안녕하세요?

분당아동심리치료센터 마이스토리입니다.

오늘은 스마트폰중독에 대해 안내해 드리겠습니다.

 

스마트폰만 하루종일 붙잡고 잇는 우리아이

단순히 스마트폰에 익숙해지고 재미를 느껴서만일까요?

스마트폰이 재미있어서라 보단 현실적 문제에 대한

회피적인 행동일 수 있습니다.

 

 

분당아동심리치료센터 스마트폰중독

 

 

스마트폰 중독이란 스마트폰 없으면 심한 불안감을

느낌과 더불어 스마트폰으로 인해 일상에 지장을 받는 증상을 뜻합니다.

아동 청소년이 스마트폰 중독에 빠지는 이유는 단순히 스마트폰이

재미있고 좋아하기 때문이 아닐 수 있습니다.

심리적인 어려움에 대한 자기 인식과 대처방식이 미숙하기 때문에

스트레스를 회피하는 방법으로 매체에 빠져들게 되는 경우가 많지요.

 

1-~19세 아동 청소년들 중 29.2%가

스마트폰 중독 위험군에 노출되 있으며

부모가 맞벌이를 하는 맞벌이 가정이나

아이들의 연령이 낮을수록 스마트폰 중독 위험군

비율이 매우 높은 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

스마트폰 중독 증상에는 어떤 것들이 있을까요?

 

1. 줄여야 된다는 생각을 하면서도 계속 스마트폰을 하게 된다.

 

2. 학교성적과 더불어 신체운동 기능이 저하되고

피곤, 체력저하, 거북목 증후군 같은 신체적 증상을 동반한다.

 

3. 스마트폰이 손에 없으면 극심한 불안과 혼란 그리고 우울을 느낀다.

 

4. 스마트폰 이외에 다른 것에 대한 관심과 흥미가 매우 적다.

 

5. 스마트폰이 없을 시 가만히 있지를 못하며, 성격이 예민하고 날카로워진다.

 

6. 미디어매체의 특성상 유해성 콘텐츠에 노출되어 심리적인 문제를 보인다.

 

 

분당아동심리치료센터 스마트폰중독

 

 

이러한 스마트폰 중독 증상은 어떻게

예방할 수 있을까요?

분당아동심리치료센터 마이스토리와

함께 알아볼게요.

 

1. 부모가 조금 편하다는 이유로 어릴 때 부터

아이를 단말기에 노출시키지 않습니다.

 

2. 아이에게 왜 스마트폰을 많이 하면 안좋은지를

구체적으로 설명해 줍니다.

 

3. 가족구성원 모두가 적극적이고 긍정적인 마음으로

노력합니다.

 

4. 가족 구성원들간에 대화의 시간을 많이 갖습니다.

 

5.야외 활동을 통해 다양한 경험과 성취의 기쁨을

느끼게끔 해줍니다.

 

6. 구체적인 칭찬을 많이 해줌으로서

자존감과 의욕을 심어줍니다.

 

7. 아이 스스로 사용시간을 정하게끔 하고

상 벌을 분명히 합니다.

 

 

 

 

스마트폰 중독은 단순한 습관이 아닌 마음의 문제입니다.

따라서 무조건 스마트폰을 많이 한다고 꾸짖거나 다그치시는 것은

좋은 방법은 아닙니다. 아이와의 진정성 있는 소통을 통해

정말로 아이가 힘들어 하는 부분이 무엇인지를 먼저 부모님들께서

이해하셔야 하며, 그 이해를 바탕으로 함께 문제를 해결해 갈 때

아이가 겪고 있는 근본적인 원인이 해결됨과 동시에 스마트폰

중독 문제도 자연스럽게 해결되게끔 됩니다. 아이와의 진정성 있는

소통이 어려우시다면 전문적인 아동 청소년 심리검사 프로그램을 통해

아이의 마음을 정확히 이해하시고 문제를 해결하시는데 도움을

받으실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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