토마토 썸네일형 리스트형 노출의 계절 여름, 다이어트에 좋은 과일 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 노출의 계절 여름을 맞아 오늘은 마이스토리와 함께 다이어트에 좋은 과일들에 대해 함께 알아볼까 해요. '과일' 이란 말을 들으니 벌써부터 상쾌함이 느껴지시나요? 상쾌하면서도 시원하기까지 한 모두의 사랑을 받는 다이어트에 좋은 과일들을 함께 알아보아요. 1. 키위 달콤함의 대명사 키위~ 키위 안엔 단백질의 소화를 돕는 아티니딘 이라는 성분이 들어있어서 소화가 잘 되도록 할 뿐만 아닌 식이섬유, 칼륨, 엽상등의 성분으로 다이어트는 물론 면역력 향상에도 많은 도움을 준다고 합니다. 2. 오렌지 우리가 가장 잘 아는 과일 오렌지! 보기만 해도 한 입 먹고싶어지는 새콤 달콤함을 갖춘 모두에게 사랑받고 있는 과일이죠. 비타민 C가 풍부하여 몸 안의 나쁜 노폐물을 배출시켜줌.. 더보기 세계 10대 슈퍼푸드, 건강에 정말 좋은 음식들 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 요즘은 웰빙시대, 몸과 마음의 건강에 대한 사람들의 관심도 매우 뜨거운 추세인데요, 몸이 건강하면 마음도 덩달아 좋아진다는 것이 연구결과로 밝혀짐으로서 건강을 위해 무엇을 먹어야 하는지에 대해서도 많은 관심을 받고 있다고 해요. 오늘은 사람의 건강에 좋은 세계 10대 슈퍼푸드에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 고등어 or 연어 세계 10대 푸드로 선정된 고등어는 인체에 유해한 콜레스테롤을 줄여주는 오메가3지방산이 들어있습니다. 이 성분은 단순히 콜레스테롤을 줄여주는 역할을 넘어 두뇌발달에도 매우 좋은 효능을 가지고 있다고 밝혀졌는데요, 학습능력을 높여줄 뿐만 아닌 노인성 치매를 예방하는데도 매우 좋다고 합니다. 2. 녹차 세계 10대 슈퍼푸드 중 두번째는.. 더보기 이전 1 다음
