안녕하세요? 울산 성인심리치료센터 마이스토리입니다. 9월 8일 저희 마이스토리 울산센터에서 KBS 울산 9시뉴스 촬영이 있었는데요, 

 

9시 뉴스 안에 있는 "날씨와 생활" 이라는 코너에 저희 정고운 원장님께서 출연하시어 "명절 가족간 현명한 대화법" 에 대해 말씀해 주시는 장면이었는데 , 9월14일날 방영이 되어 이렇게 포스팅 하게 되었답니다.^^

 

 

이웃님들 모두 즐거운 추석 명절 보내셨나요? 가족끼리 즐겁게 보내신 분들도 계시지만 대화가 잘 안 되고, 의도와는 달리 가족과의 거리가 멀어진 것 같아 속상하신 분들께서도 간혹 계신 것 같아 마음이 아픈데요,

 

가족간의 현명한 대화가 이루어지기 위해서는 출산이나 결혼,성적,취직 이야기는 금물이 되는 것이 좋으며, 혹시 이야기를 하더라도,

 

"넌 잘해 왔으니까!"

"넌 충분히 잘 할 수 있어!"

 

와 같은 격려를 해 주시는 것이 좋다고 정고운 원장님께서 말씀해 주셨어요.

 

 

남들이 보기에 작고 훌훌 털어버릴 수 있는 문제 같아도, 그것은 나의 생각일 뿐 상대방은 다르게 생각할 수 있습니다.

 

따라서 현명한 대화법의 가장 기본이 되는 것은 상대방의 입장에서 생각한 뒤 말을 하는 것인데요,

 

내가 옳다고 생각해서 이야기를 하는 것일지라도, 내 생각이 상대방에게 전달되는 과정에서 상대방은 그 의도를 다르게 해석할 수도 충분히 있기 때문에, 상대방이 반응이 시큰둥하다고 하여 섭섭하게 생각하시기 보단 상대방에 대한 배려와 역지사지적인 생각을 조금만 가진 뒤 대화를 나누신다면 명절 뿐만 아닌 일상 속에서도 원활한 대화가 이루어질 수 있게 될 것입니다.^^

 

 

긴 추석 연휴가 끝나고 새로운 한 주가 시작되었습니다.

 

옆에 계신 소중한 부모님, 그리고 자녀들, 혹은 아내, 남편에게 "고생 많으셨어요" 라고 한마디만 해 보시는게 어떨까요?^^ 피곤과 명절 증후군으로 힘들어하시는 분들이 많으신데요 명절 증후군을 극복할 수 있는 원동력은 커다란 무언가가 아닌 우리의 따뜻한 말 한마디입니다.

 

불끈불끈 모두 함께 극복하여 이번 한 주도 즐겁고 행복한 한 주 되셨음 좋겠습니다.

 

파이팅!

 

울산 성인심리치료센터 마이스토리였습니다.

 

 

 

 

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울산 남구 삼산동 1540-12 하이블어학원 4층 | 마이스토리 울산
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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

 

안녕하세요? 울산 성인심리치료센터 마이스토리입니다. 오늘은 저희 마이스토리 울산센터서 울산 KBS 9시뉴스의 촬영이 있었습니다.

 

저희 울산센터 정고운 원장님께서 출연하시게 될 이번 내용은 9시 뉴스 안에 있는 "날씨와 생활" 이라는 코너인데요, 

 

우리민족 대표 명절인 추석을 맞아 "명절 가족간 현명한 대화법" 에 관한 내용을 시청자분들께 알려드리는 내용을 촬영하는 시간을 가졌답니다.

 

오랜만에 가족,친척들끼리 모여, 서로간의 안부도 묻고 정도 느끼며 행복한 시간을 보낼 수 있는 추석!

 

그러한 뜻깊은 의미가 담긴 추석이지만 반대로 말 한마디, 작은 표현 하나가 서로간의 오해를 부르고 갈등의 씨앗을 조장하기에 딱 좋은 때 또한 추석이 아닐까? 생각되는데요,

 

그렇기 때문에 "가족간의 현명한 대화법" 을 알아두시면 가족간에 소통도 잘 되고, 월활한 소통을 기반으로 행복한 추석을 보내시는데 많은 도움이 되실 것입니다. 자 그럼 분주한 촬영 현장으로 함께 가 보시겠습니다. ^^

 

 

촬영 시작전의 울산 성인심리치료센터 마이스토리의 모습,

 

"자자 거기 세팅해주시고, 빛이 들어오나 안 들어 오나 확인해 주시길 바래요!"

 

카메라 설치하랴, 좋은 각도 잡으랴 시작전엔 항상 시끌시끌하고 분주해요. 그래도 행복해요.♥

 

 

이번 촬영은 많은 활동이 필요한게 아닌 앉아서 이야기만 해주시면 되는 내용이었기 때문에 조명을 잘 조절하고, 각도를 잘 잡는것이 그 무엇보다 중요했어요.

