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  1. 2018.06.28 자존감 높이는법, 행복한 삶을 원한다면

자존감은 나 자신을 스스로 귀하게 여기는 마음으로

우리가 인생을 살아가는데 있어 너무도 중요합니다.

 

자존감이 낮다면 작은 부정적인 일에도 우울해 지게 되고

나 자신에 대한 확신이 흔들리며, 내 마음으로부터 비롯되는

진정한 행복을 누리기 힘들어지죠.

 

그러나 나 자신을 귀하게 여기고 사랑할 줄 아는

자존감이 높다면 어떠한 상황이 오더라도

나 자신에 대한 확신으로 그러한 어려움들을 극복할 수 있게 되고

긍정적인 상황을 스스로 만들어갈 수 있습니다.

 

자존감 높이는법!

심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보아요.

 

 

1. 나는 이 세상에서 단 하나뿐인

특별한 존재라고 생각해 보세요.

 

생각해 보세요.

이 세상에 여러분과 100% 똑같은 사람은

이 세상에 존재하지 않습니다.

60억명의 지구인 중 단 한명이 바로 여러분인 것이죠.

따라서 여러분은 매우 특별하고도 귀한 존재입니다.

 

타인과 비교하기 보단, 내 단점만을 보기 보단

나는 그 누구도 따라할 수 없는 단 한명뿐인

특별한 사람이라고 여기시면서 하루하루를 살아가 보세요.

그런 마음갖딤을 갖는 것만으로도

자존감 형성에 큰 도움이 됩니다.

 

 

2. 자신만의 뚜렷한 목표를 세워보세요.

 

자존감 높이는법 둘째!

자신만의 뚜렷한 목표를 세워서

목표에 도전해 보세요.

 

자신이 추구하는 가치를 이루기 위해

노력해 나가는 과정에서 나 자신에 대한 소중함과 더불어

내가 하는 일에 대한 소중한 가치도 다시금

깨닫게 됩니다.

 

목표를 이루는 과정에서 어려운 과정을

거칠 수도 있겠지만, 그러한 과정이 하나씩 하나씩

쌓여 나 자신의 가치를 올려줌과 더불어 극복해

냈다는 자신에 대한 자존감도 더 높아지게 됩니다.

 

 

3. 지나간 일은 마음속에 담아두지 마세요.

 

지나간 일은 마음 속에 담아두지 말고 빨리 잊는게 좋아요.:)

지나간 안 좋은 일을 마음 속에 계속해서 간직하고 있으면

계속해서 나 자신에 대한 부정적인 감정만 쌓이게 되거든요.

지나간 안좋은 일은 쿨하게 잊고 새로운 마음으로 다시

전진할 때 자존감도 더 높아지게끔 됩니다.

 

4. 나 자신을 사랑하세요.

 

자존감 높이는법 마지막 네번째는

나 자신을 사랑하는 거예요.

자신을 사랑하기 힘들다면, 나의 장점과 잘하는 것이 무엇인지,

내가 상대방에게 기쁨이 되고 도움이 된 적은 언제였는지

종이에 쭉 적어보시는 것도 많은 도움이 됩니다.

나의 단점보단 장점에 더 집중할 때

나의 소중한 가치를 다시금 느낄 수 있게 되고

자존감도 높아지게 된답니다.

 

오늘은 심리상담센터 마이스토리와 함께

자존감 높이는 법에 대해 알아보았는데요,

여러분은 이 세상에서 가장 귀한 존재라는 사실만을

꼭 기억하셨으면 좋겠습니다.

 

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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