안녕하세요?

부산심리상담센터 마이스토리입니다.

 

살면서 우리는 누군가로부터 부탁을 받게 되고

그 부탁을 들어줘야 할 때도

거절해야 될 때도 생기게 됩니다.

 

그러나 보통은 대부분 누군가가 부탁을 하면

그것을 하기 어렵고 불가능한 상황임에도 불구하고

어쩔 수 없이 부탁을 들어주는 경우가 많음을 알 수 있는데요,

 

이렇듯 부탁을 들어줄 여건이 되지 않음에도

거절을 하지 못하는 이유는 바로

거절을 했을 시 상대방과의 관계가 멀어지지 않을까?

에 대한 걱정이 가장 크게 작용하기 때문이라고 해요.

 

그러나 들어주기 힘들거나 내가 할 여건이 되지 못하는 부탁이라면

단호히는 아니더라도 정중히 거절을 잘 하는 것은 필요합니다.

내가 거절을 함으로서 상대방은 내가 아닌

도와줄 여건이 되는 누군가를 다시 찾게 되고,

찿게 될 경우 완벽히 일을 해결할 수 있기 때문입니다.

 

내가 도와줄 여건이 되지 못함에도 상대방과의 관계를 위해

억지로 부탁을 들어주는 것은 가장 먼저 나에게 스트레스로 다가옴은 물론

일도 잘 처리되지 않기에 상대방도 답답해 하며 부정적인 생각을

갖게 될 것입니다

 

 

"아! ~에게 부탁하는게 아니었는데..."

 

 

 

 

어떠신가요?

이제 거절을 잘 해야 되는 이유를 아시겠지요?

거절은 바로 나 자신뿐만이 아닌

상대방을 위해서도 잘 해야 한답니다.

어렵겠지만 말이지요.

 

그럼 어떻게 거절을 해야

부드럽고 매끄럽게 웃으며 상황을 넘길 수 있을까요?

거절을 어려워하는 당신을 위해

마이스토리가 준비하였습니다.

 

 

부산심리상담센터 마이스토리, 거절 잘하는법

 

1. 들어줄 수 없는 이유를 솔직하게 말한다.

 

가장 좋은 방법은

들어줄 수 없는 이유를 솔직하게 말하는 것입니다.

솔직하게 나의 상황과 형편을 이야기한다면

상대방도 내 입장을 생각하여 더 이상 부탁을 하지 않을 것입니다.

단 마지막엔 들어주지 못해 미안하다고 말하는

센스~ 아시죠?^^

 

 

 

부산심리상담센터 마이스토리, 거절 잘하는

 

2. 미안한 감정을 표현한다

 

부탁을 들어주고 싶지만 들어주지 못해 미안하다고만

말씀하셔도 상대방은 내 마음을 이해하고 고마움을 느낀다고 해요.

단 부탁을 들어줄 형편이 충분히 된다면

들어주시는 것이 좋겠죠?

 

 

 

 

부산심리상담센터 마이스토리, 거절 잘하는법

 

3. 거절제2의 방안을 제시한다. 

 

부탁을 들어주기 힘든 상황이라면

1, 2번과 같이 정중히 거절을 하면 됩니다.

그러나 거절보단 제2의 방안을 제시하신다면

상대방도 수고로움을 덜 수 있어서 좋고

나도 상대방을 직접적으론 돕진 못하지만

도움이 되었다는 뿌듯함을 느낄 수 있어서 좋습니다.

 

오늘은 거절 잘하는법 3가지에 대해 알아보았는데요,

이렇듯 거절은 나 뿐만 아닌 상대방을 위한 것인 만큼

어려워 하지 말고 이제부터 당당하게 하셨음 좋겠어요.

부산심리상담센터 마이스토리였습니다.

 

 

 

 

 

 

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터