안녕하세요? 분당성인심리상담센터 마이스토리입니다. 사람은 누구나 살면서 스트레스를 받습니다. 그러나 그 스트레스가 쌓이고 쌓인다면 우리의 마음을 힘들게 하는 마음의 병이 될 수 있습니다. 우울증, 공황장애 등 다양한 요소로 나타날 수 있는데요, 즉 마음으로 볼 때 만병의 근원이라 해도 과언이 아닙니다. 작은 세포 하나가 커다란 질병 또는 암을 일으켜 사람의 생명을 위협하듯이 작은 스트레스도 제대로 관리되지 않고 제때 해소되지 않음 그것이 쌓이고 쌓여 큰 마음의 병을 불러오게 됩니다.

우리는 일상 속에서 겪는 스트레스에 큰 의미를 두지 않습니다. 누구나 다 받으니까요. 그리고 누군가가 조그마한 일로 고민하고 힘들어하면 누구나 다 이정도는 힘들다 라는 주변의 인식으로 인해 진지하게 내 마음을 고민할 시간도 충분하지 않습니다. 당장 좋은 모습을 보여줘야 하고, 당장 내가 이렇게 정정하다는 것을 보여줘야 하니까요. 그렇기에 작은 스트레스는 그냥 삭히거나 넘겨야 하는 것이며 대부분 우리는 여기에 큰 의미를 두지 않습니다.

마이스토리 분당성인심리상담센터는 아무리 작은 성인스트레스라도 관리가 매우 중요하다고 언급합니다. 즉 방치하여 쌓아간다면 나중에 큰 마음의 병이 될 수 있기 때문에 아무리 작은 스트레스라도 제때 관리가 이루어지고 해소되어야 우리의 삶 또한 편안해 지고 활기차고 행복한 인생을 살아갈 수 있다고 조언합니다. 우리가 행복한 앞날을 설계하고 살아가야 하기 위해서는 내가 겪고 있는 작은 스트레스부터 관리가 이루어져야 한다는 것이죠.

마이스토리 분당성인심리상담센터는 국내 유일 연구소를 운영하고 있는 종합심리 전문기관으로 석 박사급 전문 상담사,연구진들이 여러분들의 마음을 관리해 드리며, 스트레스를 적제적소 괸라하고 해소하는 방법에서부터 여러가지 일로 겪는 마음의 아픔과 상처를 잘 극복하고 이겨낼 수 있도록 도와드립니다.

분당성인심리상담센터 마이스토리는 최적의 환경과 시설을 갖추고 있습니다. 쾌적하고 따뜻한 분위기의 시설에서 편안하게 상담을 받아 나가신다면 마음을 회복하시는데 있어서도 많은 도움이 되겠죠. 도움이 필요하시면 언제든지 편한 마음으로 마이스토리 분당센터에 문의주시고 찾아주세요. 진심을 다해 모시겠습니다.

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성공을 하기 위해서는

'이러이런걸 해야한다' 라는 소리를 주변으로부터 많이 듣지요.

그 중에서도 가장 많이 듣는 말이 '독서' 인 것 같아요.

'독서' 를 많이 한 사람이 성공한다...

성공한 사람들은 모두 다 독서광이었다.

독서를 해야 세상의 지혜를 얻게 된다...

등등 독서를 하면 우리에게 유익하고

좋은 점들을 부모님은 물론, 학교 선생님, 그리고 주변으로부터

주입되다시피 들으며 살아 왔지만 정작 독서를 했을 때

그 효과는 직접적으로 느껴지지도 않을 뿐더러

금방 드러나지도 않기 때문에 우리는 독서를 해야 한다는 사실을 알면서도

시간을 내서 독서를 하기란 쉽지가 않습니다. 아니

바쁜 일상 현실을 감안하면 독서를 할 시간이 아예 또는 거의

없다고 해야 맞을 것입니다.

오늘 주제는 우리가 중요하다는 것을 알면서도

바쁜 현실상, 시간상 그냥 지나칠수밖에 없었던 '독서' 에 관한

진정한 효과입니다. 단순히 독서를 하면 지식이 쌓인다

훌륭한 사람이 된다! 라는 것을 넘어 왜 독서가 우리에게 도움이 되고

어떻게 성공에 있어 직접적인 영향을 끼치게 되는지 알아볼까 합니다. 

그럼 독서는 왜 해야 하며, 어떠한 원리로 우리의 성공에

영향을 끼치게 되는 걸까요?

우리는 살아가면서 많은 선택을 하면서 살아갑니다.

사람은 하루에도 1000번 이상의 크고 작은 선택을 하며 살아가는데요,

수 많은 선택 중에서 옳은 선택도 하게 되고, 옳지 않은 선택도 많이 하게 되지만

옳은 선택을 하는 비중이 높느냐, 그렇지 않은 선택을 하는 비중이 높느냐에 따라

내가 한 선택이 쌓이고 쌓여  우리의 앞날과 인생을 결정하게 됩니다.

