안녕하세요~ 

해운대심리치료센터 마이스토리입니다^^



새학년이 시작된지도 어느덧 2주가량이 지났습니다.

신나는 방학이 끝나고 새로운 환경에 적응하고자 하니

스트레스를 느끼며 등교거부를 선언하기도 하고,

머리나 배가 아프다며 호소하는 아이들이 늘고 있는데요.

이는 심할 경우 우울증이나 불안 증상을 보이기도 합니다.



[해운대심리치료센터 마이스토리]




새학기 증후군이란,

새로운 환경에 적응하지 못하고

불안을 느끼는 일종의 적응장애를 말합니다.



새로운 선생님과 친구들,

낯선 환경에 적응해야한다는 부담감, 학업량의 증가 등

여러가지 스트레스 요인으로 인해 발생합니다.


자연스럽고 일시적인 증상이기도 하지만

오랫동안 지속될 경우 학업이나 심리적인 문제를 일으킬 수 있으므로

부모와 교사의 지속적인 관심과 격려가 필요합니다.





그렇다면 새학기 증후군을

예방 및 극복하기 위한 팁 몇가지를 드려볼께요^^



1. 어떠한 상황에서도 유연하게 대처할 수 있는 힘을 길러주기 위해

부모는 들어주고 공감하는 지지자의 역할을 해야합니다.


2. 아이가 규칙적인 생활을 할 수 있도록 도와주어야 합니다.

아이에게만 강요하기보다는

가족 구성원이 함께 협력하여 규칙적인 생활리듬을 찾아줘야 합니다.


3. 심리적인 스트레스로 인해 면역력이 떨어진 상태에서는

질병에 취약할 수 있으므로, 손씻기와 같은 위생교육은 물론,

연령별 예방접종을 확인하여 미리 접종함으로써,

단체생활에서 오는 전염병으로부터 예방해줍니다.


4. 아이가 작은 것부터 스스로 함으로써

성취감을 느낄 수 있도록 계속 칭찬과 격려를 해주고,

인내력과 집중력을 키우는 습관을 가질 수 있도록 합니다.



[해운대심리치료센터 마이스토리]



학기 초에는 더욱이 아이의 학교생활에 관심을 가지고,

물어보고 들어주세요.

새로운 경험을 함에 있어서 자신감을 북돋아주며,

부모가 공감해줌으로써 아이는 심리적인 안정감을 느끼게 됩니다.

혹여나 부담을 주는 말들은 삼가야겠지요?


특히나 체력적으로 약한 아이나

수동적이고 긴장, 불안이 높은 아이들은

더욱 더 신경써야 합니다.


새학기 증후군이 지속될 경우에는

학교생활 부적응이나 학업부진,

교우관계 형성에도 영향을 미칠 수 있으므로

초기 빠른 대처가 필요합니다.



해운대심리치료센터 마이스토리에서는

새학기 증후군을 겪고 있는 아이들을 대상으로

심리상담 및 검사를 진행하고 있습니다.

새학기 증후군으로 의심이 된다면 언제라도 문의해주세요.^^









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당신의 이야기에 귀 기울리는 심리상담센터 마이스토리 양산센터입니다.

 

 

유치원, 학교 등 아이들이 입학, 개학하는 3!

새 교실과 선생님, 친구 등 낯선 환경에 적응하는 과정에서 심리적 어려움을 겪는

새학기 증후군증상이 나타나는 경우가 있습니다.

 

새학기 증후군은 새로운 환경에서 적응하는 과정에서 스트레스로 인해 나타나는

심리적, 신체적 증상입니다.

 

두통이나 복통 등을 호소하거나 잦은 짜증과 무기력증,

그리고 틱 증상, 식사량 감소 등이 대표적입니다.

또 늦잠을 잔다거나 등교를 거부하는 행동, 평소보다 산만한 행동을 보이는 것도

의심해 볼만한 증상인데요.

심하면 우울증이나 불안 증상을 보이기도 한다고 합니다.

 

새학기 적응에 어려움을 겪는 아이들을 위해

한국건강증진개발원이 가정과 학교에서 알아두면 좋은 팁을 소개해줬습니다.^^

 

1. 아이의 감정을 공유하자.