 

KBS 로고가 눈에 확 들어오네요.^^ 오른쪽 상단 반 긴장된 모습으로 리허설을 하고 계신 정고운 원장님의 모습이 눈에 띕니다.♥

 

 

상담에 관한 전문성은 베테랑이시지만 방송 경험은 별로 없으신 정고운 원장님! 전에 MBC PD수첩 촬영하실때도 "내가 어떻게 그때 촬영을 무사히 마쳤나?" 라며 스스로 뿌듯해하며 신기해하실 정도였는데 이번에도 딱 그런 상황이었어요.ㅋ

 

그러나 우리 정고운 원장님, 울산 시민분들의 행복한 추석을 위해 용기를 내어 카메라와 직면하십니다. 멋진 모습에 감동감동!

 

 

"자 촬영 들어갑니다! 마이크 달아주시구요!"

 

PD님께서 직접 원장님 옷깃에 마이크를 달아주신 뒤~

 

 

레디! 액션~ ㅎㅎ

 

말씀을 하시다가도 눈을 감으시는 등 약간의 긴장은 하셨지만 그래도 훌륭하게 촬영을 소화해 내신 정고운 원장님께 진심으로 박수를 보냅니다.

 

 

시간이 지날수록 긴장감은 사라지고, 기존에 갖고 계신 전문성을 제대로 보여주시는 울산 성인심리치료센터 마이스토리 정고운 원장님~ 딱딱하지 않은 인간적인 마음과 매력을 가지고 계신 정고운 원장님이 계시기에 저희 울산센터는 행복합니다.

 

이번에 촬영된 내용은 9월 14일 울산 KBS 9시 뉴스에 방영될 예정이며, '날씨와 생활' 이라는 코너에 저희 정고운 원장님께서 출연하시게 될 예정입니다. 뉴스를 보시다 정고운 원장님을 보시게 되거든 저희 마이스토리를 기억해 주시고, 행복한 명절 보내시는데 조금이나마 도움을 받으실 수 있다면 저희로서도 너무 행복할 것입니다.

 

 

몇일 안남은 추석, 즐겁고 뜻깊은 추석 되시길 바라고, 마이스토리는 여러분들의 행복을 진심으로 기원하고 응원드립니다. 울산 성인심리치료센터 마이스토리였습니다.^^

 

 

 

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

안녕하세요? 울산 성인심리치료센터 마이스토리입니다. 버스를 타고 출근을 하던 중 버스 내부를 쭉 둘러보았습니다. 그런데 버스안의 모든 분들이 지치고 피곤하고, 힘들어하시는 모습들이었어요.ㅜㅜ 그러한 장면을 보고 지금 우리가 추구하는 행복이란 무엇일까? 에 대해 생각하게 되었고, '행복을 느낄 수 있는 방법' 에 대해 생각해 보게 되었답니다. 오늘은 우리가 일상을 살아가며 '행복을 느낄 수 있는 방법' 에는 어떠한 것들이 있는지 10가지를 울산 성인심리치료센터 마이스토리가 준비해 보았습니다.^^ 

 


행복을 느낄 수 있는 방법 TOP10

 

아래 순위는 마이스토리 심리상담사 선생님들 중 우울증 상담 경험이 많으신 선생님들의 의견을 조합하여 마이스토리가 개인적으로 순위를 매겨본 것입니다.

 

 

10위: 잘 웃기

 

웃음은 의욕과 활력을 조장하고 주변을 행복하게 합니다. 따라서 잘 웃는 사람들 중 행복한 사람들이 많은 이유도 이와 같지요. 어렵고 힘이 들더라도, 기분좋게 웃어보세요. 억지로 웃는 것일지라도 웃어본다면 조금씩 기쁨과 행복이 찾아오고 있음을 느끼실 수 있게 될 것입니다.

 

 

울산 성인심리치료센터 마이스토리, 행복을 느낄 수 있는 방법 TOP10

9위: 내가 가지고 있는 것에 감사하기

 

나에게 없는 것들을 바라보고 부러워할 경우 우울감이 상승하지만 작을 것일지라도 나에게 있는 것들에 대한 감사를 느끼는 사람들은 행복감이 상승한다고 합니다. 내가 가지고 있는 것들을 어떻게 생각하고 여기느냐에 따라 하루하루가 행복해진다고 합니다.

 

 

8위: 긍정적인 말을 많이 하기

 

고마워, 넌 최고야!, 사랑해 이 밖에도 수 많은 긍정적인 단어가 존재하죠. 이러한 긍정적 단어를 사용하여 긍정적인 말을 많이 할 경우 우리의 삶의 질이 훨씬 더 행복해진다고 합니다. 부정적인 상황이 발생한다 해도 이러한 긍정적인 말로 풀어 나간다면 훨씬 더 일이 빨리 처리될 뿐만 아닌 기분또한 좋아진다고 하네요. 오늘 하루도 긍정적인 말들로 행복을 만들어가 보시는 것도 좋을 것 같아요.^^

 

울산 성인심리치료센터, 행복을 느낄 수 있는 방법 TOP10

7위: 지금 느끼는 부정을 긍정으로 승화시켜보기

 

지금 겪고있는 부정적인 일, 힘든 일들을 긍정으로 승화시키는 능력이 있는 사람이라면 그 사람은 매우 행복한 사람일 것입니다. 현실에 대한 부정적인 경험과 감정은 사람으로 하여금 부정적인 생각을 갖게 하여 무기력하게 만드는데요, 이러한 부정을 긍정으로 승화시킴으로서 앞으로의 밝은 미래를 보고 나아갈 수 있다면 행복은 항상 그 사람 옆에 머물게 됩니다.