다시 말해 옳은 선택(올바른 선택)을 많이 한 사람일수록

그렇지 않은 사람에 비해 성공할 확률이 훨씬 높고,

우리가 이름만 들어도 다 아는 성공한 위인이나 세계적 부호들도

모두 다 옳은 선택이 쌓이고 쌓여 만들어진 인생인 것이죠.

이렇듯 우리는 결정마다 옳은 선택을 하며 살아가야 하지만

어떤게 옳은 선택인지 잘 모르는 경우가 많고, 정작 나는 옳은 길이라 해서

선택을 했지만 알고 봤더니 그것이 안 좋은 길인 경우도 많기 때문에

이렇듯 시행 착오를 겪어 가며 옳은 선택을 해 나가는 데에는

많은 시간이 걸릴 뿐더러 인생의 막바지에 가서야

진정한 옳은 길이 무엇이었는지를 깨닫게 되는 경우가 많습니다.

인생의 이것 저것 많은 일을 겪어오며

인생의 후반기에 가서 옳은 진리를 깨닫게 되었다는 것

물론 굉장히 의미있고 소중한 가치입니다만 내가 젊었을 때

어떤게 옳은 길인지를 명확히 알고 선택을 잘 해왔다면

그 이전에 내 삶은 변했을 것이고, 훨씬 더 큰 소중한 성공을

이루게 되었을 수도 있었을 것입니다. 

그것을 바로 '독서' 라는 것이 해결해 주는 것입니다.

우리가 매번 옳은 선택을 할 수 있도록 도와주는 것이 바로 '독서' 입니다.

책에는 한 사람이 한 평생 살았던 지혜와 선택 그리고

가치관이 담겨 있습니다. 내가 평생을 살면서 겪을 수 있는

여러가지 일들과 지혜들이 한 권에 모두 다 담겨 있지요.

그렇기에 책 한 권을 읽는다는 것은 그 저자의 인생의 가치관을

완벽히 파악할 수 있는 소중하면서도 좋은 기회입니다.

만약 내가 10권의 책을 읽었다면

10명의 저자의 인생을 공부한 것이고

100권의 책을 읽었다면 100명의 저자의 인생을 공부한 것입니다.

우리가 한 평생 살면서 경험해야 될 모든 것들을

책을 통해 압축해서 받아들이는 것이기 때문에 우리는 어떠한 것이

옳은 선택인지를 저자들의 인생관을 통해 알게 되고, 따라서

내가 무언가를 선택하고 결정해야 될 시기가 왔을 때

독서로 무장한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해

선견지명을 가지고 옳은 선택들을 해 나갈 수 있는 확률이 매우 높습니다.

직접 경험해 보지 않았어도 책을 통해 간접적으로 경험을 했기에

직접적인 선택을 함에 있어서도 그것이 많은 도움이 되는 것입니다.

그렇기 때문에 독서는 우리의 성공은 물론

행복한 삶을 살아가는데 있어서도 너무나 중요합니다.

독서란 것이 처음에는 그 효과를 직접적으로

느끼지 못할 수 있습니다.

그러나 쌓이고 쌓인다면 정말로 큰 힘이 됩니다.

보이지 않는 은밀한 힘 독서!

시간이 없었다!

일 하느라 독서할 시간이 어디있냐?

라고 생각해 오셨다면 이제부터라도

작은 책 한권이라도 시간을 내어 읽어 보시는 건 어떠실지

추천드려봅니다. 내 삶을 위해서

행복을 위해서 말이지요.^^

분당성인심리상담센터 마이스토리였습니다.

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안녕하세요?

분당성인심리상담센터 마이스토리입니다.

강남구 정신보건센터가 조사한 결과 자료에 따르면

전체 응답자의 22%가 우울증상을 나타냈으며

그 중 30~40대 기혼 여성들은 자녀 교육으로 인해

스트레스를 받고 있음이 밝혀졌어요.

 

그만큼 주부스트레스가 30~40대 기혼 여성분들께

많이 퍼져있다는 것인데요,

오늘은 분당성인심리치료센터 마이스토리와 함께

주부스트레스에 대한 극복법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

완벽주의로 인해 지쳐가는 엄마들

 

아이를 완벽하게 잘 키우고 싶은 마음은

모든 엄마들이 가지고 있는 목표이자 삶의 이유일 것입니다.

따라서 여러가지 교육 정보등을 토대로

체계적이고 전문적으로 양육을 하기 위해 노력하는데요,

이러한 노력에 비해 아이게 제대로 따라와주지 못하거나

엄마의 의도와는 다른 방향으로 갈 경우

거기에서 많은 엄마들이 스트레스를 느끼며 심하면

우울증으로 번지게 되는 경우도 있습니다.

 

 

엄마가 행복해야 아이도 행복합니다.

