안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다.

 

휴가가 막바지를 향해 달려가고 있습니다^^

즐거운 휴가 보내고 계시나요?

 

저는 얼마 전에 바닷가로 놀러 갔다가

음식을 잘못 먹었는지ㅜ

더위를 먹었는지ㅜ

장염에 걸려서 며칠 심하게 고생했었습니다ㅜ

 

날씨가 이렇게 더울 때는 먹는 것도 조심해야 하는데요~

소주랑 먹으면 괜찮겠지 생각하시면

저처럼 며칠 고생하는 일이 생기게 되니까 조심하셔야 해요ㅜ

 

건강하게 여름을 나기 위한

여름철 특히나 조심해야 하는 음식에 대해 알아보아요~

 

 

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육  회

 

육회에는 살모넬라균 등

다양한 식중독균이 존재한다고 하는데요~

특히 날것으로 먹는 육회는 조리 단계에서 사람 손을 거쳐서 그만큼

오염되기가 쉽다고 합니다.

 

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조개류

 

기온이 상승하면서 바다에서 식중독균인

비브리오패혈증에 걸릴 수 있는 확률도 높아진다고 하는데요~

따라서 가급적 조개류는 멀리하시고

먹을 때는 충분히 익혀드셔야 한다고 해요.

 

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연 

 

식중독을 유발하는 리스테리아균,

특히 연어의 리스테리아균은

10도 이하의 냉장에도 살아남는다고 해요ㅜ

여름에는 아무리 맛있어도 연어는 피해주세요ㅜ

 

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생크림 빵 & 생크림 케이크

 

생크림은 우유에서 분리한 유지방이라고 하는데요~

빵집에서 대부분 생크림 빵과 생크림 케이크는 진열용 냉장고나

실온에서 보관되는 경우가 많다고 해요.

그러므로 적정 온도를 유지하기 어렵다고 합니다.

생크림 빵과 케이크는 꼭 냉장 보관된 것을 구입하시고

구입 즉시 드시는 것을 추천합니다.

 

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김  밥

 

김밥에는 채소가 많이 들어가는데요,

채소와 나물은 더운 날씨에 금방 상해서 식중독의 위험을 높여줍니다.

김밥은 사서 되도록 2시간 안에는 꼭 드세요!!

 

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고등어

 

고등어의 붉은 살이 쉽게 상한다고 해요.

고등어는 사자마자 바로 냉장 또는 냉동 보관하시고,

생고등어보다는 자반고등어를 섭취하는 것이 안전하다고 합니다.

 

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수  육

 

수육은 높게 가열해서 조리하고

조리가 끝나면 식혀서 먹는 음식으로 온도 변화가 큰 음식인데요,

이러한 온도 변화로도 식중독에 걸리기 쉽다고 합니다.

 

<출처 - 피키캐스트/찌니이>

 

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황금 같은 휴가,

건강하게 마무리하시길 바래요♥♡

 

저희 울산 마이스토리는

언제나 여러분을 응원합니다★☆

 

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안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다.

 

오늘도 날씨가 엄청 좋았어요~

출근이고 뭐고 다 집어치우고

어디 한산한 공원에서 따뜻한 햇볕을 받으며

한가로이 책이나 읽으면 딱 좋겠다 싶은 날이었습니다^^

 

저는 친구들에게 책을 많이 권하고

책 선물도 많이 하는 편인데요,

그럴 때마다 친구들의 반응은 제각각이더라고요^^

 

책이라는 게,

읽으면 참 좋다는 것을 알면서도

선뜻 가까워지는 것은 어려운 일인 것 같아요~

 

이런 분들에게

독서 욕구가 확 자극되는

책 명언을 가지고 왔답니다^^

 

급 책과 친해지고 싶어질 거예요~

 

 

 

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독서할 때 당신은 항상 가장 좋은 친구와 함께 있다.

- 시드니 스미스

 

사랑을 배워라.

특히 좋은 책을 사랑하는 것을 배워라.

세상의 모든 돈을 주고도 살 수 없는 보물이 좋은 책 안에 들어 있다.

배우고 노력하고 애쓰지 않는다면 그 보물을 찾을 길은 없다.

- 로버트 잉거솔

 

 

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나는 한 권의 책을 책꽂이에서 뽑아 읽었다.

그리고, 그 책을 꽂아 놓았다.

그러나 나는 이미 조금 전의 내가 아니다.

- 앙드레 지드

 

내가 우울한 생각의 공격을 받을 때

내 책에 달려가는 일처럼 도움이 되는 것은 없다.

책은 나를 빨아들이고 마음의 먹구름을 지워준다.

- 미셸 드 몽테뉴

 

 

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우리가 좋은 책을 처음 읽을 때 좋은 친구를 찾은 것과 같으며,

그 책을 다시 읽을 때는 옛 친구를 다시 만나는 것과 같다.

- 볼테르

 

가장 도움이 되는 책이란

많이 생각하게 하는 책이다.

- 테오도르 파커

 

 

 

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당신은 결코

독서보다 더 좋은 방법을 찾을 수 없을 것이다.

- 워런 버핏

 

좋은 책을 읽은 것은

과거 몇 세기의 가장 훌륭한 사람들과

이야기를 나누는 것과 같다.

- 르네 데카르트

 

 

 

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친하게 지내는 책 한 권이 있으신가요?

 

친하게 지내는 책이 없으시면

독서를 자극하는 명언으로

한 권 사귀어 보시는 것은 어떠실까요?

 

 

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언제나 여러분을 응원합니다★☆

 

 

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