 

 

6위: 내가 세상에 꼭 필요한 사람이라는 생각을 하기

 

사람이 가장 행복을 느낄 때는 내가 이 세상에 있어야 하는 존재감을 느끼는 순간이라고 해요. 이미 여러분들께서는 이 존재감을 가지고 계십니다. 여러분들께서 이 세상에 존재한다는 것 자체가 그 이유이고 지금 하고 계신 일들을 보시면 결과적으로 사람들을 행복하게 하는 일들입니다. 여러분들은 이 세상에 꼭 필요한 소중한 분들이시라는 것을 잊지 마세요.

 

울산 성인심리치료센터, 행복을 느낄 수 있는 방법 TOP10

5위. 꿈을 위해 열심히 노력하기

 

사람은 목표를 향해 노력하는 과정에서 행복을 크게 느끼게 된다고 합니다. 내가 살아있어야 하는 이유와 존재감을 느끼게 되기 때문이지요. 내가 추구하는 꿈을 위해 열정을 다할 때, 추구하며 나아갈때 거기에서 오는 짜릿한 행복감은 상상 이상이라고 해요.

 

 

4위. 새로운 것에 도전해보기

 

고대로부터 인간은 끊임없는 모험과 도전을 통해 지금의 현대사회까지 이룩해 왔습니다. 새로운 것에 대해 끊임 없이 도전하고 시도할때 두려움과 더불어 극복을 통해 얻게 될 성취감과 기대감이 절묘하게 조화되어 상상을 초월하는 행복감을 얻게 된다고 합니다.

 

울산 성인심리치료센터, 행복을 느낄 수있는 방법 TOP10

3위. 누군가에게 사랑을 받을 때

 

누군가로부터 사랑을 받을 때 크나큰 행복과 안정을 얻게 된다고 합니다. 누군가에게 사랑받고 있다는 것은 그만큼 기쁜 일이 아닐 수 없거든요. 이렇듯 '사랑' 이란 단어는 위대한 것 같아요.

 

 

2위. 내가 행복해서 사랑을 줄 때 (거래성 사랑은 제외)

 

사랑을 줄 수 있는 즉 사랑할 수 있는 존재가 생겼다는 것은 사랑을 받을 때 보다 훨씬 더 행복을 경험한다고 해요. 사랑을 받는 것은 내 의지와는 상관없이 타인으로부터 받게 되는 것이지만 사랑을 주는 것은 내가 좋아서 내가 행복해서 하는 행위이기 때문입니다. 내가 지켜줘야 할 누군가가 생겼을 때, 사랑할 수 있는 존재가 생겼을 때 얻게되는 행복감은 상상을 초월합니다.

 

울산 성인심리치료센터, 행복을 느낄 수 있는 방법 TOP10

1위. 나 자신을 사랑하기

 

가장 많이 듣는 말이죠. '자기 자신을 사랑해라!'ㅎ "아니 지금 형편과 상황이 모두 안좋은데 어떻게 나 자신을 사랑할 수 있죠?" 라고 말씀하시는 분들도 계실 텐데요, 장기적으로 본다면 이 말은 사실이요 놀라운 힘을 가지고 있습니다. 그 이유는 내가 나를 격려하고 아낌으로서 얻게 되는 자존감의 힘이 너무도 크기 때문입니다. 아무리 어렵고 힘든 상황 속에서도 자기 자신을 격려하고 아끼며 나아가는 사람은 항상 여유가 있고, 웃음이 있으며 위의 10위부터 2위까지 모든 것을 누릴 수 있는 가능성과 잠재력을 가지고 있습니다. 행복을 느끼고 싶은 분이시라면 가장 기본으로 되어야 할 중요 요소입니다.

 

여러분들께서는 이 모든 것을 다 가지고 계신 분들이십니다. 힘이 드시거나 우울하실 때, 나 자신으로 인해 마음의 상처를 받으셨을 때 꼭 기억해 주세요. 나는 세상에서 가장 소중한 존재라는 것을, 지금은 단지 안 좋은 일로 힘이 드는 것일 뿐 내가 마음먹기에 따라 언제든지 행복해 질 수 있고, 그러한 멋진 삶을 살 수 있다는 것을... 울산 성인심리치료센터 마이스토리는 여러분들이 행복해지시기를 진심으로 응원합니다. 감사합니다.^^

 

 

 

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