" 청소년 스마트폰 중독, 초등학생 스마트폰 중독 "




안녕하세요? 


강동 심리상담센터, 마이스토리입니다.



학생들 중에 스마트폰이 없는 친구들은 거의 없을 거에요.


요즘은 미취학인 아이들도 대부분 스마트폰을 가지고 있더라구요~


맞벌이 부모가 많아지면서 아이가 어떻게 지내는지 수시로 확인하기 위해


일부러 휴대폰을 사주기도 하고, 아이의 성화에 못 이겨서 사주기도 하시죠.



스마트폰이 우리 아이들의 안전을 살피고,


유익한 자료에 쉽게 접근하여 학습적인 부분을 보충할 용도로


적절하게 사용되면 참 좋을텐데, 부모의 기대와는 다르게


이 때부터 부모와 아이의 갈등이 시작됩니다.



Q. 스마트폰에 빠진 아이의 심리는 무엇인가요?


스마트폰은 게임, SNS, 커뮤니티, 웹툰 등 


다양한 기능을 사용할 수 있다는 장점이 있습니다.


그래서 특별히 다른 할 일이 없다면 스마트폰 만으로도


재미와 욕구를 쉽게 충족할 수 있지요.


스마트폰의 사용 조절이 힘든 이유는 바로 이 때문입니다.


중독성!


특히 청소년은 그 시기의 발달 특성 상 충동을 잘 조절하지 못하고,


또래 관계에서 소외되지 않기 위해서 하루 종일 스마트폰에 집중하기 때문에


습관적이고 중독적인 수준으로 스마트폰을 사용합니다.



또 다른 이유는 '외로움' 일 수 있습니다.


외로움을 많이 느낄수록 그 외로움을 채우기 위해서 


스마트폰을 더 많이 사용하게 된다고 하는데요,


실제로 친구 관계가 매우 중요한 아동, 청소년기에 스마트폰은 친구를 만들고


외로움이나 소외감을 해소하기 위한 중요한 매개체로 사용되고 있습니다.



아동, 청소년기의 아이들은 SNS을 통해 새로운 인간관계를 만들고,


소외되지 않기 위해 그룹 대화에 참여합니다.


반대로 친구들과 어울리고 싶지만 자신이 없을 때는 스마트폰에 의존하기도 하지요.



이렇게 또래 관계의 수단으로, 외로움을 숨길 도구로 스마트폰을 손에 놓지 않으며


화장실을 가거나 목욕을 할 때에도 


수시로 스마트폰을 확인하는 행동을 보이는 것입니다.


* 출처 : 앤써 10월 호, 앤써맘 Q&A



Q. 스마트폰을 과도하게 사용할 경우 어떤 문제가 발생할 수 있나요?


디지털 기기 시대에 어릴 때부터 다양한 기능을 접하고 다루게 되면


교육적인 측면에서 긍정적인 영향이 있을 수 있겠지만


대부분의 전문가들은 너무 어려서 스마트기기에 노출되면


유,아동 시기에 필요한 다양한 경험을 못하게 되어


사고력과 인지 능력 향상에 부정적인 영향을 끼칠 수 있다고 말합니다.



또한 아동, 청소년이 스마트폰을 과도하게 사용하고 의존할 경우


일상 생활에서 다양한 문제가 야기될 수 있습니다.



1. 스마트폰 사용 시간이 늘어남에 따라 학습적인 문제가 발생할 수 있습니다.


2. 스마트폰을 사용하지 않을 때 불안하고 초조한 감정을 경험 할 수 있습니다.


3. 초조감과 금단 증상이 나아가 스마트폰 중독으로 이어질 수 있습니다.


4. 각종 유해 매체에 쉽게 노출되어 올바른 성장에 방해를 받을 수 있습니다.


5. 보행 중 사고 등 위험한 상황에 노출될 수 있습니다.


6. 실생활에서 또래와 접촉하는 시간이 감소됨에 따라 사회성이 결여될 수 있습니다.