양산 아동심리치료센터 마이스토리

 

새로운 환경 적응은 즐거운 일만은 아닙니다.

부모가 해결할 수 있는 일은 아이가 학년이 올라갈수록 점점 적어지기 마련인데요.

어떤 상황에서도 유연하게 대처하는 힘을 키워주기 위해서는

부모는 들어주고 공감하는 힘을 키워야 합니다.

부모가 지지자라고 느껴지면 아이들이 먼저 조언을 구하기 될 거에요^^

 

 

2. 세 끼 식사를 통해 충분한 영양소를 섭취하자.

양산 아동심리치료센터 마이스토리

 

새 학기가 되면 간식 횟수가 감소하여 영양소 섭취량이 부족할 수 있으므로

세끼식사는 영양 밀도가 높은 식사가 좋아요.

또한, ·고등학교로 진학 할수록 아침식사를 많이 거르게 되는데,

아침식사는 뇌 활동의 중요한 에너지원으로

학업에 긍정적인 영향을 끼치므로 반드시 섭취하는 게 좋습니다.^^

 

 

3. 일상을 학교생활 패턴에 맞추자.

양산 아동심리치료센터 마이스토리

 

새학기 적응력을 높이기 위해 방학 중에도 규칙적인 생활을 유지하여야 합니다.

어린이집의 경우, 점심식사 후 1~2시간 낮잠 시간을 갖는데,

저녁 늦은 시간에 취침한 아이는 낮잠 시간에 깨어있고

일과시간에 집중하지 못하는 경우가 있어요.

또한, 초등수업은 40분 수업시간 동안

고정된 교실에서 교사 중심의 활동이 이뤄지고

10분의 휴식으로 시간을 보내게 되는데요.

이러한 패턴은 방학 중에 집에서 연습해 두는 것이 좋아요.

 

 

4. 예방접종으로 집단 생활을 준비하자.

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집단생활에서 가장 걱정스러운 부분 중 하나가 감염병입니다.

손씻기와 기침예절로 감염상황을 최소화하고,

어린이집 등의 기관에서는 도구 및 장난감 등의

소독을 통하여 깨끗한 환경을 유지하여야 합니다.

연령별 예방접종을 확인하여 입학 전 접종을 완료하면 좋겠죠?

 

 

5. 스스로 할 수 있는 능력을 키우자.

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어린이집과 유치원은 유아

올바른 생활습관을 정착을 시키는 데 가장 중요한 시기입니다.

스스로 밥 먹기, 골고루 먹기, 화장실 가기, 신발신기 등

집에서도 스스로 할 수 있는 기회를 주고, 성취감을 느낄 수 있도록

칭찬과 격려가 많이 필요합니다.^^

초등학생의 경우에는 스스로 준비물과 숙제를 챙기는 일에 익숙해져야 합니다.

혼자 하는 일에 익숙해지기 위하여 스스로 방청소를 하고,

제자리에 물건을 놓아두는 습관을 가질 수 있도록 도와주는 게 좋아요.

·고등학생의 경우, 자기 스스로 학교 및 일상생활에 대한 계획을 통하여

스스로 행동에 책임감을 부여시켜 주는 게 좋습니다.

 

출처: http://news.tongplus.com/site/data/html_dir/2018/03/06/2018030601878.html

       사진출처=픽사베이

 

보통은 감기처럼 지나가는 경우가 대부분이지만,

종종 오래 지속되고 증상이 심각한 경우도 있기 때문에

아이의 상태를 잘 관찰해볼 필요가 있습니다.

새로운 환경에 적응하느라 애쓰고 있는 아이에게

 진심어린 애정과 격려, 끊임없는 응원을 표현해주세요.^^

자주 안아주시고 잘하고 있다고 토닥여주세요.

그러면 긴장이 풀리고 새학기 증후군도 잘 극복해낼 거예요.

 

저희 마이스토리 양산센터는 항상 도와드릴 준비가 되어있습니다.

도움이 필요하실 때 고민하지 마시고 언제든지 찾아주세요.

 

  

카카오톡 : Mystoryys

전화 : 055) 372. 1275 / 1276

홈페이지 : http://www.mystoryis.kr

 

 

 

 

 

 

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

안녕하세요?

부산아동청소년심리상담 전문

마이스토리 부산센터입니다.

