우울증에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 우울증에 좋은 음식 알아볼까요? 우울증엔 어떤 음식이 좋을까? 안녕하세요? 마이스토리에요. 오늘은 우울증에 좋은 음식들에 대해서 알아볼 거예요. 그럼 함께 알아볼까요? 1. 양배추 우울증을 해소해 주는 음식 중 양배추는 많인 이들에게 황금 채소라 알려져 있을 정도로 신체와 정신건강에 좋은 채소입니다. 스트레스를 낮춰주고, 마음을 편안하게 하며 암 예방이나, 골다공증, 혈액순환 활성화 등등 여러모로 좋은 점이 많아 많은 이들에게 사랑을 받고 있습니다. 2. 감자 우울증에 좋은 음식 중 또 다른 음식으론 감자가 있습니다. 감자는 보통 탄수화물이 많은 채소라고 알려져 있지만 비타민C가 더 풍부해요. 따라서 몸 안의 나쁜 활성화 산소를 억제함은 물론, 두뇌 활성화에도 좋음으로 우울증을 해소하는데 있어서도 도움이 되지요. 3. 바나나 우울증에 .. 더보기 이전 1 다음