 

엄마가 행복해야 아이도 행복하다는 말은 맞는 말입니다.

그만큼 엄마가 아이에게 정서적인 안식처가 되어 줄 때 아이도

그런 엄마의 영향으로행복한 아이로 성장해 나갈 수 있는 것입니다.

엄마의 말 한마디, 엄마의 행동 하나하나가 아이에게 크나큰

영향을 끼치는 만큼 아이를 키워야 된다는 중압감 보단, 우리 아이에

대한 믿음과 희망을 가지고 즐겁고 기쁘게 육아를 하기 위해

노력해 나가시는게 중요합니다.

 

 

주부 스트레스는 대처방법이 중요합니다.

따라서 아래와 같은 방법으로 주부 스트레스를 조금이라도

내려놓으실 수 있다면 좋겠네요.

분당성인심리상담센터 마이스토리와 함께 알아볼게요.

 

1. 나만의 휴식 시간을 갖는다.

(티타임, 독서, 산책 및 잠깐의 낮잠 등)

 

2. 나에게 투자할 수 있는 관심사를 찾아봅니다.

 

3. 착한 사람들과의 만남을 통해 정서적인 교감을 나눕니다.

 

4. 편안한 마음과 긍정적인 생각으로 하루를 보냅니다.

 

5. 가벼운 운동과 취미활동을 즐깁니다.

 

주부스트레스는 개인의 노력으로도 극복이 가능하지만

무엇보다도 주변의 도움이 필요합니다.

남편의 도움, 친정과 시댁의 따뜻한 관심이 담긴 말 한마다가

주부스트레스를 극복하는데 있어 큰 힘이 되거든요.

 

 

서로가 노력하면서 행복한 가정을 꾸려 나가는 것이야말로

주부님들은 물론, 우리 모두가 바라는 아름다운 세상일 것입니다.

그러나 노력을 해도 주부스트레스가 극복되지 않고

그대로이거나 심해져가는 것을 느낄 땐 반드시 전문가와 상담해야 한다는 것!

분당성인심리상담센터 마이스토리로 문의주시면

정성껏 도와드리겠습니다.

 

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경기 성남시 분당구 정자동 156-2 백궁플라자3 510호 | 마이스토리 분당센터
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부부간에 함께 살다 보면

부부간의 생각 차이와 의견 충돌로 갈등이 생기기 마련인데요

그러한 갈등이 적재적소 해결되지 못하고

조금씩 조금씩 쌓여간다면

그 조금씩 쌓여간 부부간의 서운함이 소원함으로 번져

부부간의 갈등은 더욱 커지고 악화될 수 있습니다.

 

 

 

 

수십년간 서로 다른 환경과 가치관에서 자라온 부부이기에

서로의 생각과 가치가 딱딱 일치되기란 사실상 어렵습니다.

그 다름을 인정하고 서로의 관점에서 이해하며,

맞춰가는 것이 진정한 부부행복의 길인데요,

 

 

 

 

갈등과 서운함이 계속해서 쌓이고 쌓인 부부라면

배우자에 대한 부정적인 생각이 가득차 있어서

대화를 먼저 시도하고, 해결 방법을 찾고자 노력하는게

사실상 쉽진 않습니다. 그렇기 때문에 부부상담전문가의 도움이 필요한 것이죠.

분당성인심리상담센터 마이스토리가 부부간의 행복을

되찾으실 수 있도록 적극 도와드리겠습니다.

 

 

 

 

부부상담에 대한 우수한 전문성으로

이미 여러 부부님들께서 다녀가신 뒤 부부간의 관계 회복 및

행복을 되찾는데 성공하신 곳 마이스토리~

 

 

 

 

부부상담 파뿌리에도 출연하여 갈등이 심한 부부님들의 문제를

해결하실 수 있게 도와드림으로서

부부상담에 대한 전문성도 입증하였는데요,

아래와 같은 문제가 있다면 분당성인심리상담센터 마이스토에

방문하시어 부부상담전문가의 도움을 받아보시는 것이 좋습니다.

 

1. 서로의 의견과 생각이 보통 이상으로 심해 힘듦을 겪고 있는 부부

 

2. 소통이 거의 없는 부부

 

3. 관계회복을 하고 싶으나 그 방법을 모르는 부부

 

4. 작은 일로도 다툼이 잦은 부부

 

5. 시댁 친정 외가와의 갈등으로 힘듦을 겪고 있는 부부

 

6. 이혼을 생각하지만 자녀때문에 억지로 참고 있는 부부

 

7. 갈등이 너무 심해 이혼 위기까지 간 부부

 

 

 

이러한 부부간의 갈등 및 문제로 힘듦을 겪고 계시다면

마이스토리에 오셔서 부부간의 행복을 되찾아 보시는 건 어떨까요

분당성인심리상담센터 마이스토리였습니다.

 

 

 

 

 

 

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