 

개학을 맞아 "새학기증후군" 이란 단어도

유행이 되고 있습니다.

 

새학기 증후군이란

긴 겨울방학을 마치고 새로운 학년, 새로운 아이,

새로운 학기에 적응하기 힘든 나머지 등교를

거부하거나 복통이나 두통 등을 호소하는 증상을

일컫는데요,

 

새로운 환경에 대한 부담은 성인들도 가지고 있는 만큼

아이가 새로운 학기를 두려워하는 마음과 심리는

어쩌면 당연한 것일수도 있지만 그것이 심한 나머지

새로운 환경에 대한 극도의 불안감, 극도의 등교거부,

심지어는 꾀병 등으로 학교에 가지 않기 위해

부모를 속이는 증상까지 나타난다면

전문가의 도움을 받아보시는 것이 좋은 방법입니다.

 

그러나 전문가의 도움을 받기 전

집에서 증상을 완화시키고 예방할 수 있다면 더 좋겠죠?

부산아동청소년심리상담 전문 마이스토리 부산센터와 함께

학교가기 힘들어하는 우리 아이의 새학기 증후군

극복 및 예방 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

1. 아이에 대한 칭찬과 격려를 많이 해 주세요.

 

안 그래도 학교 가기를 힘들어하고 어려워하는데

학교에 가지 않으려한다며 아이를 꾸짖고 혼낼 경우

아이는 더욱 부담을 갖게 되고, 학교 가는것을 어려워하게 될 거예요.

가장 좋은 방법은 아이가 긍정적인 생각을 갖을 수 있고

마음이 안정될 수 있도록 칭찬과 격려를 많이 해주시는

것입니다. 아이가 혼자 학교에 가는것을 힘들어 할 경우

부모가 적극적으로 도와주고 함께해 주는 것도

좋은 방법일 수 있는데요, 이렇게 조금씩 조금씩

아이가 학교에 대한 거부감을 극복할 수 있게끔

도와주신다면 나중엔 부모의 도움이 없어도

학교생활을 잘 할 수 있게끔 됩니다.

 

 

 

 

2. 새로운 학습지나 목표를 강요하지 말자!

 

새 학년이 된 만큼 학습이야말로

가장 비중이 높은 부모님들의 관심사일 것입니다.

그러나 아이가 학교생활에 재미를 느끼지 못하고

가는 것을 싫어하는데 학습이 무슨 소용이 있을까요?

학습도 중요하지만 가장 먼저 아이가 학교생활에

적응을 잘 할 수 있도록 도와주시는 것이 우선되어야 합니다.

학습적인 내용보단 학교에서 일어났던 일들,

그리고 아이가 학교에서 무엇을 했는지에 대한 내용으로

대화를 하시고, 아이의 행동을 칭찬해 주심으로서

아이가 학교생활에 조금씩 관심과 의욕을

가질 수 있도록 도와주세요.

 

 

 

3. 화목한 집안 분위기를 조성하자

 

아이의 학교생활은 학교로만 국한되지 않습니다.

가정 환경도 아이의 학교생활에 큰 영향을 끼치죠.

가족 자체가 화목하지 못하고 불안하다면

아이는 자신감을 잃게 되고 학교에서도 즐겁게 생활하기

힘들 것입니다.

그러나 집안 분위기가 밝고 대화도 많이 하며

부모가 자신의 학교생활에 관심도 가져주고 하면 어떨까요?

그렇게 될 경우 아이는 학교에서도 즐겁게 보낼

확률이 높아짐니다.

이렇듯 화목한 집안 분위기를 조성하는 것은

가정의 행복 뿐만이 아닌 우리 아이의

즐거운 학교생활에도 큰 영향을 끼칩니다.

 

 

 

 

 

누구에게나 첫 출발은 어렵습니다.

아무리 어른이라도 말이지요.

따라서 아이가 학교가기 조금 부담스러워 한다고 해서

너무 걱정하지 마시고 아이가 조금씩 조금씩

학교생활에 잘 적응할 수 있도록 아이의 관점에서

도와주세요. 그렇게 도와주시다가 힘들거나 어려운

상황에 부딪치시면 저희 부산아동청소년심리상담 전문

마이스토리 부산센터로 연락주시고요,

부모님들께서 가지고 계신 육아에 대한 모든 굼긍증을

속 시원히 해결해 드리겠습니다.

