울산심리치료센터, 불안장애(anxiety disorder)

안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터 울산 마이스토리입니다

 

즐거운 연휴를 보내고 계신가요?

황금연휴처럼 날씨도 이렇게나 화창합니다~

 

오늘은 불안장애에 대해 알아보려고 해요~

작년 강도높은 지진과 홍수로 인해 많은 분들이 불안을 경험했었죠ㅜ

 

이런 불안과 공포에 대해 알아보겠습니다~

 

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

불안 장애(anxiety disorder)

 

다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여

일상생활에 장애를 일으키는 정신 질환의 통칭.

 

 

불안으로 교감신경이 흥분되어

두통, 심장 박동 증가, 호흡수 증가, 위장관계 이상 증상 등

신체적인 증상이 나타나 불편하고,

가정생활, 직장 생활, 학업과 같은 일상 활동을 수행하기 어려운 경우

불안장애로 진단할 수 있다고 합니다.

 

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

불안 장애의 원인은

각기 다른 성격의 정신질환이 속해져 있어 복합적이라

원인을 한마디로 규정하기는 어렵다고 해요~

 

불안이나 우울 등의 정서적인 부분을 담당하는

뇌신경 내의 신경전달물질의 부족 또는 과다,

유전적으로 타고난 소인,

뇌의 기능적 또는 구조적 변화를 포함,

사회심리학적인 측면,

과거의 경험과 현재의 받아들인 정보를

해석하고 판단하는 인지 행동적인 부분까지도

병적인 불안을 이르키는 원인이 될 수 있다고 합니다.

 

 

 

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감정으로 나타나는 불안 증상

 

안절부절 못함.

공포 또는 지나치게 놀람.

만사 걱정.

마음이 쉽게 긴장이 됨.

마음이 쉽게 편안해지지 않음.

공황발작(불안발작)을 보임.

짜증을 잘 내고 예민함.

 

 

신체로 나타나는 불안 증상

 

근골격계 - 근 긴장, 통증(두통, 어깨 통증, 요통 등)

신경계 - 떨림, 오한, 손발 저림, 손발 차가움, 어지러움, 현기증, 쓰러질 것 같음,

            식은 땀, 입 마름, 집중 곤란, 수면 장애.

심혈관 - 심장이 빨리 뛰거나 벌렁거림. 가승 통증, 답답함. 흉부 불편감.

호흡기 - 숨참, 호흡곤란.

소화기 - 삼키기 어려움, 소화불량, 복통, 설사, 변비, 신경성 위염, 과민성 대장염.

비뇨기 - 소변이 자주 마려움, 소변을 본 후에도 시원하지 않은 느낌(방광염).

생식기 - 성욕감퇴.

 

 

행동으로 나타나는 불안 증상

 

불안이 일어날 만한 상황이나 불안한 상황에 대한 회피.

서성거림.

다른 것에 집중하기 등의 주위분산 방법 사용.

안정감을 위해 물건(약병, 돈 등)이나 애완동물 데리고 다니기.

주술적 대처.

음주, 흡연, 처방되지 않은 약물 복용.

 

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

불안 장애의 치료는

약물치료와 인지 행동치료, 기타 정신 치료 등을 들 수 있는데요~

진단에 따라 적합한 치료 기법을 다양한 기간 동안 적용하고 연습하게 되며,

자신에게 적합한 치료를 꾸준히 받는 것이 중요하다고 해요~

 

현재까지 알려진 바로는

약물치료와 더불어 인지 행동치료 등을 같이 병행하는 것이

가장 효과적이라고 합니다.

 

불안은 정상적인 심리 반응이기 때문에

불안을 완전히 없애는 것은 불가능하다고 합니다.

다만 치료에 의한 불안 정도가 감소하고 정신적으로 회복할 수 있으나,

많은 경우 재발이 잘 되며 경과가 만성화되기도 한다고 해요~

 

불안장애는 흔하게 우울증을 동반하며,

불안을 줄이기 위해 술이나, 흡연 등 중독 질환이 발생하기도 하는데요ㅜ

 

휴식이나 취미활동 등

심리적 이완을 통해 스트레스를 조절하고 관리하는 것이

필요하다고 합니다.

 

 

 

[울산심리치료센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

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