스트레스 관리 썸네일형 리스트형 부산성인심리치료센터, 전문가 추천 스트레스 관리법 3가지 안녕하세요~ 부산성인심리치료센터 마이스토리입니다.^^ 사람은 누구나 스트레스를 경험하며 삽니다. 현대인들은 과거보다 더 큰 스트레스 상황 속에서 다양한 정신질환 위험에 노출되기도 합니다. 전문가들이 말하기를 "스트레스 안 받는 법은 없다"며 "이를 잘 처리하는 법을 배우라"고 말합니다. "부산성인심리치료센터 마이스토리" 전문가가 추천하는 스트레스 관리법 3가지를 알아볼까요? 1. 불쾌함은 마음에 담아두지 말고 해소하기 불쾌한 감정을 느껴도 이를 표현하지 않고 담아두기만 하는 것은 위험합니다. '스마일 마스크 증후군' 이라는 용어가 생긴 것도 이 때문이며, 항상 남에게 밝은 모습을 보여야 한다는 생각 때문에 기분 나쁜 감정이나 화를 제대로 발산하지 못하면 안된다는 뜻입니다. 우울증으로 이어질 수 있으므로,.. 더보기 이전 1 다음