 

 

 

 

 

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

 

 

 

안녕하세요~

 

언제나 당신의 이야기에 귀기울이는

당신만을 위한 심리상담센터  마이스토리 양산센터입니다.

 

 

 

새학기 우리 아이들 잘 적응하고 있나요?

 

 

 

오늘은 아이들의 학교적응에 관련한 이야기를 나누어볼까해요~

 

 

 

 

 

우리 아이들 초등학교에 입학하면서

 

 

새로운 친구들도 만나고 선생님도 만나고

 

 

대인관계와 더불어 좀 더 넓은 사회를 접하며 열심히 배워나가고 있죠~

 

 

 

 

 

 

 

 

우리아이가 공부를 잘 하는 것도 중요하지만

 

 

 

학교에 잘 적응해서 즐겁게 학교생활을 했으면 하는

 

 

부모님의 마음 !!

 

양산 아동심리치료센터 마이스토리도 같답니다

 

 

 

잘 적응해서 조잘조잘 학교생활이야기를 하는 아이들도 있겠지만 , 

 

 

 

친구를 사귀는 방법이나 다른사람과 어울려 소통하는 방법을 몰라서

 

 

힘들어하거나 지켜야 하는 규칙이나

 

 

낯선 학교생활에 투정부리고 힘들어 하는 아이들도 있어요.

 

 

 

 

 

  <양산아동심리치료센터 마이스토리 >

 

 

 

새로 입학한 아이들 뿐만아니라

 

 

 

새학년 새반 새담임선생님과 새로운 친구들을 맞이하며

 

 

힘들어 하는 자녀분들을 보시는 부모님들의 마음도 같으시겠죠

 

 

 

 

곁에서 지켜보시는 부모님들 마음에

 

이렇게 요렇게 도와주고 싶은데...답답해하시며

 

심리치료센터를 알아보시다 문의주시는 분들도 많으시더라구요

 

 

 

 

 

초등학교 새학기 학교생활 부적응은

 

 

 

 

개인의 탓이라고 생각하시는 분들이 많아요.

 

한 언론 기관의 조사에 따르면 초등학생 67%가 개인의 탓으로 생각한다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

아직은 성장하고 있는 단계의 아이들에게

 

많은 것이 변한 새학기 적응문제는

 

 

스스로 혼자서 해결해 나가기는 힘이 들 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

새 학기가 시작되면 학부모님들도 걱정이 많아지시지만  

 

무엇보다 새학기에는 우리 아이들이 생활에 적응하느라

 

 

 

 

높은 긴장감을 경험하고 스트레스를 많이 받는 시기예요.

 

 

 

 

  <양산아동심리치료센터 마이스토리 >

 

 

 

잠시 동안 그런 상황이라면 큰 문제가 되지 않겠지만

 

 

지속적으로 힘들어하고 어려움을 경험하고 있다면

 

 

적절한 시기 주변의 도움이 필요하답니다

 

 

 

 

 

 

가정에서는 아이들의 눈높이에 맞추어 섬세하게 배려해주시고.

 

주변상황이나 학교생활들을 살펴보시며

 

 

아이들과 자주 대화하는 것이 꼭 필요한 시기예요

 

 

 

 

 

 

우리아이들이 잘 지내고 있는건지

 

잘 적응하고 있는건지 , 마음은 어떤지 ..

 

 

 

도움이 필요하다면

어디서부터 어떻게 도움을 줘야하지는  

 

너무 막연하고 어렵다고 하시는 부모님들 많으시죠

 

하지만 걱정하지마세요

 

 

양산 심리치료센터 마이스토리가 든든한 동행자가 되어드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

궁금하신 점이 있으시다면 아래의 번호로 문의주세요.

 

 

 

 

카카오톡 : Mystoryys

전화 : 055) 372. 1275/ 1276

 

 

 

센터 운영시간안내

 

 

평일 : 오전 10- 오후 9

 

토요일 : 오전 10- 오후 5

 

일요일 / 공휴일 : 휴무

 

 

   

 

 

궁금하신 점을 가까운 센터로 연락주세요 친절하게 안내해 드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

  마이스토리 양산센터 위치 안내

 

 

 

 

 

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