창원심리치료센터, 공황장애 자가진단체크리스트

 

안녕하세요! 창원심리치료센터 마이스토리 입니다^^

 

 

오늘은 오랜만에 내리는 비 라서 그런지 날씨는 축축하고 몸도 무기력하지만

봄비가 내리면 날씨도 더 따뜻해질것만 같아서 좋은 하루 인것 같네요~  

 

 

 

 

최근 요즘 잇따라 공황장애를 겪는

연예인들의 소식이 뉴스에 자주 나오곤 하는데요.

자신이 공황장애인지 모르고 방치해두었다가는

더 악화시키는 안타까운 문제들이 많다는 것입니다.

그래서 오늘 창원심리치료센터 마이스토리에서

공황장애에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다 !

 

 

우리나라에만 약 70만 명 정도의 공황장애 환자가 있는 셈 이며

여성이 남성에 비해 2~3배 정도 발병률이 더 높으며

대개 20~30대 사이의 연령층에서 가장 흔히 발생합니다.

 

공황장애의 원인은 사회심리적인요인,스트레스 등

복합적으로 작용하게 되면서 나타난다고 합니다.

마음의 병은 자기 자신이 제대로 인지하지 못하는 경우가 많다고 합니다.

틈틈히 자가진단을해보는 것이 중요한 것 같아요.

창원심리치료센터 마이스토리와 함께 자가진단 리스트를 한번 체크해볼까요?

 

■ 공황장애 자가진단 체크리스트 ■

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                          □ 맥박이 빨라지거나 심장 박동이 심하게 느껴진다

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                        □ 땀이 많이 난다

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                        □ 떨리고 전율감이 느껴진다

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                        □ 숨이 가빠지거나 숨이 막히는 것 같은 느낌이 든다

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                        □ 질식할것 같다

​

                        □가슴이 답답하거나 통증을 느낀다

​

                        □죽을것 같은 두려운 느낌이 든다

​

                        □ 얼굴이 화끈거린다

​

                        □ 미칠것 같다는 느낌이 든다

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                        □비현실감이나 내가 아닌 다른 사람이 된 것 같은 느낌이 든다

​

                        □ 자제력을 잃게 되거나 미쳐버릴까봐 두렵다

*최소한 4개 이상의 증상이 나타났다면 의심 해볼수가 있습니다.

 

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​공황장애 증상은 보통 갑자기 나타나며 10분안에 최고조로 증상이 이르게 되며

보통 20~30분 정도 지속이 됩니다.

하지만 공황발작을 경험했다고 다 공황장애로 진단받는 것은 아니기때문에

이런 증상이 자주 나타나는 경우 의심해볼수 있습니다.

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창원심리치료센터 마이스토리는 심리치료를 통하여

전문가 선생님들께서 공황장애증상의 상담을 완화해주며

상담치료도 진행하고 있습니다. 

어떤 병이든 초기에 발견하여

적절한 치료를 받으면 극복할 수 있다는 것 알고 계시죠?

공황장애 또한 제대로 치료를 받으면

대부분이 정상적인 일상생활로 돌아갈 수 있다고 합니다.

언제나 평일야간 및 주말상담이 이용가능 하시기 때문에

전화로 사전예약 운영되어 상담이 가능하십니다 ^^

 

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오늘도 건겅하고 밝은 나 자신의 모습을 돌아볼수 있는 하루가 되시길 바랍니다 !

 

이상 창원심리치료센터 마이스토리 였습니다^^