >

 

 

 

리플리 증후군이 일반 거짓말과 다른 점은

거짓을 진짜로 믿는다는 데 있다고 합니다.

 

거짓말 하는 사람은

남의 신분으로 위장했을 때 들킬까봐 불안해 하지만

리플리 증후군은 놀랍게도 자신이 믿는 가장 신분일 때 행복해 한다고 하는데요~

 

또한,

거짓말은 대개 책임을 회피하거나

잘못을 은폐하려고 하는 때가 잦지만

특정한 영역을 대상으로 해서

자신이 한 거짓말을 스스로 완전히 믿어서

반되되는 근거를 대거나

거짓말을 밝히려고 공격해도

진실을 받아들이지 못한다고 합니다.

 

그렇기 때문에

거짓말이 폭로되어도 오히려 타인의 오해라고 여기면서

거짓을 인정하지 않아 병을 자각하기 어렵다고 해요ㅜ

 

 

 

 

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리플리 증후군의 치료는

정신과에서 치료받으려는 의지가 없고

리플리 증후군이라는 사실이 드러나고서도

재차 거짓 행각을 반복할 여지가 커서

완치될 가능성도 크지 않다고 하는데요~

 

즉, 이 사람들은 거짓이 드러나더라도

그것을 인정하지 않고

다른 사람의 그릇된 인식에서 비롯되었다고 생각하기 때문에

치료 자체가 어렵다고 합니다.

 

전문가들은

리플리 증후군은 정신질환이 아니며

다른 정신질환 발병 시 나타나는 일부 증상이라고 보는데요,

 

망상 장애나, 조울병 중 조증 기간, 조현병 등과 같이

지속된 상담과 약물 치료가 반드시 동반되어야 한다고 합니다.

 

 

<참고 - 네이버 지식백과>

 

 

 

 

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법륜 스님의 말씀이 떠오릅니다^^

 

" 종이 종소리를 내고

목탁이 목탁소리를 내는 것처럼,

그냥 자기답게 자연스럽게 살아가세요.

지금의 나는 지금 이대로 완전한 존재입니다."

 

-법륜 스님의 행복톡 중-

 

 

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