분당심리상담센터, 다가오는 개학 증후군 예방법

아제 몇주만 더 있음 여름방학이 끝나고

개학이 다가오는데요,

 

아이들이 정상적인 학교생활을 할 수 있는

패턴으로 돌아오기 위해서는

개학 몇주 전 부터 개학과 학교생활에 적응할 수 있도록

조금씩 준비를 해 주시는 것이 좋습니다.

 

과격한 스포츠를 즐기기 전

선수들이 가벼운 준비운동을 하듯이

개학을 맞이하게 될 아이들에게도

준비운동이 필요한거죠.

 

개학 증후군 이란 아이들이 개학에 대한

거부감을 보통 이상으로 심하게 느끼는 증상을 일컬어

불리는 말인데요,

 

개학에 대한 거부감은 어느 아이에게나 있으나

그러한 거부감을 극복하고 승화시키는 힘에 있어서

크나큰 차이가 납니다.

 

그럼 아이의 개학증후군을 예방하기 위해선

어떻게 해야 할까요?

마이스토리 분당심리상담센터와 함께

알아보도록 하겠습니다.

 

 

분당심리상담센터 마이스토리

 

1. 아이들에게 개학이 올거라는 암시를 미리 해주세요.

 

너 내일모래 개학이지? 와 같이

아이에게 갑자기 개학이 코앞에 임박할 경우

아이는 마음의 준비가 되지 않아 혼란스러워하고

급격한 환경 변화에 불안을 느끼게 될 수 있습니다.

따라서 개학 몇주 전부터 "개학" 이란 단어를 언급하시어

미리 마음의 준비를 하게끔 도와주세요.

 

 

 

 

2. 규칙적인 생활을 하게끔 유도하세요.

 

아이가 일찍 일어나고, 생활 계획표를 잘 지켜나가는 등의

규칙적인 생활만 해 나가는 것만으로도

개학 증후군을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

평소의 습관만큼 중요한 건 없으니까요.

방학이라고 해서 그냥 놔두시기 보단

규칙적인 생활을 할 수 있게끔 환경을 만들어 주시고

유도해 주세요.

 

 

분당심리상담센터 마이스토리

 

3. 밝고 화목한 집안 분위기를 만들어 주세요.

 

집안 분위기가 밝고 화목하다면

아이도 자연스럽게 긍정적인 심리를 갖게 되어

개학에 대한 거부감을 보일 확률이 급격히 즐어듭니다.

아이에게 긍정적인 말을 많이 해주시고

방학때 아이와 함께 재미있고 기억에 남는 추억도 만들어 보세요.

이러한 가족과의 즐거운 시간이 아이가 학교에 갔을때

또래들과 나눌 수 있는 이야기거리가 되고

개학에 대한 기대감까지도 갖게 될 수도 있습니다.

 

 

 

 

4. 개학에 대한 부담감보단

개학에 대한 기대감을 심어주세요.

 

보통은,

개학하면 더 열심히 공부를 해야 한다.

뒤쳐진 진도를 만회 해야 한다!

 

등의 ~잘 해야 한다 식의

학업과 관련된 이야기를

하시는 분들이 대부분이실 텐데요,

 

개학에 대한 부담감보단

개학에 대한 기대감을 심어줄 수 있도록

개학과 관련된 긍정적인 말 등을

해주시는 것이 좋습니다.

 

얼마 남지 않은 개학

아이 혼자가 아닌 가족 모두가 준비 잘 하셔서

우리 아이가 힘차게 남은 새 학기도

출발할 수 있게끔 도와주세요.

분당심리상담센터 마이스토리였습니다.