7. 스마트폰의 과다 사용으로 눈의 피로, 손가락의 통증, 


목과 어깨 결림, 두통 등의 신체적인 문제가 발생할 수 있습니다.


8. 장기간 스마트폰에 노출되어 뇌가 적절한 시간에 쉬지 못하게 될 경우


피로감이 증가하게 되고, 이로 인한 집중 곤란, 짜증과 충동적인 반응,


사회에 대한 반항과 불복종을 일으킬 수 있습니다.


9. 이 밖에 우울증, 심한 짜증, 불안, 분노, 무력감 등


심리적인 부작용이 나타날 수 있습니다.



서울대 심리학과 곽금주 교수는


"스마트 기기를 통해 플레이되는 영상 등이 시각적 피로감을 쌓이게 하고,


이로 인한 주의집중산만 장애 등이 나타날 수 있다." 고 말한 바 있는데요.


여기에 더해 외로움, 불안, 우울증, 분노 등의 심리적인 문제 역시


스마트폰 과의존의 부작용으로 거론되고 있습니다.


* 출처 : 키뉴스, 김동규 '우리 아이 스마트폰 중독인가요?'



Q. 스마트폰을 적절하게 사용하도록 하려면 어떻게 해야 할까요?


아이가 너무 일찍부터 스마트 기기를 사용하지 않도록 하는 것이 가장 좋습니다.


그렇지만 어떤 이유에서 아이에게 스마트폰을 사주었다면


그 관리는 철저하게 해야 합니다.



1. 스마트폰 사용에 대한 원칙을 정합니다.


예를 들어, 식사 시간이나 학교, 보행 중, 잠자기 직전에는


스마트폰을 사용하지 않기로 미리 약속하고 규칙을 지킬 수 있도록 해야 합니다.


유료 서비스는 얼마까지 이용해도 된다는 상한선을 정하는 것이 좋구요~


약속을 할 때에는 상과 벌을 명확하게 하시는 것이 좋습니다.


잘 지켜졌을 때는 어떤 상을, 못 지켰을 때는 어떤 벌을 받게 되는지


 미리 알려주어야 아이들의 습관을 잡는 데에 도움이 됩니다.


* 출처 : 신의진의 초등학생 심리백과



2. 동기 부여 해주기


아이가 스마트폰 사용에 대해 부모와 약속한 것을 잘 지키고


주어진 일을 잘 마무리 했을 때는 


칭찬을 통해 약속을 지속적으로 이어나갈 수 있도록


동기 부여를 해주시는 것이 좋습니다.



3. 아이와의 소통


스마트폰을 과도하게 사용하는 이유 중 하나가


 '외로움' 일 수 있다는 말, 기억하시지요?



아이와 시간을 보내면서 아이가 관심 있어 하는 것이 무엇인지 공부하고


더 많은 이야기를 나눌 수 있도록 노력하시는 것이 중요합니다.


아이들은 무엇보다 전적으로 이해 받는 경험이 필요하기 때문이에요.


여기서 중요한 점은 아이와 무리해서 많은 시간을 보내기보다는


아이에 대한 열정과 고마운 마음으로 아이를 대해야 한다는 것입니다.


같이 할 수 있는 운동이나 야외 활동을 통해


 스킨십과 대화 시간을 늘리고, 공감대를 형성하여


아이가 가정에서 안정감을 느낄 수 있도록  도와주시기를 바랍니다.



만약 위와 같은 방법으로도 아이의 행동을 수정하는 것이 어렵고,


이 과정에서 아이의 반항하는 태도에 이를 어떻게 다루어야 할지


혼란스럽고 무력감을 느끼신다면


강동 심리상담센터, 마이스토리에서


인터넷 및 스마트폰 과의존 문제와 양육 방법에 대한


전문적인 상담을 받아보시기 바랍니다.



아동, 청소년 중심의 상담과 더불어


아이의 특성에 맞는 보다 효율적이고 구체적인


 양육 및 교육 계획을 수립하고, 실행할 수 있도록 


부모(보호자) 교육 상담 및 양육 코칭을 함께 받아보실 수 있습니다.





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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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