걷기운동 썸네일형 리스트형 강동심리상담센터, 걷기운동효과 안녕하세요? 마이스토리 강동심리상담센터예요.:) 바쁜 현대인들이 운동할 시간을 따로 내기란 쉽지 않은 일이죠. 그러나 시간을 따로 내지 않아도 시간 제약 없이 어디서든 쉽게 할 수 있는 운동이 있는데요, 바로 "걷기" 입니다. 시간을 내야 한다는 스트레스도 받지 않고 어느때나 걸으면 되기 때문에 걷기운동의 인기는 날로 갈수록 더해지고 있는데요, 이처럼 국민 운동의 걷기라도 효과를 알고 걸으면 더욱 걷는 재미도 있고 운동 효과도 크겠죠? 오늘은 마이스토리 강동심리상담센터와 함께 걷기운동 효과에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 최고의 유산소 운동 걷기! 유산소 운동은 힘이 많이 들지 않을 뿐더러 지방분해에도 탁월한 효과를 발휘하기 때문에 최고의 유산소 운동으로도 평가받고 있습니다. 단 30분에서 1시.. 더보기 이전 1 다음
