안녕하세요? 일산심리상담센터 마이스토리입니다.

사람을 만나기 극히 부담스럽고 걱정이 되며

부정적인 생각과 함께 혼자 있고 싶은 생각이 강하게 든다면

대인기피증을 의심해 봐야 하는데요,

 

대인기피증은 '사회불안장애' 라고도 명칭하며

사람들 앞에 서기 두렵고, 창피를 당하지 않을까? 라는 생긱이

강한 나머지 사람들과 잘 어울리지 못하여 일상 생활에

어려움을 겪는 증상을 말합니다.

 

그럼 대인기피증 증상으론 어떤 것들이 있을까요?

일산심리상담센터 마이스토리와 함께 알아볼게요.

 

1. 부정적인 마음

 

대인기피증이 무서운 이유는

사람을 피하고 싶어서 스스로 피하는 것이지만

그 내면엔 사람들과 좋은 관계를 맺고 싶어하고 있는

욕구가 있다는 것입니다. 사람들과 좋은 관계를 맺고 싶어도

성격상, 특성상 그렇게 하지 못하는 자신에 대한

부정 심리가 형성되어 타인에 대한 부정적인 마음이

나 자신을 지배하게끔 됩니다.

 

 

2. 의욕 저하

 

사람들과 어울리지 않으니

삶이 단조로워집니다. 혼자서 하는 취미를 갖는다 해도

즐거움은 잠시 뿐 외로움과 허전함 그리고 무료함을

느끼게 되어 사람과의 관계 뿐 아닌 일상적인 삶에도

의욕이 저하됩니다.

 

 

3. 두뇌활동 저하

 

사람들과 어울리지 않을 경우

내가 하고 싶은 것, 내가 익숙하고 편한 것들만

하게 되는 경우가 많기에, 새로운 것을 받아들이는

인지능력이 저하됩니다. 또한 말을 할 기회가

거의 없기 때문에 언어능력또한 저하되면서 전반적인 두뇌

활동이 저하됩니다.

 

 

4. 자신감 부족 및 결여

 

대인기피증을 겪고 계신 분들 중

자신감이 부족하거나 열여되어 힘듦을 겪고 계신 분들이 많습니다.

대인기피증이란 선천적인 성격보다는 타인에 대한 심리적인 외상 및

트라우마로 인하여 발생되는 경우가 많기 때문에

사람들 앞에서 뿐만 아닌 전반적으로 자신감이 부족하거나

결여되어 있는 경우가 많습니다.

 

 

5. 타인의 눈치를 많이 봄

 

대인기피증을 겪고 계신 분들 중

대부분이 타인의 눈치를 많이 보시는데요,

'저 사람이 나를 어떻게 생각할까?' 에 대한 걱정이

매우 많은 것이 특징이라고 해요.

타인의 평가를 매우 중요시하게 생각하기에

사람들과의 만남이 매우 부담스럽고

걱정또한 많이 되는 것이죠.

 

 

이렇듯 대인기피증은 단순히 사람과의 만남이 부담스러운 것을 넘어

나 자신이 행복한 일상을 살아가는데 있어서도 걸림돌이 됨으로

방치하기 보단 해결을 위한 방법을 찾고, 노력해 나가시는 것이 중요합니다.

 

대인기피증 또한 개인의 성격으로 굳어진 질환인 만큼

쉽게 해결될 수 있는 문제는 아니지만, 문제를 해결하고자 하는

본인의 노력과 의지가 뒷받침이 된다면 충분히 좋은 결실을 맺을 수 있으며,

여기에 추가로 전문적인 심리상담까지 뒷받침 된다면 훨씬 더 빨리

문제를 해결하실 수가 있습니다.

 

 

일산심리상담센터 마이스토리는

누적상담건수 10만건에, 석 박사급 전문상담사

100여명이 함께하는 전문상담센터로써

대인기피증 상담에 대한 깊이있고 탁월한 전문성을

갖추고 있습니다.

 

단순히 문제를 진단하고 솔루션을 제시하는 것을 넘어

내담자 스스로가 더 좋아져야겠다는 생각을 들게끔 하여

진정으로 긍정적인 변화가 일어날 수 있도록 도와드리기 때문에

대인관계로 힘들어하시는 많은 분들께서 일산심리상담센터 마이스토리를

찾아주신 뒤 새로운 인생을 되찾으셨습니다.

 

지금까지 날 힘들게 해왔던 대인기피증...

이제는 일산심리상담센터 마이스토리와 용기내어

함께 해결책을 찾아가 보세요.

여러분들의 마음의 든든한 동행자가 되어드리겠습니다.

 

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경기 고양시 일산서구 주엽동 109-1 우신프라자 7층 | 마이스토리 일산점
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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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" 사회공포증, 증상과 치료 "




안녕하세요~


강동 심리상담센터, 마이스토리입니다.



사람을 만나기가 극히 부담스럽고,


부정적인 생각과 함께


혼자 있고 싶은 생각이 강하게 든다면


사회공포증을 의심해 보아야 하는데요.



'사회공포증'


사람들 앞에 서기가 두렵고,


창피를 당하지 않을까? 라는 생각이 강한 나머지


사람들과 상호 작용하는


사회적 상황을 두려워하고, 회피하는


공포증의 한 유형입니다.


'사회불안장애'라고 명칭하기도 해요.



그렇다면, 사회공포증의 증상에는


어떤 것들이 있을까요?


심리상담센터 마이스토리와 함께 알아볼게요.



1. 일상적인 상황에서의 공포 혹은 불안


다른 사람과 대화를 하거나


낯선 사람과 미팅을 할 때


긴장이 되어, 가슴이 두근거리고


말을 제대로 하지 못한다.



2. 관찰 당하는 상황에서의 공포 혹은 불안


다른 사람이 보는 앞에서


음료를 마시거나 음식을 먹을 때


시선이 자꾸 신경 쓰이고, 손이 떨린다.



3. 다른 사람 앞에서 수행을 하는 상황에서의 공포 혹은 불안


남들 앞에서 연설이나 발표를 하는 등


남들이 자신을 평가하는 상황에서


얼굴이 붉어지고, 진땀이 나거나


목소리가 떨린다.



위와 같은 상황을 경험해 본 적이 있으신가요?



사회공포증을 지닌 사람은


자신이 부적절한 행동을 하여


다른 사람들로부터 모욕과 경멸을 받거나


거부 당하거나 타인에게 피해를 주게 될 것을


두려워 합니다.


이 때문에 사회적 상황에 노출되면


심한 불안을 느끼면서


이러한 상황을 회피하고자 하죠.



새로운 일이나 낯선 상황을 앞두고


초조함이나 불안함을 느끼는 것은 당연합니다.


사람마다 그 정도가 다르지만


누구나 인간 관계와 사회적 상황에서


일정 수준의 초조함을 느끼기 때문입니다.



사회공포증은 전문가의 정확한 진단과


그에 맞는 심리치료를 통해 극복할 수 있습니다.


만약 일상적인 상황에서 불편감을 느낄 정도로


지속적인 공포나 불안을 경험하고 계시다면


반드시 전문가와 상의하시기를 바랍니다.



# TEL : 02-404-5412


# Kakao : mystorykd



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