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  1. 2016.01.20 올바른 겨울철 피부관리법

겨울철 어떻게 피부를 관리해야 할까요?

 

안녕하세요? 마이스토리입니다.

오늘은 겨울철 피부관리법에 대해 포스팅 해 보려고 해요.

 

요즘 같이 심한 한파와 더불어 건조함이 기승을 부릴 땐

자연스럽게 내 피부또한 건조해지게 되고 약해지게 됩니다.

따라서 추위가 심할수록 더욱 더 피부관리를 잘 해주셔야

건강한 피부를 유지하고 지킬 수 있는 것이죠.

 

그럼 어떻게 관리를 해야 할까요?

겨울철 피부관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 충분한 물을 드세요.

 

꼭 화장품을 바르는 것 만이 피부관리의 전부는 아닙니다.

물을 잘 마시는 것도 피부관리에 있어서 너무도 중요하지요.

물을 하루 1L 이상 마셔준다면 몸에 수분이 충분하게 되어

자연스럽게 피부보습과 탄력또한 유지됩니다.

건조함이 기승을 부리는 겨울에 충분한 물을 마시는 것,

겨울철 피부관리에 있어서 꼭 필요한 것이죠.

 

 

2. 인스턴트를 줄이고 자연음식의 비중을 높이세요.

 

피부가 안 좋은 분들의 특징은 바로 식습관에 있습니다.

피부에 나쁜 인스턴트나 화학 조미료가 많이 들어간

음식들을 주로 드시니 자연스럽게 피부건강도 나빠지게 되는 것입니다.

인스턴트를 아예 안드시라는 것이 아닌 드시긴 드시되

조금만 드시고, 자연음식 (과일,채소,고기)의 비중을 늘리신다면

신체는 물론 피부건강또한 몰라보게 좋아질 수 있습니다.

 

 

3. 난로 및 히터는 적당히

 

춤다고 하여 난로 가까이에만 있고

히터를 필요 이상으로 많이 트는 것도

피부를 건조하게 하고 노화시키는 안 좋은 방법입니다.

열은 그 자체가 피부를 노화시키는 특징을 가지고 있고

또한 공기마저도 건조하게 하기 때문이지요.

적당히 트시고, 공기가 건조해지면 환기를 시킴으로서

답답하지 않고 공간을 만들어 주시는 것이

겨울철 피부관리법 중 중요한 요소랍니다.

 

 

4. 샤워 후 바디로션을 충분히 바를 것,

 

샤워 후엔 수증기가 건조되는 과정에서

얼굴과 몸이 당기고, 건조해지는 것을 경험하실 수 있습니다.

피부에 수분이 부족하다는 증거이지요.

샤워 후엔 몸에 충분한 바디로션을 바르심으로서

촉촉한 피부 상태를 유지해 주시는 것이 좋습니다.

 

 

5. 세면 후 충분한 수분크림을 바르세요

 

겨울철 피부관리법 중 다섯번째론

세면 후 충분한 수분크림을 발라주는 것입니다.

기본적으론 물을 많이 마셔 주시는게 가장 중요합니다만

수분크림은 피부에 직접적으로 영향을 끼치는 만큼

평소나 외출시에 듬뿍 발라 주시면

건조함 속에서도 부드럽고 촉촉한 피부 상태를

유지하실 수 있습니다.

 

 

6. 핸드크림은 꼭 지참하세요

 

손의 건조함과 갈라짐을 방지하기 위해

핸드크림도 필수로 챙기시는 것이 좋습니다.

 추운 겨울 가장 먼저 시려운 건 바로 손이죠.

또한 손은 찬 바람과 직접적으로 마주치기에

건조하고 상하기 쉽습니다. 그러나 가지고 다니시며

크림을 잘 발라 주신다면 손이 상하는 것을

막을 수 있죠.^^

 

 

7. 믹스커피나, 코코아 같은 겨울 음료를 줄이세요

 

믹스커피나 코코아 같은 달콤한 겨울 음료도

결론적으론 피부건강을 악화시키는 주 원인이랍니다.

고칼로리 저영양 음료이기 때문이죠.

하루에 한 잔 정도는 괜찮지만 그 이상으로 드시는 것은

건강은 물론 피부에도 위험합니다.

이런 음료보단 원두커피나, 녹차가 훨신 더 건강과 피부에 좋으며

그보다도 따뜻한 물을 드시는 것이 훨씬 더 겨울철 피부관리법은 물론

건강관리에도 좋습니다.

 

 

오늘은 겨울철 건강한 피부를 유지할 수 있는

방법에 대해 포스팅 해 보았는데요,

겨울철 피부관리법, 꼭 실행하셔서

건강한 피부 아름다운 피부를 유지해 나가시기를 바랍니다.

여러분들은 모두 소중하니까요.^^

 

 

 

 

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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